Τι πρέπει να ξέρετε για τραυματισμούς τενόντων Bicep

Περιεχόμενο

• ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
• Τύποι τραυματισμών δακρύων τενόντων bicep
• Ο εγγύτερος δικέφαλος τένοντα σχίζεται στον ώμο
• Περιφερική τενοντίτιδα δικέφαλου και σχίσιμο στον αγκώνα
• Τενοντίτιδα (μικροδερμικά από τη χρήση)
• Σχισμένα συμπτώματα τενόντων bicep
• Αιτίες ενός σχισμένου τένοντα bicep
• Διάγνωση ενός σχισμένου τένοντα δικέφαλου
• Σχισμένη θεραπεία bicep
• Υπόλοιπο
• ΜΣΑΦ
• Φυσική θεραπεία
• Σχισμένη χειρουργική επέμβαση δικέφαλου
• Σχισμένος χρόνος ανάκτησης τενόντων bicep
• Πάρε μακριά

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Το bicep σας είναι ο μυς στο μπροστινό μέρος του άνω βραχίονα. Σας βοηθά να λυγίζετε τον αγκώνα σας και να στρίβετε το αντιβράχιο σας.

Τρεις τένοντες συνδέουν το bicep σας στα οστά:

• Ο μακρύς τένοντας του κεφαλιού συνδέει το bicep σας στην κορυφή της υποδοχής των ώμων σας.
• Ο κοντός τένοντας του κεφαλιού συνδέει το bicep σας σε ένα χτύπημα στην ωμοπλάτη σας που ονομάζεται διαδικασία κορακοειδούς.
• Ένας τρίτος τένοντας συνδέει το bicep σας στην ακτίνα σας, το οποίο είναι ένα από τα οστά στα αντιβράχια σας.

Όταν έχετε ένα σχισμένο bicep, ένας από αυτούς τους τένοντες είναι κατεστραμμένος ή αποσπάται από το οστό. Οποιοσδήποτε από αυτούς τους τρεις τένοντες bicep μπορεί να σκιστεί.

Τύποι τραυματισμών δακρύων τενόντων bicep

Υπάρχουν τρεις τύποι τραυματισμών από τσίμπημα bicep, που ταξινομούνται βάσει της θέσης και της σοβαρότητάς τους. Τα δάκρυα μπορεί επίσης να είναι μερική (στην οποία ένας τένοντας έχει υποστεί βλάβη) ή πλήρης (στην οποία ο τένοντας αποσπάται εντελώς από το οστό).

Οι τρεις τύποι τραυματισμών τέκνου bicep είναι:

Ο εγγύτερος δικέφαλος τένοντα σχίζεται στον ώμο

Αυτός ο τραυματισμός συμβαίνει όταν ένας από τους τένοντες που συνδέει το δικέφαλο με τα δάκρυα του ώμου. Ο τένοντας με μακριά κεφαλή είναι πιο πιθανό να σκιστεί από τον τένοντα με κοντή κεφαλή. Αυτός ο τύπος δακρύων ξεκινά συχνά ως κανονική απολέπιση τένοντα, αλλά μπορεί επίσης να σκιστεί εάν τραυματιστείτε.

Είναι πιθανό μόνο ένα μέρος του τένοντα να σκιστεί σε αυτόν τον τραυματισμό.Αυτό σημαίνει ότι συνήθως μπορείτε να συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε το χέρι σας. Ωστόσο, ένα δάκρυ τένοντα bicep στον ώμο μπορεί να βλάψει ταυτόχρονα άλλα μέρη του ώμου.

Περιφερική τενοντίτιδα δικέφαλου και σχίσιμο στον αγκώνα

Ένα δάκρυ τένοντα bicep στον αγκώνα συμβαίνει συνήθως όταν ο αγκώνας ωθείται ευθεία ενάντια σε ένα μεγάλο βάρος. Αυτό το άγχος μπορεί να σκίσει τον τένοντα από τα οστά και συνήθως προκαλεί πλήρη ρήξη.

Όταν σκίζετε τον τένοντα bicep στον αγκώνα, οι άλλοι μύες του βραχίονα σας θα αντισταθμιστούν, οπότε θα έχετε ακόμα πλήρη κίνηση. Ωστόσο, το χέρι σας πιθανότατα θα χάσει δύναμη εάν ο τένοντας δεν επισκευαστεί.

Τα δάκρυα τενόντων Bicep στον αγκώνα δεν είναι κοινά. Συμβαίνουν σε περίπου 3 έως 5 άτομα ανά 100.000 ανά έτος. Είναι επίσης λιγότερο συχνές στις γυναίκες.

