Ποιο είναι το κανονικό εύρος θερμοκρασίας σώματος;

Περιεχόμενο

• Ποια είναι η μέση θερμοκρασία σώματος του ατόμου;
• Είναι η ίδια θερμοκρασία για όλες τις ηλικίες;
• Ποιοι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν τη θερμοκρασία σας;
• Ποια είναι τα συμπτώματα του πυρετού;
• Ποια είναι τα συμπτώματα της υποθερμίας;
• Πότε να δείτε το γιατρό σας

Ποια είναι η μέση θερμοκρασία σώματος του ατόμου;

Μπορεί να έχετε ακούσει ότι η «κανονική» θερμοκρασία σώματος είναι 98,6 ° F (37 ° C). Αυτός ο αριθμός είναι μόνο ένας μέσος όρος. Η θερμοκρασία του σώματός σας μπορεί να είναι ελαφρώς υψηλότερη ή χαμηλότερη.

Η ανάγνωση της θερμοκρασίας του σώματος που είναι πάνω ή κάτω από τον μέσο όρο δεν σημαίνει αυτόματα ότι είστε άρρωστοι.Ορισμένοι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν τη θερμοκρασία του σώματός σας, όπως την ηλικία, το φύλο, την ώρα της ημέρας και το επίπεδο δραστηριότητας.

Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα υγιή εύρη θερμοκρασίας σώματος για μωρά, παιδιά, ενήλικες και ηλικιωμένους.

Είναι η ίδια θερμοκρασία για όλες τις ηλικίες;

Η ικανότητα του σώματός σας να ρυθμίζει τις αλλαγές θερμοκρασίας καθώς μεγαλώνετε.

Γενικά, οι ηλικιωμένοι έχουν μεγαλύτερη δυσκολία στη διατήρηση της θερμότητας. Είναι επίσης πιο πιθανό να έχουν χαμηλότερες θερμοκρασίες σώματος.

Παρακάτω είναι οι μέσες θερμοκρασίες σώματος με βάση την ηλικία:

• Μωρά και παιδιά Σε βρέφη και παιδιά, η μέση θερμοκρασία σώματος κυμαίνεται από 97,9 ° F (36,6 ° C) έως 99 ° F (37,2 ° C).
• Ενήλικες. Μεταξύ των ενηλίκων, η μέση θερμοκρασία σώματος κυμαίνεται από 97 ° F (36,1 ° C) έως 99 ° F (37,2 ° C).
• Ενήλικες άνω των 65 ετών. Σε ηλικιωμένους ενήλικες, η μέση θερμοκρασία σώματος είναι χαμηλότερη από 98,6 ° F (37 ° C).

Λάβετε υπόψη ότι η φυσιολογική θερμοκρασία του σώματος ποικίλλει από άτομο σε άτομο. Η θερμοκρασία του σώματός σας μπορεί να είναι έως 1 ° F (0,6 ° C) υψηλότερη ή χαμηλότερη από τις παραπάνω οδηγίες.

Η αναγνώριση του φυσικού σας εύρους μπορεί να σας διευκολύνει να μάθετε πότε έχετε πυρετό.

Ποιοι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν τη θερμοκρασία σας;

Ο Γερμανός γιατρός Carl Wunderlich εντόπισε τη μέση θερμοκρασία σώματος 98,6 ° F (37 ° C) κατά τη διάρκεια του 19ου αιώνα.

Αλλά το 1992, προκύπτει από μια προτεινόμενη εγκατάλειψη αυτού του μέσου όρου υπέρ μιας ελαφρώς χαμηλότερης μέσης θερμοκρασίας σώματος 98,2 ° F (36,8 ° C).

Οι ερευνητές επεσήμαναν ότι το σώμα μας τείνει να ζεσταίνεται καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Ως αποτέλεσμα, ένας πυρετός νωρίς το πρωί μπορεί να εμφανιστεί σε χαμηλότερη θερμοκρασία από έναν πυρετό που εμφανίζεται αργότερα την ημέρα.

Η ώρα της ημέρας δεν είναι ο μόνος παράγοντας που μπορεί να επηρεάσει τη θερμοκρασία. Όπως δείχνουν τα παραπάνω εύρη, οι νεότεροι τείνουν να έχουν υψηλότερες μέσες θερμοκρασίες σώματος. Αυτό συμβαίνει επειδή η ικανότητά μας να ρυθμίζουμε τη θερμοκρασία του σώματος μειώνεται με την ηλικία.

