Τόσο πολύ περισσότερο από κουρασμένος: 3 τρόποι για να εξηγήσετε ποια είναι η χρόνια κόπωση

Περιεχόμενο

• Η σημασία του συναισθήματος κατανοείται
• 1. Νιώθεις σαν αυτή τη σκηνή στο «The Princess Bride»
• 2. Νιώθω ότι βλέπω τα πάντα από το νερό
• 3. Νιώθω σαν να βλέπω ένα τρισδιάστατο βιβλίο χωρίς τρισδιάστατα γυαλιά

Δεν είναι το ίδιο συναίσθημα με την εξάντληση όταν είστε υγιείς.

Η υγεία και η ευεξία αγγίζουν τον καθένα μας διαφορετικά. Αυτή είναι η ιστορία ενός ατόμου.

«Όλοι κουραστούμε. Μακάρι να μπορούσα να κοιμηθώ κάθε απόγευμα! »

Ο δικηγόρος μου με αναπηρία με ρώτησε ποιο από τα συμπτώματα του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης (CFS) επηρέασε περισσότερο την καθημερινή μου ποιότητα ζωής. Αφού του είπα ότι ήταν η κούραση μου, αυτή ήταν η απάντησή του.

Το CFS, μερικές φορές ονομάζεται μυαλγική εγκεφαλομυελίτιδα, συχνά παρεξηγείται από άτομα που δεν ζουν μαζί του. Έχω συνηθίσει να λαμβάνω απαντήσεις όπως ο δικηγόρος μου όταν προσπαθώ να μιλήσω για τα συμπτώματά μου.

Η πραγματικότητα είναι, ωστόσο, ότι το CFS είναι κάτι πολύ περισσότερο από το «απλώς κουρασμένος». Είναι μια ασθένεια που προσβάλλει πολλά μέρη του σώματός σας και προκαλεί εξάντληση, τόσο εξουθενωτική που πολλά με CFS είναι εντελώς περιορισμένα για διαφορετικά χρονικά διαστήματα.

Το CFS προκαλεί επίσης πόνο στους μυς και στις αρθρώσεις, γνωστικά προβλήματα και σε κάνει ευαίσθητο σε εξωτερική διέγερση, όπως φως, ήχο και αφή. Το σήμα κατατεθέν της κατάστασης είναι η κακουχία μετά την άσκηση, η οποία είναι όταν κάποιος συντρίβει σωματικά για ώρες, ημέρες ή ακόμα και μήνες μετά την υπερβολική άσκηση του σώματός του.

Η σημασία του συναισθήματος κατανοείται

Κατάφερα να το κρατήσω μαζί ενώ βρισκόμουν στο γραφείο του δικηγόρου μου, αλλά μια φορά έξω έσβησα αμέσως τα δάκρυα.

Παρά το γεγονός ότι είμαι συνηθισμένος σε απαντήσεις όπως "κουράζομαι επίσης" και "Μακάρι να μπορούσα να κοιμηθώ όλη την ώρα όπως εσείς", εξακολουθεί να πονάει όταν τα ακούω.

Η αντιμετώπιση της χρόνιας ασθένειας και της αναπηρίας είναι ήδη μια μοναχική και απομονωμένη εμπειρία, και η παρεξήγησή σας αυξάνει μόνο αυτά τα συναισθήματα. Πέρα από αυτό, όταν οι ιατροί ή άλλοι που έχουν βασικούς ρόλους στην υγεία και ευεξία μας δεν μας καταλαβαίνουν, μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα της φροντίδας που λαμβάνουμε.

Μου φάνηκε ζωτικής σημασίας να βρω δημιουργικούς τρόπους για να περιγράψω τους αγώνες μου με το CFS, ώστε άλλοι άνθρωποι να καταλάβουν καλύτερα τι περνούσα.

Αλλά πώς περιγράφεις κάτι όταν το άλλο άτομο δεν έχει πλαίσιο αναφοράς για αυτό;

Μπορείτε να βρείτε τις παραλληλότητες με την κατάστασή σας σε πράγματα που οι άνθρωποι καταλαβαίνουν και έχουν άμεση εμπειρία. Εδώ είναι τρεις τρόποι που περιγράφω τη ζωή με CFS που έχω βρει ιδιαίτερα χρήσιμη.

1. Νιώθεις σαν αυτή τη σκηνή στο «The Princess Bride»

Έχετε δει την ταινία "The Princess Bride"; Σε αυτήν την κλασική ταινία του 1987, ένας από τους κακούς χαρακτήρες, ο Count Rugen, εφηύρε μια συσκευή βασανιστηρίων που ονομάζεται "The Machine" για να απορροφήσει τη ζωή ενός ανθρώπου κάθε χρόνο.

