4 απλές συμβουλές για να μην πάρετε έναν ιό

Περιεχόμενο

• 1. Πλύνετε τα χέρια σας
• 2. Μακριά από τον ασθενή
• 3. Μην μοιράζεστε πετσέτες, μαχαιροπίρουνα και γυαλιά
• 4. Πάρτε τα απαραίτητα εμβόλια
• Πώς να ξέρω αν έχω ιό
• Πώς να θεραπεύσετε γρηγορότερα τη ιού

Ο ιός είναι το όνομα που δίνεται σε οποιαδήποτε ασθένεια που προκαλείται από έναν ιό, η οποία δεν μπορεί πάντα να αναγνωριστεί. Συνήθως είναι καλοήθης και δεν απαιτεί θεραπεία με αντιβιοτικά, επειδή δεν είναι αποτελεσματικά στην εξάλειψη των ιών και μπορεί να αντιμετωπιστεί μόνο με ανάπαυση, ενυδάτωση και μέτρα για τον έλεγχο του πυρετού, του πόνου, του εμέτου και της διάρροιας, εάν υπάρχουν αυτά τα συμπτώματα.

Οι πιο συνηθισμένοι τύποι ιών προκαλούνται από Ροταϊούς και Αδενοϊούς που προκαλούν γαστρεντερίτιδα, οι οποίες μπορούν να προσβάλουν ενήλικες, μωρά και παιδιά. Συνήθως τα μωρά και τα παιδιά επηρεάζονται περισσότερο επειδή μένουν σε παιδικά κέντρα και σχολεία, όπου μπορεί να μολυνθούν και άλλοι.

Εδώ υποδεικνύουμε ό, τι μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε την προσβολή ενός ιού εάν κάποιος κοντά σας είναι μολυσμένος:

1. Πλύνετε τα χέρια σας

Συνιστάται να πλένετε τα χέρια σας πριν φάτε, πριν και μετά το μπάνιο, και όποτε φταρνίζετε ή βήχετε, επειδή ο κίνδυνος ιών στα χέρια σας είναι μικρότερος. Τα χέρια είναι ο κύριος τρόπος επαφής και διευκόλυνσης της εισόδου στο σώμα του ιού που εξαπλώνεται μέσω του αέρα και / ή σε επιφάνειες όπως τραπέζι, καρέκλα, στυλό ή τηλέφωνο.

Παρακολουθήστε το παρακάτω βίντεο και δείτε πώς να πλένετε τα χέρια σας σωστά και πόσο σημαντικό είναι για την πρόληψη ασθενειών:

2. Μακριά από τον ασθενή

Ένα άτομο με ιό μπορεί να μολύνει όλους γύρω του, ειδικά όταν έχει επεισόδια βήχα, έμετο ή διάρροια, επειδή ο ιός είναι συνήθως σε αυτά τα σωματικά υγρά, τα οποία παρά το ότι δεν είναι ορατά με γυμνό μάτι, μπορούν να μολύνουν διάφορες επιφάνειες και ακόμη και εάν εξαπλωθούν μέσω του αέρα σε περίπτωση αναπνευστικών ασθενειών.

Ο καλύτερος τρόπος για να προστατευτείτε είναι να μείνετε περίπου 1 μέτρο μακριά από τον ασθενή, αλλά εάν φροντίζετε ένα μωρό με ιό, ο καλύτερος τρόπος για να προστατευτείτε είναι να πλένετε πάντα τα χέρια σας πριν και μετά την αλλαγή της βρώμικης πάνας, και μην βάζετε το ίδιο κουτάλι και φλιτζάνι που χρησιμοποιεί το μωρό στο στόμα σας.