Η τενοντίτιδα του περιφερικού δικέφαλου είναι φλεγμονή στον τένοντα του δικέφαλου κοντά στον αγκώνα. Συνήθως προκαλείται από φυσιολογική φθορά, αλλά η επαναλαμβανόμενη κίνηση μπορεί να την επιδεινώσει.

Τενοντίτιδα (μικροδερμικά από τη χρήση)

Η τενοντίτιδα είναι η φλεγμονή ή ο ερεθισμός της μακράς κεφαλής του τένοντα bicep. Αυτό μπορεί να προκαλέσει μικροτρίμματα. Όπως και με την τενοντίτιδα του περιφερικού δικέφαλου, η τενοντίτιδα της μακράς κεφαλής του τένοντα δικέφαλου συνήθως οφείλεται σε φυσιολογική φθορά, αλλά μπορεί επίσης να επιδεινωθεί με επαναλαμβανόμενη κίνηση. Συχνά συμβαίνει με άλλα προβλήματα ώμων, όπως αρθρίτιδα, πρόσκρουση ώμων και χρόνια εξάρθρωση ώμων.

Σχισμένα συμπτώματα τενόντων bicep

Τα συμπτώματα ενός σχισμένου τένοντα bicep περιλαμβάνουν:

• αίσθηση «ποπ» ή σχισίματος όταν συμβαίνει ο τραυματισμός
• ζεστασιά γύρω από τον τραυματισμό
• πρήξιμο
• μώλωπες
• πόνος ή πόνος στο σημείο του τραυματισμού και σε όλο το χέρι σας (συνήθως σοβαρός στην αρχή και μπορεί να βελτιωθεί σε λίγες εβδομάδες)
• αδυναμία του βραχίονα
• δυσκολία να γυρίσετε την παλάμη σας
• κόπωση ή αυξημένος πόνος στο χέρι σας όταν κάνετε επαναλαμβανόμενη δραστηριότητα
• διόγκωση στον άνω βραχίονα σας, επειδή το bicep δεν κρατάει πλέον στη θέση του (μπορεί επίσης να δείτε ένα κενό ή εσοχή μπροστά από τον αγκώνα σας)

Αιτίες ενός σχισμένου τένοντα bicep

Οι δύο κύριες αιτίες ενός σχισμένου τενόντος bicep είναι ο τραυματισμός και η υπερβολική χρήση.

Τραυματισμοί μπορεί να προκληθούν ανυψώνοντας κάτι βαρύ ή πέφτοντας στο χέρι σας. Τα περισσότερα δάκρυα του τένοντα του αγκώνα bicep συμβαίνουν λόγω τραυματισμού.

Η υπερβολική χρήση μπορεί να προκαλέσει φθορά των τενόντων ή φθορά με την πάροδο του χρόνου. Αυτό συμβαίνει φυσικά καθώς μεγαλώνετε. Μπορεί επίσης να επιδεινωθεί με επαναλαμβανόμενη κίνηση και είναι συχνό σε άτομα που συμμετέχουν σε αθλήματα όπως άρση βαρών, τένις ή κολύμπι.

Διάγνωση ενός σχισμένου τένοντα δικέφαλου

Για τη διάγνωση ενός σχισμένου τένοντα bicep, ένας γιατρός θα λάβει πρώτα ιατρικό ιστορικό. Θα ρωτήσουν για τα συμπτώματά σας, αν είχατε πρόσφατους τραυματισμούς και πότε άρχισε ο πόνος.

Στη συνέχεια, θα κάνουν μια φυσική εξέταση για να ελέγξουν το εύρος κίνησης και δύναμης σας. Κατά τη διάρκεια αυτών των δοκιμών, θα δουν εάν έχετε πόνο ή δυσκολία με ορισμένες κινήσεις, ειδικά περιστροφές. Θα κοιτάξουν επίσης το χέρι σας για πρήξιμο, μώλωπες ή διόγκωση.

Ένα ιστορικό και μια φυσική εξέταση είναι αρκετά συχνά για τη διάγνωση ενός δακρύων τενόντων bicep. Ωστόσο, ο γιατρός σας μπορεί επίσης να κάνει μια ακτινογραφία για να αποκλείσει τυχόν οστικούς τραυματισμούς ή μια μαγνητική τομογραφία για να δει εάν το δάκρυ είναι μερικό ή πλήρες.

Σχισμένη θεραπεία bicep

Η θεραπεία για ένα σχισμένο bicep θα εξαρτηθεί κυρίως από το πόσο σοβαρό είναι το δάκρυ, καθώς και από τη συνολική λειτουργία του bicep και από το εάν έχετε καταστρέψει οποιοδήποτε άλλο μέρος του σώματος, όπως η περιστροφική μανσέτα. Οι πιθανές θεραπείες περιλαμβάνουν:

Υπόλοιπο

Η διακοπή της άσκησης, της ανύψωσης ή της κράτησης οτιδήποτε βαρύ - και η χρήση του χεριού σας όσο το δυνατόν λιγότερο - μπορεί να σας βοηθήσει να ανακάμψετε, ειδικά από υπερβολικούς τραυματισμούς. Φροντίστε να αποφύγετε οποιαδήποτε δραστηριότητα που προκαλεί πόνο, ακόμα κι αν δεν φαίνεται να είναι επίπονη.

