Τι προκαλεί τα στραβά δάχτυλα και πώς να τα διορθώσετε

Περιεχόμενο

• Τύποι στραμμένων ποδιών
• Σγουρό δάχτυλο
• Σφυρί toe
• Σφυρήλατο
• Νύχι
• Επικάλυψη toe
• Πρόσθετο δάκτυλο
• Αιτίες των στραβά ποδιών
• Κληρονομικότητα
• Σφιχτά ή ακατάλληλα παπούτσια
• Τραυματισμός ή τραύμα
• Σοβαρή παχυσαρκία
• Νευρική βλάβη
• Βλάβη στις αρθρώσεις
• Επιπλοκές των στραμμένων ποδιών
• Θεραπεία των στραμμένων ποδιών
• Αγοράστε παπούτσια που ταιριάζουν
• Άσκηση στα πόδια σας
• Απόσταση toe
• Κλείσιμο με δάχτυλα
• Νάρθηκας
• Χειρουργική επέμβαση
• Βασικά προϊόντα

Τα στραβά δάχτυλα είναι μια συνήθης κατάσταση που μπορεί να γεννηθείτε ή να αποκτήσετε με την πάροδο του χρόνου.

Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι στραμμένων ποδιών και πολλές πιθανές αιτίες για αυτήν την κατάσταση. Εάν εσείς ή το παιδί σας έχετε ένα ή περισσότερα στραβά δάχτυλα, μπορεί να ανησυχείτε ότι θα επιδεινωθούν ή θα γίνουν οδυνηρά, εάν δεν το έχουν ήδη κάνει.

Τα στραβά δάχτυλα δεν απαιτούν πάντα ιατρική περίθαλψη. Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής και οι μη χειρουργικές διορθώσεις μπορούν συχνά να βοηθήσουν, καθώς και χειρουργικές λύσεις, εάν απαιτείται.

Σε αυτό το άρθρο, θα αναλύσουμε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε σχετικά με τις αιτίες και τις θεραπείες των στραβά ποδιών.

Τύποι στραμμένων ποδιών

Ακολουθούν ορισμένοι συνηθισμένοι τύποι στραβωμένων ποδιών:

Σγουρό δάχτυλο

Το σγουρό δάκτυλο είναι μια συγγενής κατάσταση που επηρεάζει βρέφη και παιδιά. Οι γονείς μπορεί να μην παρατηρήσουν ότι το μωρό τους έχει σγουρά δάχτυλα μέχρι να αρχίσει να περπατά. Τα μωρά με σγουρά δάχτυλα έχουν δάκτυλα που κυρτώνουν κάτω, συνήθως και στα δύο πόδια.

Αυτή η κατάσταση τείνει να εμφανίζεται στο τρίτο ή τέταρτο δάκτυλο κάθε ποδιού. Το σγουρό δάχτυλο αναφέρεται μερικές φορές ως δάκτυλο που επικαλύπτεται, καθώς τα δάχτυλα που έχουν πληγεί κάμπτονται κάτω από τα δάχτυλα που βρίσκονται δίπλα. Το σγουρό δάκτυλο στα μωρά μερικές φορές διορθώνεται χωρίς θεραπεία.

Σφυρί toe

Ένα σφυρί toe είναι οποιοδήποτε δάχτυλο που έχει μια ανώμαλη κάμψη στη μεσαία άρθρωση. Προκαλείται από μια ανισορροπία μεταξύ των συνδέσμων, των μυών και των τενόντων που συνεργάζονται για να κρατούν τα δάχτυλα ευθεία.

Τα δάχτυλα των σφυριών είναι πιθανότερο να εμφανιστούν στο δεύτερο ή τρίτο δάχτυλο του ενός ή και των δύο ποδιών. Αυτή η κατάσταση είναι πιο συχνή στις γυναίκες παρά στους άνδρες. Ο κίνδυνος για το σφυρί toe μπορεί να αυξηθεί καθώς μεγαλώνετε.

