Πότε είναι ασφαλές για τα μωρά να τρώνε μέλι;

Περιεχόμενο

• Κίνδυνοι
• Συμπτώματα αλλαντίασης
• Οφέλη του μελιού
• Είναι το ωμό μέλι καλύτερο από άλλα είδη μελιού;
• Πώς να εισαγάγετε το μέλι
• Αντικατάσταση ψησίματος
• Τι γίνεται με το θηλασμό;
• Πάρε μακριά

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Η έκθεση του μωρού σας σε μια ποικιλία από νέα τρόφιμα και υφές είναι ένα από τα πιο συναρπαστικά μέρη του πρώτου έτους. Το μέλι είναι γλυκό και ήπιο, οπότε οι γονείς και οι φροντιστές μπορεί να πιστεύουν ότι είναι μια καλή επιλογή ως ένα απλό ψωμί σε φρυγανιά ή ένας φυσικός τρόπος για να γλυκάνουμε άλλα είδη. Ωστόσο, οι ειδικοί συνιστούν να περιμένετε μέχρι τα πρώτα γενέθλια του μωρού σας για να εισαγάγετε το μέλι στη διατροφή τους. Αυτό περιλαμβάνει μέλι μαζικής παραγωγής, ακατέργαστο και μη παστεριωμένο μέλι και τοπικό μέλι. Αυτός ο κανόνας για τα τρόφιμα ισχύει επίσης για όλα τα τρόφιμα και τα ψημένα προϊόντα που περιέχουν μέλι.

Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με την εισαγωγή του μελιού στο μωρό σας, συμπεριλαμβανομένων των κινδύνων, των οφελών και του τρόπου εισαγωγής του.

Κίνδυνοι

Ο πρωταρχικός κίνδυνος εισαγωγής μελιού πολύ σύντομα είναι η βρεφική αλλαντίαση. Τα μωρά κάτω των 6 μηνών διατρέχουν τον υψηλότερο κίνδυνο. Ενώ αυτή η κατάσταση είναι σπάνια, οι περισσότερες από τις περιπτώσεις που αναφέρθηκαν διαγιγνώσκονται στις Ηνωμένες Πολιτείες.

Ένα μωρό μπορεί να πάρει αλλαντίαση τρώγοντας Clostridium botulinum σπόρια που βρίσκονται στο χώμα, το μέλι και τα προϊόντα μελιού. Αυτά τα σπόρια μετατρέπονται σε βακτήρια στο έντερο και παράγουν επιβλαβείς νευροτοξίνες στο σώμα.

Η αλλαντίαση είναι μια σοβαρή κατάσταση. Περίπου το 70% των μωρών που πάσχουν από αλλαντίαση μπορεί να απαιτούν μηχανικό εξαερισμό για κατά μέσο όρο 23 ημέρες. Η μέση νοσοκομειακή διαμονή για αλλαντίαση είναι περίπου 44 ημέρες. Μπορεί να υπάρχουν πολλές μικρές βελτιώσεις ακολουθούμενες από αποτυχίες. Τα περισσότερα μωρά αναρρώνουν με θεραπεία. Το ποσοστό θνησιμότητας είναι μικρότερο από 2 τοις εκατό.

Άλλα υγρά γλυκαντικά, όπως μελάσα και σιρόπι καλαμποκιού, μπορεί επίσης να ενέχουν κίνδυνο αλλαντίασης. Το σιρόπι σφενδάμου θεωρείται γενικά ασφαλές επειδή προέρχεται από ένα δέντρο και δεν μπορεί να μολυνθεί από το έδαφος. Ωστόσο, ορισμένοι γιατροί δεν συνιστούν να δώσουν γλυκαντικά στα μωρά μέχρι τα πρώτα τους γενέθλια. Είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας προτού προσφέρετε γλυκαντικά ως μέρος της διατροφής του παιδιού σας.