ΜΣΑΦ

Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) είναι φάρμακα χωρίς συνταγή που βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής. Μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής (το σήμα κατατεθέν της τενοντίτιδας), καθώς και στη μείωση της διόγκωσης από δάκρυα δικέφαλου. Μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη μείωση του πόνου που μπορεί να έχετε από τυχόν τραυματισμούς τένοντα bicep.

Φυσική θεραπεία

Η φυσικοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να ανακτήσετε τη δύναμη και το εύρος κίνησης μετά από τραυματισμό τενόντων δικέφαλου. Ένας φυσιοθεραπευτής θα σας οδηγήσει σε μια σειρά κινήσεων που έχουν σχεδιαστεί για να βοηθήσουν να θεραπεύσετε τον τραυματισμό σας και να ανακουφίσετε τον πόνο.

Ένας φυσιοθεραπευτής ή ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας κάνει ασκήσεις να κάνετε στο σπίτι όταν είστε αρκετά θεραπευμένοι για να το κάνετε. Αυτές μπορεί να περιλαμβάνουν ασκήσεις για κάμψη και επέκταση του βραχίονα, των περιστροφών του βραχίονα και ασκήσεις ενίσχυσης δύναμης, όπως μπούκλες δικέφαλου.

Σχισμένη χειρουργική επέμβαση δικέφαλου

Εάν κανένα από τα παραπάνω μέτρα δεν βοηθά τον τραυματισμό του δικέφαλου να επουλωθεί, ή εάν περισσότερο από τον μισό τένοντα είναι σκισμένο, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει χειρουργική επέμβαση για την επισκευή του τένοντα bicep.

Πολλοί γιατροί θα συστήσουν τη χειρουργική επέμβαση ως θεραπεία πρώτης γραμμής για δάκρυα τενόντων bicep στον αγκώνα, αν και η χειρουργική επέμβαση μπορεί επίσης να γίνει αργότερα εάν άλλες θεραπείες δεν αποκαταστήσουν το εύρος κίνησης και δύναμης.

Η χειρουργική επέμβαση χρησιμοποιείται για την επανασύνδεση του τένοντα στο οστό. Οι επιπλοκές της χειρουργικής επέμβασης είναι σπάνιες, αλλά μπορεί να περιλαμβάνουν μούδιασμα ή αδυναμία στο χέρι. Σε μερικούς ανθρώπους, ο τένοντας μπορεί να σκιστεί ξανά.

Σχισμένος χρόνος ανάκτησης τενόντων bicep

Ο χρόνος ανάρρωσης εξαρτάται από τη σοβαρότητα του δακρύου του τένοντα bicep, καθώς και από τον τύπο θεραπείας. Ακόμα και οι ήπιες κακώσεις μπορεί να χρειαστούν τουλάχιστον δύο μήνες για να επουλωθούν. Χρειάζονται συχνά τέσσερις έως πέντε μήνες για να αρχίσετε να επιστρέφετε σε κανονικές δραστηριότητες.

Μετά τη χειρουργική επέμβαση, πιθανότατα θα χρειαστεί να φορέσετε σφεντόνα ή να ακινητοποιήσετε με άλλο τρόπο το χέρι σας, όπως σε νάρθηκα ή χύτευση για τέσσερις έως έξι εβδομάδες. Στη συνέχεια, θα πρέπει να κάνετε φυσιοθεραπεία και ασκήσεις για να ενισχύσετε το χέρι σας και να βελτιώσετε το εύρος κίνησης.

Η πλήρης ανάρρωση από τη χειρουργική επέμβαση μπορεί να διαρκέσει έως ένα χρόνο, αν και οι περισσότεροι άνθρωποι αναρρώνουν μεγάλο μέρος του εύρους κίνησης και της δύναμης τους σε τέσσερις έως έξι μήνες.

Πάρε μακριά

Τα δάκρυα τενόντων Bicep μπορεί να είναι σοβαρά, αλλά πολλοί ανταποκρίνονται στη μη χειρουργική θεραπεία, όπως η ανάπαυση και η φυσική θεραπεία. Εάν νομίζετε ότι μπορεί να τραυματίσατε τον τενόντα bicep, επισκεφθείτε έναν γιατρό το συντομότερο δυνατό. Η έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να ανακάμψετε πληρέστερα.