25 πράγματα που όλες οι γυναίκες που σηκώνουν θα καταλάβουν

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

1. Όταν ξεκινάτε να σηκώνετε με συνέπεια, η όρεξή σας εκτοξεύεται στα ύψη.

Η άρση βαρών θα σας διδάξει την πραγματική έννοια του "πεινασμού". Χαρακτηριστική αίσθηση μετά την εκπαίδευση: "Θα μπορούσα να φάω τα πάντα σε ολόκληρο τον κόσμο".

2. Τρώτε πραγματικά περίεργα τρόφιμα συνδυασμούς, όλα στο όνομα της πρόσληψης αρκετής πρωτεΐνης.

Το τυρί Cottage και το φυστικοβούτυρο είναι απολύτως φυσιολογικό. Προχώρα, κρίνε με. (Δεν είναι μόνο αυτό: 14 τρελά πράγματα που κάνουν οι άνθρωποι για να πάρουν περισσότερη πρωτεΐνη.)

3. Παίρνετε σοβαρή ικανοποίηση από τα πιο μικρά κέρδη.

Κανείς άλλος δεν θα το προσέξει ακόμα, αλλά ξέρετε ότι είναι εκεί.

4. ... και τότε κανένα από τα τζιν σου δεν ταιριάζει.

Αλλά είναι εντάξει, γιατί σημαίνει κέρδη από λάφυρα. Και αυτό είναι μια αφορμή για γιορτή, όχι για δάκρυα.

5. Είσαι κρυφά περήφανος για τους κάλους και τις άγριες φλέβες των χεριών σου.

Άλλοι άνθρωποι μπορεί να σκέφτονται "ew", αλλά νομίζετε ότι σας κάνουν να φαίνεστε εντελώς σκληροί.

6. Κάνοντας έναν εσωτερικό χαρούμενο χορό όταν συνειδητοποιείτε ότι σηκώνετε περισσότερα από τον άντρα δίπλα σας.

Πάρτε το, μισογυνιστές!

7. Αρχίζεις να βλέπεις τους πιθανούς φίλους εντελώς διαφορετικά.

Τα γούστα σας απευθύνονται περισσότερο προς τα μεγάλα και τα πιο δυνατά τώρα (κυρίως επειδή η ιδέα να ξεπεράσετε έναν άντρα που βγαίνετε φαίνεται λίγο περίεργη). Επίσης, πώς αλλιώς θα βρείτε ένα #swolemate;

8. Η ενδυμασία σας στο γυμναστήριο γίνεται από χαριτωμένο καρδιο-λαγουδάκι σε κομψό σκυλάκι.

Η είσοδος στη ζώνη προπόνησης δεν έχει σχέση με την ελλειπτική κίνηση και περισσότερο με την εμφάνιση εκφοβιστικής AF κατά την άρση βαρών. Έτσι, φυσικά, η στολή του γυμναστηρίου σας θα πρέπει να ακολουθεί το παράδειγμά της.

9. Αλλά είναι κάπως το χειρότερο επειδή τα περισσότερα γυμναστήρια διαθέτουν 1.000.000 διαδρόμους και ελλειπτικά, αλλά μόνο ένα ή δύο ράφια και πάγκους.

Παρακαλώ κάποιος να εξηγήσει αυτά τα μαθηματικά.

10. Έτσι, ναι, αναπτύσσετε λίγο ένα σύμπλεγμα ανωτερότητας.

Θυμάστε εκείνες τις μέρες που περάσατε ώρες περπατώντας στον διάδρομο; Τώρα φαίνονται ώρες καρδιοΈτσι από κάτω σου.

11. Είναι ακριβώς επειδή κολλάτε στο να νιώθετε ΔΥΝΑΤΟ AF.

Το να νιώθεις τρελός δυνατός στο δωμάτιο με βάρη μεταφράζεται εντελώς σε όλους τους άλλους τομείς της ζωής.

12. Το να χτυπάτε βάρη γίνεται η αγαπημένη σας νέα μορφή θεραπείας.

PMSing; Timeρα για deadlift.

13. Όταν βλέπετε ένα άλλο κορίτσι να κρέμεται γύρω από τα ελεύθερα βάρη, νιώθετε μια άμεση σύνδεση.

Όταν υπάρχουν τόσοι πολλοί τύποι τριγύρω, το να βρεις άλλα #girlswholift είναι πάντα μια μαγική στιγμή. (Επιπλέον, οι φίλοι προπόνησης είναι πραγματικά οι καλύτεροι!)

