Τι να περιμένετε: Το προσωπικό σας γράφημα εγκυμοσύνης
Περιεχόμενο
- Το πρώτο σας τρίμηνο
- Το δεύτερο τρίμηνο σας
- Τρίτο τρίμηνο
- Συμβουλές για μια υγιή και ευτυχισμένη εγκυμοσύνη
Η εγκυμοσύνη είναι μια συναρπαστική στιγμή της ζωής σας. Είναι επίσης μια στιγμή που το σώμα σας περνάει πολλές αλλαγές. Εδώ είναι μια περιγραφή των αλλαγών που μπορείτε να περιμένετε να βιώσετε καθώς η εγκυμοσύνη σας εξελίσσεται, καθώς και οδηγίες σχετικά με το πότε πρέπει να προγραμματίσετε ραντεβού και εξετάσεις γιατρού.
Το πρώτο σας τρίμηνο
Η εγκυμοσύνη σας (αναμενόμενη ημέρα παράδοσης) υπολογίζεται προσθέτοντας 280 ημέρες (40 εβδομάδες) στην πρώτη ημέρα της τελευταίας περιόδου σας.
Και το έμβρυο αρχίζει να αναπτύσσεται τη στιγμή της σύλληψης. Τότε το σώμα σας αρχίζει να παράγει ορμόνες εγκυμοσύνης.
Μόλις ανακαλύψετε ότι είστε έγκυος, ήρθε η ώρα να κόψετε τυχόν ανθυγιεινές συνήθειες και να αρχίσετε να παίρνετε προγεννητικές βιταμίνες. Μπορεί επίσης να θέλετε να πάρετε συμπληρώματα φολικού οξέος - είναι σημαντικά για την ανάπτυξη του εγκεφάλου του εμβρύου.
Πριν από το τέλος του πρώτου τριμήνου σας, θα πρέπει να έχετε γιατρό που θα σχεδιάζετε να δείτε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας.
Ακολουθεί μια ανάλυση αυτού που πρέπει να περιμένετε!
| Εβδομάδα | Τι να περιμένεις |
|---|---|
| 1 | Αυτή τη στιγμή το σώμα σας προετοιμάζεται για σύλληψη. |
| 2 | Ήρθε η ώρα να αρχίσετε να τρώτε μια υγιεινή διατροφή, να παίρνετε προγεννητικές βιταμίνες και να σταματήσετε τυχόν ανθυγιεινές συνήθειες. |
| 3 | Περίπου αυτό το χρονικό διάστημα το αυγό σας γονιμοποιείται και εμφυτεύεται στη μήτρα σας και μπορεί να αντιμετωπίσετε ήπια κράμπες και έξτρα κολπική απόρριψη. |
| 4 | Ίσως έχετε παρατηρήσει ότι είστε έγκυος! Μπορείτε να κάνετε τεστ εγκυμοσύνης στο σπίτι για να μάθετε σίγουρα. |
| 5 | Μπορεί να αρχίσετε να αντιμετωπίζετε συμπτώματα όπως ευαισθησία στο στήθος, κόπωση και ναυτία. |
| 6 | Γεια σας πρωινή ασθένεια! Η έβδομη εβδομάδα έχει πολλές γυναίκες να τρέχουν στο μπάνιο με αναστατωμένο στομάχι. |
| 7 | Η πρωινή αδιαθεσία μπορεί να είναι σε πλήρη εξέλιξη και το βλεννογόνο στον τράχηλο σας έχει πλέον σχηματιστεί για να προστατεύει τη μήτρα σας. |
| 8 | Ήρθε η ώρα για την πρώτη σας προγεννητική επίσκεψη γιατρού - συνήθως κατά τις εβδομάδες 8 έως 12. |
| 9 | Η μήτρα σας μεγαλώνει, τα στήθη σας είναι μαλακά και το σώμα σας παράγει περισσότερο αίμα. |
| 10 | Κατά την πρώτη επίσκεψη, ο γιατρός σας θα κάνει αρκετές εξετάσεις, όπως εξέταση αίματος και ούρων. Θα σας μιλήσουν επίσης για τις συνήθειες του τρόπου ζωής και τις γενετικές δοκιμές. |
| 11 | Θα αρχίσετε να κερδίζετε μερικά κιλά. Εάν δεν έχετε ήδη κάνει την πρώτη επίσκεψη γιατρού σας, μπορεί να κάνετε τις πρώτες εξετάσεις υπερήχων και αίματος κατά τη διάρκεια αυτής της εβδομάδας. |
| 12 | Σκοτεινά μπαλώματα στο πρόσωπο και το λαιμό σας, που ονομάζονται χλόασμα ή η μάσκα της εγκυμοσύνης, μπορεί επίσης να αρχίσουν να εμφανίζονται. |
| 13 | Αυτή είναι η τελευταία εβδομάδα του πρώτου τριμήνου σας! Τα στήθη σας μεγαλώνουν τώρα καθώς τα πρώτα στάδια του μητρικού γάλακτος, που ονομάζεται πρωτόγαλα, αρχίζουν να τα γεμίζουν. |
Το δεύτερο τρίμηνο σας
Το σώμα σας αλλάζει πολύ καθ 'όλη τη διάρκεια του δεύτερου τριμήνου σας. Το να πηγαίνεις από το να αισθάνεσαι ενθουσιασμένος στο συντριπτικό δεν είναι ασυνήθιστο. Ο γιατρός σας θα σας βλέπει μία φορά κάθε τέσσερις εβδομάδες για να μετρήσει την ανάπτυξη του μωρού, να ελέγξει τον καρδιακό παλμό και να πραγματοποιήσει εξετάσεις αίματος ή ούρων για να βεβαιωθείτε ότι εσείς και το μωρό είστε υγιείς.
