Γνωρίζατε ότι οι βρισιές θα μπορούσαν να βελτιώσουν την προπόνησή σας;

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Όταν προσπαθείτε να κάνετε PR, οτιδήποτε μπορεί να σας δώσει ένα * μικρό * επιπλέον πνευματικό πλεονέκτημα μπορεί να κάνει τη διαφορά. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι αθλητές χρησιμοποιούν έξυπνες τακτικές όπως η οπτικοποίηση για να τους βοηθήσουν να πετύχουν τους στόχους τους. Αλλά το πιο πρόσφατο κόλπο που ανακάλυψε η επιστήμη για να σας βοηθήσει να περάσετε ένα οροπέδιο είναι πολύ πιο εύκολο από ό, τι θα φανταζόσασταν ποτέ. Είναι επίσης κάτι που πιθανότατα έχετε ξαναδεί στο γυμναστήριο, είτε είστε μανιώδης CrossFitter είτε λάτρης των γυρισμάτων. (BTW, εδώ είναι 5 λόγοι για τους οποίους δεν τρέχετε πιο γρήγορα και δεν σπάτε τα PR σας.)

Σε μια νέα μελέτη που παρουσιάστηκε στο Ετήσιο Συνέδριο της Βρετανικής ologicalυχολογικής Εταιρείας, οι ερευνητές έδειξαν στοιχεία ότι η ορκωμοσία κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας μπορεί να σας βοηθήσει να αποδώσετε καλύτερα. Είμαστε τελείως σοβαροί. Η μελέτη χωρίστηκε σε δύο μέρη. Στην πρώτη, 29 άτομα έκαναν σπριντ σε ποδήλατο, μία βρίζοντας και μία επαναλαμβάνοντας μια «ουδέτερη» λέξη που δεν ήταν κατάρα. Στο δεύτερο μέρος του πειράματος, 52 άτομα έκαναν ένα ισομετρικό τεστ λαβής χεριών κάτω από τις ίδιες δύο συνθήκες - μία φορά βρίζοντας δυνατά και μία λέγοντας μια ουδέτερη λέξη. Και στις δύο δοκιμές, οι άνθρωποι είχαν σημαντικά καλύτερη απόδοση όταν έβριζαν.

Τι δίνει; "Γνωρίζουμε από την προηγούμενη έρευνά μας ότι η βρισιά κάνει τους ανθρώπους πιο ικανούς να ανεχθούν τον πόνο", εξήγησε ο Richard Stephens, Ph.D., κύριος συγγραφέας της μελέτης σε δελτίο τύπου. "Ένας πιθανός λόγος για αυτό είναι ότι διεγείρει το συμπαθητικό νευρικό σύστημα του σώματος-αυτό είναι το σύστημα που κάνει την καρδιά σας να χτυπά δυνατά όταν κινδυνεύετε." Με άλλα λόγια, η κατάρα μπορεί να σας βοηθήσει να ενεργοποιήσετε το ένστικτό σας «μάχη ή φυγή», κάνοντάς σας πιο δυνατό και γρήγορο.

Κατά τη διάρκεια της έρευνας, όμως, διαπίστωσαν ότι οι καρδιακοί παλμοί των ανθρώπων δεν ήταν αυξημένοι στην κατάρα, κάτι που θα συνέβαινε εάν εμπλέκετο το συμπαθητικό νευρικό σύστημα. Έτσι, τώρα, οι ερευνητές επιστρέφουν στην πρώτη θέση όταν πρόκειται να καταλάβουν ακριβώς γιατί η βρισιά βοηθά την προπόνησή σας, αλλά σχεδιάζουν να ερευνήσουν περαιτέρω. "Δεν έχουμε ακόμη κατανοήσει πλήρως τη δύναμη της βρισιάς", είπε ο Stephens. Στο μεταξύ, φαίνεται ότι δεν είναι κακό να πείτε την αγαπημένη σας κακή λέξη την επόμενη φορά που θα προσπαθήσετε να ολοκληρώσετε μια εξαιρετικά σκληρή συνεδρία εφίδρωσης, αρκεί το BFF του γυμναστηρίου σας να μην προσβάλλει.

Αξιολόγηση για