14. Αν και αυτό σημαίνει ότι υπάρχει ανταγωνισμός με αλτήρες-που έχει σημασία αφού δεν υπάρχουν ποτέ αρκετοί μικροί/μεσαίοι αλτήρες.

Lookάχνετε για 15 ή 20; ΗΑ. Θα έχετε καλύτερη τύχη προσπαθώντας να τραβήξετε έναν από τους αλτήρες των 40 κιλών στο μισό. (Ναι, το να σηκώνεις μεγάλα βάρη είναι το καλύτερο, αλλά πρέπει να ξεκινήσεις από κάπου!)

15. Παίρνεις περίεργα βλέμματα από τα αγόρια όταν ανεβάζεις την αίθουσα βαρών σε ένα νέο γυμναστήριο, ειδικά αν δεν υπάρχουν άλλα κορίτσια εκεί.

Γεια, είμαι γυναίκα, όχι εξωγήινος. Συνήθισε το.

16. Και ως καινοτομία στο δωμάτιο βάρους, σχεδόν σίγουρα θα χτυπήσετε.

Ακόμα και όταν δεν έχετε ξυρίσει τα πόδια σας, τα μαλλιά σας είναι μπερδεμένα και φοράτε το καλύτερο σας πρόσωπο "Μην τα βάζετε μαζί μου".

17. Αποκτάς μια κάπως τρομακτική παρόρμηση να γρονθοκοπήσεις πράγματα (συμπεριλαμβανομένων των αναφερθέντων γυμναστικών^), μόνο και μόνο επειδή μπορείς.

Όταν τα χέρια σας μετατρέπονται από χυλοπίτες σε όπλα, είναι δελεαστικό να δοκιμάσετε τα νέα σας όπλα. (Maybeσως θα πρέπει να ασχοληθείτε και εσείς με την πυγμαχία.)

18. Μπορείτε να χειριστείτε τις πλάκες των 45 κιλών μια χαρά, ευχαριστώ, αλλά τα παιδιά εξακολουθούν να προσπαθούν να σας βοηθήσουν.

Είμαι μια ισχυρή ανεξάρτητη γυναίκα και μπορώ να φορτώσω τη δική μου μπάρα, ευχαριστώ. (Δεν τολμάς να προσπαθήσεις να με εξηγήσεις, εντάξει!;)

19. Υπήρχε όμως εκείνη τη φορά που έπεσες ένα στο δάχτυλό σου.

Και είναι εξαιρετικά ενοχλητικό, οπότε πρέπει να φτιάξετε μια άλλη ιστορία.

20. Και η πιο δύσκολη προπόνηση από όλες; Πιέζοντας τα κλιπ της μπάρας με τα μικρά σας χέρια.

«Ο αγώνας δεν έγκειται στο να σηκώσεις το βάρος, αλλά να ενεργοποιήσεις/απενεργοποιήσεις το καταραμένο κλιπ».

21. Αλλά το να πονάς πολύ για να περπατάς μπορεί να είναι ίσως το καλύτερο συναίσθημα στον κόσμο.

Σχεδόν μπορεί να σηκωθείτε από το κρεβάτι μετά την ημέρα των ποδιών, αλλά είναι τόσο ικανοποιητικό.

22. Γίνεσαι πιο καμπύλη. (Πάρτε ΑΥΤΟ, όλοι όσοι λένε ότι το lifting σε κάνει να δείχνεις αρρενωπός).

Και οι μύες είναι τρομακτικές σέξι καμπύλες, σωστά; (Γι' αυτό οι γυναίκες είναι νόμιμεςπροσπαθεί για να πάρετε μυϊκό βάρος αυτές τις μέρες.)

23. Ταυτόχρονα, όλα αισθάνονται πιο σφιχτά από ποτέ.

Αισθάνεσαι πολύ λιγότερο σαν ένα κομμάτι σάρκα. Είναι καταπληκτικό.

24. Ακόμα κι έτσι, όταν λες στους ανθρώπους που σηκώνεις, ρωτούν (χωρίς αποτυχία), "Δεν φοβάσαι να γίνεις ογκώδης;"

Και πρέπει να συγκρατηθείτε από το να χρησιμοποιήσετε τους μύες σας (που πήρατε από το σήκωμα!) για να τους πληγώσετε. (Επίσης, η άρση βαρών δεν σας κάνει ογκώδεις, επειδή, η επιστήμη.)

25. Συνειδητοποιείς ότι είσαι εθισμένος στα κέρδη και η προπόνησή σου δεν θα είναι ποτέ η ίδια.

Έχετε επιβιβαστεί επίσημα στο τρένο και δεν υπάρχει καμία ελπίδα να πηδήξετε.

Αξιολόγηση για