Μαραθώνιο ταξίδι της Veronica Webb

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Η Veronica Webb είχε μόνο 12 εβδομάδες για να προετοιμαστεί για τον Μαραθώνιο της Νέας Υόρκης. Όταν άρχισε να προπονείται, δεν μπορούσε να τρέξει περισσότερα από 5 μίλια, αλλά ένας άξιος λόγος την ενέπνευσε να διανύσει την απόσταση. Το μοντέλο μιλά για το μαραθώνιο τρέξιμο, το πρόγραμμα προπόνησής της και το ξεπέρασμα των εμποδίων.

Ε: Τι σας ενέπνευσε να προπονηθείτε για τον Μαραθώνιο της Νέας Υόρκης;

Α: Πήρα μια κλήση SOS από τη Χάρλεμ Γιουνάιτεντ ότι χρειάζονταν βοήθεια για την επίτευξη του στόχου συγκέντρωσης χρημάτων. Έφτιαχναν μια ομάδα μαραθωνίου τρεξίματος και μου ζήτησαν να είμαι σε αυτήν. Η Harlem United είναι πάροχος υπηρεσιών για το AIDS. Το ιατρικό μοντέλο τους είναι τόσο εξαιρετικό και ολιστικό. Προσφέρουν τα πάντα, από τη διατροφή και την άσκηση μέχρι τη θεραπεία τέχνης και τη φροντίδα στο σπίτι. Εξειδικεύονται σε έναν πληθυσμό που είναι ψυχικά άρρωστος, τοξικομανής ή άστεγος--άνθρωποι που ξεφεύγουν από το δίχτυ ασφαλείας όσον αφορά τις υπηρεσίες HIV/AIDS.

Ε: Ποιο ήταν το πρόγραμμα προπόνησης τρεξίματος;

Α: Ήθελα να δοκιμάσω μαραθώνιο τρέξιμο, αλλά πάντα προέκυπτε κάτι: Έκανα μωρό και καισαρική ή τραυματίστηκα ή απλά δεν πίστευα ότι θα μπορούσα να τρέξω τόσο μακριά. Εκπαιδεύτηκα χρησιμοποιώντας τη μέθοδο Jeff Galloway RUN-WALK-RUN. Στις αρχές Αυγούστου, δεν μπορούσα να τρέξω περισσότερο από 5 μίλια-αυτός ήταν ο τοίχος μου. Σταδιακά αύξησα τα χιλιόμετρα μου χρησιμοποιώντας το πρόγραμμα προπόνησης στο Galloway. Μέχρι τα μέσα Σεπτεμβρίου, μπορούσα να κάνω 18 μίλια. Όντας μια πολυάσχολη μαμά, πρέπει να προπονείστε όποτε μπορείτε, νωρίς το πρωί ή αφού τα παιδιά πάνε για ύπνο.

ΕΡ .: Πώς ήταν η εμπειρία της ημέρας του αγώνα σας;

Α: Ήταν μια στιγμή για τον εαυτό σου. Για να δείτε τους κορυφαίους αθλητές, τους παραπληγικούς και τους αθλητές με αναπηρικό αμαξίδιο, σας δίνει μια πραγματική αίσθηση συντροφικότητας ότι είστε εκεί έξω με ανθρώπους που έχουν ξεπεράσει όλες τις προκλήσεις τους για να ζήσουν μια ζωή χωρίς όρια. Η αγάπη ήταν παντού. Ήταν έμπνευση να περιτριγυρίζεσαι από τόσους πολλούς ανθρώπους που έτρεχαν για έναν σκοπό.

ΕΡ .: Εκτός από το τρέξιμο, τι τύπο προπονητικού προγράμματος ακολουθείτε;

Α: Λατρεύω τα kettlebells, τη γιόγκα και την Capoeira [ένα είδος βραζιλιάνικου χορού και πολεμικών τεχνών].

Ε: Πώς είναι η τυπική διατροφή σας;

Α: Το φαγητό μου είναι αρκετά συνεπές. Μου αρέσει το ελληνικό γιαούρτι για πρωινό. Τρώω δύο γιγάντιες σαλάτες την ημέρα, ένα ψητό κρέας ή ψάρι και ένα σκούρο πράσινο λαχανικό σε κάθε γεύμα. Έφαγα πολύ περισσότερες πατάτες, καστανό ρύζι και φακές ενώ προπονούμουν. Ένα Σαββατοκύριακο τον μήνα επιδίδομαι σε ό, τι θέλω. Χρειάζεστε απάτες ημέρες αλλιώς δεν μπορείτε να επιβιώσετε από το PMS!

Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τη Harlem United ή να κάνετε μια συνεισφορά, επισκεφθείτε τη σελίδα δωρεάς της Veronica Webb.

Αξιολόγηση για