Τι προκαλεί τα πρησμένα πόδια μου;

Περιεχόμενο

• Αυτό προκαλεί ανησυχία;
• Πότε να ζητήσετε ιατρική βοήθεια έκτακτης ανάγκης
• 1. Οίδημα
• 2. Εγκυμοσύνη
• 3. Αλκοόλ
• 4. Ζεστό καιρό
• 5. Λεμφοίδημα
• 6. Τραυματισμός
• 7. Χρόνια φλεβική ανεπάρκεια
• 8. Νεφρική νόσος
• 9. Ηπατική νόσος
• 10. Θρόμβος αίματος
• 11. Λοιμώξεις
• 12. Παρενέργειες φαρμάκων
• 13. Καρδιακή ανεπάρκεια
• Δες ένα γιατρό

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.

Αυτό προκαλεί ανησυχία;

Τα πρησμένα πόδια μπορεί να προκληθούν από παράγοντες όπως η υπερβολική χρήση, η χειρουργική επέμβαση ή η εγκυμοσύνη. Κανονικά είναι προσωρινό και δεν προκαλεί ανησυχία. Ωστόσο, επειδή μπορεί να είναι δυσάρεστο και ενοχλητικό, θα πρέπει να λάβετε μέτρα για τη μείωση του πρηξίματος. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να μειώσετε τον πόνο που αντιμετωπίζετε και να συνεχίσετε τις καθημερινές σας δραστηριότητες.

Εάν τα πόδια σας παραμείνουν πρησμένα ή συνοδεύονται από άλλα συμπτώματα, θα μπορούσε να είναι το σημάδι μιας άλλης κατάστασης υγείας. Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε πώς μπορείτε να μειώσετε το πρήξιμο στα πόδια σας, καθώς και ποιες συνθήκες υγείας θα μπορούσε να υποδείξει.

Πότε να ζητήσετε ιατρική βοήθεια έκτακτης ανάγκης

Ορισμένες περιπτώσεις πρησμένων ποδιών απαιτούν επείγουσα φροντίδα. Λάβετε άμεση ιατρική περίθαλψη εάν εμφανίσετε τα ακόλουθα συμπτώματα μαζί με πρησμένα πόδια:

• ανεξήγητο, οδυνηρό πρήξιμο των ποδιών ή των ποδιών σας
• ζεστασιά, ερυθρότητα ή φλεγμονή στην πληγείσα περιοχή
• πρήξιμο που συνοδεύεται από πυρετό
• νέο πρήξιμο στα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
• δυσκολία στην αναπνοή
• πρήξιμο μόνο ενός άκρου
• πόνος στο στήθος, πίεση ή σφίξιμο

1. Οίδημα

Το οίδημα είναι μια συνήθης κατάσταση όπου το υπερβολικό υγρό παγιδεύεται στον ιστό του σώματός σας. Αυτό προκαλεί πρήξιμο και πρήξιμο του ιστού ακριβώς κάτω από το δέρμα σας στα πόδια, τους αστραγάλους και τα πόδια σας. Μπορεί επίσης να επηρεάσει τα χέρια και τα χέρια σας.

Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• τεντωμένο ή λαμπερό δέρμα
• δέρμα που διατηρεί λακκάκι αφού το πατήσετε για αρκετά δευτερόλεπτα
• αυξημένο κοιλιακό μέγεθος
• δυσκολία στο περπάτημα

Συχνά, το ήπιο οίδημα εξαφανίζεται από μόνο του. Άλλες επιλογές θεραπείας περιλαμβάνουν:

• μειώνοντας την πρόσληψη αλατιού
• ξαπλωμένος με τα πόδια και τα πόδια ψηλότερα από την καρδιά σας
• εξάσκηση Legs-Up-the-Wall Pose
• φορώντας κάλτσες στήριξης
• λήψη διουρητικών φαρμάκων
• προσαρμογή των συνταγογραφούμενων φαρμάκων σας

2. Εγκυμοσύνη

Κάποιο πρήξιμο στα πόδια είναι εξαιρετικά συχνό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς το σώμα σας συγκρατεί περισσότερο νερό και παράγει περισσότερο αίμα και σωματικά υγρά. Μπορεί να είστε πιο επιρρεπείς στα πρησμένα πόδια το βράδυ και ειδικά αφού είστε στα πόδια σας όλη την ημέρα. Γίνεται ιδιαίτερα αισθητό από τον πέμπτο μήνα έως το τέλος της εγκυμοσύνης σας.

