Ο αγώνας μετά τον τοκετό για την αυτο-φροντίδα είναι πραγματικός

Περιεχόμενο

• Ακόμα, είμαι σχεδιαστής
• Μπορείς ποτέ να είσαι προετοιμασμένος;

Σας κάνει να συνειδητοποιήσετε πόσα θεωρείτε δεδομένα τα απλά πράγματα. Σαν κατούρημα.

Ήξερα ότι πολλές από τις ανάγκες μου θα παραμεριστούν όταν είχα το μωρό. Ήξερα ότι θα χρειαζόμουν πολλή βοήθεια.

Αλλά δεν ήξερα πόσο δύσκολο θα ήταν και το πιο βασικό επίπεδο αυτο-φροντίδας. Ότι κάτι τόσο θεμελιώδες όσο το να πηγαίνεις στο μπάνιο θα ήταν μια τέτοια πρόκληση.

Ο αγώνας αυτοεξυπηρέτησης μετά τον τοκετό είναι πραγματικός.

Μπορούμε να διαβάσουμε όλα τα βιβλία και να γελάσουμε με τις δημοσιεύσεις της Amy Schumer στο Instagram. Μπορούμε να ακούσουμε τις ιστορίες γέννησης των ξένων σε podcast. Μπορούμε να προσπαθήσουμε να φανταστούμε πώς θα είναι για εμάς.

Μπορούμε ακόμη και να το έχουμε κάνει στο παρελθόν, αλλά δεν είναι ποτέ το ίδιο - και μέχρι να το κάνουμε, δεν έχουμε ιδέα.

Ο αδερφός μου αστειεύτηκε μαζί μου στο ντους μωρών μου ότι «το να έχεις νεογέννητο είναι σαν να πηγαίνεις στον πόλεμο. Καμία ποσότητα εκπαίδευσης δεν μπορεί να σας προετοιμάσει για το πώς είναι πραγματικά στα χαρακώματα. "

Ακόμα, είμαι σχεδιαστής

Πέρασα μεγάλο μέρος του τρίτου τριμήνου ετοιμάζομαι για αυτές τις «πρώτες 40 ημέρες».

Οι πρώτες 6 εβδομάδες μετά την απόκτηση μωρού θεωρούνται κρίσιμος χρόνος για επούλωση σε πολλούς πολιτισμούς. Μερικοί πιστεύουν ακόμη και ότι πώς φροντίζετε τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου σας προετοιμάζει για μελλοντικές εγκυμοσύνες και εμμηνόπαυση.

Χωρίς πίεση, σωστά;

Έφτιαξα τα "padsicles" από κατεψυγμένα μαξιλάρια maxi που έχουν διαποτιστεί σε φουντουκιά χωρίς αλκοόλ με ελπίδες για γέννηση του κόλπου. Εφοδιάστηκα με ψηλά στη μέση εσώρουχα και αγόρασα ένα καροτσάκι που ήρθε ακριβώς στο κρεβάτι, σε περίπτωση C-section. Υπενθύμισα στο σύζυγό μου κάθε βράδυ ότι θα χρειαζόμουν επιπλέον βοήθεια στο σπίτι.

Δεν έχουμε το παροιμία «χωριό» κάθε εμπειρογνώμονας εγκυμοσύνης φαίνεται να σφυροκοπεί στο σπίτι που θα έπρεπε (κάνει κάποιος αυτές τις μέρες;), οπότε προσλάβαμε ένα με τη μορφή ντόλας μετά τον τοκετό.

Αλλά όπως προειδοποίησε ο αδερφός μου, κανένας προγραμματισμός δεν θα μπορούσε να με προετοιμάσει πλήρως.

Έμεινα σοκαρισμένος από το πόσο δύσκολο ήταν να εξισορροπήσω την προσωπική μου φροντίδα και τη θεραπεία με να μάθω να φροντίζω αυτό το νέο ον.

Θέλω να πω, πώς προετοιμάζεστε για ύπνο μόνο 4 ώρες συνολικά κατά τη διάρκεια των ημερών, όταν κάποτε χρειαζόσασταν 9 αδιάλειπτες ώρες τη νύχτα για να λειτουργήσετε;

Ή ότι κάθε βήμα που θα κάνετε θα είναι οδυνηρό επειδή πετάτε την πλάτη σας κατά τη διάρκεια της εργασίας; Ή μήπως η κοιλιά σας άνοιξε για τομή C;

Ή ότι δεν είστε σε θέση να ταΐσετε τον εαυτό σας ακόμα κι αν λιμοκτονούν, επειδή το μωρό πρέπει να κρατείται συνεχώς;

Ή ότι θα δυσκολευτείτε να χρησιμοποιήσετε απλά το μπάνιο, γιατί όχι μόνο είναι εξαιρετικά οδυνηρό να το κάνετε, αλλά δεν μπορείτε απλά να σκουπίσετε και να προχωρήσετε…