Τα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας και ορισμένα τρόφιμα ή ποτά μπορούν επίσης να επηρεάσουν τη θερμοκρασία του σώματος.

Οι θερμοκρασίες του γυναικείου σώματος επηρεάζονται επίσης από ορμόνες και μπορεί να αυξηθούν ή να μειωθούν σε διαφορετικά σημεία κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου.

Επιπλέον, το πώς παίρνετε τη θερμοκρασία σας μπορεί να επηρεάσει την ανάγνωση. Οι μετρήσεις μασχάλης μπορεί να είναι έως και ένας ολόκληρος βαθμός χαμηλότερος από την ένδειξη από το στόμα.

Και οι μετρήσεις θερμοκρασίας από το στόμα είναι συχνά χαμηλότερες από τις μετρήσεις από το αυτί ή το ορθό.

Ποια είναι τα συμπτώματα του πυρετού;

Η ένδειξη θερμόμετρου υψηλότερη από το κανονικό μπορεί να είναι ένδειξη πυρετού.

Μεταξύ μωρών, παιδιών και ενηλίκων, οι ακόλουθες μετρήσεις θερμομέτρων είναι γενικά ένα σημάδι πυρετού:

• αναγνώσεις ορθού ή αυτιού: 100,4 ° F (38 ° C) ή υψηλότερη
• αναγνώσεις στόματος: 100 ° F (37,8 ° C) ή υψηλότερη
• αναγνώσεις μασχάλης: 99 ° F (37,2 ° C) ή υψηλότερη

Έρευνες από το 2000 δείχνουν ότι τα όρια πυρετού για τους ηλικιωμένους ενήλικες μπορεί να είναι χαμηλότερα, καθώς τα ηλικιωμένα άτομα έχουν μεγαλύτερη δυσκολία στη διατήρηση της θερμότητας.

Γενικά, η ένδειξη που είναι 2 ° F (1,1 ° C) πάνω από την κανονική σας θερμοκρασία είναι συνήθως ένα σημάδι πυρετού.

Το Fevers μπορεί να συνοδεύεται από άλλα σημεία και συμπτώματα, όπως:

• ιδρώνοντας
• ρίγη, ρίγη ή τρέμουλο
• ζεστό ή ξεπλυμένο δέρμα
• πονοκέφαλο
• πόνοι σώματος
• κόπωση και αδυναμία
• απώλεια όρεξης
• αυξημένος καρδιακός ρυθμός
• αφυδάτωση

Αν και ο πυρετός μπορεί να σας αφήσει να αισθάνεστε πολύ άσχημα, δεν είναι επικίνδυνο. Είναι απλά ένα σημάδι ότι το σώμα σας πολεμάει κάτι. Τις περισσότερες φορές, η ανάπαυση είναι το καλύτερο φάρμακο.

Ωστόσο, καλέστε το γιατρό σας εάν:

• Έχετε θερμοκρασία άνω των 103 ° F (39,4 ° C).
• Είχατε πυρετό για περισσότερες από 3 ημέρες κατ 'ευθείαν.
• Ο πυρετός σας συνοδεύεται από συμπτώματα όπως:
  • εμετος
  • πονοκέφαλο
  • πόνος στο στήθος
  • έναν άκαμπτο λαιμό
  • εξάνθημα
  • πρήξιμο στο λαιμό
  • δυσκολία αναπνοής

Με μωρά και μικρότερα παιδιά, μπορεί να είναι δύσκολο να γνωρίζουμε πότε να καλέσετε γιατρό. Καλέστε τον παιδίατρό σας εάν:

• Το μωρό σας είναι κάτω των 3 μηνών και έχει πυρετό.
• Το μωρό σας είναι μεταξύ 3 μηνών και 3 ετών και έχει θερμοκρασία 102 ° F (38,9 ° C).
• Το παιδί σας είναι 3 ετών και άνω και έχει θερμοκρασία 103 ° F (39,4 ° C).

