Αυτοκτονία

Περιεχόμενο

• Περίληψη
• Τι είναι η αυτοκτονία;
• Ποιος κινδυνεύει για αυτοκτονία;
• Ποια είναι τα προειδοποιητικά σημάδια αυτοκτονίας;
• Τι πρέπει να κάνω εάν χρειάζομαι βοήθεια ή γνωρίζω κάποιον που το κάνει;

Περίληψη

Τι είναι η αυτοκτονία;

Η αυτοκτονία είναι η λήψη της ίδιας της ζωής. Είναι ένας θάνατος που συμβαίνει όταν κάποιος βλάπτει τον εαυτό του επειδή θέλει να τελειώσει τη ζωή του. Μια απόπειρα αυτοκτονίας είναι όταν κάποιος βλάπτει τον εαυτό του για να προσπαθήσει να τερματίσει τη ζωή του, αλλά δεν πεθαίνουν.

Η αυτοκτονία είναι ένα σημαντικό πρόβλημα δημόσιας υγείας και η κύρια αιτία θανάτου στις Ηνωμένες Πολιτείες. Οι συνέπειες της αυτοκτονίας υπερβαίνουν το άτομο που ενεργεί για να πάρει τη ζωή του. Μπορεί επίσης να έχει μόνιμη επίδραση στην οικογένεια, τους φίλους και τις κοινότητες.

Ποιος κινδυνεύει για αυτοκτονία;

Η αυτοκτονία δεν κάνει διακρίσεις. Μπορεί να αγγίξει οποιονδήποτε, οπουδήποτε, ανά πάσα στιγμή. Υπάρχουν όμως ορισμένοι παράγοντες που μπορούν να συμβάλουν στον κίνδυνο αυτοκτονίας, όπως

• Έχω προσπαθήσει να αυτοκτονήσει πριν
• Κατάθλιψη και άλλες διαταραχές ψυχικής υγείας
• Διαταραχή χρήσης αλκοόλ ή ναρκωτικών
• Οικογενειακό ιστορικό διαταραχής ψυχικής υγείας
• Οικογενειακό ιστορικό διαταραχής χρήσης αλκοόλ ή ναρκωτικών
• Οικογενειακό ιστορικό αυτοκτονίας
• Οικογενειακή βία, συμπεριλαμβανομένης της σωματικής ή σεξουαλικής κακοποίησης
• Έχοντας όπλα στο σπίτι
• Βρίσκεστε ή βγήκατε πρόσφατα από φυλακή ή φυλακή
• Εκτίθεται σε αυτοκτονική συμπεριφορά άλλων, όπως μέλος της οικογένειας, συνομηλίκους ή διασημότητες
• Ιατρική ασθένεια, συμπεριλαμβανομένου του χρόνιου πόνου
• Αγχωτικό συμβάν ζωής, όπως απώλεια θέσης εργασίας, οικονομικά προβλήματα, απώλεια αγαπημένου προσώπου, διάλυση σχέσης κ.λπ.
• Είναι ηλικίας μεταξύ 15 και 24 ετών ή άνω των 60 ετών

Ποια είναι τα προειδοποιητικά σημάδια αυτοκτονίας;

Τα προειδοποιητικά σημάδια αυτοκτονίας περιλαμβάνουν

• Μιλώντας για το θάνατο ή το θάνατο
• Δημιουργία σχεδίου ή αναζήτηση τρόπου αυτοκτονίας, όπως αναζήτηση στο διαδίκτυο
• Αγοράζοντας όπλο ή χάπια αποθήκευσης
• Νιώθεις άδειος, απελπισμένος, παγιδευμένος ή σαν να μην υπάρχει λόγος να ζήσεις
• Να είσαι αφόρητος πόνος
• Μιλώντας για το ότι είναι ένα βάρος για τους άλλους
• Χρήση περισσότερου αλκοόλ ή ναρκωτικών
• Λειτουργεί άγχος ή ταραχή? συμπεριφέρεται απερίσκεπτα
• Κοιμάται πολύ λίγο ή πολύ
• Απόσυρση από οικογένεια ή φίλους ή αίσθημα απομόνωσης
• Εμφανίζοντας οργή ή μιλώντας για εκδίκηση
• Εμφάνιση ακραίων αλλαγών στη διάθεση
• Πείτε αντίο στους αγαπημένους σας, τακτοποιώντας τις υποθέσεις

Μερικοί άνθρωποι μπορεί να πουν σε άλλους για τις αυτοκτονικές τους σκέψεις. Αλλά άλλοι μπορεί να προσπαθήσουν να τα κρύψουν. Αυτό μπορεί να κάνει μερικά από τα σημάδια πιο δύσκολο να εντοπιστούν.

Τι πρέπει να κάνω εάν χρειάζομαι βοήθεια ή γνωρίζω κάποιον που το κάνει;

Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε έχετε τα προειδοποιητικά σημάδια για αυτοκτονία, πάρτε βοήθεια αμέσως, ειδικά εάν υπάρχει αλλαγή στη συμπεριφορά. Εάν πρόκειται για κατάσταση έκτακτης ανάγκης, καλέστε το 911. Διαφορετικά, μπορείτε να κάνετε πέντε βήματα:

• Παρακαλώ το άτομο αν σκέφτεται να αυτοκτονήσει
• Κρατήστε τα ασφαλή. Μάθετε αν έχουν σχέδιο αυτοκτονίας και κρατήστε τους μακριά από πράγματα που μπορούν να χρησιμοποιήσουν για να αυτοκτονήσουν.
• Να είστε εκεί μαζί τους. Ακούστε προσεκτικά και μάθετε τι σκέφτονται και αισθάνονται.
• Βοηθήστε τους να συνδεθούν σε πόρους που μπορούν να τους βοηθήσουν, όπως
  • Κλήση της Εθνικής Γραμμής Πρόληψης Αυτοκτονιών στο 1-800-273-TALK (1-800-273-8255). Οι βετεράνοι μπορούν να καλέσουν και να πατήσουν το 1 για να φτάσουν στο Veterans Crisis Line.
  • Αποστολή γραπτού μηνύματος στη γραμμή κειμένου κρίσης (κείμενο ΑΡΧΙΚΗ στο 741741)
  • Αποστολή γραπτού μηνύματος στη γραμμή κρίσης των βετεράνων στο 838255
• Μείνε συνδεδεμένος. Η παραμονή σε επαφή μετά από μια κρίση μπορεί να κάνει τη διαφορά.

NIH: Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας