Οι TikTokkers απαριθμούν τα σκοτεινά πράγματα που αγαπούν στους ανθρώπους και είναι τόσο θεραπευτικά

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Όταν κάνετε κύλιση στο TikTok, η ροή σας είναι πιθανώς γεμάτη με αμέτρητα βίντεο με τάσεις ομορφιάς, συμβουλές προπόνησης και προκλήσεις χορού. Αν και αυτά τα TikToks είναι αναμφίβολα διασκεδαστικά, μια νέα τάση όπου οι άνθρωποι απλώς απαριθμούν τα μικρά πράγματα που αγαπούν στους ανθρώπους είναι βέβαιο ότι θα χαρίσει ένα ακόμα μεγαλύτερο χαμόγελο στο πρόσωπό σας.

Κάτω από τα hashtags #whatilikeaboutpeople, #thingspeopledo και #cutethingshumansdo, οι TikTokkers ονομάζουν τους καθημερινούς τρόπους που βρίσκουν αγαπητούς στους ανθρώπους.

Αυτές οι ιδιοσυγκρασίες είναι κοσμικές στην καλύτερη περίπτωση όταν τις βλέπετε IRL - αλλά όταν οι TikTokkers μιλούν για αυτές, αποκτούν ένα εντελώς νέο νόημα.

Ένας από τους πρωτοπόρους της τάσης είναι ο χρήστης του TikTok @peachprc, του οποίου το viral βίντεο δείχνει να αναστατώνεται για το γεγονός ότι δίνουμε ο ένας στον άλλον κοσμήματα για να «διακοσμήσει» τους ανθρώπους που μας αρέσουν και ότι κινούμε το σώμα μας για να δείξει στους άλλους ότι απολαμβάνουμε μια μελωδία. (Σχετικά: Αυτό το TikTokker παρηγορεί άτομα με διατροφικές διαταραχές απολαμβάνοντας εικονικά γεύματα μαζί τους)

Ένας άλλος χρήστης, ο @_qxnik, δημοσίευσε ένα TikTok περιγράφοντας πόσο γοητευτικό είναι "όταν οι άνθρωποι παραπαίουν να φαίνονται αναστατωμένοι λόγω του καιρού και είναι σαν" Ω συγγνώμη! "

Για τον χρήστη TikTok @monkeypants25, είναι η στιγμή "όταν περπατάτε κοντά σε κάποιον που είναι στο τηλέφωνο με τον φίλο του που πρόκειται να συναντηθούν και τους ακούτε να λένε," Ω, σε βλέπω ", και μετά εσύ δείτε τον φίλο τους και συναντιούνται μεταξύ τους ». Είπε επίσης ότι αγαπά όταν οι άνθρωποι φορούν δύο διαφορετικά χρώματα κάλτσες ή εμφανίζονται στην τάξη με τα μαλλιά τους ακόμη βρεγμένα. "Η δημιουργία αυτής της λίστας ήταν πραγματικά πραγματικά θεραπευτική", έγραψε στη λεζάντα του TikTok. "Προτείνω να αφιερώσετε χρόνο για να φτιάξετε ένα."

TBH, ίσως θελήσετε να την λάβετε υπόψη αυτής της σύστασης. Όσον αφορά το θέμα, αυτή η τάση TikTok είναι ένας τρόπος να εκτιμήσετε τα μικρά πράγματα στη ζωή - μια δημιουργική μορφή ευγνωμοσύνης, αν θέλετε.

Τα οφέλη της ευγνωμοσύνης τόσο για τη σωματική όσο και για την ψυχική υγεία είναι καλά τεκμηριωμένα. Η εστιασμένη προσοχή σε θετικές πτυχές της ζωής έχει συνδεθεί με τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου, τη συνολική ικανοποίηση από τη ζωή και τη μείωση των αρνητικών προτύπων σκέψης, για να αναφέρουμε μερικά. (Περισσότερα εδώ: 5 αποδεδειγμένα οφέλη της ευγνωμοσύνης για την υγεία)

Ομολογουμένως, στους ειδικούς δεν αρέσει η ιδέα της έκφρασης ευγνωμοσύνης στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, τουλάχιστον όχι με τη μορφή #blessed posts που δείχνουν απλώς υπέροχες διακοπές ή νόστιμο φαγητό. Αλλά η χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης για να πείτε στους ανθρώπους γιατί τους είστε ευγνώμονες είναι βέβαιο ότι θα έχει μεγαλύτερη επίδραση. «Νομίζω ότι η καλύτερη προσέγγιση είναι να εκφράσεις ευγνωμοσύνη ένας προς έναν», είπε προηγουμένως η Tchiki Davis, Ph.D., ιδρύτρια του Ινστιτούτου Ευημερίας του Μπέρκλεϊ. ΣχήμαΤο "Αντί να δείξετε στους άλλους για τι είστε ευγνώμονες, πείτε τους ότι είστε ευγνώμονες γι 'αυτούς".

Ενώ αυτοί οι TikTokkers δεν εκφράζουν ευγνωμοσύνη σε κάποιον συγκεκριμένο, απλώς ακούγοντάς τον να αναβλύζει για ασήμαντα πράγματα που οι περισσότεροι από εμάς αγνοούμε, μπορεί να σε κάνει να νιώσεις ότι σε εκτιμούν και σε εκτιμούν επειδή απλώς υπάρχεις ως άνθρωπος.

«Αισθάνομαι ότι με εκτιμούν λόγω των [μικρών] πραγμάτων που κάνω τώρα», σχολίασε ένας χρήστης του TikTok σε ένα βίντεο #whatilikeaboutpeople. "Hey idk αν αυτό είναι ακατάλληλο, αλλά το έσωσα γιατί πραγματικά μου θύμισε γιατί πρέπει να μείνω ζωντανός", σχολίασε ένας άλλος χρήστης.

Και γεια, αν το TikTok δεν είναι το θέμα σας, υπάρχει πάντα ημερολόγιο ευγνωμοσύνης.

Αξιολόγηση για