Μέχρι το τέλος του δεύτερου τριμήνου, η κοιλιά σας έχει αυξηθεί σημαντικά και οι άνθρωποι έχουν αρχίσει να παρατηρούν ότι είστε έγκυος!
| Εβδομάδα | Τι να περιμένεις |
|---|---|
| 14 | Φτάσατε στο δεύτερο τρίμηνο! Ήρθε η ώρα να ξεσπάσετε αυτά τα ρούχα μητρότητας (αν δεν το έχετε κάνει ήδη). |
| 15 | Ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει μια εξέταση αίματος για γενετικές διαταραχές, που ονομάζεται οθόνη μητρικού ορού ή τετραπλή οθόνη. |
| 16 | Εάν έχετε οικογενειακό ιστορικό γενετικών ελαττωμάτων, όπως σύνδρομο Down, κυστική ίνωση ή spina bifida, αυτή είναι επίσης η ώρα να συζητήσετε μια δοκιμασία αμνιοπαρακέντησης με το γιατρό σας. |
| 17 | Μέχρι αυτή τη στιγμή πιθανότατα έχετε ανεβάσει ένα μέγεθος σουτιέν ή δύο. |
| 18 | Οι άνθρωποι μπορεί πραγματικά να αρχίσουν να παρατηρούν ότι είστε έγκυος! |
| 19 | Μπορεί να αρχίσετε να αισθάνεστε ότι οι αλλεργίες σας αυξάνονται λίγο περισσότερο κατά τη διάρκεια αυτών των εβδομάδων. |
| 20 | Το έχετε καταφέρει στη μέση! Ένας υπέρηχος σε αυτήν την προγεννητική επίσκεψη μπορεί να σας πει το φύλο του μωρού. |
| 21 | Για τις περισσότερες γυναίκες, αυτές οι εβδομάδες είναι ευχάριστες, με μικρές μόνο ταλαιπωρίες. Μπορεί να παρατηρήσετε κάποια ακμή, αλλά αυτό μπορεί να αντιμετωπιστεί με τακτικό πλύσιμο. |
| 22 | Τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή για να ξεκινήσετε μαθήματα γέννησης, εάν σκοπεύετε να τα παρακολουθήσετε. |
| 23 | Μπορεί να αρχίσετε να αντιμετωπίζετε προβλήματα με τον ύπνο τη νύχτα λόγω κανονικών ενοχλήσεων κατά την εγκυμοσύνη, όπως ούρηση συχνά, καούρα και κράμπες στα πόδια. |
| 24 | Ο γιατρός σας μπορεί να θέλει να προγραμματίσετε μια εξέταση σακχάρου στο αίμα μεταξύ 24 και 28 εβδομάδων για να δείτε εάν έχετε διαβήτη κύησης. |
| 25 | Το μωρό σας μπορεί τώρα να έχει μήκος περίπου 13 ίντσες και 2 κιλά. |
| 26 | Τις τελευταίες εβδομάδες του δεύτερου τριμήνου σας, έχετε πιθανώς κερδίσει 16 έως 22 κιλά. |
Τρίτο τρίμηνο
Είσαι σχεδόν εκεί! Θα αρχίσετε να κερδίζετε σημαντικό βάρος κατά το τρίτο τρίμηνο καθώς το μωρό σας συνεχίζει να μεγαλώνει.
