Μείνετε υγιείς εν κινήσει: Ιδέες για υγιεινά σνακ για ταξίδια

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Τα ταξίδια συχνά απαιτούν χάος, συσκευασία της τελευταίας στιγμής, και αν είστε κάτι σαν εμένα, μια τρελή βόλτα στο παντοπωλείο για να αποκτήσετε τα απαραίτητα πράγματα για να κρατήσετε δεμένη την καλή κοιλιά για να αποφύγετε την επιδότηση σε ανθυγιεινά τρόφιμα από το αεροδρόμιο. Λοιπόν, για όλους τους συνταξιδιώτες μου εκεί έξω, θα λατρέψετε αυτόν τον εύχρηστο οδηγό σνακ που συνέταξα με τη βοήθεια της ειδικού στο φαγητό, Food Network Star και συγγραφέα μπεστ σέλερ, Lisa Lillien. Όπως οι περισσότεροι από εμάς, η Λίζα έχει εμμονή με το φαγητό. Έτσι μετέτρεψε την εμμονή της σε ένα ενημερωτικό δελτίο γεμάτο με συμβουλές, κόλπα και συμβουλές διατροφής και έτσι ακριβώς, γεννήθηκε το Hungry Girl! Ακολουθούν μερικές ιδέες που εμπνεύστηκαν από κοινού μεταξύ της Λίζας και εγώ σχετικά με το τι θα συσκευάσετε στη χειραποσκευή σας για να προετοιμαστείτε για την επόμενη πτήση που θα επιβιβαστείτε.

Υπέροχα σνακ εν κινήσει:

1. ΜήλαΤο Πλένουμε, τυλίγουμε σε χαρτοπετσέτα και βάζουμε σε μια πλαστική σακούλα. Η Λίζα αγαπά τον Φούτζις.

2. Μεμονωμένα πακέτα πλιγούρι βρώμης. Λατρεύω το μονοπάτι της φύσης. Η στιγμιαία σούπα Miso είναι επίσης ένα υγιεινό, εύκολο σνακ. Απλά ζητήστε ζεστό νερό στο αεροπλάνο και voila!

3. Τσάι. Φέρνω τα δικά μου γιατί έχω συγκεκριμένες μάρκες που μου αρέσουν (Yogi). Δοκιμάστε Χαμομήλι για να χαλαρώσετε. Και πάλι, απλά ζητήστε λίγο ζεστό νερό.

4. Κατάψυξη αποξηραμένων φρούτων. Δοκιμάστε το Funky Monkey. Τα πρόσθετα που είναι πολύ προσβάσιμα όπως τα αποξηραμένα φρούτα, οι ξηροί καρποί και το μείγμα μονοπατιών μπορεί να είναι επικίνδυνα υψηλά σε θερμίδες.

5. 100 πακέτα θερμίδων. Η Λίζα προτείνει αμύγδαλα, φιστίκια Αιγίνης ή μπισκότα αν θέλετε κάτι γλυκό.

6. Ενεργειακές μπάρες. Είμαι εθισμένος στα Special K, Luna και Zone bar. Λίζα αγάπες οι νέες μπάρες Granola με στρώματα Kashi σε μαύρη σοκολάτα Peanutty. Συνιστά επίσης τα τετράγωνα πλιγούρι βρώμης Corazonas.

8. Τζέρκι. Το Jerky είναι το τέλειο σνακ για να σας κρατήσει ικανοποιημένους, γιατί έχει υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και θερμίδες.

7. Υγιεινά γλυκά. Για μια γλυκιά απόλαυση δοκιμάστε VitaTops, 100 θερμίδες γλυκές επιλογές ή τις νέες καραμέλες Skinny Cow - είναι νόστιμες!

Και τέλος, μην ξεχάσετε να συσκευάσετε τσίχλες, δυόσμο και μια οδοντόβουρτσα και οδοντόκρεμα για να συνεχίσετε. Και τα τρία θα σκοτώσουν τη λαχτάρα. Για τα τσίχλα, η Lisa προτείνει το Extra's Dessert Sensations (ειδικά τη νέα γεύση μηλόπιτας).

Η αποσύνδεση είναι δεμένη μέχρι την προσγείωση,

Ρενέ

Αξιολόγηση για