Οι καλύτεροι χυμοί με σέλινο για να χάσουν βάρος και να ξεφουσκώσουν

Περιεχόμενο

• 1. Χυμός σέλινου με καρπούζι
• 2. Χυμός σέλινου με αχλάδι και αγγούρι
• 3. Χυμός σέλινου με ανανά και μέντα
• 4. Χυμός σέλινου με καρότα και τζίντζερ
• 5. Χυμός σέλινου με μήλο και κανέλα

Το σέλινο είναι ένα εξαιρετικό φαγητό σε συνδυασμό με τη διατροφή, καθώς δεν έχει σχεδόν καθόλου θερμίδες και είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά που βοηθούν στην καταπολέμηση της κατακράτησης υγρών, βελτιώνουν την κυκλοφορία και αποτοξινώνουν το σώμα, όπως βιταμίνη C, ασβέστιο, μαγνήσιο και καροτενοειδή.

Επιπλέον, το σέλινο έχει ουδέτερη γεύση, που χρησιμοποιείται εύκολα σε διάφορες συνταγές χυμών αποτοξίνωσης που ξεφουσκώνουν, διεγείρουν την απώλεια βάρους και μειώνουν τη φλεγμονή και μπορούν να συνδυαστούν με άλλα διουρητικά και θερμογόνα τρόφιμα, όπως καρπούζι, κανέλα και τζίντζερ.

Εδώ είναι οι κορυφαίοι 5 συνδυασμοί συνταγών για χυμούς με σέλινο.

1. Χυμός σέλινου με καρπούζι

Όπως το σέλινο, το καρπούζι έχει διουρητικές ιδιότητες που θα ενισχύσουν το αποτέλεσμα απώλειας βάρους του χυμού.

Συστατικά:

• 2 μίσχοι σέλινου
• 1 ποτήρι χυμό καρπουζιού

Τρόπος προετοιμασίας:

Κόψτε τα άκρα του μίσχου του σέλινου και προσθέστε το σε ένα μπλέντερ μαζί με το χυμό καρπουζιού. Χτυπήστε καλά και πιείτε παγωτό.

2. Χυμός σέλινου με αχλάδι και αγγούρι

Το αχλάδι έχει ιδιότητες μείωσης της όρεξης και κρατάει την πείνα στον κόλπο για περισσότερο, ενώ το αγγούρι και το σέλινο λειτουργούν ως ισχυρά διουρητικά που θα καταπολεμήσουν την κατακράτηση υγρών.

Συστατικά:

• 2 μίσχοι σέλινου
• 1 αχλάδι
• 1 αγγούρι
• 100 ml νερού

Τρόπος προετοιμασίας:

Χτυπάμε όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ και πίνετε χωρίς γλυκαντικό.

3. Χυμός σέλινου με ανανά και μέντα

Ο ανανάς και η μέντα είναι υπέροχα τρόφιμα που βελτιώνουν την πέψη και μειώνουν την κοιλιακή φούσκωμα. Μαζί με το σέλινο, θα σχηματίσουν έναν ισχυρό χυμό για να χάσουν την κοιλιά.

Συστατικά:

• 1 μίσχοι σέλινου
• 2 φέτες ανανά
• 200 ml νερού
• 2 παγάκια
• μέντα για γεύση

Τρόπος προετοιμασίας:

Χτυπάμε όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ και στη συνέχεια πίνουμε.

4. Χυμός σέλινου με καρότα και τζίντζερ

Τα καρότα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά, τα οποία μαζί με το σέλινο θα αυξήσουν τον κορεσμό και θα μειώσουν την όρεξη. Το τζίντζερ βελτιώνει την κυκλοφορία και την πέψη, συμβάλλοντας στην καύση επιπλέον θερμίδων και στη μείωση της κατακράτησης υγρών.

Συστατικά:

• 2 μίσχοι σέλινου
• 2 μεσαία καρότα
• 1 μεγάλη φέτα τζίντζερ
• 300 ml νερού

Τρόπος προετοιμασίας:

Χτυπάμε όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ και πίνετε χωρίς γλυκαντικό.

5. Χυμός σέλινου με μήλο και κανέλα

Τα μήλα είναι μια υπέροχη διουρητική τροφή, καθώς και πλούσια σε φυτικές ίνες που θα βοηθήσουν στη βελτίωση της λειτουργίας του εντέρου, αποτρέποντας το φούσκωμα.Η κανέλα είναι ένα φυσικό θερμογόνο, το οποίο βοηθά στην επιτάχυνση του μεταβολισμού και την καύση του λίπους.

Συστατικά:

• 1 πράσινο μήλο με φλούδα
• 2 μίσχοι σέλινου
• 1 πρέζα κανέλα
• 150 ml νερού

Τρόπος προετοιμασίας:

Χτυπάτε όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ και πιείτε χωρίς να στραγγίξετε.

Εκτός από τη χρήση χυμών σέλινου, είναι επίσης σημαντικό να κάνετε μια διατροφική επανεκπαίδευση για να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, μειώνοντας την πρόσληψη γλυκών, λιπών και υπερβολικών υδατανθράκων. Η κατανάλωση ισορροπημένης διατροφής σε συνδυασμό με σωματική άσκηση αυξάνει τα αποτελέσματα απώλειας βάρους και βελτιώνει τη συνολική υγεία.

Για να τροποποιήσετε τη διατροφή σας και να αυξήσετε τα αποτελέσματά σας, δείτε επίσης 7 άλλες συνταγές χυμού αποτοξίνωσης.