Τι πρέπει να γνωρίζετε για το ότι δεν μπορείτε να ελέγξετε τα συναισθήματα

Περιεχόμενο

• Τι είναι οι συναισθηματικές εκρήξεις;
• Ποιες είναι οι αιτίες της αδυναμίας ελέγχου των συναισθημάτων;
• Ποια είναι τα συμπτώματα της αδυναμίας ελέγχου των συναισθημάτων;
• Pseudobulbar Affect (PBA)
• Πώς δεν μπορεί κανείς να ελέγξει τα συναισθήματα που διαγνώστηκαν;
• Πώς αδυνατεί να ελέγξει τα συναισθήματα που αντιμετωπίζονται;
• Πάρε μακριά

Τι σημαίνει όταν δεν μπορείτε να ελέγξετε τα συναισθήματά σας;

Όταν οι άνθρωποι δεν μπορούν να ελέγξουν τα συναισθήματά τους, οι απαντήσεις τους μπορεί να είναι ενοχλητικές ή ακατάλληλες, δεδομένης της κατάστασης ή του σκηνικού.

Ο θυμός, η θλίψη, το άγχος και ο φόβος είναι μόνο μερικά από τα συναισθήματα που μπορεί να έχει ένα άτομο.

Η αδυναμία ελέγχου των συναισθημάτων μπορεί να είναι προσωρινή. Θα μπορούσε να προκληθεί από μια πτώση του σακχάρου στο αίμα ή εξάντληση από την έλλειψη ύπνου.

Ωστόσο, ορισμένοι άνθρωποι βιώνουν μια συνεχή αδυναμία ελέγχου των συναισθημάτων τους λόγω μιας χρόνιας κατάστασης. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πότε να ζητήσετε βοήθεια, διότι το να μην μπορείτε να ελέγξετε τα συναισθήματά σας μπορεί να επηρεάσει την καθημερινή σας ζωή.

Τι είναι οι συναισθηματικές εκρήξεις;

Οι συναισθηματικές εκρήξεις, γνωστές και ως συναισθηματική αστάθεια, αναφέρονται σε ταχείες αλλαγές στη συναισθηματική έκφραση όπου εμφανίζονται έντονα ή υπερβολικά συναισθήματα και συναισθήματα.

Αυτή η νευρολογική κατάσταση επηρεάζει συχνά άτομα που έχουν ήδη προϋπάρχουσα κατάσταση ή έχουν υποστεί εγκεφαλικές βλάβες στο παρελθόν.

Μερικά άτομα με παθήσεις ψυχικής υγείας, όπως οριακή διαταραχή προσωπικότητας (BPD), βιώνουν επίσης ασταθή συναισθήματα, αλλά για διαφορετικούς λόγους από νευρολογικές καταστάσεις.

Παραδείγματα αυτών των τύπων μη ρυθμιζόμενων εκρήξεων περιλαμβάνουν:

• ξαφνική ευερεθιστότητα
• ταιριάζει με κλάμα ή γέλιο
• νιώθω θυμωμένος, αλλά δεν ξέρω γιατί
• θυμωμένες εκρήξεις

Τα άτομα που έχουν υποστεί εγκεφαλικό επεισόδιο μπορούν επίσης να έχουν συναισθηματική αστάθεια.

Ανακαλύψτε άλλες αιτίες συναισθηματικών εκρήξεων και βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να υποστηρίξετε όσους ασχολούνται με αυτό το ζήτημα.

Ποιες είναι οι αιτίες της αδυναμίας ελέγχου των συναισθημάτων;

Οι αιτίες της αδυναμίας ελέγχου των συναισθημάτων μπορεί να ποικίλλουν. Μερικά παιδιά μπορεί να μην είναι σε θέση να ελέγξουν τα συναισθήματά τους όταν αισθάνονται συγκλονισμένοι ή στενοχωρημένοι. Μπορεί να έχουν οργή ή ξεσπάσματα.

Τα παιδιά αρχίζουν συνήθως να αναπτύσσουν μεγαλύτερο αυτοέλεγχο καθώς μεγαλώνουν.