Ζητήστε ιατρική περίθαλψη εάν το μωρό ή το παιδί σας έχει πυρετό και:

• άλλα συμπτώματα, όπως δύσκαμπτος λαιμός ή σοβαρός πονοκέφαλος, πονόλαιμος ή πόνος στο αυτί
• ένα ανεξήγητο εξάνθημα
• επαναλαμβανόμενος εμετός και διάρροια
• σημάδια αφυδάτωσης

Ποια είναι τα συμπτώματα της υποθερμίας;

Η υποθερμία είναι μια σοβαρή κατάσταση που εμφανίζεται όταν χάνετε πάρα πολύ θερμότητα σώματος. Για ενήλικες, η θερμοκρασία του σώματος που πέφτει κάτω από τους 95 ° F (35 ° C) είναι ένδειξη υποθερμίας.

Οι περισσότεροι άνθρωποι συνδέουν την υποθερμία με το να είναι έξω σε κρύο καιρό για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Αλλά η υποθερμία μπορεί να συμβεί και σε εσωτερικούς χώρους.

Τα μωρά και οι ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας είναι πιο ευαίσθητα. Για μωρά, υποθερμία μπορεί να εμφανιστεί όταν η θερμοκρασία του σώματος τους είναι 97 ° F (36,1 ° C) ή χαμηλότερη.

Η υποθερμία μπορεί επίσης να προκαλέσει ανησυχία σε ένα κακώς θερμαινόμενο σπίτι το χειμώνα ή σε ένα κλιματιζόμενο δωμάτιο το καλοκαίρι.

Άλλα σημεία και συμπτώματα υποθερμίας περιλαμβάνουν:

• τουρτούρισμα
• αργή, ρηχή αναπνοή
• θολή ή μουρμουρισμένη ομιλία
• αδύναμος παλμός
• κακός συντονισμός ή αδεξιότητα
• χαμηλή ενέργεια ή υπνηλία
• σύγχυση ή απώλεια μνήμης
• απώλεια συνείδησης
• λαμπερό κόκκινο δέρμα που είναι κρύο στην αφή (σε μωρά)

Επισκεφτείτε έναν γιατρό εάν έχετε χαμηλή θερμοκρασία σώματος με οποιοδήποτε από τα παραπάνω συμπτώματα.

Πότε να δείτε το γιατρό σας

Ο πυρετός συνήθως δεν προκαλεί ανησυχία. Τις περισσότερες φορές, ένας πυρετός εξαφανίζεται με λίγες ημέρες ανάπαυσης.

Ωστόσο, όταν ο πυρετός σας ανεβαίνει πολύ, διαρκεί πολύ, ή συνοδεύεται από σοβαρά συμπτώματα, αναζητήστε θεραπεία.

Ο γιατρός σας θα θέσει ερωτήσεις σχετικά με τα συμπτώματά σας. Μπορεί να πραγματοποιήσουν ή να διατάξουν δοκιμές για να προσδιορίσουν την αιτία του πυρετού. Η αντιμετώπιση της αιτίας του πυρετού μπορεί να βοηθήσει τη θερμοκρασία του σώματός σας να επιστρέψει στην κανονική.

Από την άλλη πλευρά, μια χαμηλή θερμοκρασία σώματος μπορεί επίσης να προκαλέσει ανησυχία. Η υποθερμία μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή εάν δεν αντιμετωπιστεί. Ζητήστε ιατρική βοήθεια μόλις παρατηρήσετε σημάδια υποθερμίας.

Για τη διάγνωση της υποθερμίας, ο γιατρός σας θα χρησιμοποιήσει ένα τυπικό κλινικό θερμόμετρο και θα ελέγξει για φυσικά σημάδια. Μπορεί να χρησιμοποιούν ορθό θερμόμετρο χαμηλής ανάγνωσης, εάν χρειάζεται.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί να διατάξει μια εξέταση αίματος για να επιβεβαιώσει την αιτία της υποθερμίας σας ή να ελέγξει για λοίμωξη.

Σε ήπιες περιπτώσεις, η υποθερμία μπορεί να είναι δυσκολότερη στη διάγνωση αλλά ευκολότερη στη θεραπεία. Οι θερμαινόμενες κουβέρτες και τα ζεστά υγρά μπορούν να αποκαταστήσουν τη θερμότητα. Για πιο σοβαρές περιπτώσεις, άλλες θεραπείες περιλαμβάνουν την αναθέρμανση του αίματος και τη χρήση θερμαινόμενων ενδοφλεβίων υγρών.