Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη διατήρηση της ισορροπίας του κολπικού pH σας

Περιεχόμενο

• Τι είναι το φυσιολογικό κολπικό pH;
• Τι προκαλεί ένα μη ισορροπημένο κολπικό pH;
• Σημάδια και συμπτώματα μη ισορροπημένου κολπικού pH
• Πώς να διορθώσετε ένα μη ισορροπημένο κολπικό pH
• Πώς να διατηρήσετε ένα υγιές κολπικό pH
• Πότε να δείτε το γιατρό σας

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.

Τι είναι το κολπικό pH;

Το pH είναι μια μέτρηση του πόσο όξινη ή αλκαλική (βασική) ουσία είναι. Η κλίμακα κυμαίνεται από 0 έως 14. Ένα pH μικρότερο από 7 θεωρείται όξινο και ένα pH άνω του 7 είναι βασικό.

Τι σχέση έχει αυτό με τον κόλπο σας;

Το επίπεδο pH του κόλπου σας - είτε είναι όξινο είτε βασικό - παίζει σημαντικό ρόλο στον προσδιορισμό του εάν είναι υγιές.

Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα υγιή επίπεδα pH, πώς να διορθώσετε μια ανισορροπία και πώς να διατηρήσετε τη συνολική υγεία του κόλπου.

Τι είναι το φυσιολογικό κολπικό pH;

Το φυσιολογικό επίπεδο του κολπικού pH είναι μεταξύ 3,8 και 4,5, το οποίο είναι μέτρια όξινο. Ωστόσο, αυτό που αποτελεί «φυσιολογικό» επίπεδο pH μπορεί να διαφέρει ελαφρώς ανάλογα με το στάδιο της ζωής σας.

Για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια των αναπαραγωγικών σας χρόνων (ηλικίας 15 έως 49 ετών), το κολπικό σας pH πρέπει να είναι χαμηλότερο ή ίσο με 4,5. Αλλά πριν από την εμμηνόρροια και μετά την εμμηνόπαυση, ένα υγιές pH τείνει να είναι υψηλότερο από 4,5.

Γιατί λοιπόν έχει σημασία το κολπικό pH; Ένα όξινο κολπικό περιβάλλον είναι προστατευτικό. Δημιουργεί ένα φράγμα που αποτρέπει τα ανθυγιεινά βακτήρια και ζύμες να πολλαπλασιάζονται πολύ γρήγορα και να προκαλούν μόλυνση.

Ένα υψηλό επίπεδο pH του κόλπου - πάνω από 4,5 - παρέχει το τέλειο περιβάλλον για την ανάπτυξη ανθυγιεινών βακτηρίων. Το υψηλό κολπικό pH σας θέτει σε κίνδυνο για αυτές τις λοιμώξεις:

Βακτηριακή κολπίτιδα (BV) είναι μια βακτηριακή κατάσταση υπερανάπτυξης που προκαλεί μια «ψαθυρή» μυρωδιά, μαζί με μια ασυνήθιστη γκρι, λευκή ή κίτρινη κολπική απόρριψη. Μπορεί επίσης να οδηγήσει σε κολπική φαγούρα και κάψιμο κατά την ούρηση.

Το BV δεν είναι απαραίτητα επιβλαβές από μόνο του, αλλά οι γυναίκες που έχουν αυτήν την πάθηση αντιμετωπίζουν σοβαρότερες λοιμώξεις, όπως τον ιό του ανθρώπινου θηλώματος (HPV), τον ιό του απλού έρπητα και τον ιό HIV.

Τριχομονία (τριχ) είναι μια σεξουαλικά μεταδιδόμενη ασθένεια (STD) που προκαλείται από το παράσιτο Trichomonas vaginalis. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, επηρεάζει εκτιμώμενα άτομα.

Το Trich συνήθως δεν προκαλεί συμπτώματα στην πλειονότητα αυτών που έχουν μολυνθεί, αλλά μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για άλλα, πιο σοβαρά ΣΜΝ, όπως ο HIV.

Ένας όξινος κόλπος συνήθως δεν προκαλεί ασθένεια. Αλλά αν η οξύτητα αυξάνεται πάρα πολύ, μπορεί να μειώσει τη γονιμότητά σας. Το σπέρμα ευδοκιμεί σε αλκαλικό περιβάλλον. Το βέλτιστο pH για να κολυμπήσουν είναι μεταξύ 7,0 και 8,5.

Κατά τη διάρκεια του σεξ, το επίπεδο pH στο εσωτερικό του κόλπου αυξάνεται προσωρινά, καθιστώντας το κανονικά όξινο περιβάλλον πιο αλκαλικό για την προστασία του σπέρματος, ώστε να μπορούν να φτάσουν στο αυγό.