Υπάρχουν ορισμένες εξαιρέσεις, συμπεριλαμβανομένων των παιδιών που έχουν ιατρική πάθηση, όπως:

• διαταραχή προσαρμογής
• διαταραχή υπερκινητικότητας έλλειψης προσοχής (ADHD)
• αυτισμός
• αντιθετική ανθεκτική διαταραχή

Άλλες καταστάσεις που σχετίζονται με την αδυναμία ελέγχου των συναισθημάτων περιλαμβάνουν:

• διαταραχή χρήσης αλκοόλ
• αντικοινωνική διαταραχή προσωπικότητας
• Σύνδρομο του Ασπεργκερ
• διπολική διαταραχή
• παραλήρημα
• Διαβήτης
• κατάχρηση ναρκωτικών
• τραύμα στο κεφάλι
• χαμηλό σάκχαρο στο αίμα (υπογλυκαιμία)
• επιλοχεια ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ
• διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD)
• ψύχωση
• σχιζοφρένεια

Πολλές από αυτές τις καταστάσεις απαιτούν μακροχρόνιες θεραπείες για να βοηθήσουν τους ανθρώπους να ελέγχουν καλύτερα τα συναισθήματά τους.

Διαβάστε περισσότερα για το πού προέρχονται τα συναισθήματα και από ποιο μέρος του εγκεφάλου τα ελέγχει.

Ποια είναι τα συμπτώματα της αδυναμίας ελέγχου των συναισθημάτων;

Οι άνθρωποι ελέγχουν ή ρυθμίζουν τα συναισθήματά τους σε καθημερινή βάση. Καθορίζουν:

• τι συναισθήματα έχουν
• όταν τα έχουν
• πώς τα βιώνουν

Ο συναισθηματικός έλεγχος είναι συνήθεια για μερικούς ανθρώπους. Για άλλους, η συναισθηματική απόκριση είναι αυτόματη.

Τα συμπτώματα που σχετίζονται με την αδυναμία ελέγχου των συναισθημάτων περιλαμβάνουν:

• συγκλονισμένοι από συναισθήματα
• αίσθημα φόβου να εκφράσω συναισθήματα
• νιώθω θυμωμένος, αλλά δεν ξέρω γιατί
• αίσθημα εκτός ελέγχου
• δυσκολεύεστε να καταλάβετε γιατί αισθάνεστε όπως κάνετε
• κακή χρήση ναρκωτικών ή αλκοόλ για να κρύψετε ή να «μουδιάσει» τα συναισθήματά σας

Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), η δυσκολία στον έλεγχο των συναισθημάτων είναι ένα σημαντικό σύμπτωμα που έχουν.

Τα ακόλουθα συμπτώματα είναι σημάδια ότι ένα άτομο πρέπει να ζητήσει ιατρική θεραπεία:

• το να νιώθεις ότι η ζωή δεν αξίζει πλέον να ζεις
• νιώθεις σαν να θέλεις να βλάψεις τον εαυτό σου
• να ακούτε φωνές ή να βλέπετε πράγματα που άλλοι λένε ότι δεν είστε εκεί
• χάνοντας συνείδηση ​​ή αίσθημα σαν να πρόκειται να λιποθυμήσετε

Pseudobulbar Affect (PBA)

Το Pseudobulbar Affect (PBA) είναι μια πάθηση που επηρεάζει άτομα με νευρολογικές παθήσεις ή σε άτομα που έχουν υποστεί εγκεφαλική βλάβη. Οι ακούσιες κρίσεις, το γέλιο ή ο θυμός είναι τα κύρια συμπτώματα αυτής της κατάστασης.

Το PBA συμβαίνει όταν υπάρχει αποσύνδεση μεταξύ του μετωπιαίου λοβού που ελέγχει τη συγκίνηση και του εγκεφάλου και του εγκεφάλου.

Το PBA εμφανίζεται ως αποτέλεσμα:

• Εγκεφαλικό
• Η νόσος του Πάρκινσον
• όγκοι του εγκεφάλου
• άνοια
• εγκεφαλική βλάβη
• σκλήρυνση κατά πλάκας

Κλείστε ραντεβού για να δείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν αντιμετωπίσετε κάποιο από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• έχοντας συναισθήματα χωρίς γνωστή αιτία ή σκανδάλη
• έχοντας συχνές συναισθηματικές εκρήξεις
• έχοντας συναισθήματα θλίψης, θυμού ή καταθλιπτικών σκέψεων τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας
• δυσκολεύεστε να εκφράσετε τα συναισθήματά σας

Καλέστε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν εσείς ή κάποιος αγαπημένος σας παρατηρήσει ότι έχετε συμπτώματα προσωπικότητας ή συμπεριφοράς που διαρκούν πέρα ​​από μερικές ημέρες.

