7 συμβουλές για την αντιμετώπιση της χρόνιας ιδιοπαθούς κνίδωσης της κνίδωσης

Περιεχόμενο

• ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
• 1. Δοκιμάστε διαφορετικούς τύπους αντιισταμινικών
• 2. Κρατήστε το δέρμα σας ενυδατωμένο
• 3. Κάντε ένα δροσερό ντους
• 4. Δοκιμάστε ένα λουτρό βρώμης
• 5. Εφαρμόστε ένα δροσερό νιπτήρα ή παγοκύστη στην πληγείσα περιοχή
• 6. Φορέστε χαλαρά, άνετα ρούχα
• 7. Αντισταθείτε στον πειρασμό να χαράξετε
• Πάρε μακριά

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Εάν ζείτε με χρόνια ιδιοπαθή κνίδωση (CIU), τον πιο συνηθισμένο τύπο χρόνιων κυψελών, πιθανότατα εξοικειώνεστε με την απογοήτευση και την ταλαιπωρία που έρχεται με φαγούρα στο δέρμα. Περίπου 1,5 εκατομμύρια Αμερικανοί έχουν CIU και ο σχετικός κνησμός μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στον ύπνο και να επηρεάσει τις καθημερινές δραστηριότητες.

Δεδομένου ότι η υποκείμενη αιτία του CIU είναι άγνωστη, η κατάσταση μπορεί να είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Υπάρχουν όμως πολλές επιλογές που μπορείτε να δοκιμάσετε.

Ακολουθούν επτά συμβουλές που μπορεί να βοηθήσουν στην προσωρινή ανακούφιση από τον κνησμό, ειδικά κατά τη διάρκεια των εξάρσεων.

1. Δοκιμάστε διαφορετικούς τύπους αντιισταμινικών

Μία από τις πρώτες θεραπείες που μπορεί να συνταγογραφήσει ο γιατρός σας μετά από διάγνωση CIU είναι τα αντιισταμινικά. Ένα τυπικό σχήμα μπορεί να περιλαμβάνει μη αντιληπτικά αντιισταμινικά Η1 κατά τη διάρκεια της ημέρας και αντιισταμινικά Η1 που μπορούν να προκαλέσουν υπνηλία τη νύχτα.

Ωστόσο, ενώ τα αντιισταμινικά μπορεί να είναι αποτελεσματικά στη θεραπεία της φαγούρας για ορισμένα άτομα, λιγότερο από το 50 τοις εκατό των ατόμων με CIU ανταποκρίνονται καλά στα αντιισταμινικά.

Συζητήστε με το γιατρό σας για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα αντιισταμινικά που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση. Εάν τα έχετε δοκιμάσει ήδη με λίγη ή καθόλου επιτυχία, ρωτήστε το γιατρό σας για άλλες θεραπείες και μεθόδους ανακούφισης.

2. Κρατήστε το δέρμα σας ενυδατωμένο

Χρησιμοποιήστε μια υψηλής ποιότητας ενυδατική κρέμα χωρίς άρωμα για να απαλύνει το δέρμα σας. Η τακτική χρήση μπορεί να διατηρήσει το δέρμα σας ενυδατωμένο και να βοηθήσει στη δημιουργία προστατευτικού φράγματος στην επιφάνεια του δέρματός σας. Επιπλέον, η αίσθηση ψύξης μπορεί να ανακουφίσει άμεσα από τον κνησμό.

3. Κάντε ένα δροσερό ντους

Το ζεστό νερό μπορεί να ερεθίσει περαιτέρω το δέρμα σας στέγνωμα. Από την άλλη πλευρά, το δροσερό νερό μπορεί να προσφέρει ηρεμιστικά αποτελέσματα στο δέρμα σας. Επιλέξτε ένα ήπιο, χωρίς άρωμα σαπούνι για χρήση κατά τη διάρκεια του ντους σας και προσέξτε να μην τρίβετε πολύ σκληρά.

Ενώ ένα ντους μπορεί να αισθάνεται καταπραϋντικό, ακόμη και ένα κρύο ντους μπορεί να είναι σκληρό στο δέρμα σας εάν διαρκεί πολύ. Περιορίστε τα ντους και τα λουτρά σε 10 λεπτά για τα καλύτερα αποτελέσματα.

4. Δοκιμάστε ένα λουτρό βρώμης

Αντί για ένα δροσερό ντους, μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε ένα λουτρό βρώμης χρησιμοποιώντας κολλοειδές πλιγούρι βρώμης. Το πλιγούρι βρώμης μπορεί να βοηθήσει στη μείωση κάποιας φλεγμονής και κνησμού. Θυμηθείτε να διατηρήσετε το νερό δροσερό για να αποφύγετε τον ερεθισμό των κυψελών σας ή να στεγνώσετε το δέρμα σας.

5. Εφαρμόστε ένα δροσερό νιπτήρα ή παγοκύστη στην πληγείσα περιοχή

Εάν δεν έχετε χρόνο για ένα δροσερό ντους ή ένα λουτρό βρώμης, απλώς απλώστε ένα δροσερό, υγρό πανί στην πληγείσα περιοχή για άμεση ανακούφιση. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα πακέτο πάγου τυλιγμένο σε μια πετσέτα.

Η κρύα θερμοκρασία στο δέρμα σας μπορεί να μειώσει το πρήξιμο που σχετίζεται με τις κυψέλες. Ο πάγος μπορεί επίσης να παρέχει μούδιασμα για να μειώσει τον κνησμό.

6. Φορέστε χαλαρά, άνετα ρούχα

Επειδή τόσο η εφίδρωση όσο και η πίεση μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματά σας, επιλέξτε ρούχα που είναι τόσο χαλαρά όσο και άνετα. Τα ρούχα που κατασκευάζονται από 100% βαμβάκι ή μετάξι είναι λιγότερο τραχιά στο δέρμα σας και μπορούν να αποτρέψουν τον ερεθισμό και τον κνησμό.

Το πιο σημαντικό, φοράτε ρούχα που διατηρεί περιοχές με κυψέλες καλυμμένες και μακριά από εξωτερικά ερεθιστικά.

7. Αντισταθείτε στον πειρασμό να χαράξετε

Ενώ το ξύσιμο μπορεί να προσφέρει προσωρινή ανακούφιση, μπορεί να είναι αντιπαραγωγικό. Μετά από λίγο καιρό, μπορεί να επιδεινώσει ακόμη περισσότερο τις κυψέλες σας.

Αντισταθείτε στον πειρασμό να συνεχίσετε το ξύσιμο. Αναζητήστε άλλες μεθόδους για να μειώσετε τον κνησμό και κάντε το καλύτερό σας για να αποσπάσετε τον εαυτό σας όταν χτυπάει η επιθυμία να γρατσουνιστεί. Μπορείτε επίσης να φοράτε γάντια και να κρατάτε τα νύχια σας κοντά για να αποτρέψετε τον ερεθισμό.

Πάρε μακριά

Η μείωση της φαγούρας που έρχεται με το CIU και η αντίσταση στην επιθυμία να γρατσουνιστεί μπορεί να είναι δύσκολη. Δοκιμάστε να πάρετε πιο δροσερά ντους και σκεφτείτε να αλλάξετε λίγο την ντουλάπα σας για να βοηθήσετε στην ανακούφιση των συμπτωμάτων σας. Εκτός από αυτές τις συμβουλές για την αντιμετώπιση της φαγούρας, συμβουλευτείτε τακτικά το γιατρό σας για να συζητήσετε την κατάσταση και το σχέδιο θεραπείας σας.