Τι προκαλεί ένα μη ισορροπημένο κολπικό pH;

Οποιαδήποτε από τις ακόλουθες καταστάσεις μπορεί να αλλάξει το κολπικό επίπεδο pH:

• Σεξ χωρίς προστασία. Το σπέρμα είναι αλκαλικό, το οποίο μπορεί να ενθαρρύνει την ανάπτυξη ορισμένων βακτηρίων.
• Αντιβιοτικά. Αυτά τα φάρμακα σκοτώνουν όχι μόνο τα κακά βακτήρια που προκαλούν ασθένεια, αλλά και τα καλά βακτήρια που χρειάζεστε για να διατηρήσετε ένα υγιές, πιο όξινο επίπεδο κολπικού pH.
• Ντους. Αν και δεν συνιστάται, για τις γυναίκες πλένουν τακτικά τον κόλπο τους με ένα μείγμα νερού και ξιδιού, μαγειρικής σόδας ή ιωδίου. Το πλύσιμο όχι μόνο αυξάνει το επίπεδο του κολπικού pH, αλλά επίσης ενθαρρύνει την ανάπτυξη επιβλαβών βακτηρίων συνολικά.
• Εμμηνορροϊκές περίοδοι. Το εμμηνορροϊκό αίμα είναι λίγο βασικό και αυξάνει το pH στον κόλπο. Όταν αυτό το αίμα ρέει μέσω του κόλπου και απορροφάται σε ένα ταμπόν ή στρώμα και κάθεται στη θέση του, μπορεί να αυξήσει το επίπεδο pH του κόλπου.

Σημάδια και συμπτώματα μη ισορροπημένου κολπικού pH

Ένα υψηλό επίπεδο pH που οδηγεί σε BV ή άλλη λοίμωξη μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα όπως:

• μια δυσάρεστη ή ψαθυρή μυρωδιά
• ασυνήθιστη εκκένωση λευκού, γκρι ή πράσινου
• κολπικός κνησμός
• κάψιμο όταν ουρείτε

Πώς να διορθώσετε ένα μη ισορροπημένο κολπικό pH

Εάν έχετε συμπτώματα BV ή άλλη πάθηση που σχετίζεται με υψηλό κολπικό pH, επισκεφθείτε το γιατρό σας. Μην προσπαθήσετε να κάνετε douche - θα ρίξει ακόμη περισσότερο την ισορροπία του pH σας.

Για τη θεραπεία μιας λοίμωξης από BV ή τριχομονάση, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ένα από αυτά τα αντιβιοτικά με χάπι ή κρέμα:

• κλινδαμυκίνη (Cleocin) για BV
• μετρονιδαζόλη (Flagyl) για BV ή τριχομονάση
• τινιδαζόλη (Tindamax) για BV ή τριχομονάση

Ακόμα κι αν τα αντιβιοτικά μπορούν να επηρεάσουν το κολπικό pH, είναι απαραίτητη η εκκαθάριση της λοίμωξης.

Πώς να διατηρήσετε ένα υγιές κολπικό pH

Για να διατηρήσετε το pH του κόλπου σας σε σταθερά υγιές επίπεδο, ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές:

• Όποτε κάνετε σεξ, χρησιμοποιήστε προφυλακτικό. Το φράγμα όχι μόνο θα σας προστατεύσει από ΣΜΝ, αλλά θα αποτρέψει επίσης το αλκαλικό σπέρμα να διαταράξει τα επίπεδα του κολπικού σας pH. Αγοράστε online για προφυλακτικά εδώ.
• Πάρτε προβιοτικά. Μπορούν να αποκαταστήσουν την ισορροπία των υγιών βακτηρίων στο σύστημά σας. Αγοράστε online για προβιοτικά εδώ.
• Μην τσακίζεις. Μπορεί να αυξήσει το επίπεδο του pH στον κόλπο σας. Ο κόλπος σας είναι φυσικά αυτοκαθαριζόμενος. Πλύνετε μόνο το εξωτερικό του κόλπου σας με ήπιο σαπούνι και νερό όταν κάνετε ντους. Εάν ανησυχείτε για τη μυρωδιά, ζητήστε τη συμβουλή του OB-GYN.
• Φάτε γιαούρτι. Εκτός από το να σας βοηθήσει να συμπληρώσετε το ημερήσιο όριο ασβεστίου και βιταμίνης D, το γιαούρτι είναι μια άφθονη πηγή των ευεργετικών βακτηριακών ειδών Lactobacillus.
• Δείτε το OB-GYN σας. Οι τακτικές εξετάσεις μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε την κολπική σας υγεία.

Πότε να δείτε το γιατρό σας

Επισκεφτείτε το OB-GYN για τακτικούς ελέγχους για να βεβαιωθείτε ότι ο κόλπος σας παραμένει υγιής.

Επισκεφτείτε το γιατρό σας μεταξύ προγραμματισμένων επισκέψεων εάν έχετε αυτά τα συμπτώματα:

• κνησμός
• καύση
• αποκρουστική μυρωδιά
• ασυνήθιστη απόρριψη

Ο γιατρός σας μπορεί να κάνει εξετάσεις για να ελέγξει, μεταξύ άλλων, το επίπεδο pH του κόλπου σας και να διαγνώσει μια λοίμωξη εάν έχετε.