Πού να βρείτε εργαλεία που κάνουν τη ζωή ευκολότερη με RA

Περιεχόμενο

• Πρακτικά αντικείμενα για την καθημερινή ζωή
• Κρέμες ανακούφισης πόνου
• Μια καλή θήκη χαπιών
• Ηλεκτρική ή ζυγισμένη κουβέρτα
• Προϊόντα OXO
• Βραχιόλι ιατρικής προειδοποίησης
• Κάτοχος κινητού τηλεφώνου
• Λαβή βάζου
• Εργαλεία, τεχνολογία και υπηρεσίες
• Εργαλείο δείκτη καιρού αρθρίτιδας
• Υπηρεσία παράδοσης φαρμάκων
• Εφαρμογή ArthritisPower
• Ομάδες υποστήριξης
• Το πακέτο

Η ζωή με ρευματοειδή αρθρίτιδα (RA) μπορεί να είναι δύσκολη - είναι κάτι που γνωρίζω από την εμπειρία. Το να έχετε τα σωστά εργαλεία για να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε μπορεί να είναι απαραίτητο για να αντιμετωπίσετε τις καθημερινές προκλήσεις του να ζείτε με μια χρόνια ασθένεια. Εδώ είναι τα συγκεκριμένα εργαλεία και προϊόντα που λειτουργούν για μένα ή με ενδιαφέρουν και πού να τα βρω.

Πρακτικά αντικείμενα για την καθημερινή ζωή

Κρέμες ανακούφισης πόνου

Όταν έχετε τοπικό πόνο, μια κρέμα ανακούφισης πόνου μπορεί να προσφέρει σχεδόν άμεση ανακούφιση. Το αγαπημένο μου είναι το Biofreeze, το οποίο διαθέτει πολλές διαφορετικές επιλογές εφαρμογής. Αυτό είναι εξωχρηματιστηριακό, επομένως δεν καλύπτεται από ασφάλιση.

Δεν έχω δοκιμάσει ποτέ κρέμες ανακούφισης πόνου με συνταγή, αλλά το Biofreeze λειτουργεί εξαιρετικά καλά για μένα. Θα πρέπει να μπορείτε να βρείτε το Biofreeze σε μεγάλα φαρμακεία ή μέσω διαδικτυακών εμπόρων.

Μια καλή θήκη χαπιών

Ένα μεγάλο μέρος της διαχείρισης της RA είναι η λήψη φαρμάκων που βοηθούν στην πρόληψη των βλαβών των αρθρώσεων και στον περιορισμό της δραστηριότητας της νόσου. Επειδή τα περισσότερα άτομα με RA δεν λαμβάνουν μόνο ένα φάρμακο, μπορεί να είναι δύσκολο να παρακολουθείτε. Άρχισα να χρησιμοποιώ ένα κουτί χάπι νωρίς επειδή μπερδεύτηκα ποια φάρμακα είχα ήδη λάβει και δεν ήθελα να διπλασιάσω.

Είμαι πολύ επιλεκτικός για τις θήκες χαπιών μου. Αυτό που χρησιμοποιώ αυτή τη στιγμή είναι από την Port και την πολωνική. Είναι πολύ διακριτικό, και επειδή κλείνει, δεν χρειάζεται να ανησυχώ για το άνοιγμα και χάπια που πέφτουν στην τσάντα μου. Για περισσότερες θήκες χάπι υψηλής τεχνολογίας, δοκιμάστε το Pill Drill.

Ηλεκτρική ή ζυγισμένη κουβέρτα

Δεν είχα ποτέ μια ηλεκτρική κουβέρτα και μου δόθηκε μία σε μια διάσκεψη. Είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που συνέβη ποτέ στην RA μου. Κάθε φορά που φλεγόμενα, ζω σχεδόν κάτω από τη θερμαινόμενη κουβέρτα μου.

Δεν έχω χρησιμοποιήσει μια σταθμισμένη κουβέρτα, κυρίως επειδή είναι αρκετά ακριβές, αλλά φαντάζομαι ότι θα ήταν χρήσιμο κατά τη διάρκεια μιας φλεγμονής. Υπάρχουν πολλές κουβέρτες και των δύο τύπων εκεί έξω, οπότε νομίζω ότι είναι κυρίως προσωπική προτίμηση.

Είναι δυνατόν να πάρετε μια συνταγή για μια σταθμισμένη κουβέρτα. Εάν το κάνετε, αξίζει να ελέγξετε εάν η ασφάλειά σας θα το καλύψει ή εάν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον Ευέλικτο λογαριασμό δαπανών (FSA) για να τον πληρώσετε.