Σφυρήλατο

Τα δάχτυλα της σφύρας είναι παρόμοια με τα σφυρί, εκτός από την ανώμαλη κάμψη που εμφανίζεται στην άνω άρθρωση του toe που βρίσκεται πιο κοντά στο νύχι. Αυτή η κατάσταση προκαλείται από ανισορροπία μυών, συνδέσμων ή τένοντα.

Νύχι

Τα δάχτυλα των νυχιών κάμπτονται κάτω προς τη σόλα του ποδιού, και μπορεί ακόμη και να σκάψουν στο πόδι. Εκτός από το ότι είναι οδυνηρό ή άβολο, τα νύχια των ποδιών μπορεί να προκαλέσουν ανοιχτές πληγές, καλαμπόκι ή κάλους.

Επικάλυψη toe

Επικαλυπτόμενο δάκτυλο είναι κάθε δάχτυλο που κάθεται πάνω από ένα γειτονικό δάκτυλο. Επικαλυπτόμενα δάχτυλα μπορεί να υπάρχουν σε βρέφη, παιδιά και ενήλικες. Μπορεί να εμφανιστούν στο ένα ή και στα δύο πόδια και είναι εξίσου πιθανό να επηρεάσουν τους άνδρες όπως και οι γυναίκες.

Πρόσθετο δάκτυλο

Τα στραμμένα δάχτυλα του adductovarus περιστρέφονται στο δάχτυλο ενάντια στο σημείο που βρίσκονται. Αυτός ο τύπος στραβωμένου δακτύλου εμφανίζεται πιο συχνά στα τέταρτα ή πέμπτα δάχτυλα ενός ή και των δύο ποδιών.

Αιτίες των στραβά ποδιών

Τα στραβά δάχτυλα έχουν πολλές πιθανές αιτίες. Είναι δυνατόν να έχουμε περισσότερες από μία αιτίες.

Κληρονομικότητα

Ορισμένες αιτίες στρεβλών ποδιών, όπως το σγουρό δάκτυλο, μπορεί να έχουν κληρονομικό δεσμό. Το σγουρό δάκτυλο προκαλείται από έναν πολύ σφιχτό τένοντα τένοντα που τραβά το δάχτυλο σε μια θέση προς τα κάτω. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτό μπορεί να είναι κληρονομικό χαρακτηριστικό.

Το σγουρό δάχτυλο φαίνεται να τρέχει σε οικογένειες.Εάν ένας ή και οι δύο γονείς έχουν σγουρά δάκτυλα, τα παιδιά τους είναι πιο πιθανό να το έχουν από εκείνα του γενικού πληθυσμού.

Σφιχτά ή ακατάλληλα παπούτσια

Το να φοράτε υποδήματα που δεν ταιριάζουν σωστά μπορεί να ωθήσει τα δάχτυλα των ποδιών σας σε μια ανώμαλη, κυρτή θέση.

Τα παπούτσια που είναι πολύ σφιχτά ή πολύ κοντά στο δάχτυλο των ποδιών μπορούν να τεντώσουν τους μυς και τους τένοντες που προορίζονται να κρατήσουν τα δάχτυλα ευθεία και ευθυγραμμισμένα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε δάχτυλο σφυρί, δάχτυλο σφύρας και δάκτυλο προσθήκης. Ορισμένοι τύποι παπουτσιών, όπως ψηλά τακούνια που ασκούν πίεση στα δάχτυλα των ποδιών, μπορούν επίσης να προκαλέσουν αυτές τις συνθήκες.

Τραυματισμός ή τραύμα

Εάν σπάσετε ένα δάχτυλο και δεν επουλωθεί σωστά, μπορεί να γίνει στραβά. Το σοβαρό χτύπημα των δακτύλων σας ή οποιοδήποτε είδος τραύματος στο πόδι μπορεί επίσης να προκαλέσει αυτό το αποτέλεσμα.