Για να μειώσετε και να διαχειριστείτε τα πρησμένα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

• Αποφύγετε παρατεταμένα χρονικά διαστήματα.
• Μείνετε στον κλιματισμό όταν ο καιρός είναι ζεστός.
• Ανυψώστε τα πόδια σας ενώ ξεκουράζεστε.
• Φορέστε άνετα παπούτσια και αποφύγετε ψηλά τακούνια.
• Φορέστε υποστηρικτικά καλσόν ή κάλτσες.
• Ξεκουραστείτε ή κολυμπήστε στην πισίνα.
• Αποφύγετε τα ρούχα που είναι σφιχτά γύρω από τους αστραγάλους σας.
• Απλώστε μια κρύα συμπίεση στις πληγείσες περιοχές.
• Αυξήστε την πρόσληψη νερού.
• Αποφύγετε ή μειώστε την πρόσληψη αλατιού.

Το ξαφνικό ή υπερβολικό πρήξιμο στα χέρια και το πρόσωπό σας μπορεί να αποτελεί ένδειξη προεκλαμψίας. Αυτή είναι μια σοβαρή κατάσταση όπου αναπτύσσετε υψηλή αρτηριακή πίεση και πρωτεΐνη στα ούρα. Συνήθως συμβαίνει μετά την 20η εβδομάδα της εγκυμοσύνης.

Μπορεί επίσης να έχετε:

• ένας πονοκέφαλος
• ναυτία
• εμετος
• σπάνια ούρηση
• δυσκολία αναπνοής
• κοιλιακό άλγος
• η όραση αλλάζει

Επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας εάν εμφανίσετε ξαφνικό οίδημα, ειδικά εάν συνοδεύεται από αυτά τα άλλα συμπτώματα.

3. Αλκοόλ

Η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να οδηγήσει σε πρησμένα πόδια αφού το σώμα σας διατηρεί περισσότερο νερό μετά το πόσιμο. Συνήθως θα εξαφανιστεί μέσα σε λίγες μέρες. Εάν το πρήξιμο δεν υποχωρήσει αυτή τη στιγμή, θα μπορούσε να προκαλέσει ανησυχία.

Εάν εμφανίζεται πρήξιμο στα πόδια σας συχνά όταν πίνετε αλκοόλ, μπορεί να είναι ένδειξη προβλήματος με το συκώτι, την καρδιά ή τα νεφρά σας. Αυτό μπορεί επίσης να είναι ένα σημάδι ότι καταναλώνετε πολύ αλκοόλ.

Για τη θεραπεία των πρησμένων ποδιών λόγω της κατανάλωσης αλκοόλ:

• Αυξήστε την πρόσληψη νερού.
• Μειώστε την πρόσληψη αλατιού.
• Ξεκουραστείτε με τα πόδια σας ανυψωμένα.
• Βυθίστε τα πόδια σας σε δροσερό νερό.

4. Ζεστό καιρό

Τα πρησμένα πόδια εμφανίζονται συχνά κατά τη διάρκεια ζεστού καιρού, καθώς οι φλέβες σας επεκτείνονται ως μέρος της φυσικής διαδικασίας ψύξης του σώματός σας. Τα υγρά εισέρχονται σε κοντινούς ιστούς ως μέρος αυτής της διαδικασίας. Ωστόσο, μερικές φορές οι φλέβες σας δεν είναι σε θέση να επαναφέρουν το αίμα στην καρδιά. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα τη συλλογή υγρών στους αστραγάλους και τα πόδια. Τα άτομα με προβλήματα κυκλοφορίας είναι ιδιαίτερα επιρρεπή σε αυτό.

Ακολουθούν μερικές φυσικές θεραπείες για τη μείωση του πρηξίματος:

• Βυθίστε τα πόδια σας σε δροσερό νερό.
• πιείτε άφθονο νερό.
• Φορέστε παπούτσια που επιτρέπουν στα πόδια σας να αναπνέουν και να κινούνται ελεύθερα.
• Ξεκουραστείτε με τα πόδια σας ανυψωμένα.
• Φορέστε κάλτσες υποστήριξης.
• Κάντε λίγα λεπτά με τα πόδια και απλές ασκήσεις ποδιών.

