Οδηγός πόρων πρόληψης αυτοκτονιών

Περιεχόμενο

• Γραμμές επικοινωνίας κρίσης
• Εθνική γραμμή πρόληψης αυτοκτονιών
• Γραμμή κειμένου κρίσης
• Το έργο Trevor
• Η γραμμή κρίσης των βετεράνων
• Εθνική γραμμή βοήθειας της SAMHSA (κατάχρηση ουσιών)
• Διαδικτυακά φόρουμ και υποστήριξη
• Είμαι ζωντανός
• Καλύτερη βοήθεια
• 7 φλιτζάνια τσάι
• Ομάδα υποστήριξης ADAA Online
• Φίλοι
• Συζητήσεις πρόληψης αυτοκτονιών παγκοσμίως
• Προσέγγιση και υποστήριξη αυτοτραυματισμού
• Εάν το παιδί ή το αγαπημένο σας πρόσωπο ασχολείται με αυτοκτονικές σκέψεις
• THRIVE εφαρμογή
• Κοινωνία για την πρόληψη της αυτοκτονίας των εφήβων
• Ίδρυμα Jed
• Εθνική Συμμαχία για τους πόρους ψυχικής ασθένειας
• Κλινική Mayo
• Υγεία εφήβων
• Κέντρο πόρων ψυχικής υγείας Kelty
• Για να γράψετε την αγάπη στα όπλα της

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.

Ο θάνατος από αυτοκτονία είναι η 10η αιτία θανάτου στις Ηνωμένες Πολιτείες, σύμφωνα με το Αμερικανικό Ίδρυμα για την Πρόληψη Αυτοκτονιών. Το ίδρυμα εκτιμά ότι περίπου 45.000 Αμερικανοί πεθαίνουν από αυτοκτονία κάθε χρόνο - δηλαδή κατά μέσο όρο 123 αυτοκτονίες την ημέρα. Αυτοί οι αριθμοί, ωστόσο, πιστεύεται ότι είναι πολύ υψηλότεροι.

Παρά το υψηλό ποσοστό θανάτου από αυτοκτονία στους Αμερικανούς, περίπου το 40% των ατόμων με κατάσταση ψυχικής υγείας δεν λαμβάνουν ιατρική βοήθεια, εκτιμά μια ανασκόπηση του 2014. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το στίγμα είναι ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι δεν ζητούν βοήθεια.

Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε σκέφτεστε να αυτοκτονήσετε, ξέρετε ότι δεν είστε μόνοι και υπάρχει βοήθεια. Ακολουθεί ένας οδηγός πόρων που περιλαμβάνει ανοιχτές γραμμές, διαδικτυακά φόρουμ και άλλες μεθόδους υποστήριξης.

Γραμμές επικοινωνίας κρίσης

Όταν οι άνθρωποι σκέφτονται να βλάψουν τον εαυτό τους, οι ανοιχτές γραμμές πρόληψης αυτοκτονιών μπορούν να κάνουν τη διαφορά. Οι ανοιχτές γραμμές κρίσης βοηθούν εκατομμύρια ανθρώπους κάθε χρόνο και προσφέρουν την επιλογή να μιλούν με εκπαιδευμένους εθελοντές και συμβούλους, είτε μέσω τηλεφώνου είτε μέσω μηνύματος κειμένου.

Εθνική γραμμή πρόληψης αυτοκτονιών

Το National Suicide Prevention Lifeline είναι ένα εθνικό δίκτυο με περισσότερα από 150 τοπικά κέντρα κρίσεων. Προσφέρει δωρεάν και εμπιστευτική συναισθηματική υποστήριξη όλο το εικοσιτετράωρο σε όσους βιώνουν αυτοκτονική κρίση.