Σοβαρή παχυσαρκία

Η παχυσαρκία μπορεί να διαδραματίσει ρόλο στην πρόκληση ή την επιδείνωση του στραμμένου toe. Άτομα με σοβαρή παχυσαρκία μπορεί να ασκούν επιπλέον πίεση στα οστά, τους μύες, τους συνδέσμους και τους τένοντες των ποδιών τους. Μια μελέτη που έγινε σε 2.444 άνδρες και γυναίκες (4.888 πόδια) διαπίστωσε ότι η σοβαρή παχυσαρκία στους άνδρες συσχετίστηκε με μεγαλύτερη συχνότητα εμφάνισης νύχι.

Νευρική βλάβη

Οι ιατρικές παθήσεις που προκαλούν νευρική βλάβη στο πόδι (νευροπάθεια) μπορεί μερικές φορές να οδηγήσουν σε νύχια. Αυτές οι καταστάσεις περιλαμβάνουν διαβήτη και αλκοολισμό.

Βλάβη στις αρθρώσεις

Εκτός από την πρόκληση ήπιας νευροπάθειας, οι αυτοάνοσες καταστάσεις, όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα και ο λύκος, μπορούν να προκαλέσουν βλάβη στις αρθρώσεις στα πόδια. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε νύχια ή σφυρί.

Επιπλοκές των στραμμένων ποδιών

Όταν αφεθεί χωρίς θεραπεία, τα στραβά δάχτυλα μπορεί να προκαλέσουν επιπλοκές που καθιστούν δύσκολο ή άβολο για σας να περπατήσετε ή να κινηθείτε. Περιλαμβάνουν:

• πόνος ή ερεθισμός, ειδικά όταν φοράτε παπούτσια
• φλεγμονή
• ανοιχτές πληγές
• καλαμπόκια και κάλοι
• μείωση του μήκους των δακτύλων
• μόνιμη στροφή στο δάκτυλο
• ακαμψία των αρθρώσεων και αδυναμία κινήσεων των δακτύλων

Θεραπεία των στραμμένων ποδιών

Ο τρόπος με τον οποίο αντιμετωπίζετε ένα στραβό δάκτυλο εξαρτάται από το πόσο σοβαρή και μακροχρόνια ήταν η κατάσταση. Εάν τα δάχτυλα των ποδιών σας εξακολουθούν να είναι ευέλικτα, οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί να είναι αρκετές για να διορθώσουν την κατάσταση. Εάν έχει ήδη σημειωθεί ακαμψία, ενδέχεται να απαιτούνται πιο επιθετικές ιατρικές λύσεις.

Οι λύσεις για τον καθορισμό των στραμμένων ποδιών περιλαμβάνουν:

Αγοράστε παπούτσια που ταιριάζουν

Εάν τα δάχτυλα των ποδιών σας είναι ευέλικτα και μπορούν να συνεχίσουν τη φυσική τους ευθυγράμμιση, η αλλαγή των υποδημάτων σας μπορεί να είναι αρκετή για να διορθώσει το πρόβλημα. Αντί για ψηλά τακούνια, επιλέξτε χαμηλότερα, στοιβαγμένα τακούνια ή διαμερίσματα και αποθηκεύστε τα τακούνια στιλέτο για βραχυπρόθεσμες ειδικές περιστάσεις.

Επίσης, επιλέξτε ευρύχωρα παπούτσια που παρέχουν αρκετό χώρο για τα δάχτυλα των ποδιών σας να ξαπλώσουν και να ανεμιστούν. Η τοποθέτηση μαξιλαριών ή εσωτερικών πάτων στα παπούτσια σας μπορεί επίσης να ανακουφίσει την ταλαιπωρία και να στηρίξει το δάχτυλο για να συνεχίσει τη σωστή ευθυγράμμισή του.

