Εμμηνόπαυση και ακράτεια ούρων

Περιεχόμενο

• ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
• Αιτίες της ακράτειας ούρων
• Ακράτεια στρες
• Προτρέψτε την ακράτεια
• Ακράτεια υπερχείλισης
• Κατανόηση του κινδύνου σας
• Πίνοντας αλκοόλ ή καφεΐνη
• Λοιμώξεις
• Νευρική βλάβη
• Ορισμένα φάρμακα
• Δυσκοιλιότητα
• Να είναι κάποιος υπέρβαρος
• Επιλογές θεραπείας
• Φάρμακα
• Νευρική διέγερση
• συσκευές
• Βιοανάδραση
• Χειρουργική επέμβαση
• Μακροπρόθεσμη προοπτική

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Δεν χρειάζεται να αποδεχτείτε την περιστασιακή διαρροή της ουροδόχου κύστης ως άλλη παρενέργεια της εμμηνόπαυσης ή της γήρανσης. Σε πολλές περιπτώσεις, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να σταματήσετε και ακόμη και να αποτρέψετε την ακράτεια ούρων.

Η ακράτεια ούρων (UI) είναι επίσης γνωστή ως «απώλεια ελέγχου της ουροδόχου κύστης» ή «ακούσια διαρροή ούρων». Εκατομμύρια γυναίκες το βιώνουν και η συχνότητα του UI τείνει να αυξάνεται καθώς γερνάτε. Η απώλεια ελέγχου μπορεί να είναι πολύ μικρή. Για παράδειγμα, μπορεί να διαρρεύσετε μερικές σταγόνες ούρων μόνο όταν γελάτε, ασκείστε, βήχετε ή παίρνετε βαριά αντικείμενα. Ή μπορεί να αντιμετωπίσετε μια ξαφνική ώθηση να ουρήσετε και να μην μπορείτε να την κρατήσετε πριν φτάσετε στην τουαλέτα, με αποτέλεσμα ατύχημα.

Μπορείτε να δοκιμάσετε UI καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής σας, αλλά τα περισσότερα επεισόδια είναι το αποτέλεσμα της πίεσης ή του στρες στους μυς που σας βοηθούν να κρατάτε ή να ούρα. Οι αλλαγές ορμονών μπορούν επίσης να επηρεάσουν τη μυϊκή σας δύναμη στην περιοχή της πυέλου. Επομένως, το UI είναι πιο συνηθισμένο σε γυναίκες που είναι έγκυες, γεννούν ή υποβάλλονται σε εμμηνόπαυση.

Το οιστρογόνο είναι μια ορμόνη που βοηθά στη ρύθμιση της εμμήνου ρύσεως σας. Μπορεί να προστατεύσει από καρδιακές παθήσεις και αργή οστική απώλεια. Βοηθά επίσης στη διατήρηση της κύστης και της ουρήθρας σας υγιείς και λειτουργούν σωστά. Καθώς πλησιάζετε στην εμμηνόπαυση, τα επίπεδα των οιστρογόνων σας αρχίζουν να μειώνονται. Αυτή η έλλειψη οιστρογόνων μπορεί να προκαλέσει την αποδυνάμωση των πυελικών μυών σας. Μπορεί να μην είναι πλέον σε θέση να ελέγχουν την ουροδόχο κύστη σας όπως πριν. Καθώς τα επίπεδα των οιστρογόνων σας συνεχίζουν να μειώνονται καθ 'όλη τη διάρκεια και μετά την εμμηνόπαυση, τα συμπτώματα της UI μπορεί να επιδεινωθούν.

Αιτίες της ακράτειας ούρων

Μερικοί διαφορετικοί τύποι ακράτειας ούρων σχετίζονται με την εμμηνόπαυση. Αυτά περιλαμβάνουν:

Ακράτεια στρες

Το πιο συνηθισμένο είδος ελέγχου της ουροδόχου κύστης στις ηλικιωμένες γυναίκες είναι η ακράτεια του στρες. Οι αδύναμοι μύες δεν μπορούν να συγκρατήσουν τα ούρα όταν βήχετε, ασκείτε, φτερνίζετε, γελάτε ή σηκώνετε κάτι βαρύ. Το αποτέλεσμα μπορεί να είναι μια μικρή διαρροή ούρων ή μια πλήρη απώλεια ελέγχου. Αυτός ο τύπος ακράτειας προκαλείται συχνότερα από φυσικές αλλαγές που προκύπτουν από την εγκυμοσύνη, τον τοκετό ή την εμμηνόπαυση.

