Δοκιμάστε αυτή την τάση; Online Personal Training

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Δεν είναι δύσκολο να βρεις προσωπικό γυμναστή. περπατήστε σε οποιοδήποτε τοπικό γυμναστήριο και πιθανότατα θα έχετε πολλούς υποψηφίους. Γιατί λοιπόν τόσοι πολλοί άνθρωποι στρέφονται στο Διαδίκτυο για καθοδήγηση στην άσκηση; Και το πιο σημαντικό, είναι τόσο ασφαλές και αποτελεσματικό όσο οι προσωπικές προπονήσεις;

"Πιστεύω ότι το μεγαλύτερο πλεονέκτημα έγκειται τόσο στην οικονομική προσιτότητα όσο και στην ευελιξία", λέει η Tina Reale, η οποία διευθύνει τον διαδικτυακό ιστότοπο προσωπικής εκπαίδευσης Best Body Fitness. "Δεδομένου ότι οι συνεδρίες δεν γίνονται αυτοπροσώπως, ο πελάτης μπορεί να επιλέξει την καλύτερη ώρα για να ολοκληρώσει τις προπονήσεις. Επιπλέον, οι πελάτες μπορούν να επιλέξουν να κάνουν τις προπονήσεις στο σπίτι χρησιμοποιώντας τον εξοπλισμό που διαθέτουν. Το κόστος είναι συνήθως πολύ μικρότερο. Για παράδειγμα, τα διαδικτυακά μου προγράμματα κατάρτισης κοστίζουν λιγότερο το μήνα από τις περισσότερες προσωπικές συνεδρίες μιας ώρας ».

Ωστόσο, υπάρχει ένα σημαντικό πράγμα που λείπει από τους εκπαιδευτές στο διαδίκτυο: τη φυσική επαφή. Μπορείτε πραγματικά να εκπαιδεύσετε κάποιον-να ελέγξετε τη φόρμα, να δώσετε κίνητρα και να αποτρέψετε τραυματισμούς-εάν δεν είστε εκεί μαζί του; Franklin Antonin, personal trainer, author of Το Fit Executive και ιδρυτής του iBodyFit.com, λέει ότι πρέπει να κάνει μια επιπλέον προσπάθεια για να διασφαλίσει ότι οι πελάτες του παίρνουν την προπόνηση που θέλουν.

"Στο iBodyFit, κάθε χρήστης λαμβάνει αρκετές προσαρμοσμένες προπονήσεις βίντεο που μπορεί να κάνει μόνος του, συμπεριλαμβανομένων βίντεο HD και δειγμάτων άσκησης αργής κίνησης." Προσθέτει ότι οι πελάτες μπορούν να επικοινωνούν με τον προπονητή τους μέρα ή νύχτα μέσω "τηλεφώνου, κειμένου, άμεσων μηνυμάτων, Facebook, Twitter και άλλων."

"Αντισταθμίζω μέσω συνεχούς επικοινωνίας μέσω email και τηλεφωνικών κλήσεων", λέει η Amanda Loudin, προπονήτρια και blogger στο MissZippy1.com. "Γράφω ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα για κάθε πελάτη και ζητώ να μου δώσει σχόλια στο τέλος της εβδομάδας με λεπτομέρειες για το πώς πήγε. Όσο περισσότερα σχόλια παίρνω από αυτούς, τόσο πιο αποτελεσματικά μπορώ να φτιάξω το πρόγραμμα της επόμενης εβδομάδας για αυτούς. " αυτή λέει.

Η ερώτηση εκατομμυρίων δολαρίων: Είναι τα αποτελέσματα τόσο καλά όσο θα έπαιρνες από έναν πραγματικό εκπαιδευτή; Όσον αφορά το τρέξιμο, "νομίζω ότι η διαδικτυακή εκπαίδευση είναι τόσο ασφαλής και αποτελεσματική όσο και στην προσωπική προπόνηση", λέει ο Loudin. "Το τρέξιμο δεν απαιτεί πολλή εκπαίδευση φόρμας αλλά μάθηση ταχύτητας και απόστασης."

Ο Reale το κάνει ένα βήμα παραπέρα, λέγοντας ότι η διαδικτυακή εκπαίδευση μπορεί να είναι ακόμα καλύτερη σε ορισμένες περιπτώσεις. "Η αποτελεσματικότητα βασίζεται πολύ στο πόσο κίνητρα έχει ο πελάτης για να πετύχει τους στόχους του-και αυτό θα εξακολουθούσε να είναι παράγοντας όταν εργάζεστε προσωπικά. Η διαδικτυακή εκπαίδευση μπορεί να έχει κάποια επιπλέον θετική επίδραση στα κίνητρα επειδή είμαι πάντα μόνο ένα email μακριά για υποστήριξη και θα ελέγχει τακτικά με πελάτες ή θα τους στέλνει μια γραμμή με μια παρακινητική σκέψη ή ένα απόσπασμα για την ημέρα τους », λέει.

Ως κάποιος που έχει δοκιμάσει τόσο προσωπική όσο και διαδικτυακή προσωπική εκπαίδευση, νομίζω ότι υπάρχουν σίγουρα πλεονεκτήματα και στα δύο. Εάν είστε αρχάριος ή κάποιος που απολαμβάνει την προσωπική αλληλεπίδραση και/ή μια καθορισμένη δομή, η προσωπική εκπαίδευση είναι ίσως η καλύτερη για εσάς. Αλλά αν χρειάζεστε μόνο ένα μικρό ώθηση ή κάποια επιπλέον τεχνογνωσία, ένας εκπαιδευτής στο διαδίκτυο είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να κάνετε την επένδυσή σας να διαρκέσει πολύ περισσότερο.

Έχετε δοκιμάσει διαδικτυακή εκπαίδευση; Αφήστε ένα σχόλιο και πείτε μας την εμπειρία σας!

Αξιολόγηση για