Στοιχεία επικοινωνίας:

• 800-273-8255 (24/7)
• Ηλεκτρονική συνομιλία: https://suicidepreventionlifeline.org/chat/ (24/7)
• https://suicidepreventionlifeline.org/

Γραμμή κειμένου κρίσης

Το Crisis Text Line είναι ένας δωρεάν πόρος ανταλλαγής μηνυμάτων κειμένου που προσφέρει 24ωρη υποστήριξη σε οποιονδήποτε βρίσκεται σε κρίση. Από τον Αύγουστο του 2013, έχουν ανταλλαχθεί περισσότερα από 79 εκατομμύρια γραπτά μηνύματα.

Στοιχεία επικοινωνίας:

• Στείλτε ΑΡΧΙΚΗ στο 741741 (24/7)
• https://www.crisistextline.org/

Το έργο Trevor

Το Trevor Project προσφέρει παρέμβαση σε κρίσεις και πρόληψη αυτοκτονιών σε νέους LGBTQ μέσω της ανοιχτής γραμμής, της λειτουργίας συνομιλίας, της λειτουργίας κειμένου και του διαδικτυακού κέντρου υποστήριξης.

Στοιχεία επικοινωνίας:

• 866-488-7386 (24/7)
• Κείμενο ΕΝΑΡΞΗ έως 678678. (Δευ-Παρ 3 μ.μ. έως 10 μ.μ. EST / 12 μ.μ. έως 7 μ.μ. PST)
• TrevorCHAT (άμεσα μηνύματα, διαθέσιμο επτά
  ημέρες την εβδομάδα 3 μ.μ. έως τις 10 μ.μ. EST / 12 μ.μ. έως 7 μ.μ. PST)
• https://www.thetrevorproject.org/

Η γραμμή κρίσης των βετεράνων

Το Veterans Crisis Line είναι ένας δωρεάν, εμπιστευτικός πόρος που στελεχώνεται από εξειδικευμένους ανταποκριτές από το Υπουργείο Υποθέσεων Βετεράνων. Ο καθένας μπορεί να καλέσει, να συνομιλήσει ή να στείλει κείμενο - ακόμη και εκείνα που δεν είναι εγγεγραμμένα ή εγγεγραμμένα στο VA.

Στοιχεία επικοινωνίας:

• 800-273-8255 και πατήστε 1 (24/7)
• Κείμενο 838255 (24/7)
• Ηλεκτρονική συνομιλία: www.veteranscrisisline.net/get-help/chat (24/7)
• Υποστήριξη για όσους είναι κωφοί ή σκληροί
  ακρόαση: 800-799-4889
• www.veteranscrisisline.net

Εθνική γραμμή βοήθειας της SAMHSA (κατάχρηση ουσιών)

Η εθνική γραμμή βοήθειας της Υπηρεσίας κατάχρησης ουσιών και υπηρεσιών ψυχικής υγείας (SAMHSA) προσφέρει εμπιστευτικές παραπομπές θεραπείας τόσο στα αγγλικά όσο και στα ισπανικά σε άτομα που αντιμετωπίζουν προβλήματα ψυχικής υγείας, διαταραχές χρήσης ουσιών ή και τα δύο. Το πρώτο τρίμηνο του 2018, η γραμμή βοήθειας έλαβε περισσότερες από 68.000 κλήσεις κάθε μήνα.

Στοιχεία επικοινωνίας:

• 800-662-ΒΟΗΘΕΙΑ (4357) (24/7)
• TTY: 800-487-4889 (24/7)
• www.samhsa.gov/find-help/national-helpline

Διαδικτυακά φόρουμ και υποστήριξη

Άτομα που καλούν τηλεφωνικές γραμμές αυτοκτονίας ενδέχεται να κλείσουν μόλις απαντηθεί η κλήση τους. Τα διαδικτυακά δίκτυα και ομάδες υποστήριξης προσφέρουν σε εκατομμύρια ανθρώπους που βρίσκονται σε κρίση μια εναλλακτική λύση από το να ζητούν βοήθεια δυνατά.