5. Λεμφοίδημα

Το λεμφοίδημα εμφανίζεται ως αποτέλεσμα λεμφαδένων που έχουν υποστεί βλάβη ή απομακρύνονται, συχνά ως μέρος της θεραπείας του καρκίνου. Αυτό αναγκάζει το σώμα σας να συγκρατεί λεμφικό υγρό και μπορεί να προκαλέσει πρησμένα πόδια.

Άλλα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:

• ένα αίσθημα σφίξιμου ή βαρύτητας
• περιορισμένο εύρος κίνησης
• πόνους
• επαναλαμβανόμενες λοιμώξεις
• πάχυνση του δέρματος (ίνωση)

Δεν μπορείτε να θεραπεύσετε το λεμφοίδημα, αλλά μπορείτε να διαχειριστείτε αυτήν την πάθηση για να μειώσετε το πρήξιμο και να ελέγξετε τον πόνο. Το σοβαρό λεμφοίδημα μπορεί να απαιτεί χειρουργική επέμβαση.

Οι επιλογές θεραπείας περιλαμβάνουν:

• ελαφριές ασκήσεις που ενθαρρύνουν την αποστράγγιση υγρών λεμφαδένων
• επίδεσμοι για το τύλιγμα του ποδιού ή του ποδιού σας
• χειροκίνητο μασάζ αποστράγγισης λεμφαδένων
• πνευματική συμπίεση
• ενδύματα συμπίεσης
• πλήρης αποσυμφορητική θεραπεία (CDT)

6. Τραυματισμός

Τραυματισμοί στα πόδια όπως σπασμένα οστά, στελέχη και διάστρεμμα μπορεί να προκαλέσουν πρησμένα πόδια. Όταν τραυματίζετε το πόδι σας, το πρήξιμο συμβαίνει ως αποτέλεσμα της αιμορραγίας του αίματος στην πληγείσα περιοχή.

Το ρυζι. Η προσέγγιση συνιστάται συχνά για τη θεραπεία τραυματισμών στα πόδια. Αυτή η μέθοδος περιλαμβάνει:

• Υπόλοιπο. Χαλαρώστε όσο το δυνατόν περισσότερο το προσβεβλημένο άκρο και αποφύγετε να ασκήσετε πίεση.
• Πάγος. Πατήστε το πόδι σας για 20 λεπτά κάθε φορά όλη την ημέρα.
• Συμπίεση. Χρησιμοποιήστε έναν επίδεσμο συμπίεσης για να σταματήσετε το πρήξιμο.
• Ανύψωση. Κρατήστε τα πόδια σας ανυψωμένα καθώς ξεκουράζεστε έτσι ώστε να είναι πάνω από την καρδιά σας, ειδικά τη νύχτα.

Ανάλογα με τη σοβαρότητα του τραυματισμού σας, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει ένα μη συνταγογραφημένο ή ανακουφιστικό για τον πόνο. Ίσως χρειαστεί να φορέσετε ένα στήριγμα ή νάρθηκα. Σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να απαιτούν χειρουργική επέμβαση.

Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν ο πόνος σας είναι σοβαρός ή δεν μπορείτε να βάλετε βάρος ή να μετακινήσετε το πόδι σας. Ζητήστε επίσης ιατρική περίθαλψη εάν αντιμετωπίζετε μούδιασμα.

7. Χρόνια φλεβική ανεπάρκεια

Η χρόνια φλεβική ανεπάρκεια (CVI) είναι μια κατάσταση που προκαλεί πρησμένα πόδια λόγω βλαβών βαλβίδων ή από στάση ή καθιστικό για παρατεταμένες περιόδους. Αυτό επηρεάζει το αίμα που κινείται μέχρι την καρδιά σας από τα πόδια και τα πόδια σας. Το αίμα μπορεί να συλλεχθεί στις φλέβες των ποδιών και των ποδιών σας, γεγονός που οδηγεί σε πρήξιμο.

Ενδέχεται να αντιμετωπίσετε τα ακόλουθα συμπτώματα:

• πόνος ή κόπωση στα πόδια
• νέες κιρσούς
• δερμάτινο δέρμα στα πόδια
• νιφάδες, φαγούρα στο δέρμα στα πόδια ή στα πόδια
• έλκη στάσης ή φλεβικής στάσης
• λοιμώξεις

Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν έχετε σημάδια φλεβικής ανεπάρκειας. Είναι πιο εύκολα θεραπεύσιμο όσο νωρίτερα διαγνωστεί.