Προϊόντα OXO

Η OXO κάνει προϊόντα κουζίνας σχεδιασμένα με γνώμονα την ευκολία χρήσης. Έχω πολλά από τα προϊόντα τους επειδή έχουν λαβές και είναι εύκολο στη χρήση και δεν είναι οδυνηρά στα χέρια μου. Σίγουρα τείνουν να είναι λίγο από την ακριβή πλευρά, αλλά θα προτιμούσα να πληρώσω λίγο περισσότερο και να μπορέσω πραγματικά να χρησιμοποιήσω τα εργαλεία της κουζίνας μου.

Βραχιόλι ιατρικής προειδοποίησης

Η ζωή είναι απρόβλεπτη, ειδικά όταν έχετε χρόνια ασθένεια. Ένα βραχιόλι ιατρικής προειδοποίησης μπορεί να σας προσφέρει την ηρεμία ότι εάν βρίσκεστε ποτέ σε μια κατάσταση όπου δεν μπορείτε να επικοινωνήσετε μόνοι σας, οι επαγγελματίες του ιατρικού τομέα θα έχουν πρόσβαση στις πιο σημαντικές πληροφορίες για την υγεία σας. Το αγαπημένο μου είναι το Road ID. Είναι πρακτικό, ανθεκτικό και φθηνό.

Οι πιο ακριβές επιλογές που μοιάζουν περισσότερο με κοσμήματα και όχι σαν παραδοσιακό βραχιόλι ιατρικής προειδοποίησης, είναι διαθέσιμες από το Lauren's Hope. Τα βραχιόλια ιατρικής προειδοποίησης γενικά δεν καλύπτονται από ασφάλιση, αλλά η ηρεμία αξίζει την τιμή.

Κάτοχος κινητού τηλεφώνου

Τα κινητά τηλέφωνα είναι εκπληκτικά κομμάτια τεχνολογίας, αλλά μπορεί να είναι δύσκολο να κρατήσετε ένα τηλέφωνο εάν έχετε RA που επηρεάζει τα χέρια σας. Μερικές λύσεις σε αυτό το πρόβλημα είναι μοναδικοί κάτοχοι που σας βοηθούν να κρατάτε το τηλέφωνό σας, συμπεριλαμβανομένων των PopSockets και του iRing. Σας επιτρέπουν επίσης να στηρίζετε το τηλέφωνό σας, ώστε να μπορείτε να μιλάτε ανοιχτά.

Λαβή βάζου

Έχετε προσπαθήσει ποτέ να φτιάξετε ζυμαρικά αλλά δεν μπορείτε να ανοίξετε το βάζο της σάλτσας ζυμαρικών; Έχετε, όπως εγώ, τον πειρασμό να ρίξετε το βάζο στον τοίχο; Δεν μπορώ να ζήσω χωρίς το βάζο μου. Αυτά είναι αρκετά φθηνά και ένα βασικό εργαλείο εάν έχετε RA και θέλετε να ανοίξετε βάζα.

Εργαλεία, τεχνολογία και υπηρεσίες

Εργαλείο δείκτη καιρού αρθρίτιδας

Το Ίδρυμα Αρθρίτιδας προσφέρει αυτό το εύχρηστο εργαλείο καιρού Arthritis Index, βάσει μιας ιδιόκτητης πρόβλεψης μετεωρολόγων στο Accuweather.com

Με την εισαγωγή του ταχυδρομικού σας κώδικα στο εργαλείο, η τοπική πρόγνωση καιρού θα εμφανιστεί μαζί με ένα δείκτη αρθρίτιδας που θα σας πει ποιος θα είναι ο πόνος στις αρθρώσεις σας, με βάση τον καιρό. Δεν μπορείτε να κάνετε πολλά για να αλλάξετε τον καιρό, αλλά μπορεί να σας βοηθήσει να είστε προετοιμασμένοι για τα συμπτώματά σας.

Υπηρεσία παράδοσης φαρμάκων

Μπορεί να είναι απογοητευτικό να πηγαίνετε σε φαρμακείο πολλές φορές το μήνα για να πάρετε τα φάρμακά σας. Ειδικά αν ζείτε κάπου που παίρνει πολύ κρύο το χειμώνα, μπορεί να είναι χρήσιμο να μην ανησυχείτε για το ότι πρέπει να τελειώσετε στο κρύο για να πάρετε τις συνταγές σας. Το Pill Pack σάς επιτρέπει να παραδίδετε τα φάρμακά σας στην πόρτα σας, προσυσκευασμένα έτσι ώστε όλα τα χάπια σας να είναι μαζί για κάθε ώρα της ημέρας που παίρνετε φάρμακα.