Είμαι ζωντανός

Το IMAlive είναι ένα εικονικό κέντρο κρίσης. Προσφέρει εθελοντές που εκπαιδεύονται σε παρέμβαση σε κρίσεις. Αυτά τα άτομα είναι έτοιμα να στείλουν άμεσα μηνύματα με οποιονδήποτε χρειάζεται άμεση υποστήριξη.

Καλύτερη βοήθεια

Αυτός ο πόρος συνδέει άτομα με άδεια, επαγγελματίες θεραπευτές στο διαδίκτυο με χαμηλή, σταθερή χρέωση. Η θεραπεία είναι διαθέσιμη όποτε τη χρειάζεστε.

7 φλιτζάνια τσάι

Το 7 Cups είναι ένας διαδικτυακός πόρος που προσφέρει δωρεάν, ανώνυμη και εμπιστευτική συνομιλία κειμένου με εκπαιδευμένους ακροατές και διαδικτυακούς θεραπευτές και συμβούλους. Με πάνω από 28 εκατομμύρια συνομιλίες μέχρι σήμερα, είναι το μεγαλύτερο σύστημα συναισθηματικής υποστήριξης στον κόσμο.

Ομάδα υποστήριξης ADAA Online

Με περισσότερους από 18.000 συνδρομητές σε όλο τον κόσμο, η διαδικτυακή ομάδα υποστήριξης της Ένωσης Άγχους και Κατάθλιψης της Αμερικής είναι ένα ασφαλές, υποστηρικτικό μέρος για την ανταλλαγή πληροφοριών και εμπειριών.

Φίλοι

Το Befrienders είναι ένα παγκόσμιο δίκτυο 349 κέντρων συναισθηματικής υποστήριξης σε όλο τον κόσμο. Προσφέρει ανοιχτό χώρο για όσους βρίσκονται σε κίνδυνο να ακουστούν. Η υποστήριξη είναι διαθέσιμη μέσω τηλεφώνου, γραπτού μηνύματος, αυτοπροσώπως, μέσω διαδικτύου και μέσω προσέγγισης και τοπικών συνεργασιών.

Συζητήσεις πρόληψης αυτοκτονιών παγκοσμίως

Πηγή αριθμών έκτακτης ανάγκης, διαδικτυακές συνομιλίες, ανοιχτές γραμμές αυτοκτονίας και επιλογές θεραπείας, το Suicide Stop παρέχει στους ανθρώπους μια ποικιλία μεθόδων υποστήριξης.

Προσέγγιση και υποστήριξη αυτοτραυματισμού

Το Self-Injury Outreach and Support είναι ένας διεθνής οργανισμός προσέγγισης που προσφέρει μια ποικιλία πόρων για όσους αυτοτραυματίζονται, συμπεριλαμβανομένων οδηγών, ιστοριών και μεθόδων για την καθημερινή αντιμετώπιση.

Εάν το παιδί ή το αγαπημένο σας πρόσωπο ασχολείται με αυτοκτονικές σκέψεις

Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας, είναι συχνά οικογένεια και φίλοι που παρατηρούν για πρώτη φορά προειδοποιητικά σημάδια αυτοκτονίας στα αγαπημένα τους πρόσωπα. Η αναγνώριση αυτών των σημείων μπορεί να είναι το πρώτο βήμα προς τη βοήθεια ενός ατόμου που κινδυνεύει να βρει την υποστήριξη και την καθοδήγηση που χρειάζονται. Οι παρακάτω εφαρμογές, πόροι και φόρουμ μπορούν να σας βοηθήσουν.

THRIVE εφαρμογή

Η εφαρμογή Thrive έχει σχεδιαστεί από την Εταιρεία για την Εφηβική Υγεία και την Ιατρική. Βοηθά τους γονείς να ξεκινήσουν σημαντικό διάλογο με τα εφηβικά τους παιδιά σε διάφορα θέματα υγείας και ευεξίας.

