Τι δεν καταλαβαίνουν οι άνθρωποι όταν μιλάνε για βάρος και υγεία

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Σε περίπτωση που δεν το έχετε παρατηρήσει, υπάρχει μια αυξανόμενη συζήτηση για το αν μπορείτε ή όχι να είστε «χοντρός αλλά σε φόρμα», χάρη εν μέρει στη θετική κίνηση του σώματος. Και ενώ οι άνθρωποι συχνά υποθέτουν ότι το υπερβολικό βάρος είναι αυτόματα κακό για την υγεία σας, η έρευνα δείχνει ότι το θέμα είναι πιο περίπλοκο από αυτό. (Περισσότερο υπόβαθρο εδώ: Τι είναι ούτως ή άλλως ένα υγιές βάρος;)

Πρώτα απ 'όλα, ενώ η παχυσαρκία μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για προβλήματα υγείας όπως καρδιακές παθήσεις, οστεοαρθρίτιδα και καρκίνο, τα δεδομένα υποδεικνύουν επίσης ότι δεν όλα τα υπέρβαρα άτομα έχουν το ίδιο επίπεδο κινδύνου για την υγεία. Μια μελέτη της European Heart Journal έδειξε ότι εκείνοι που ήταν παχύσαρκοι αλλά είχαν φυσιολογική αρτηριακή πίεση, σάκχαρο αίματος και αριθμούς χοληστερόλης δεν διέτρεχαν μεγαλύτερο κίνδυνο να πεθάνουν από καρκίνο ή καρδιακές παθήσεις σε σχέση με εκείνους της «φυσιολογικής» περιοχής ΔΜΣ. Πιο πρόσφατα, μια μελέτη στο Εφημερίδα της Αμερικανικής Ιατρικής Ένωσης διαπίστωσε ότι ο πιο υγιής ΔΜΣ είναι στην πραγματικότητα «υπερβαρές». Νίκες για την κοινότητα body-pos.

Ωστόσο, μια νέα ακόμη δημοσιοποιημένη έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Μπέρμιγχαμ στο Ηνωμένο Βασίλειο μπορεί να θέτει υπό αμφισβήτηση το «χοντρό αλλά ταιριάζει», σύμφωνα με το BBC. Όσοι είναι παχύσαρκοι αλλά μεταβολικά υγιείς (που σημαίνει ότι η αρτηριακή τους πίεση, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, η χοληστερόλη και τα τριγλυκερίδια είναι εντός φυσιολογικών ορίων) εξακολουθούν να διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο ανάπτυξης καρδιακών παθήσεων, εγκεφαλικού επεισοδίου και καρδιακής ανεπάρκειας, ανέφεραν οι ερευνητές στο European Συνέδριο για την παχυσαρκία.

Η έρευνα μεγάλης κλίμακας περιελάμβανε περισσότερους από 3,5 εκατομμύρια ανθρώπους και βρίσκεται επί του παρόντος υπό εξέταση για δημοσίευση σε περιοδικό, πράγμα που σημαίνει ότι δεν έχει ακόμη ελεγχθεί πλήρως. Τούτου λεχθέντος, τα ευρήματα είναι σημαντικά εάν ελέγξουν έξω. Τα αποτελέσματα θα μπορούσαν να σημαίνουν ότι οι γιατροί θα συνιστούσαν στα παχύσαρκα άτομα να χάσουν βάρος, ανεξάρτητα από το αν εμφανίζουν άλλους παράγοντες κινδύνου ή φαίνεται να είναι σε φόρμα, εξηγεί ο Rishi Caleyachetty, Ph.D., επικεφαλής ερευνητής στο έργο.

Αυτό δεν σημαίνει απαραιτήτως απαραιτήτως όλες τις άλλες έρευνες για «χοντρή αλλά κατάλληλη». «Υπάρχει μεγάλη διαφορά μεταξύ του υπέρβαρου και του παχύσαρκου», λέει η Jennifer Haythe, M.D., επίκουρη καθηγήτρια στο Πανεπιστήμιο Columbia. Τεχνικά, το να είσαι υπέρβαρος σημαίνει ότι έχεις ΔΜΣ μεταξύ 25 και 29,9 και το να είσαι παχύσαρκος σημαίνει ότι έχεις ΔΜΣ 30 και άνω. «Δεν εκπλήσσομαι που τα δεδομένα από αυτή τη νέα έρευνα δείχνουν ότι τα άτομα που ανήκουν στην κατηγορία των παχύσαρκων έχουν αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου κατά τη διάρκεια της ζωής τους», σημειώνει ο Δρ Haythe, ο οποίος πάντα συνιστά στους ασθενείς με ΔΜΣ στην περιοχή των παχύσαρκων να χάνουν βάρος για λόγους υγείας. Από την άλλη πλευρά, λέει ότι οι κίνδυνοι για την υγεία συνδέονται με το να είσαι απλά ένας λίγο το υπερβολικό βάρος δεν είναι τόσο σοβαρό. (Από όσο αξίζει, ορισμένοι σοβαροί αθλητές εμπίπτουν στην κατηγορία υπέρβαρων ή ακόμα και παχύσαρκων με βάση τον ΔΜΣ τους, αποδεικνύοντας ότι δεν πρέπει να το κάνετε μόνοι σας.)

