Πώς να αντιμετωπίσετε τους κύριους τύπους εξάρθρωσης

Περιεχόμενο

• Πώς να επιταχύνετε την ανάκτηση από την εξάρθρωση
• Πώς να ανακτήσετε τις κινήσεις μετά την αφαίρεση της ακινητοποίησης

Η θεραπεία με εκτοπισμό πρέπει να ξεκινήσει το συντομότερο δυνατό στο νοσοκομείο και, επομένως, όταν συμβεί, συνιστάται να πάτε αμέσως στο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης ή να καλέσετε ασθενοφόρο, καλώντας το 192. Δείτε τι πρέπει να κάνετε: Πρώτες βοήθειες για εξάρθρωση.

Η εξάρθρωση μπορεί να συμβεί σε οποιαδήποτε άρθρωση, ωστόσο, είναι πιο συχνή στους αστραγάλους, τους αγκώνες, τους ώμους, τους γοφούς και τα δάχτυλα, ειδικά κατά τη διάρκεια της άσκησης αθλητικών επαφών, όπως το ποδόσφαιρο ή το χάντμπολ, για παράδειγμα.

Γενικά, η θεραπεία ποικίλλει ανάλογα με την άρθρωση και τον βαθμό του τραυματισμού, με τις κύριες μορφές θεραπείας όπως:

• Μείωση εξάρθρωσης: Είναι η πιο συχνά χρησιμοποιούμενη θεραπεία όπου ο ορθοπεδικός βάζει τα οστά της άρθρωσης στη σωστή θέση χειραγωγώντας το προσβεβλημένο άκρο. Αυτή η τεχνική μπορεί να γίνει με τοπική ή γενική αναισθησία, ανάλογα με τον πόνο που προκαλείται από τον τραυματισμό.
• Ακινητοποίηση εξάρθρωσης: γίνεται όταν τα οστά της άρθρωσης δεν είναι μακριά ή μετά την αναγωγή, τοποθετώντας ένα νάρθηκα ή σφεντόνα για να διατηρήσετε την άρθρωση ακίνητη για 4 έως 8 εβδομάδες.
• Χειρουργική εξάρθρωσης: Χρησιμοποιείται στις πιο σοβαρές περιπτώσεις όταν ο ορθοπεδικός δεν μπορεί να τοποθετήσει τα οστά στο σωστό μέρος ή όταν έχουν επηρεαστεί τα νεύρα, οι σύνδεσμοι ή τα αιμοφόρα αγγεία.

Μετά από αυτές τις θεραπείες, ο ορθοπεδικός συνιστά συνήθως να κάνει συνεδρίες φυσικοθεραπείας για την ενίσχυση των μυών, τη μείωση της φλεγμονής, τη διευκόλυνση της επούλωσης και την προώθηση της σταθερότητας των αρθρώσεων μέσω εξοπλισμού φυσιοθεραπείας και άσκησης.

Πώς να επιταχύνετε την ανάκτηση από την εξάρθρωση

Για να επιταχύνετε την αποκατάσταση της εξάρθρωσης και να αποφύγετε την επιδείνωση του τραυματισμού, είναι σημαντικό να λάβετε ορισμένες προφυλάξεις όπως:

• Μην οδηγείτε στο αυτοκίνητο για τις πρώτες 2 εβδομάδες, για να αποτρέψετε την κίνηση της άρθρωσης από την ταλάντευση του αυτοκινήτου.
• Αποφύγετε να κάνετε ξαφνικές κινήσεις με το προσβεβλημένο άκρο, ακόμη και μετά την αφαίρεση της ακινητοποίησης, ειδικά τους πρώτους 2 μήνες.
• Επιστροφή στο σπορ μόνο 3 μήνες μετά την έναρξη της θεραπείας ή σύμφωνα με τις οδηγίες του ορθοπεδικού.
• Πάρτε εγκαίρως αντιφλεγμονώδη φάρμακα που σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας για να μειώσετε τη φλεγμονή των αρθρώσεων.

Αυτές οι προφυλάξεις πρέπει να προσαρμόζονται ανάλογα με την προσβεβλημένη άρθρωση. Έτσι, στην περίπτωση εξάρθρωσης των ώμων, για παράδειγμα, είναι σημαντικό να αποφύγετε τη λήψη βαριών αντικειμένων για τους πρώτους 2 μήνες.

Πώς να ανακτήσετε τις κινήσεις μετά την αφαίρεση της ακινητοποίησης

Αφού αφαιρεθεί η ακινητοποίηση, είναι φυσιολογικό οι κινήσεις να είναι λίγο πιο κολλημένες και λιγότερη μυϊκή δύναμη. Γενικά, όταν το άτομο είναι ακινητοποιημένο για έως και 20 ημέρες σε μόλις 1 εβδομάδα, είναι ήδη δυνατό να επιστρέψετε στην κανονική κινητικότητα, αλλά όταν η ακινητοποίηση είναι απαραίτητη για περισσότερες από 12 εβδομάδες, η μυϊκή δυσκαμψία μπορεί να είναι μεγάλη, απαιτώντας φυσική θεραπεία.

Στο σπίτι, για να ανακτήσετε την κινητικότητα των αρθρώσεων, μπορείτε να αφήσετε την ένωση «μούσκεμα» σε ζεστό νερό για περίπου 20 έως 30 λεπτά. Η προσπάθεια να τεντώσετε αργά το χέρι ή το πόδι σας βοηθά επίσης, αλλά δεν πρέπει να επιμείνετε εάν υπάρχει πόνος.