Καθώς αρχίζετε να πλησιάζετε στον τοκετό, ο γιατρός ή η μαία σας μπορεί επίσης να κάνει μια φυσική εξέταση για να διαπιστώσει εάν ο τράχηλος σας αραιώνεται ή αρχίζει να ανοίγει.
Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει μια δοκιμή χωρίς ασκήσεις για να ελέγξει το μωρό εάν δεν έχετε εργαστεί μέχρι την ημερομηνία λήξης. Εάν εσείς ή το μωρό κινδυνεύετε, η εργασία μπορεί να προκληθεί με τη χρήση φαρμάκων ή σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης οι γιατροί μπορεί να κάνουν καισαρική τομή.
| Εβδομάδα | Τι να περιμένεις |
|---|---|
| 27 | Καλώς ήλθατε στο τρίτο τρίμηνο! Νιώθετε ότι το μωρό κινείται πολύ τώρα και μπορεί να σας ζητηθεί από τον γιατρό να παρακολουθεί τα επίπεδα δραστηριότητας του μωρού σας. |
| 28 | Οι επισκέψεις γιατρών γίνονται πιο συχνές τώρα - περίπου δύο φορές το μήνα. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συστήσει μια δοκιμή χωρίς άγχος για να ελέγξει την υγεία του μωρού. |
| 29 | Μπορεί να αρχίσετε να παρατηρείτε δυσφορίες όπως δυσκοιλιότητα και αιμορροΐδες. |
| 30 | Οι ορμόνες που παράγει το σώμα σας σε αυτό το στάδιο αναγκάζουν τις αρθρώσεις σας να χαλαρώσουν. Σε μερικές γυναίκες, αυτό σημαίνει ότι τα πόδια σας μπορούν να μεγαλώσουν σε όλο το μέγεθος του παπουτσιού μεγαλύτερο! |
| 31 | Σε αυτό το στάδιο μπορεί να αντιμετωπίσετε κάποια διαρροή. Καθώς το σώμα σας προετοιμάζεται για τοκετό, μπορεί να αρχίσετε να έχετε συσπάσεις Braxton-Hicks (ψευδείς). |
| 32 | Μέχρι αυτή τη στιγμή, πιθανότατα κερδίζετε μια λίβρα την εβδομάδα. |
| 33 | Τώρα το σώμα σας έχει περίπου 40 έως 50 τοις εκατό περισσότερο αίμα! |
| 34 | Μπορεί να αισθάνεστε πολύ κουρασμένοι σε αυτό το σημείο, από προβλήματα ύπνου και άλλους φυσιολογικούς πόνους στην εγκυμοσύνη. |
| 35 | Το κουμπί της κοιλιάς σας μπορεί να είναι τρυφερό ή να έχει μετατραπεί σε «outie». Μπορεί επίσης να αισθάνεστε δύσπνοια καθώς η μήτρα σας πιέζει το θώρακα. |
| 36 | Αυτό είναι το σπίτι! Οι προγεννητικές επισκέψεις είναι εβδομαδιαίες έως ότου το κάνετε. Αυτό περιλαμβάνει ένα κολπικό στυλεό για τον έλεγχο του στρεπτόκοκκου ομάδας βακτηρίων. |
| 37 | Αυτή την εβδομάδα ενδέχεται να περάσετε το βύσμα της βλέννας, το οποίο μπλοκάρει τον τράχηλο σας για να αποφύγετε ανεπιθύμητα βακτήρια. Χάνοντας το βύσμα σημαίνει ότι είστε ένα βήμα πιο κοντά στην εργασία. |
| 38 | Μπορεί να παρατηρήσετε πρήξιμο. Ενημερώστε το γιατρό σας εάν παρατηρήσετε υπερβολικό πρήξιμο στα χέρια, τα πόδια ή τους αστραγάλους σας, επειδή αυτό θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι της υψηλής αρτηριακής πίεσης που προκαλείται από την εγκυμοσύνη. |
| 39 | Μέχρι τότε ο τράχηλος σας θα πρέπει να ετοιμάζεται για γέννηση αραιώνοντας και ανοίγοντας. Οι συσπάσεις του Braxton-Hicks μπορεί να γίνουν πιο έντονες καθώς πλησιάζει η εργασία. |
| 40 | Συγχαρητήρια! Τα κατάφερες! Εάν δεν έχετε ακόμα το μωρό σας, πιθανότατα θα φτάσει οποιαδήποτε μέρα. |
Συμβουλές για μια υγιή και ευτυχισμένη εγκυμοσύνη
Σας Συμβουλεύουμε Να Διαβάσετε
Σημάδι Lhermitte (και MS): Τι είναι και πώς να το αντιμετωπίσουμε
