6 αγκώνες για ντύσιμο όταν έχετε υπεριδρωσία (υπερβολική εφίδρωση)

Περιεχόμενο

• ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
• 1. Φόρεμα σε στρώματα
• 2. Επιλέξτε όλα τα φυσικά υφάσματα
• 3. Επιλέξτε πιο σκούρα χρώματα ή εκτυπώσεις
• 4. Μην παραμελείτε τα πόδια σας
• 5. Χρησιμοποιήστε ένα αντιιδρωτικό πριν ντυθείτε
• 6. Διατηρήστε το γιατρό σας

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Η υπεριδρωσία (υπερβολική εφίδρωση) απαιτεί καθημερινή προετοιμασία. Με τον σωστό σχεδιασμό, μπορεί να μπορείτε να δείτε τη διαφορά στον τρόπο που ιδρώνετε.

Ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε είναι να επιλέγετε προσεκτικά τα ρούχα σας κάθε μέρα. Ακόμα κι αν δεν μπορείτε να σταματήσετε εντελώς την εφίδρωση, η σωστή ένδυση μπορεί να σας βοηθήσει να κρύψετε τον ιδρώτα και να σας κάνει να νιώσετε πιο άνετα.

Ρίξτε μια ματιά στις ακόλουθες παραβιάσεις για να ντυθείτε εάν έχετε υπεριδρωσία.

1. Φόρεμα σε στρώματα

Το ντύσιμο σε στρώματα είναι ένας κανόνας κατά τους χειμερινούς μήνες. Ωστόσο, μπορείτε να φορέσετε στρώματα για να βοηθήσετε στην υπερβολική εφίδρωση ανεξάρτητα από την εποχή.

Ξεκινήστε με ένα λεπτό στρώμα ρούχων από κάτω και ολοκληρώστε το με ένα χαλαρό, ζεστό ρούχο. Κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, φορέστε μια δεξαμενή κάτω από ένα κανονικό πουκάμισο. Όταν είναι κρύο, φορέστε ένα βαμβακερό μακρυμάνικο πουκάμισο κάτω από ένα σακάκι ή πουλόβερ. Με αυτόν τον τρόπο, εάν αρχίσετε να ιδρώνετε στη μέση της ημέρας, μπορείτε να αφαιρέσετε το επάνω στρώμα ρούχων για να σας βοηθήσουν να σας κρυώσει.

2. Επιλέξτε όλα τα φυσικά υφάσματα

Τα φυσικά υφάσματα είναι γενικά πιο άνετα από άλλα είδη. Λειτουργούν επίσης ως φράγματα ιδρώτα.

Το βαμβάκι είναι το καλύτερο ύφασμα για προστασία από τον ιδρώτα γιατί βοηθά στη διατήρηση του σώματος σας δροσερό. Η κλινική Mayo προτείνει επίσης μετάξι και μαλλί ως εναλλακτική λύση στο βαμβάκι.

3. Επιλέξτε πιο σκούρα χρώματα ή εκτυπώσεις

Αυτές οι τολμηρές επιλογές είναι καλές μέθοδοι απόκρυψης τυχόν ιδρώτα που μπορεί να σέρνονται στα ρούχα σας. Αποφύγετε το συμπαγές λευκό εάν μπορείτε - τείνει να δείχνει τα πάντα.

4. Μην παραμελείτε τα πόδια σας

Τα πόδια τείνουν να ιδρώνουν. Όταν πρόκειται για υπεριδρωσία, ο ιδρώτας μπορεί να είναι ακόμη πιο έντονος.

Εάν είναι δυνατόν, προσπαθήστε να φορέσετε σανδάλια ή να ξυπόλυτοι για να βοηθήσετε τα πόδια σας να εξαερωθούν. Όταν φοράτε κάλτσες, επιλέξτε αθλητικές επιλογές καθώς απορροφούν τον περισσότερο ιδρώτα. Θα θέλατε επίσης να επιλέξετε παπούτσια κατασκευασμένα από φυσικά υφάσματα, όπως βαμβάκι και δέρμα.

Είναι πάντα καλή ιδέα να έχετε στη διάθεσή σας ένα δεύτερο ζευγάρι παπούτσια και κάλτσες.

5. Χρησιμοποιήστε ένα αντιιδρωτικό πριν ντυθείτε

Χρησιμοποιείτε πάντα ένα αντιιδρωτικό πριν ντυθείτε για να βεβαιωθείτε ότι εφαρμόζετε σωστά το προϊόν. (Είναι επίσης λιγότερο πιθανό να το φορέσετε στα ρούχα σας.)

Τα αντιιδρωτικά και τα αποσμητικά συχνά συζητούνται εναλλακτικά, αλλά δεν θα μπορούσαν να είναι πιο διαφορετικά.

Τα αντιιδρωτικά στοχεύουν τους ιδρωτοποιούς αδένες σας, καθιστώντας τους μια καλύτερη επιλογή για υπεριδρωσία. Τα αποσμητικά, από την άλλη πλευρά, αποτρέπουν τις οσμές που μπορούν να εμφανιστούν όταν τα βακτήρια αναμιγνύονται με τον ιδρώτα.

Εάν χρειάζεστε και τα δύο, επιλέξτε πρώτα το αντιιδρωτικό. Μπορείτε να πάρετε μαζί σας αποσμητικό σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.Ακόμη καλύτερα? Ένα αποσμητικό / αντιιδρωτικό σύνθετο.

6. Διατηρήστε το γιατρό σας

Υπάρχουν δύο τύποι υπεριδρωσίας:

• Πρωτογενής εστιακή υπεριδρωσία προκαλείται από νεύρα που λένε στους αδένες του ιδρώτα σας να παράγουν περισσότερο ιδρώτα από ό, τι χρειάζεται το σώμα σας για να σας κρυώσει. Δεν υπάρχει υποκείμενη αιτία.
• Δευτερογενής γενικευμένη υπεριδρωσία είναι μια μορφή υπερβολικής εφίδρωσης που προκαλείται από άλλη ιατρική πάθηση. Παραδείγματα είναι ο διαβήτης, οι καρδιακές παθήσεις και οι διαταραχές του θυρεοειδούς.

Εάν συνεχίζετε να ιδρώνετε σε ασυνήθιστες ποσότητες (ακόμα και όταν είναι δροσερό έξω) και επηρεάζει την ποιότητα ζωής σας, προγραμματίστε ένα ραντεβού με έναν δερματολόγο.

Τα ρούχα μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε την άνεσή σας και να προστατέψετε από την υπερβολική εφίδρωση, αλλά δεν μπορεί να αντιμετωπίσει το υποκείμενο ζήτημα που σας κάνει να ιδρώνετε ή να προσφέρετε τη διορατικότητα από έναν πιστοποιημένο δερματολόγο.