Διαβάστε περισσότερα σχετικά με τις θεραπείες και τα φάρμακα για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της PBA.

Πώς δεν μπορεί κανείς να ελέγξει τα συναισθήματα που διαγνώστηκαν;

Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης θα ξεκινήσει τη διαγνωστική διαδικασία ζητώντας το ιατρικό σας ιστορικό και εξετάζοντας τα τρέχοντα συμπτώματά σας.

Μπορούν επίσης να εξετάσουν όλα τα φάρμακα που παίρνετε αυτήν τη στιγμή.

Τα φάρμακα περιλαμβάνουν:

• συνταγές
• συμπληρώματα
• βότανα

Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να γίνουν μελέτες νευροαπεικόνισης όπως αξονική τομογραφία ή μαγνητικές τομογραφίες.

Επειδή πολλές αιτίες που σχετίζονται με την αδυναμία ελέγχου των συναισθημάτων σχετίζονται με ψυχολογικές διαταραχές, ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να σας παραπέμψει σε επαγγελματία ψυχικής υγείας.

Πολλές από αυτές τις διαταραχές δεν έχουν τεστ που μπορεί να καταλήξει σε οριστική διάγνωση εάν έχετε μια συγκεκριμένη κατάσταση ψυχικής υγείας.

Πώς αδυνατεί να ελέγξει τα συναισθήματα που αντιμετωπίζονται;

Η θεραπεία εξαρτάται από την υποκείμενη αιτία της μη ικανότητας ελέγχου των συναισθημάτων.

Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) αναφέρουν ότι τα άτομα με διαβήτη θα εμφανίσουν συμπτώματα κατάθλιψης, συμπεριλαμβανομένων αλλαγών στη διάθεση και ευερεθιστότητας που συχνά συνδέονται με τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα μπορεί να διορθωθεί με:

• δισκία γλυκόζης
• χυμός
• καραμέλα
• άλλες ζαχαρούχες ουσίες

Όσοι έχουν χρόνια χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορεί να χρειαστεί να αλλάξουν τη διατροφή τους για να τρώνε πιο συχνά γεύματα.

Οι θεραπείες για ψυχολογικές διαταραχές μπορεί να περιλαμβάνουν φάρμακα και ψυχοθεραπεία. Αυτές οι συνθήκες συχνά απαιτούν μακροπρόθεσμες παρεμβάσεις για την παροχή εργαλείων για τον καλύτερο έλεγχο των συναισθημάτων.

Εκτός από τη φαρμακευτική αγωγή και τη θεραπεία, υπάρχουν διάφοροι τρόποι παροχής αυτο-φροντίδας που μπορούν να βοηθήσουν στη συναισθηματική ρύθμιση.

Η διατήρηση ενός περιοδικού διάθεσης είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για την παρακολούθηση της διάθεσής σας όταν είναι δύσκολο να ελέγξετε αυτές και τις ενέργειές σας γύρω από τα συναισθήματα. Η καταγραφή προβλημάτων σε χαρτί μπορεί να σας βοηθήσει να δείτε τα ζητήματα με μεγαλύτερη σαφήνεια, καθώς και να εντοπίσετε λύσεις, προσπαθώντας έτσι να μειώσετε το άγχος και το άγχος.

Κάνετε αυτό για αρκετές ημέρες ή εβδομάδες για να εντοπίσετε μοτίβα ή επαναλαμβανόμενα θέματα σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο ανταποκρίνεστε σε αγχωτικές καταστάσεις.

Μάθετε περισσότερα σχετικά με την ενσωμάτωση του ημερολογίου διάθεσης στο πρόγραμμα θεραπείας σας έναντι ανεξέλεγκτων συναισθημάτων.

Πάρε μακριά

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους κάποιος μπορεί να μην μπορεί να ελέγξει τα συναισθήματά του. Η συναισθηματική αστάθεια δεν επηρεάζει μόνο εκείνους με διαταραχές της διάθεσης, αλλά και σε άτομα με γνωστικές διαταραχές και σε άτομα που έχουν υποστεί τραυματικούς εγκεφαλικούς τραυματισμούς.

Εάν αντιμετωπίζετε αυτά τα συμπτώματα, συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας για την κατάλληλη διάγνωση και πιθανές επιλογές θεραπείας.