Τελικά, οι γιατροί είναι ακόμα διχασμένοι στο θέμα. Παρόλο που πιστεύει ότι είναι ασφαλέστερο για τους ασθενείς να βρίσκονται στο λεγόμενο «φυσιολογικό» εύρος βάρους, η Δρ Haythe λέει ότι οι άνθρωποι μπορούν πράγματι να είναι τόσο υπέρβαροι όσο και σε φόρμα. «Μπορείς να είσαι υπέρβαρος, να τρέξεις μαραθώνιο και να είσαι σε καλή φόρμα από καρδιαγγειακή άποψη».

Και δεν είναι ότι οι άνθρωποι με «υγιή» βάρη δεν παθαίνουν ποτέ καρδιακές παθήσεις. «Υπήρξαν πολλές φορές που έχω διαγνώσει και θεραπεύσει σοβαρή καρδιακή νόσο σε κάποιον που τρέχει πολύ, δεν είναι υπέρβαρος, είναι σχετικά νέος και έχει μόνο λίγους παράγοντες κινδύνου», λέει η Hanna K. Gaggin, MD, MPH, καρδιολόγος στο Γενικό Νοσοκομείο της Μασαχουσέτης.

Αυτό δεν σημαίνει ότι η διατήρηση ενός υγιούς βάρους είναι χάσιμο χρόνου. Ο Δρ Gaggin εξηγεί ότι ενώ ο κίνδυνος καρδιακών παθήσεων εξετάστηκε με βάση τον πληθυσμό (όπως και με βάση τον κίνδυνο ότι κάποιος μπορεί να πάθει καρδιοπάθεια στο γεγονός ότι άλλοι με το ίδιο βάρος έπασχαν από καρδιακή νόσο), η τρέχουσα προσέγγιση γίνεται πολύ πιο προσωπικό και εξατομικευμένο. Υπάρχουν Πολλά παράγοντες που συνδυάζονται για να καθορίσουν τον κίνδυνο καρδιακής νόσου κάθε ατόμου, όπως η διατροφή, το επίπεδο φυσικής κατάστασης, η χοληστερόλη, η αρτηριακή πίεση, η ηλικία, το φύλο, η φυλή και το οικογενειακό ιστορικό. «Πρέπει να λάβετε υπόψη όλες τις λεπτομέρειες ενός ατόμου», προσθέτει.

"Δεδομένης της επιλογής, δεν νομίζω ότι το υπερβολικό βάρος είναι ένα υγιές πράγμα", λέει. "Αλλά όταν συγκρίνεις κάποιον που είναι υπέρβαρος και υγιής, που γυμνάζεται και τρώει καλά, με κάποιον που δεν είναι υπέρβαρος αλλά δεν κάνει αυτά τα πράγματα, τότε το πιο υγιές άτομο είναι αυτό με πιο υγιεινές συνήθειες". Η ιδανική κατάσταση, σημειώνει, θα ήταν να είναι ένα υγιές βάρος και άσκηση και τρώτε καλά, αλλά η πραγματικότητα και το ιδανικό δεν ταιριάζουν πάντα.

Τελικά, λοιπόν, φαίνεται κάπως πρόωρο να αποκαλούμε μύθο το «χοντρό αλλά σε φόρμα». Εξάλλου, ο κίνδυνος καρδιακών παθήσεων βασίζεται σε ένα σωρό παραγόντων, όχι μόνο στον αριθμό που βλέπετε στην κλίμακα. Η προσοχή στις διατροφικές σας συνήθειες και στην άσκηση έχει οφέλη (σωματικά και ψυχικά!), Ανεξάρτητα από το βάρος σας.

Αξιολόγηση για