Οι θεραπείες περιλαμβάνουν:

• αποφεύγοντας παρατεταμένες περιόδους στάσης ή καθίσματος
• κάνοντας ασκήσεις ποδιών, ποδιών και αστραγάλου κατά τη διάρκεια μεγάλων περιόδων καθίσματος
• κάνοντας διαλείμματα για να ανυψώσετε τα πόδια σας κατά τη διάρκεια μεγάλων περιόδων στάσης
• το περπάτημα και την άσκηση τακτικά
• χάνω βάρος
• ανυψώνοντας τα πόδια σας πάνω από το επίπεδο της καρδιάς ενώ ξεκουράζεστε
• φορώντας κάλτσες συμπίεσης
• χρήση αντιβιοτικών για τη θεραπεία λοιμώξεων του δέρματος
• εξασκήστε καλή υγιεινή του δέρματος

8. Νεφρική νόσος

Εάν έχετε νεφρική νόσο ή εάν τα νεφρά σας δεν λειτουργούν σωστά, μπορεί να έχετε πάρα πολύ αλάτι στο αίμα σας. Αυτό σας αναγκάζει να συγκρατήσετε νερό, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε πρήξιμο στα πόδια και τους αστραγάλους σας.

Μπορεί επίσης να υπάρχουν τα ακόλουθα συμπτώματα:

• δυσκολία συγκέντρωσης
• κακή όρεξη
• αίσθημα κόπωσης και αδυναμίας
• έχοντας λιγότερη ενέργεια
• δυσκολία στον ύπνο
• μυϊκές συσπάσεις και κράμπες
• διογκωμένα μάτια
• ξηρό, φαγούρα στο δέρμα
• αυξημένη ούρηση
• ναυτία και έμετος
• πόνος στο στήθος
• δυσκολία στην αναπνοή
• υψηλή πίεση του αίματος

Οι επιλογές θεραπείας περιλαμβάνουν:

• φάρμακα υψηλής αρτηριακής πίεσης
• διουρητικά
• φάρμακα για τη μείωση της χοληστερόλης
• φάρμακα αναιμίας
• δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες
• συμπληρώματα ασβεστίου και βιταμίνης D
• φάρμακα για φωσφορικά συνδετικά

Τελικά, η νεφρική ανεπάρκεια μπορεί να αντιμετωπιστεί με μεταμόσχευση νεφρού ή αιμοκάθαρση.

9. Ηπατική νόσος

Ηπατική νόσος μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο στα πόδια, επειδή το ήπαρ δεν λειτουργεί σωστά. Αυτό οδηγεί σε περίσσεια υγρού στα πόδια και τα πόδια σας, γεγονός που προκαλεί πρήξιμο. Μπορεί να προκληθεί από γενετικούς παράγοντες. Οι ιοί, το αλκοόλ και η παχυσαρκία συνδέονται επίσης με ηπατική βλάβη.

Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• κιτρινωπό δέρμα και μάτια (ίκτερος)
• επώδυνη και πρησμένη κοιλιά
• φαγούρα στο δέρμα
• σκούρα ούρα
• χλωμό, αιματηρό ή πίσσα
• κούραση
• ναυτία ή έμετο
• κακή όρεξη
• μώλωπες εύκολα

Οι επιλογές θεραπείας περιλαμβάνουν:

• απώλεια βάρους
• αποχή από το αλκοόλ
• φάρμακα
• χειρουργική επέμβαση

10. Θρόμβος αίματος

Οι θρόμβοι αίματος είναι συμπαγείς συστάδες αίματος. Μπορούν να σχηματιστούν στις φλέβες των ποδιών σας. Αυτό εμποδίζει τη ροή του αίματος στην καρδιά σας και οδηγεί σε πρησμένους αστραγάλους και πόδια. Συχνά εμφανίζεται στη μία πλευρά του σώματός σας.

