Οι πολύ πραγματικές σκέψεις που έχετε κατά τη διάρκεια μιας σκληρής προπόνησης HIIT

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Α, η γλυκόπικρη αίσθηση της επιβίωσης από μια γελοία σκληρή προπόνηση. Δεν υπάρχει τίποτα σαν να σπρώχνετε στο απόλυτο σωματικό και πνευματικό σας όριο με τη βοήθεια των burpees, των push-ups, των καταλήψεων και ενός σκληρού εκπαιδευτή. Εάν δεν είχατε τη χαρά να το ζήσετε μόνοι σας, ήρθε η ώρα να διαβάσετε για τα οφέλη του HIIT (που σημαίνει διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης, ICYMI) και να ξεκινήσετε με μια προπόνηση HIIT στο σπίτι, όπως, σωστά τώρα.

1. ΑΝΤΛΩΘΗΚΑ. Ας το κάνουμε.

Το σώμα μου είναι ~έτοιμο~.

2. Ανάθεμα το σώμα του εκπαιδευτή μου είναι σαν ένα λαξευμένο άγαλμα του Μικελάντζελο.

Θα βγαίνουμε ραντεβού.

3. Είπε burpees; Αυτό πρέπει να είναι λάθος, σωστά;

Κυριολεκτικά ΜΟΛΙΣ ξεκινήσαμε.

4. Είμαστε εδώ μόνο 5 λεπτά ;! Ζέστανε τον κώλο μου.

Αγαπητοί θεοί της γυμναστικής, παρακαλώ αφήστε με να επιβιώσω την επόμενη ώρα.

5. Ώ Θεέ μου οι παλάμες μου είναι τόσο ιδρωμένες. Τι γίνεται αν τα δάχτυλα βουτύρου μου χάσουν την πρόσφυση της λαβής και ρίξω το βραστήρα στον καθρέφτη;

Αυτό είναι 7 χρόνια κακής τύχης, δεν μπορώ να το αντέξω.

6. Σπριντ σκαλοπατιών, το άκουσα καλά;

Είμαι περισσότερο από κυλιόμενες κυψέλες.

7. "Φίλε, σε πληρώνω** να είσαι εδώ τώρα. Σταμάτα να μου φωνάζεις.

Δεν μπορώ να πιστέψω ότι πίστευα ότι θα βγαίναμε. Λες και.

8. Μήπως τσίσαρα το παντελόνι μου ή έχω ιδρώτα που τρέχει στα πόδια μου; Ω, ιδρώτας; Μεγάλος.

Είναι τόσο ζεστό.

9. Αυτό είναι. Θα πεθάνω εδώ, τώρα.

Knewξερα ότι έπρεπε να γράψω μια διαθήκη.

10. ΝΑΙ. Αυτό το τραγούδι του Justin Beiber μου δίνει ~ ζωή. Γεια σου δεύτερος άνεμος.

Μόλις. πέντε. περισσότερο. λεπτά.

11. Αλληλούια! Ώρα για ηρεμία.

Είναι όλο κατηφόρα από εδώ.

12. Είναι φυσιολογικό τα πόδια να τρέμουν τόσο πολύ;

Δεξί πόδι, αριστερό πόδι, δεξί πόδι .... το πήρες αυτό. Απλώς πρέπει να τα βγάλουμε πέρα ​​από εδώ. Έχουμε επιβιώσει ως εδώ.

13. Λοιπόν, ποιος θέλει μπιφτέκια;

#earnedit

Αγοράστε το Shoot: Sports Bra (48 $, rumixfeelgood.com); Κολάν (78 $, rumixfeelgood.com). Μπουκάλι νερό ($ 30, corkcicle.com)

Αξιολόγηση για