Όχι, τώρα πρέπει να περιμένετε να ζεσταθεί το νερό του νεροχύτη, ώστε να μπορείτε να ξεπλύνετε με ένα μπουκάλι peri, στη συνέχεια να εφαρμόσετε το μούδιασμα ψεκασμού σας και, στη συνέχεια, να αντικαταστήσετε το μαξιλάρι ποιότητας του νοσοκομείου σας (το οποίο δίνει νέα σημασία στη λέξη "maxi") και μετά απαλά στοιβάζετε ένα παγωμένο επίθεμα στην κορυφή, όλα πριν τραβήξετε επισφαλώς τα εσώρουχα του πλέγματος σας (ή στην περίπτωσή μου, Εξαρτάται) έτσι ώστε να μην χτυπήσετε ολόκληρο το σωρό.

Εν τω μεταξύ, το μωρό έχει μια κατάρρευση στο άλλο δωμάτιο και ο σύντροφός σας φωνάζει: «Νομίζω ότι πρέπει να φάει! Πόσο περισσότερο χρειάζεστε; "

Δεν υπάρχει τρόπος προετοιμασίας για αυτό.

Μπορείς ποτέ να είσαι προετοιμασμένος;

Σίγουρα, οι φίλοι σας σας προειδοποίησαν ότι το να κάνετε ντους θα ήταν δύσκολο και ότι θα χρειαζόταν λίγη ώρα προτού να αντιμετωπίσετε τον εαυτό σας με κάτι σαν να κάνετε τα νύχια σας ξανά - αλλά κανείς δεν μιλάει για το πώς αισθάνεται να χρειάζεται να ζητήσετε άδεια για να βουρτσίζετε Τα δόντια σου. Ή για να πάτε σε ραντεβού γιατρού. Ή να κάνετε ένα λουτρό sitz, το οποίο, παρά το όνομά του, απέχει πολύ από το να είναι τόσο πολυτελές όσο ένα πραγματικό μπάνιο.

Και αυτό είναι αν είστε αρκετά τυχεροί που έχετε κάποιον που μπορεί να μπείτε για να κάνετε όλα αυτά τα πράγματα που κάποτε θεωρούσατε δεδομένα.

Όχι, τίποτα δεν σας προετοιμάζει.

Ακριβώς όπως τίποτα δεν σας προετοιμάζει για την τρελή ποσότητα αγάπης που νιώθετε για αυτό το μικρό ον. Αυτός ο εικονικός ξένος για τον οποίο είστε διατεθειμένοι να θυσιάσετε τα πάντα.

Ή την τεράστια ευγνωμοσύνη που αισθάνεστε για τον σύντροφό σας ή το άτομο υποστήριξης όταν παίρνει μία από τις νυχτερινές τροφές, ώστε να μπορείτε απλά να αντλήσετε και να επιστρέψετε στον ύπνο.

Ή πόσο απίστευτα αισθάνεται όταν μπορείτε τελικά να πάτε στο μπάνιο χωρίς να χρειαστεί να αγκαλιάσετε μια σειρά από είδη υγιεινής.

Ναι, ο αγώνας μετά τον τοκετό για αυτοεξυπηρέτηση είναι πραγματικός, αλλά είναι επίσης προσωρινός και ίσως, με κάποιους τρόπους, απαραίτητος.

Μας ρίχνει στο βάθος του τι σημαίνει να φροντίζουμε έναν άλλο τόσο πολύ ώστε να είμαστε πρόθυμοι να αφήσουμε ακόμη και τις πιο βασικές μας ανάγκες.

Διότι πριν το καταλάβετε, ένα πρωί θα πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας και κάνε λίγη γιόγκα καθώς το μικρό σου παίζει δίπλα σου και θα συνειδητοποιήσεις ότι σε χρειάζονται λίγο λιγότερο κάθε μέρα.

Και παρόλο που είστε ευτυχείς να επιστρέψετε τον χρόνο αυτοεξυπηρέτησης, στην πραγματικότητα θα χάσετε εκείνες τις πρώτες μέρες όταν ήσασταν ολόκληρο το σύμπαν αυτού του μικρού ατόμου και ήταν δικοί σας.

Η Sarah Ezrin είναι κινητήρια δύναμη, συγγραφέας, δάσκαλος γιόγκα και εκπαιδευτής γιόγκα. Με έδρα στο Σαν Φρανσίσκο, όπου ζει με τον σύζυγό της και τον σκύλο τους, η Σάρα αλλάζει τον κόσμο, διδάσκοντας αυτο-αγάπη ένα άτομο κάθε φορά. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη Sarah επισκεφθείτε τον ιστότοπό της, www.sarahezrinyoga.com.