Τι ακριβώς είναι ο σπλαχνικός χειρισμός (οργανικό μασάζ) και είναι ασφαλής;

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Απλώς ακούγοντας τη λέξη ~ μασάζ ~ ενσταλάσσεται στο σώμα σας μια αίσθηση χαλάρωσης και ενστικτωδώς σας κάνει να θέλετε να αναστενάζετε. Τρίβεται-ακόμα κι αν είναι από τον S.O. που σφίγγει αδιάφορα τις παγίδες σας ... ή τη γάτα σας που ζυμώνει/ντύνεται στην αγκαλιά σας-δεν είναι ποτέ κακό. (Σοβαρά. Όλοι θα πρέπει να βλέπουμε μασέρ στο νοσοκομείο.)

Αλλά η τελευταία μόδα που πετάει γύρω από την υγεία-σφαίρα του Διαδικτύου είναι μια αμηχανία: μασάζ οργάνων, γνωστή και ως σπλαχνική χειραγώγηση.

Δεν είναι μια εντελώς νέα αποκάλυψη στον κόσμο του μασάζ. Η σπλαχνική χειραγώγηση υπήρχε από τα μέσα της δεκαετίας του '80, όταν ο Γάλλος οστεοπαθητικός Jean-Pierre Barral εφηύρε την τεχνική, σύμφωνα με το Barral Institute, τον οργανισμό που ίδρυσε. Αλλά βουίζει χάρη στον α Μόδα συγγραφέας που το δοκίμασε και άλλοι ιστότοποι που έχουν αυξήσει την τάση.

Αλλά η ιδέα κάποιου να χαζεύει τα εσωτερικά σας όργανα είναι λίγο ανησυχητική - τι ακριβώς είναι το μασάζ οργάνων; Και το πιο σημαντικό, είναι άρτιο ασφαλής?

Η ουσία: Είναι ένα πολύ απαλό κοιλιακό μασάζ που μπορεί να γίνει από θεραπευτές μασάζ, οστεοπαθείς, αλλοπαθητικούς γιατρούς και άλλους ασκούμενους για τη θεραπεία πραγμάτων όπως δυσκοιλιότητα, μεταχειρουργικές συμφύσεις, πόνο στην πλάτη, ακόμη και άγχος, διάθεση και προβλήματα ύπνου. Η ασκούμενη χρησιμοποιεί τα χέρια της για να αξιολογήσει τα τεντωμένα σημεία και να συμπιέσει απαλά και να κινήσει ορισμένους μαλακούς ιστούς, αισθανόμενος τα τρυφερά σημεία και τον ουλώδη ιστό. Η αποτελεσματικότητά του εξακολουθεί να είναι TBD, ωστόσο, καθώς η τρέχουσα έρευνα είναι αρκετά αντικρουόμενη, λέει η Delia Chiaramonte, M.D., επίκουρη καθηγήτρια οικογενειακής και κοινοτικής ιατρικής στο Κέντρο Ολοκληρωμένης Ιατρικής στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου του Μέριλαντ. (Αν και, αξίζει να σημειωθεί ότι υπάρχουν οφέλη για την υγεία που σχετίζονται με το άγγιγμα γενικά.)

Για παράδειγμα, μια μελέτη διαπίστωσε ότι μετά από περίοδο έξι εβδομάδων, η σπλαχνική χειραγώγηση (εκτός από την τυπική θεραπεία πόνου) δεν πρόσφερε ανακούφιση στα άτομα με πόνο στην μέση (σε σύγκριση με την ομάδα του εικονικού φαρμάκου), αλλά είχαν λιγότερο πόνο μετά από 52 εβδομάδες συνεχούς θεραπείας μασάζ. Σε έρευνα που έγινε σε αρουραίους με κοιλιακές συμφύσεις, βρέθηκε ότι το μασάζ οργάνων τόσο μειώνει όσο και προλαμβάνει τις συμφύσεις, όπως δημοσιεύτηκε στο Journal of the American Osteopathic Association. Αν και δεν μπορούμε να υποθέσουμε ότι το ίδιο ισχύει και για τους ανθρώπους, δίνει μια μικρή αξία στην πρακτική του μασάζ οργάνων γενικά.

Λαμβάνοντας υπόψη την έλλειψη σκληρής επιστήμης πίσω από αυτό, γιατί κάποιος θα ήθελε να το δοκιμάσει;

Η σπλαχνική περιτονιακή συστολή μπορεί να συμβεί στο σώμα, ειδικά εάν υπάρχει ουλώδης ιστός από χειρουργική επέμβαση στην κοιλιά (όπως καισαρική), για παράδειγμα, λέει η Anna Esparham, M.D., κλινική επίκουρη καθηγήτρια ολοκληρωμένης ιατρικής στο Σύστημα Υγείας του Πανεπιστημίου του Κάνσας. Σκεφτείτε: παρόμοια με εκείνα τα στενά σημεία στους τετρακέφαλους σας, αλλά στον συνδετικό ιστό γύρω από τα όργανά σας. Το μασάζ-όπως ακριβώς και στους μυς σας-μπορεί να σας βοηθήσει να το διαλύσετε.

Τα σπλάχνα (εσωτερικά όργανα) συνδέονται μέσω νεύρων και συνδετικού ιστού με άλλα μέρη του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του δέρματος και του μυοσκελετικού ιστού, εξηγεί ο Esparham. "Έτσι, εάν το δέρμα και ο μυοσκελετικός ιστός επηρεάζονται από τον χρόνιο πόνο, για παράδειγμα, μπορεί να επηρεάσει το σπλαχνικό όργανο στο οποίο συνδέεται με την πάροδο του χρόνου".

Είναι όμως ασφαλές; Άλλωστε, είναι κάπως περίεργο τα δάχτυλα ενός ξένου να στριφογυρίζουν ανάμεσα στα πιο πολύτιμα αγαθά σας.

«Δεν προτείνουμε σπλαχνικό μασάζ στους ασθενείς μας επειδή δεν υπάρχουν προς το παρόν αρκετές πληροφορίες σχετικά με αυτό», λέει ο Chiaramonte. Ωστόσο, «η τεχνική είναι γενικά αρκετά ήπια και, αν γίνει με αυτόν τον τρόπο από εκπαιδευμένο επαγγελματία, είναι πιθανό να είναι ασφαλής».

Αν είστε απελπισμένοι να βρείτε κάτι για να διορθώσετε τη δυσκοιλιότητα ή τον κοιλιακό πόνο και θέλετε να ακολουθήσετε τη φυσική διαδρομή; Maybeσως το μασάζ οργάνων να είναι για εσάς-απλώς φροντίστε να πάρετε το A-OK από το γιατρό σας και δείτε έναν νόμιμο επαγγελματία (όχι κάποιος ραντό που μοιράζει κάρτες "δωρεάν μασάζ" στο δρόμο). Αλλά αν θέλετε να απαλλαγείτε από το άγχος, να αποκτήσετε ένα καλό ζεν ή να χαλαρώσετε μερικούς σφιγμένους μύες; Stickσως να κολλήσετε με ένα κανονικό τρίψιμο ή αθλητικό μασάζ. (Θα μπορούσατε επίσης να πάτε για αυτές τις στάσεις γιόγκα για αυτο-μασάζ που είναι 100 τοις εκατό δωρεάν.)

Αξιολόγηση για