Όταν τα συμπτώματά μου CFS είναι άσχημα, αισθάνομαι ότι έχω παγιδευτεί σε αυτήν τη συσκευή βασανιστηρίων με τον Count Rugen να γελάει καθώς γυρίζει τον επιλογέα όλο και πιο ψηλά. Μόλις απομακρυνθεί από το Machine, ο ήρωας της ταινίας, Wesley, μόλις και μετά βίας μπορεί να κινηθεί ή να λειτουργήσει. Παρομοίως, με παίρνει επίσης ό, τι έχω για να κάνω οτιδήποτε πέρα ​​από το να είναι εντελώς ακίνητο.

Οι αναφορές και οι αναλογίες της ποπ κουλτούρας έχουν αποδειχθεί ότι είναι ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος για να εξηγήσω τα συμπτώματά μου σε όσους βρίσκονται κοντά μου. Δίνουν ένα πλαίσιο αναφοράς στα συμπτώματά μου, καθιστώντας τα σχετικά και λιγότερο ξένα. Το στοιχείο του χιούμορ σε αναφορές όπως αυτές βοηθά επίσης στη μείωση της έντασης που συχνά παρουσιάζεται όταν μιλάμε για ασθένεια και αναπηρία με εκείνους που δεν το βιώνουν οι ίδιοι.

2. Νιώθω ότι βλέπω τα πάντα από το νερό

Ένα άλλο πράγμα που βρήκα χρήσιμο στην περιγραφή των συμπτωμάτων μου σε άλλους είναι η χρήση μεταφορών που βασίζονται στη φύση. Για παράδειγμα, μπορώ να πω σε κάποιον ότι ο πόνος των νεύρων μου αισθάνεται σαν μια πυρκαγιά που πηδάει από το ένα άκρο στο άλλο. Ή μπορώ να εξηγήσω ότι οι γνωστικές δυσκολίες που αντιμετωπίζω αισθάνονται σαν να βλέπω τα πάντα από υποβρύχια, να κινούνται αργά και λίγο μακριά.

Ακριβώς όπως ένα περιγραφικό μέρος σε ένα μυθιστόρημα, αυτές οι μεταφορές επιτρέπουν στους ανθρώπους να οραματιστούν τι μπορεί να περάσω, ακόμη και χωρίς να έχουν την προσωπική εμπειρία.

3. Νιώθω σαν να βλέπω ένα τρισδιάστατο βιβλίο χωρίς τρισδιάστατα γυαλιά

Όταν ήμουν παιδί, μου άρεσε πολύ τα βιβλία που συνοδεύονταν από τρισδιάστατα γυαλιά. Ήμουν ερωτευμένος κοιτάζοντας τα βιβλία χωρίς τα γυαλιά, βλέποντας τους τρόπους με τους οποίους τα μπλε και κόκκινα μελάνια επικαλύπτονταν εν μέρει αλλά όχι εντελώς. Μερικές φορές, όταν αντιμετωπίζω σοβαρή κόπωση, αυτός είναι ο τρόπος που οραματίζομαι το σώμα μου: ως επικαλυπτόμενα μέρη που δεν συναντιούνται αρκετά, με αποτέλεσμα η εμπειρία μου να είναι λίγο θολή. Το σώμα και το μυαλό μου δεν είναι συγχρονισμένα.

Η χρήση πιο καθολικών ή καθημερινών εμπειριών που μπορεί να έχει αντιμετωπίσει ένα άτομο στη ζωή του είναι ένας χρήσιμος τρόπος για να εξηγήσει τα συμπτώματα.Έχω διαπιστώσει ότι εάν ένα άτομο είχε παρόμοια εμπειρία, είναι πιο πιθανό να καταλάβει τα συμπτώματά μου - τουλάχιστον λίγο.

Το να κάνω αυτούς τους τρόπους για να μεταφέρω τις εμπειρίες μου σε άλλους με βοήθησε να νιώσω λιγότερο μόνος. Επιτρέπει επίσης σε όσους ενδιαφέρομαι να καταλάβουν ότι η κόπωση μου είναι πολύ περισσότερο από το να είμαι κουρασμένος.

Εάν έχετε κάποιον στη ζωή σας με μια δυσνόητη χρόνια ασθένεια, μπορείτε να τον υποστηρίξετε ακούγοντας τον, πιστέψτε τον και προσπαθώντας να καταλάβετε.

Καθώς ανοίγουμε το μυαλό και την καρδιά μας σε πράγματα που δεν καταλαβαίνουμε, θα είμαστε σε θέση να συσχετιστούμε περισσότερο μεταξύ μας, να πολεμήσουμε τη μοναξιά και την απομόνωση και να δημιουργήσουμε συνδέσεις.

Η Angie Ebba είναι ένας παράξενος καλλιτέχνης με ειδικές ανάγκες που διδάσκει εργαστήρια γραφής και εκτελεί σε εθνικό επίπεδο. Η Angie πιστεύει στη δύναμη της τέχνης, της γραφής και της παράστασης που μας βοηθά να αποκτήσουμε καλύτερη κατανόηση για τον εαυτό μας, να χτίσουμε κοινότητα και να κάνουμε αλλαγές. Μπορείτε να βρείτε την Angie πάνω της δικτυακός τόπος, αυτήν ιστολόγιο, ή Facebook.