Το Tracking Kick Counts με έκανε να ανησυχώ. Εδώ γιατί σταμάτησα

Περιεχόμενο

• Αίσθημα φτερουγίσματος
• Σκάβοντας το γράφημα

Επιστρέφοντας σε μια πιο απλή προσέγγιση, επιτρέψτε μου να δω τις κλωτσιές του μωρού μου ως χαρούμενες στιγμές αντί για πηγή στρες.

Υπάρχει κάτι πιο ευχάριστο από μια γροθιά στο έντερο ή το λάκτισμα στα πλευρά; (Με το αναπτυσσόμενο μωρό σας, δηλαδή.) Από τις πρώτες μικροσκοπικές φυσαλίδες έπρεπε να κλείσετε τα μάτια σας και όλα εκτός από να παγώσετε για να αισθανθείτε, έως τις αδύνατες για να αγνοήσετε κάλτσες στη μέση όταν λυγίζετε, οι κλωτσιές του μωρού είναι ένα σημάδι η θαυματουργή ζωή που μεγαλώνει μέσα σου.

Η μέτρηση των κλωτσιών είναι μια σημαντική πρακτική για την παρακολούθηση της υγείας και της ευημερίας του μωρού σας. Η έρευνα δείχνει ότι κάτι τέτοιο βοηθά στην πρόληψη των τοκετών και οι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης συνιστούν τακτικά να μετράνε κλωτσιές, ειδικά σε εγκυμοσύνες υψηλού κινδύνου.

Αλλά για ορισμένους αναμένοντες γονείς, οι επίσημοι αριθμοί λακτίσματος μπορεί να είναι αγχωτικοί. Είμαι πολύ ανήσυχος άνθρωπος και σίγουρα ήταν για μένα! Οι οδηγίες για τη μέτρηση των κλωτσιών μπορεί να προκαλέσουν σύγχυση, με διαφορετικούς γιατρούς και ιστότοπους να προτείνουν διαφορετικά πράγματα. Και τα μωρά δεν κινούνται όλη την ημέρα.

Αίσθημα φτερουγίσματος

Δεν μπορούσα να περιμένω να νιώσω τα λάκτισμα του μωρού μου. Αφού υπέστη μια απώλεια με την τελευταία μας εγκυμοσύνη και χρειάστηκε πολύς χρόνος για να δείξουμε, τα λάκτισμα ήταν μια απτή διαβεβαίωση ότι όλα ήταν εντάξει. Ένιωσα τον πρώτο επίσημο κυματισμό περίπου 18 εβδομάδες, αν και αργότερα υποψιάστηκα ότι οι φυσαλίδες που ένιωθα μια ή δύο εβδομάδες πριν δεν ήταν αέριο.

Στις 27 εβδομάδες, μου δόθηκε ένα γράφημα για να ξεκινήσω την επίσημη καταμέτρηση των κλωτσιών. Ο ακόλουθος του κανόνα σε μένα ήταν απίστευτα ενθουσιασμένος. Ναι, ένα γράφημα!

Σύμφωνα με αυτό το συγκεκριμένο εργαλείο μέτρησης, το μωρό μου πρέπει να κινείται 10 φορές μέσα σε 2 ώρες, δύο φορές την ημέρα, την ίδια ώρα της ημέρας. Ακούστηκε αρκετά εύκολο και ανυπομονώ να ρυθμίσω τους συναγερμούς μου για να παρακολουθώ.

Αλλά άλλοι διαδικτυακοί πόροι είπαν ότι θα έπρεπε να αισθάνομαι 10 κινήσεις σε 1 ώρα. Και ακόμη άλλοι έλεγαν ότι πρέπει να αισθανόμαστε μόνο μωρό μία φορά την ημέρα. Αποφάσισα να είμαι καλύτερα ασφαλής από το συγγνώμη και διάλεξα τρεις φορές την ημέρα για να μετρήσω. Ξέρετε, ένα για επιπλέον πίστωση.

Ως επί το πλείστον, το μωρό ήταν συνεπές, και ήμουν τόσο περήφανος γι 'αυτόν όταν νίκησε τον χρόνο του. Αλλά τότε υπήρχαν μέρες όπου δεν θα τον ένιωθα στις προγραμματισμένες ώρες του. Υπήρξαν μέρες που τα κλωτσιά του ένιωσαν λιποθυμία.

Δεν έχω περάσει ποτέ μια ολόκληρη μέρα χωρίς να τον νιώσω (ευτυχώς!), Αλλά αυτές οι 6 έως 10 ώρες που περιμένουν διακριτική κίνηση ήταν βασανιστικές και χρειάστηκαν τα πάντα για να μην καλέσω τον OB μου ή να βιαστώ σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης.

Συχνά, ακριβώς όταν ήμουν στα πρόθυρα της κατάρρευσης, το μωρό θα ξαναρχίσει τον Kung Fu που θα πολεμούσε και θα ήμουν προσωρινά ευχαριστημένος.