3. Μην μοιράζεστε πετσέτες, μαχαιροπίρουνα και γυαλιά

Ένας άλλος πολύ χρήσιμος τρόπος να μην μολυνθείτε είναι να χρησιμοποιείτε πάντα την ίδια πετσέτα, η οποία δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί από τον ασθενή. Τα μαχαιροπίρουνα, τα γυαλιά και οι πλάκες πρέπει επίσης να χρησιμοποιούνται για προσωπική χρήση και κατά προτίμηση πρέπει να πλένονται με ζεστό νερό και σαπούνι για την εξάλειψη τυχόν ιών που ενδέχεται να υπάρχουν σε αυτά τα αντικείμενα.

4. Πάρτε τα απαραίτητα εμβόλια

Ο εμβολιασμός είναι ένας καλός τρόπος για να αποφευχθεί η μόλυνση με τον ιό της παρωτίτιδας, την ερυθρά και την ιική τριπλή, για παράδειγμα. Τα περισσότερα από αυτά είναι υποχρεωτικά, παρέχονται από το SUS (Unified Health System), ωστόσο υπάρχουν και άλλα εμβόλια κατά ορισμένων τύπων ιών που χορηγούνται μόνο από τον γιατρό ειδικότερα, όπως η ανεμοβλογιά και ο ροταϊός, για παράδειγμα.

Το εμβόλιο Rotarix κατά του ροταϊού δεν προστατεύει το άτομο που εμβολιάστηκε κατά 100% από την κρίση του εμετού και της διάρροιας που προκαλείται από τον ροταϊό, ωστόσο, μετριάζει τα συμπτώματα, εάν το άτομο μολυνθεί, προκειμένου να παρουσιάσει πιο ήπια και πιο ανεκτά συμπτώματα, ενώ η γαστρεντερίτιδα διαρκεί .

Πώς να ξέρω αν έχω ιό

Τα συμπτώματα του ιού μπορεί να εκδηλωθούν λίγες ώρες ή ημέρες μετά την επαφή του ατόμου με τον ιό, με τα πρώτα συμπτώματα να είναι πονοκέφαλος, αδιαθεσία και ναυτία, η οποία μπορεί να εξελιχθεί σε βήχα, πυρετό, διάρροια και έμετο ανάλογα με τον ιό και το ανοσοποιητικό σύστημα του ατόμου.

Τα συμπτώματα ιών είναι συνήθως πιο σοβαρά σε παιδιά, ηλικιωμένους και άτομα με χρόνιες ασθένειες, καθώς έχουν λιγότερο ανεπτυγμένο ή λιγότερο αποτελεσματικό ανοσοποιητικό σύστημα. Ωστόσο, στην περίπτωση ενός υγιούς ατόμου, το ίδιο το ανοσοποιητικό σύστημα καταπολεμά τον ιό και τα συμπτώματα μπορεί να εξαφανιστούν εντός 2 έως 4 ημερών, ωστόσο είναι σημαντικό το άτομο να παραμείνει σε ηρεμία, να έχει σωστή τροφή και να πίνει πολλά υγρά.

Δείτε πώς μπορείτε να εντοπίσετε τα συμπτώματα ενός ιού.

Πώς να θεραπεύσετε γρηγορότερα τη ιού

Η θεραπεία για τον ιό γίνεται με ανάπαυση, καλή ενυδάτωση, μπορεί να είναι χρήσιμο να πάρετε τον σπιτικό ορό, ελαφριά τροφή και μπορεί να είναι απαραίτητο να πάρετε κάποιο αναλγητικό και αντιπυρετικό φάρμακο όπως η παρακεταμόλη.

Τα φάρμακα για τη διακοπή της διάρροιας πρέπει να λαμβάνονται μόνο 3 ημέρες μετά την έναρξη της διάρροιας, έτσι ώστε το σώμα να μπορεί να εξαλείψει τη μεγαλύτερη ποσότητα ιού στα κόπρανα. Πριν από αυτό, μπορείτε να πάρετε προ- ή προβιοτικά για να ρυθμίσετε το έντερο και να θεραπεύσετε γρηγορότερα από διάρροια. Μάθετε περισσότερα σχετικά με τον τρόπο καταπολέμησης του ιού.