Άσκηση στα πόδια σας

Οι ασκήσεις ποδιών που έχουν σχεδιαστεί για να τεντώνουν τους μυς και τους τένοντες των ποδιών μπορεί να βοηθήσουν. Δοκιμάστε να σηκώσετε μικρά αντικείμενα με τα δάχτυλα των ποδιών σας ή να τα χρησιμοποιήσετε για να τσαλακώσετε το μαλακό ύφασμα, όπως μια πετσέτα. Η συνεργασία με έναν φυσιοθεραπευτή μπορεί επίσης να είναι επωφελής.

Απόσταση toe

Τα ανεκδοτικά στοιχεία δείχνουν ότι η χρήση ενός εργαλείου απόστασης των δακτύλων μπορεί να είναι επωφελής για την ανακούφιση του στραμμένου toe. Τα εργαλεία αποστάσεως των ποδιών είναι διαθέσιμα χωρίς χρέωση. Μπορούν να φορεθούν με παπούτσια, ή μόνα τους, κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Κλείσιμο με δάχτυλα

Συνήθως δεν συνιστάται η εγγραφή δακτύλων σε βρέφη που γεννιούνται με συγγενή στραβά δάκτυλο. Ωστόσο, κάποιος έδειξε μια σημαντική βελτίωση στο 94 τοις εκατό των βρεφών που είχαν κάνει τα δάχτυλα των δακτύλων για επικάλυψη ή επικάλυψη.

Νάρθηκας

Εάν το δάκτυλό σας είναι εύκαμπτο, ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει να το διατηρήσετε σε ισιωμένη θέση με τη βοήθεια νάρθηκα, περικαλύμματος δακτύλου ή άλλων τύπων ορθοτικών συσκευών.

Χειρουργική επέμβαση

Εάν το δάκτυλό σας έχει γίνει άκαμπτο και μόνιμα στραβωμένο, μπορεί να προτείνονται χειρουργικές θεραπείες, ειδικά εάν αντιμετωπίζετε πόνο και προβλήματα κινητικότητας.

Η χειρουργική επέμβαση μπορεί να περιλαμβάνει κοπή ή αφαίρεση μικρού τμήματος της άρθρωσης των δακτύλων και περιστροφή του δακτύλου σε ευθεία θέση. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να αφαιρέσει τμήματα οστών που έχουν τραυματιστεί ή στραβά.

Οι τεχνικές που χρησιμοποιούνται για τη διόρθωση του στραβά δάκτυλου γίνονται συνήθως σε εξωτερικούς ασθενείς. Το πόδι σας μπορεί να τοποθετηθεί σε νάρθηκα κατά τη διάρκεια της ανάρρωσης για έως και δύο εβδομάδες μετά τη χειρουργική επέμβαση. Μπορεί επίσης να σας ζητηθεί να φοράτε μπότα για λίγες εβδομάδες μετά.

Βασικά προϊόντα

Υπάρχουν πολλές διαφορετικές μορφές στραμμένων ποδιών και διαφορετικές αιτίες για κάθε πάθηση. Ένα στραβό δάκτυλο μπορεί να είναι εμφανές κατά τη γέννηση ή μπορεί να εμφανιστεί αργότερα στη ζωή.

Τα στραβά δάχτυλα μπορούν συχνά να διορθωθούν με στρατηγικές τρόπου ζωής, όπως η επιλογή κατάλληλων υποδημάτων και η αποφυγή ψηλών τακουνιών. Οι θεραπείες στο σπίτι, όπως η χρήση νάρθηκα ή αποστάτη δακτύλου, μπορούν επίσης να βοηθήσουν.

Εάν το στραβό δάκτυλο έχει τεθεί και είναι άκαμπτο, ή εάν δεν ανταποκρίνεται στη θεραπεία στο σπίτι, μπορεί να συνιστάται χειρουργική επέμβαση.

Επισκεφτείτε έναν γιατρό εάν έχετε ανησυχίες σχετικά με ένα στραβό δάχτυλο, ειδικά εάν αντιμετωπίζετε πόνο ή δυσφορία.