Το πρήξιμο μπορεί να συνοδεύεται από:

• πόνος
• τρυφερότητα
• μια ζεστή αίσθηση
• ερυθρότητα ή αλλαγή χρώματος στην πληγείσα περιοχή
• πυρετός

Οι επιλογές θεραπείας και τα προληπτικά μέτρα περιλαμβάνουν:

• λήψη αραιωτικών αίματος
• αποφεύγοντας παρατεταμένες περιόδους συνεδρίασης
• ασκείστε τακτικά
• αυξάνοντας την πρόσληψη υγρών
• κάνοντας αλλαγές στον υγιεινό τρόπο ζωής

11. Λοιμώξεις

Τα πρησμένα πόδια μπορεί να προκληθούν από λοιμώξεις και τη συνοδευτική φλεγμονή. Τα άτομα με διαβητική νευροπάθεια ή άλλες νευρικές παθήσεις των ποδιών είναι πιο επιρρεπή σε μολύνσεις ποδιών. Οι λοιμώξεις μπορεί να προκληθούν από πληγές όπως φουσκάλες, εγκαύματα και τσιμπήματα εντόμων. Μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε πόνο, ερυθρότητα και ερεθισμό.

Μπορεί να σας χορηγηθούν αντιβιοτικά από το στόμα ή τοπικά για τη θεραπεία της λοίμωξης.

12. Παρενέργειες φαρμάκων

Ορισμένα φάρμακα μπορούν να προκαλέσουν πρησμένα πόδια ως παρενέργεια επειδή προκαλούν τη συλλογή υγρών, ειδικά στο κάτω μέρος του σώματός σας.

Αυτά τα φάρμακα περιλαμβάνουν:

• ορμόνες όπως τα οιστρογόνα και η τεστοστερόνη
• αποκλειστές διαύλων ασβεστίου (ένας τύπος φαρμάκου για την αρτηριακή πίεση)
• στεροειδή
• αντικαταθλιπτικά
• Αναστολείς ACE
• μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ)
• φάρμακα για το διαβήτη

Εάν τα φάρμακά σας προκαλούν πρησμένα πόδια, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Μαζί μπορείτε να καθορίσετε εάν υπάρχουν άλλες επιλογές όσον αφορά τα φάρμακα ή τις δοσολογίες. Μπορεί να σας χορηγηθεί διουρητικό για να μειώσετε την περίσσεια υγρού.

13. Καρδιακή ανεπάρκεια

Η καρδιακή ανεπάρκεια συμβαίνει όταν η καρδιά σας δεν μπορεί να αντλήσει αίμα σωστά. Αυτό μπορεί να προκαλέσει πρησμένα πόδια επειδή το αίμα σας δεν ρέει σωστά στην καρδιά σας. Εάν οι αστράγαλοι σας διογκωθούν το βράδυ, θα μπορούσε να είναι ένδειξη καρδιακής ανεπάρκειας στη δεξιά πλευρά. Αυτό προκαλεί κατακράτηση αλατιού και νερού.

Ενδέχεται να αντιμετωπίσετε τα ακόλουθα συμπτώματα:

• δυσφορία όταν ξαπλώνετε σε επίπεδη θέση
• γρηγορότερος ή ανώμαλος καρδιακός παλμός
• ξαφνική, σοβαρή δύσπνοια
• βήχας ροζ, αφρώδη βλέννα
• πόνος στο στήθος, πίεση ή σφίξιμο
• δυσκολία στην άσκηση
• επίμονος βήχας με αιματηρό φλέγμα
• αυξημένη νυχτερινή ούρηση
• πρησμένη κοιλιά
• γρήγορη αύξηση βάρους από κατακράτηση νερού
• απώλεια όρεξης
• ναυτία
• πρόβλημα εστίασης
• λιποθυμία ή σοβαρή αδυναμία

Λάβετε αμέσως ιατρική περίθαλψη εάν αντιμετωπίζετε αυτά τα συμπτώματα.

Η καρδιακή ανεπάρκεια χρειάζεται δια βίου διαχείριση. Οι επιλογές θεραπείας περιλαμβάνουν φάρμακα, χειρουργική επέμβαση και ιατρικές συσκευές.

Δες ένα γιατρό

Επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό σας εάν έχετε πρησμένα πόδια συνοδευόμενα από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• δέρμα που διατηρεί λακκάκι αφού το πατήσετε
• τεντωμένο ή σπασμένο δέρμα στην πληγείσα περιοχή
• πόνος και πρήξιμο που δεν βελτιώνεται
• έλκη των ποδιών ή φουσκάλες
• πόνος στο στήθος, πίεση ή σφίξιμο
• δυσκολία στην αναπνοή
• πρήξιμο μόνο στη μία πλευρά

Ο γιατρός σας μπορεί να πραγματοποιήσει περαιτέρω εξετάσεις για να καθορίσει ένα σχέδιο διάγνωσης και θεραπείας.

Διαβάστε αυτό το άρθρο στα ισπανικά.