Όπως τα περισσότερα πράγματα στη ζωή μου, η καταμέτρηση λακτίσματος έγινε γρήγορα μια εμμονή. Θα παρακολουθούσα το ρολόι να περιμένει πότε ήρθε η ώρα να μετρήσω ξανά. Θα απογοητευόμουν αν το μωρό έκανε τα πυροτεχνήματά του πολύ νωρίς.

Και επειδή ήθελα να τα κάνω όλα σωστά, Έβαλα ξυπνητήρια και φρόντισα να βγάζω το τηλέφωνό μου και το γράφημα την ίδια ώρα κάθε μέρα, πράγμα που σήμαινε διακοπή του χρόνου με φίλους ή αναγκάζοντας τον εαυτό μου να κρατήσει τα μάτια μου ανοιχτά, ώστε να μην χάσω τις 9 μ.μ. μετρώ.

Αυτό σήμαινε επίσης τις προαναφερθείσες καταστροφές όταν το μωρό δεν ήταν ενεργό κατά τη διάρκεια του κανονικά προγραμματισμένου χρόνου του και κατανάλωναν πολύ περισσότερο χυμό από κάθε ανθρώπινη ανάγκη με την ελπίδα να τον ξυπνήσει. Σταμάτησα επίσης να απολαμβάνω την κίνηση του. Ήμουν τόσο αποσπασμένος από την ανάγκη να πάρει 10 κλωτσιές όλη την ώρα, που δεν εκτίμησα πια μια βρύση δακτύλου στα οστά του ισχίου μου.

Μετά από μια άλλη μέρα γεμάτη άγχος, άρχισα να σκέφτομαι. Αν και είμαι κάποιος που λειτουργεί καλύτερα με ένα σταθερό πρόγραμμα, έχω ακόμα μέρες όπου κοιμάμαι λίγο περισσότερο ή μένω λίγο αργότερα. Δεν θα μπορούσε να ισχύει το ίδιο για το μωρό;

Σκάβοντας το γράφημα

Με την έγκριση του γιατρού μου, αποφάσισα να παραιτηθώ από την επίσημη πράξη της εγγραφής κλωτσιών πολλές φορές την ημέρα. Άφησα το γράφημα να φύγει.

Ένιωσε εκτός ελέγχου και ανεύθυνο, στην αρχή. Αυτό δεν σημαίνει ότι σταμάτησα να μετράω, αλλά αντί να καταγράφω εμμονικά κλωτσιές σε συγκεκριμένες ώρες, απλά θα έδινα προσοχή στο μωρό μου. Χωρίς χρονόμετρο, χωρίς χρονοδιάγραμμα, χωρίς ρολόι. Μόνο εγώ και ο μικρός μου.

Μια μελέτη του 2013 υποστηρίζει αυτήν την απόφαση. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματικό να παρατηρήσετε λιγότερες κινήσεις και να κάνετε χαλαρές μετρήσεις καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, σε σχέση με ένα άκαμπτο ρολόι διάρκειας ωρών.

Φυσικά, είμαι ακόμα υπερβολικός με άγχος όταν αποφασίζει να κοιμηθεί σε μερικές ημέρες. Αλλά το να μην τον παρακολουθώ επίσημα σε συγκεκριμένες ώρες με έχει ανοίξει για να απολαμβάνω τις μικρές του ρουτίνες χορού, αντί να τρελαίνομαι να κρατάει μετράει, σαν κάποια υπερβολικά ενθουσιώδης μαμά χορού στο περιθώριο.

Μου επέτρεψε επίσης να εμπιστευτώ το έντερο μου (κυριολεκτικά). Το πιο σημαντικό, μου επιτρέπεται να δώσω στο μωρό άδεια να μην χρειάζεται να ακολουθώ τους κανόνες μου τόσο σφιχτά. Λοιπόν, είναι λίγο αργά για τη συνηθισμένη καταμέτρηση. Ίσως είναι κουρασμένος και χρειάζεται έναν υπνάκο. Ίσως δίνοντάς του άδεια, μπορώ να μάθω να δίνω άδεια στον εαυτό μου. Το Σύμπαν ξέρει ότι θα το χρειαστώ μόλις βγει στον πραγματικό κόσμο!

Η Sarah Ezrin είναι κινητήρια δύναμη, συγγραφέας, δάσκαλος γιόγκα και εκπαιδευτής γιόγκα.Με έδρα το Σαν Φρανσίσκο, όπου ζει με τον σύζυγό της και τον σκύλο τους, η Σάρα αλλάζει τον κόσμο, διδάσκοντας αυτο-αγάπη σε ένα άτομο κάθε φορά. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη Sarah επισκεφθείτε τον ιστότοπό της www.sarahezrinyoga.com.