Οι καλύτεροι διουρητικοί χυμοί με πεπόνι

Περιεχόμενο

• 1. Χυμός πεπονιού με λάχανο
• 2. Χυμός πεπονιού με πράσινο μήλο
• 3. Χυμός πεπονιού με ανανά

Οι χυμοί πεπονιού είναι μια εξαιρετική σπιτική επιλογή για την εξάλειψη του πρηξίματος από το σώμα που προκαλείται κυρίως από κατακράτηση υγρών, καθώς είναι πλούσιο σε νερό φρούτα που διεγείρει την παραγωγή ούρων.

Εκτός από αυτόν τον διουρητικό χυμό, είναι επίσης σημαντικό να υιοθετήσετε ορισμένες προφυλάξεις, όπως η αποφυγή στάσης, καθίσματος ή σταυρωτών ποδιών για μεγάλο χρονικό διάστημα και η τοποθέτηση των ποδιών σας στο τέλος της ημέρας. Μάθετε περισσότερα στο: Κατακράτηση υγρών, τι να κάνετε;

1. Χυμός πεπονιού με λάχανο

Η δράση του χυμού πεπονιού παρέχει πολλά οφέλη για την υγεία, μεταξύ των οποίων είναι η βελτίωση της όψης του δέρματος, η οποία είναι νεότερη και υγιέστερη και η αύξηση της ενέργειας για την εκτέλεση καθημερινών δραστηριοτήτων. Αυτός ο χυμός χρησιμοποιείται επίσης ευρέως για να βοηθήσει τις δίαιτες απώλειας βάρους.

Συστατικά

• 1 μεσαία φέτα πεπόνι,
• 200 ml νερό καρύδας,
• 1 κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένο μέντα και
• 1 φύλλο λάχανο.

Τρόπος προετοιμασίας

Για την προετοιμασία αυτής της θεραπείας στο σπίτι, τα συστατικά πρέπει να προετοιμάζονται με προσοχή. Πρώτα κόψτε το πεπόνι στα μισά, αφαιρέστε όλους τους σπόρους από το μισό που θα χρησιμοποιηθεί και κόψτε τα φρούτα σε μικρούς κύβους. Στη συνέχεια, αλέστε το λάχανο και τα φύλλα μέντας.

Το επόμενο βήμα είναι να προσθέσετε όλα τα συστατικά στο μπλέντερ και να ανακατέψετε καλά. Πίνετε τουλάχιστον 2 ποτήρια αυτού του χυμού καθημερινά.

Δείτε άλλες διουρητικές τροφές που βοηθούν στη μείωση του πρηξίματος:

2. Χυμός πεπονιού με πράσινο μήλο

Αυτός ο χυμός είναι μια άλλη φυσική διουρητική επιλογή με αναζωογονητική γεύση, που είναι μια καλή επιλογή για το απογευματινό σνακ, για παράδειγμα.

Συστατικά

• ¼ πεπόνι
• 2 πράσινα μήλα
• ½ φλιτζάνι χυμό λεμονιού
• 500 ml νερού
• 2 κουταλιές της σούπας ζάχαρη

Τρόπος προετοιμασίας

Ξεφλουδίστε τα μήλα και αφαιρέστε όλους τους σπόρους τους. Κόψτε το πεπόνι στο μισό και αφαιρέστε επίσης τους σπόρους του και στη συνέχεια προσθέστε όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ και χτυπήστε καλά. Η χρήση της φυγόκεντρου διευκολύνει τη διαδικασία, αλλά μειώνει σημαντικά την ποσότητα των ινών στο χυμό.

Αυτή η θεραπεία στο σπίτι, εκτός από τη μείωση του πρήξιμου και της κατακράτησης υγρών, λειτουργεί ως ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, ως ηρεμιστικό και επίσης ως αντιπηκτικό, δηλαδή, πίνοντας αυτό το χυμό συχνά, είναι δυνατόν να διατηρηθεί μια πιο υγιεινή ζωή με λιγότερα κίνδυνος καρδιακών και μολυσματικών ασθενειών.

3. Χυμός πεπονιού με ανανά

Ο συνδυασμός του πεπονιού με εσπεριδοειδή είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να απολαύσετε τις διουρητικές του ιδιότητες, με μια πιο ευχάριστη γεύση.

Συστατικά

• 2 φέτες πεπονιού
• 1 φέτα ανανά
• 1 ποτήρι νερό
• 1 κουταλιά της σούπας μέντα

Τρόπος προετοιμασίας

Χτυπάμε όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ και στη συνέχεια παίρνουμε, με ένα στέλεχος και χωρίς γλυκαντικό, να περιέχει περισσότερες ίνες, οι οποίες επίσης βοηθούν στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας, η οποία βοηθά επίσης να ξεφουσκώσει η κοιλιά.