Τι να κάνετε σχετικά με τα Stretch Marks στο πισινό σας

Περιεχόμενο

• Τοπικές θεραπείες για να απαλλαγείτε από ραγάδες στο πισινό σας
• Άλλες επιλογές θεραπείας
• Αυτο-φροντίδα για ραγάδες
• Φάτε μια υγιεινή διατροφή
• Δοκιμάστε λάδια
• Αποφύγετε τα κορτικοστεροειδή
• Μείνετε ενυδατωμένοι
• Τι προκαλεί ραγάδες;
• Πότε θα δείτε το γιατρό σας σχετικά με ραγάδες
• Πάρε μακριά

Τι ακριβώς είναι τα ραγάδες;

Οι ραγάδες είναι περιοχές του δέρματος που μοιάζουν με γραμμές ή ρίγες. Πρόκειται για ουλές που προκαλούνται από μικροσκοπικά δάκρυα στο στρώμα του δέρματος του δέρματος.

Οι ραγάδες εμφανίζονται όταν οι ίνες κολλαγόνου και ελαστίνης του δέρματος τεντώνονται, όπως όταν ένα άτομο μεγαλώνει ή αυξάνει γρήγορα το βάρος του. Με την πάροδο του χρόνου, συνήθως αποκτούν μια ελαφρύτερη, μοιάζει με ουλή.

Σύμφωνα με μια ανάλυση του 2013, μεταξύ 50 και 80 τοις εκατό των ανθρώπων έχουν ραγάδες. Υπάρχουν πολλές επιλογές θεραπείας για ραγάδες. Αλλά ενώ η θεραπεία μπορεί να εξασθενίσει τα ραγάδες ως επί το πλείστον, δεν θα τους προκαλέσει να εξαφανιστούν εντελώς.

Τοπικές θεραπείες για να απαλλαγείτε από ραγάδες στο πισινό σας

Αφού προσδιορίσετε την αιτία των ραγάδων στην πλάτη σας, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει μια τοπική θεραπεία. Αυτή είναι η πιο κοινή μέθοδος για τη θεραπεία ραγάδων. Τα θέματα περιλαμβάνουν:

• Κρέμα τρετινοΐνης. Κάποιοι βρήκαν ότι η κρέμα τρετινοΐνης βελτίωσε την εμφάνιση ραγάδων.
• Κρέμες τροφαλαστίνης και αλφάστρια. Μια κριτική του 2016 σημειώνει ότι αυτές οι κρέμες μπορούν να προσφέρουν θετικά αποτελέσματα.
• Τζελ σιλικόνης. Μια μικρή μελέτη για το 2013 που βρέθηκε σιλικόνη γέλη αύξησε τα επίπεδα κολλαγόνου και μείωσε τα επίπεδα μελανίνης σε ραγάδες.

Άλλες επιλογές θεραπείας

Υπάρχουν διάφορες επιλογές θεραπείας που εστιάζονται σε ραγάδες. Ωστόσο, λάβετε υπόψη ότι οι θεραπείες δεν μπορούν να τις εξαλείψουν εντελώς. Οι επιλογές περιλαμβάνουν:

• Θεραπεία με λέιζερ. Η θεραπεία με λέιζερ μπορεί να βοηθήσει στο ξεθώριασμα των ραγάδων. Συνήθως, απαιτούνται αρκετές εβδομάδες θεραπείας. Μπορεί να χρειαστούν έως και 20 συνεδρίες.
• Πλάσμα πλούσιο σε αιμοπετάλια. Σύμφωνα με ένα άρθρο του 2018, οι ενέσεις πλάσματος πλούσιου σε αιμοπετάλια (PRP) μπορούν να βοηθήσουν στην ανοικοδόμηση του κολλαγόνου, καθιστώντας τα ραγάδες λιγότερο ορατά.
• Μικροαποστολή. Επίσης γνωστό ως θεραπεία επαγωγής κολλαγόνου, το microneedling κάνει μικροσκοπικά τρυπήματα στο ανώτερο στρώμα του δέρματος για να προκαλέσει την παραγωγή ελαστίνης και κολλαγόνου. Συχνά χρειάζονται έως και έξι θεραπείες για περίπου έξι μήνες για τη μεγιστοποίηση των αποτελεσμάτων.
• Μικροδερμοαπόξεση. Μια μελέτη του 2014 διαπίστωσε ότι το microdermabrasion είχε το ίδιο επίπεδο επίδρασης στα ραγάδες με την κρέμα τρετινοΐνης.