Δεν έχω χρησιμοποιήσει αυτήν την υπηρεσία επειδή οι δοσολογίες του φαρμάκου μου αλλάζουν αρκετά συχνά που δεν αξίζει τον κόπο για μένα. Αλλά αν δεν είχα αυτό το πρόβλημα, θα χρησιμοποιούσα σίγουρα μια υπηρεσία σαν αυτή. Δεν υπάρχει επιπλέον χρέωση για τη χρήση της υπηρεσίας και συντονίζονται με τις περισσότερες μεγάλες ασφαλιστικές εταιρείες.

Εάν σας αρέσει η ιδέα να συσκευάζονται τα φάρμακά σας με αυτόν τον τρόπο, αλλά αλλάζουν πολύ συχνά για να το αξίζει, μπορείτε επίσης να τα συσκευάσετε μόνοι σας χρησιμοποιώντας το Pill Suite.

Εφαρμογή ArthritisPower

Το ArthritisPower είναι μια εφαρμογή που δημιουργήθηκε από το CreakyJoints και όχι μόνο σας επιτρέπει να παρακολουθείτε τα συμπτώματα RA, αλλά και να διαθέτετε τα δεδομένα σας για έρευνα. Αυτό σημαίνει ότι έχετε έναν εξαιρετικό τρόπο να παρακολουθείτε τα συμπτώματά σας και μπορείτε επίσης να συμμετάσχετε στην έρευνα χωρίς να χρειάζεται να φύγετε από το σπίτι σας ή να παρέχετε δείγματα αίματος ή άλλες πληροφορίες που θα μπορούσαν να κάνουν τους ανθρώπους άβολα.

Ομάδες υποστήριξης

Εάν δεν μπορείτε να βρείτε την υποστήριξη που χρειάζεστε στο Διαδίκτυο ή αναζητάτε αυτήν την καλή παλιομοδίτικη σύνδεση προσωπικού, μπορείτε να εγγραφείτε σε μια ομάδα υποστήριξης. Πληροφορίες σχετικά με τις τοπικές ομάδες υποστήριξης διατίθενται με την επίσκεψη Arthritis Introspective.

Λάβετε υπόψη ότι αυτές οι ομάδες στην τοπική σας κοινότητα θα πρέπει να είναι δωρεάν. Εάν δεν υπάρχει ομάδα στην περιοχή σας, το Arthritis Introspective μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε μια ομάδα εάν αισθάνεστε ιδιαίτερα κίνητρα για να συμμετάσχετε.

Το πακέτο

Αυτά είναι μόνο μερικά από τα πρακτικά και πιο μακροπρόθεσμα στοιχεία και εργαλεία για τα οποία έχω χρησιμοποιήσει ή ακούω καλά πράγματα από άλλους. Όλα έχουν τη δυνατότητα να είναι χρήσιμα σε άτομα που ζουν με RA.

Εάν πιστεύετε ότι ένα από αυτά τα εργαλεία, προϊόντα ή υπηρεσίες μπορεί να σας φανεί χρήσιμο, ελέγξτε το. Και θυμηθείτε να μοιραστείτε τις δικές σας συμβουλές, κόλπα και εργαλεία με εκείνους από εμάς που έχουμε RA επίσης, είτε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είτε σε μια ομάδα υποστήριξης. Μαζί, μπορούμε να βρούμε περισσότερους τρόπους για να διαχειριστούμε την κατάσταση και να κάνουμε την καθημερινή ζωή ευκολότερη.

Η Leslie Rott διαγνώστηκε με λύκο και ρευματοειδή αρθρίτιδα το 2008 σε ηλικία 22 ετών, κατά τη διάρκεια του πρώτου έτους της απόφοιτης του σχολείου. Αφού διαγνώστηκε, η Leslie πήρε διδακτορικό στην Κοινωνιολογία από το Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν και μεταπτυχιακό στην υπεράσπιση της υγείας από το Sarah Lawrence College. Συντάσσει το blog Πιο κοντά στον εαυτό μου, όπου μοιράζεται τις εμπειρίες της για να αντιμετωπίσει και να ζήσει με πολλές χρόνιες ασθένειες, ειλικρινά και με χιούμορ. Είναι επαγγελματίας συνήγορος ασθενών που ζει στο Μίσιγκαν.