Προτρέψτε την ακράτεια

Όταν οι μύες της ουροδόχου κύστης συμπιέζονται λανθασμένα ή χάνουν την ικανότητα να χαλαρώνουν, μπορεί να αισθάνεστε μια συνεχή ώθηση για ούρηση, ακόμα και όταν η κύστη σας είναι άδεια. Μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε διαρροή ούρων ή απώλεια ελέγχου. Αυτό μερικές φορές ονομάζεται «υπερδραστήρια κύστη».

Ακράτεια υπερχείλισης

Όταν η ουροδόχος κύστη σας δεν αδειάζει πλήρως, αυτός ο τύπος UI μπορεί να εμφανιστεί ως συνεχής στάλα στα ούρα. Μπορεί να έχετε ασθενή ροή ούρων, να αισθάνεστε σαν ούρηση τη νύχτα (νυκτουρία) και αυξημένη δισταγμό στα ούρα. Αυτό μπορεί να προκληθεί από την αδράνεια του μυός της ουροδόχου κύστης.

Κατανόηση του κινδύνου σας

Η εμμηνόπαυση δεν είναι η μόνη αιτία προβλημάτων ελέγχου της ουροδόχου κύστης. Εάν έχετε εμμηνόπαυση μαζί με μία από τις ακόλουθες καταστάσεις, αυξάνεται ο κίνδυνος εμφάνισης UI.

Πίνοντας αλκοόλ ή καφεΐνη

Τα ποτά με αλκοόλ ή καφεΐνη γεμίζουν γρήγορα την ουροδόχο κύστη σας, προκαλώντας την ούρηση πιο συχνά.

Λοιμώξεις

Λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος ή της ουροδόχου κύστης μπορεί να προκαλέσουν προσωρινό UI. Όταν η λοίμωξη εκκαθαριστεί, το περιβάλλον χρήστη σας πιθανόν να υποχωρήσει ή να βελτιωθεί.

Νευρική βλάβη

Η βλάβη των νεύρων μπορεί να διακόψει σήματα από την ουροδόχο κύστη στον εγκέφαλό σας, ώστε να μην έχετε την επιθυμία να ουρήσετε. Αυτό μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ικανότητά σας να ελέγχετε την ούρηση.

Ορισμένα φάρμακα

Το UI μπορεί να είναι παρενέργεια ορισμένων φαρμάκων, όπως διουρητικά ή στεροειδή.

Δυσκοιλιότητα

Η χρόνια ή μακροχρόνια δυσκοιλιότητα μπορεί να επηρεάσει τον έλεγχο της ουροδόχου κύστης. Μπορεί επίσης να αποδυναμώσει τους μύες του πυελικού εδάφους, καθιστώντας δυσκολότερο το κράτημα στα ούρα.

Να είναι κάποιος υπέρβαρος

Η μεταφορά υπερβολικού βάρους αυξάνει τον κίνδυνο UI. Το επιπλέον βάρος ασκεί πίεση στην ουροδόχο κύστη σας. Μπορεί να προκαλέσει UI ή να το επιδεινώσει.

Επιλογές θεραπείας

Η θεραπεία σας για UI εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, όπως τον τύπο της ακράτειας που αντιμετωπίζετε και τι προκαλεί το UI. Ο γιατρός σας μπορεί να ξεκινήσει προτείνοντας αλλαγές στον τρόπο ζωής. Για παράδειγμα, μπορεί να σας ενθαρρύνουν:

• Μειώστε την κατανάλωση καφεΐνης και αλκοόλ
• επανεκπαιδεύστε σταδιακά την ουροδόχο κύστη σας για να κρατήσετε περισσότερα ούρα με ούρηση μόνο σε συγκεκριμένες προγραμματισμένες ώρες της ημέρας
• χάστε βάρος για να μειώσετε την πίεση στην ουροδόχο κύστη και τους μυς σας
• χρησιμοποιήστε ασκήσεις Kegel ή ασκήσεις πυελικού εδάφους, για να ενισχύσετε τους πυελικούς μύες σας

Οι ασκήσεις Kegel περιλαμβάνουν συμπίεση και χαλάρωση των μυών στην περιοχή της λεκάνης και των γεννητικών οργάνων για να τους ενισχύσετε. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να αναπτύξετε καλύτερο έλεγχο της ουροδόχου κύστης.

Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να προτείνει περισσότερες επιλογές θεραπείας, ειδικά εάν δεν πιστεύουν ότι βοηθούν οι αλλαγές στον τρόπο ζωής. Αυτές οι επιλογές θεραπείας περιγράφονται παρακάτω.

Φάρμακα

Ορισμένα φάρμακα μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων σας και στη θεραπεία ορισμένων τύπων UI. Για παράδειγμα, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει αντιχολινεργικά για να ηρεμήσει την ουροδόχο κύστη σας εάν είναι υπερβολικά δραστική. Μπορεί να συνταγογραφήσουν το Mirabegron (Myrbetriq), έναν ειδικό τύπο φαρμάκου που ονομάζεται αγωνιστής βήτα-3 αδρενεργικού υποδοχέα, για να αυξήσει την ποσότητα ούρων που μπορεί να συγκρατήσει η κύστη σας. Τα θεματικά προϊόντα οιστρογόνων μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην τόνωση της ουρήθρας και των κολπικών περιοχών.

Νευρική διέγερση

Η ηλεκτρική διέγερση των πυελικών μυών σας μπορεί να σας βοηθήσει να ανακτήσετε τον έλεγχο της ουροδόχου κύστης σας εάν το UI σας σχετίζεται με νευρική δυσλειτουργία.

συσκευές

Διάφορες συσκευές είναι διαθέσιμες για τη θεραπεία γυναικών με UI. Ένα πεσσό είναι η πιο συχνά χρησιμοποιούμενη συσκευή για τη θεραπεία της ακράτειας του στρες. Είναι ένας άκαμπτος δακτύλιος που εισάγεται στον κόλπο σας για να σας βοηθήσει να επανατοποθετήσετε την ουρήθρα σας για να μειώσετε τη διαρροή. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει ένθετο ουρήθρας, μια μικρή συσκευή μίας χρήσης που μπορείτε να εισαγάγετε στην ουρήθρα σας για να βγάλετε τη διαρροή.

Βιοανάδραση

Μπορείτε να συνεργαστείτε με έναν θεραπευτή για να κατανοήσετε καλύτερα πώς λειτουργεί το σώμα σας. Στη βιοανάδραση, ένα καλώδιο συνδέεται με ένα ηλεκτρικό έμπλαστρο πάνω από τους μυς της ουροδόχου κύστης και της ουρήθρας. Στέλνει σήματα σε μια οθόνη, η οποία σας ειδοποιεί όταν οι μύες σας συστέλλονται. Μαθαίνοντας πότε συστέλλονται οι μύες σας, μπορεί να μπορείτε να αποκτήσετε καλύτερο έλεγχο σε αυτούς.

Χειρουργική επέμβαση

Η χειρουργική επέμβαση για την επισκευή και την ανύψωση της ουροδόχου κύστης σε καλύτερη θέση είναι συχνά η τελευταία λύση για θεραπεία UI. Θεωρείται για άτομα που δεν μπορούν να βοηθήσουν με άλλες μορφές θεραπείας.

Μακροπρόθεσμη προοπτική

Πολλοί τύποι UI είναι προσωρινές ή βελτιώνονται με τη θεραπεία. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, το περιβάλλον χρήστη σας μπορεί να είναι μόνιμο ή δύσκολο να αντιμετωπιστεί.

Ακόμα κι αν η διεπαφή χρήστη είναι μόνιμη, μπορείτε να λάβετε μέτρα για να βελτιώσετε καλύτερα τη διαχείριση των συμπτωμάτων σας. Για παράδειγμα, μπορείτε να ελέγξετε το τοπικό φαρμακείο σας για απορροφητικά μαξιλάρια και προστατευτικά εσώρουχα για ενήλικες με UI. Τα περισσότερα από αυτά τα προϊόντα είναι λεπτά και εύκολα στη φθορά κάτω από τα ρούχα σας, χωρίς κανείς να το αντιληφθεί. Δεν υπάρχει λόγος να μην μπορείτε να απολαύσετε μια ενεργή και σίγουρη ζωή με το περιβάλλον εργασίας χρήστη.

Μιλήστε με το γιατρό σας για να μάθετε περισσότερα σχετικά με την κατάστασή σας, τις επιλογές θεραπείας και τις προοπτικές σας.