Αυτο-φροντίδα για ραγάδες

Εδώ είναι μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να αντιμετωπίσετε ραγάδες στο σπίτι:

Φάτε μια υγιεινή διατροφή

Δεδομένου ότι η διατροφή μπορεί να επηρεάσει την υγεία του δέρματος, είναι λογικό η διατροφή να παίζει ρόλο στα ραγάδες. Για να αποφύγετε ραγάδες, φάτε μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή. Βεβαιωθείτε ότι έχετε πολλές βιταμίνες και μέταλλα, ιδίως:

• βιταμίνη Ε
• βιταμίνη C
• ψευδάργυρος
• πυρίτιο

Δοκιμάστε λάδια

Ορισμένα άτομα ισχυρίζονται ότι το λάδι μπορεί να μειώσει ή να εξαλείψει την εμφάνιση ραγάδων, όπως:

• λάδι καρύδας
• ελαιόλαδο
• αμυγδαλέλαιο
• καστορέλαιο

Ωστόσο, μια κριτική του 2015 αναφέρει ότι το βούτυρο κακάο και το ελαιόλαδο δεν απέδειξαν κανένα θετικό αποτέλεσμα.

Από την άλλη πλευρά, μια μελέτη του 2012 έδειξε ότι ο συνδυασμός αμυγδάλου και μασάζ ήταν αποτελεσματικός στη μείωση της ανάπτυξης ραγάδων σε έγκυες γυναίκες. Οι ερευνητές δεν είναι σίγουροι εάν τα θετικά αποτελέσματα προέρχονται από το μασάζ, το λάδι ή και τα δύο μαζί.

Εδώ είναι 12 αιθέρια έλαια για να προσπαθήσετε να θεραπεύσετε και να αποτρέψετε ραγάδες.

Αποφύγετε τα κορτικοστεροειδή

Αποφύγετε τη χρήση κορτικοστεροειδών κρεμών, λοσιόν και χαπιών. Μειώνουν την ικανότητα του δέρματος να τεντώνεται, κάτι που μπορεί να προκαλέσει ραγάδες.

Μείνετε ενυδατωμένοι

Πίνετε αρκετό νερό - περίπου οκτώ ποτήρια την ημέρα. Εάν το δέρμα σας δεν έχει αρκετή ενυδάτωση, θα είναι λιγότερο ανθεκτικό.

Ρίξτε μια ματιά σε τέσσερις ακόμη θεραπείες για ραγάδες.

Τι προκαλεί ραγάδες;

Οι ραγάδες είναι το αποτέλεσμα πολλών αιτιών, όπως:

• εφηβεία
• εγκυμοσύνη
• ευσαρκία
• ένα οικογενειακό ιστορικό ραγάδων
• υπερβολική χρήση κρέμας κορτιζόνης
• φάρμακα που εμποδίζουν το σχηματισμό κολλαγόνου
• Σύνδρομο Cushing
• Σύνδρομο Marfan
• Σύνδρομο Ehlers-Danlos
• ανώμαλος σχηματισμός κολλαγόνου

Πότε θα δείτε το γιατρό σας σχετικά με ραγάδες

Εάν παρατηρήσετε ραγάδες αλλά δεν έχετε εξηγήσεις για το γιατί εμφανίστηκαν, όπως εγκυμοσύνη ή αύξηση βάρους, κλείστε ραντεβού με το γιατρό σας. Μπορούν να ελέγξουν αν μια υποκείμενη κατάσταση προκαλεί ραγάδες.

Οι ραγάδες είναι πολύ φυσιολογικές και πολλοί άνθρωποι τα έχουν στην άκρη τους και αλλού. Εάν αισθάνεστε αναστατωμένοι με τα ραγάδες σας και παρεμβαίνουν στην καθημερινή σας ζωή, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για βοήθεια.

Πάρε μακριά

Οι ραγάδες στην άκρη και αλλού είναι πολύ συχνές. Εάν σε κάνουν να νιώθεις άβολα με την εμφάνισή σου, υπάρχουν πολλές θεραπείες που πρέπει να δοκιμάσεις.

Κατανοήστε ότι είναι απίθανο τα ραγάδες να εξαφανιστούν εντελώς, ωστόσο.

Εξετάστε τις επιλογές θεραπείας σας, συμπεριλαμβανομένων πιθανών παρενεργειών, με το γιατρό σας προτού λάβετε μια απόφαση για τη θεραπεία που θα δοκιμάσετε.