Κοινωνία για την πρόληψη της αυτοκτονίας των εφήβων

Αυτός ο διαδικτυακός πόρος βοηθά τους γονείς και τους εκπαιδευτικούς να ευαισθητοποιήσουν σχετικά με την αυτοκτονία των νέων και την απόπειρα αυτοκτονίας μέσω της ανάπτυξης και προώθησης προγραμμάτων εκπαιδευτικής κατάρτισης. Ο ιστότοπος προσφέρει επίσης πόρους για εφήβους που σκέφτονται να αυτοκτονήσουν.

Ίδρυμα Jed

Το Ίδρυμα Jed (JED) είναι ένας μη κερδοσκοπικός οργανισμός που υπάρχει για την προστασία της συναισθηματικής υγείας και την πρόληψη της αυτοκτονίας των εφήβων και των νεαρών ενηλίκων του έθνους μας. Το JED εξοπλίζει αυτά τα άτομα με τις δεξιότητες και τις γνώσεις για να βοηθήσουν τον εαυτό τους και το ένα το άλλο, και ενθαρρύνει την ευαισθητοποίηση, την κατανόηση και τη δράση της κοινότητας για την ψυχική υγεία των νέων ενηλίκων. Ο οργανισμός συνεργάζεται επίσης με γυμνάσια και κολέγια για να ενισχύσει την ψυχική τους υγεία, τη χρήση ουσιών και τα προγράμματα και τα συστήματα πρόληψης αυτοκτονιών.

Εθνική Συμμαχία για τους πόρους ψυχικής ασθένειας

Η βοήθεια ενός αγαπημένου προσώπου με ψυχική ασθένεια μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά το να ξέρεις από πού να ξεκινήσεις είναι ένα σημαντικό πρώτο βήμα. Η Εθνική Συμμαχία για την Ψυχική Ασθένεια προσφέρει στα μέλη της οικογένειας και τους φροντιστές συγκεκριμένη καθοδήγηση για διάφορα θέματα, συμπεριλαμβανομένου του τρόπου πρόληψης της αυτοκτονίας.

Κλινική Mayo

Ο οδηγός της κλινικής Mayo σχετικά με τον τρόπο υποστήριξης ενός αγαπημένου προσώπου που αντιμετωπίζει κατάθλιψη περιλαμβάνει τον τρόπο αναγνώρισης συμπτωμάτων και προειδοποιητικών σημείων, αναζήτηση θεραπείας και εύρεση τοπικών πόρων.

Υγεία εφήβων

Αυτός ο διαδικτυακός πόρος βοηθά τους γονείς να αποφασίσουν εάν η συμπεριφορά του παιδιού τους είναι απλώς μια φάση ή ένα σημάδι κάτι πιο σοβαρό.

Κέντρο πόρων ψυχικής υγείας Kelty

Οι γονείς και οι φροντιστές μπορούν να βρουν μια ποικιλία πληροφοριών και πόρων που σχετίζονται με ζητήματα ψυχικής υγείας που επηρεάζουν παιδιά και νεαρούς ενήλικες στο Κέντρο Πόρων Ψυχικής Υγείας Kelty.

Για να γράψετε την αγάπη στα όπλα της

Αυτός ο μη κερδοσκοπικός οργανισμός στοχεύει να βοηθήσει τους ανθρώπους που αγωνίζονται με κατάθλιψη, εθισμό, αυτοτραυματισμό και αυτοκτονία, συνδέοντάς τους με τις κατάλληλες τηλεφωνικές γραμμές, πόρους και διαδικτυακές κοινότητες μέσω του ιστολογίου και των κοινωνικών καναλιών του. Ο οργανισμός επίσης συγκεντρώνει χρήματα για να επενδύσει άμεσα σε προγράμματα θεραπείας και αποκατάστασης.