Συμπτώματα αλλαντίασης

Τα πιο κοινά συμπτώματα αλλαντίασης περιλαμβάνουν:

• αδυναμία, floppiness
• κακή διατροφή
• δυσκοιλιότητα
• λήθαργος

Το μωρό σας μπορεί επίσης να είναι ευερέθιστο, να έχει δυσκολία στην αναπνοή ή να έχει αδύναμο κλάμα. Μερικά μωρά μπορεί επίσης να παρουσιάσουν επιληπτικές κρίσεις.

Τα συμπτώματα εμφανίζονται συνήθως εντός 12 έως 36 ωρών από την κατανάλωση μολυσμένων τροφίμων και συχνά ξεκινούν με δυσκοιλιότητα. Ωστόσο, ορισμένα βρέφη με αλλαντίαση ενδέχεται να μην εμφανίζουν σημάδια έως 14 ημέρες μετά την έκθεση.

Μερικά από τα συμπτώματα της αλλαντίασης, όπως λήθαργος και ευερεθιστότητα, μπορεί να οδηγήσουν σε εσφαλμένη διάγνωση άλλων καταστάσεων, όπως σήψη ή μηνιγγοεγκεφαλίτιδα, επομένως είναι σημαντικό να ενημερώσετε τον γιατρό του μωρού σας εάν έχει φάει μέλι. Η σωστή διάγνωση θα διασφαλίσει ότι το μωρό σας θα λάβει την κατάλληλη θεραπεία.

Εάν το μωρό σας έχει συμπτώματα αλλαντίασης και έχει πρόσφατα καταναλώσει μέλι, θα πρέπει να το αντιμετωπίζετε ως επείγουσα ανάγκη. Προχωρήστε στην τοπική σας αίθουσα έκτακτης ανάγκης το συντομότερο δυνατό.

Οφέλη του μελιού

Το μέλι έχει προταθεί να έχει ορισμένα θρεπτικά οφέλη που το μωρό σας μπορεί να απολαύσει μετά την ηλικία των 12 μηνών. Το μέλι περιέχει ίχνη:

• ένζυμα
• αμινοξέα
• ορυκτά
• αντιοξειδωτικά

Περιέχει επίσης μέτριες ποσότητες βιταμινών Β και βιταμίνης C. Η θρεπτική αξία στο μέλι σας εξαρτάται από τις πηγές, καθώς υπάρχουν πάνω από 320 ποικιλίες.

Το μέλι είναι επίσης πιο γλυκό από την τυπική ζάχαρη. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε πολύ λιγότερο από ό, τι θα κάνατε ζάχαρη και θα έχετε ακόμα υπέροχη γεύση.

Άλλα πιθανά οφέλη περιλαμβάνουν:

• Μπορεί να δρα ως κατασταλτικό του βήχα, αλλά δεν πρέπει να χρησιμοποιείται σε παιδιά κάτω των 12 μηνών.
• Μπορεί να βοηθήσει στην επούλωση των πληγών όταν εφαρμόζεται τοπικά. Και πάλι, αυτή η μέθοδος δεν πρέπει να χρησιμοποιείται σε παιδιά ηλικίας κάτω των 12 μηνών επειδή η αλλαντίαση μπορεί να εισέλθει στο σώμα μέσω σπασμένου δέρματος.

Αν θέλετε να πάρετε τα θρεπτικά οφέλη του μελιού, ίσως είναι καλύτερο να διατηρήσετε τις ποικιλίες που δεν έχουν υποστεί επεξεργασία. Ακόμα και τότε, θα πρέπει να φάτε λίγο για να αποκτήσετε πραγματικά θρεπτική αξία. Στην πραγματικότητα, μια κουταλιά της σούπας μέλι δεν παρέχει στο σώμα σας πολλά οφέλη πέρα ​​από τις πρόσθετες θερμίδες. Έτσι, αυτό το συστατικό είναι καλύτερο όταν χρησιμοποιείται με φειδώ. Επίσης, διαβάστε προσεκτικά τις ετικέτες σας, καθώς ορισμένες κανονικές ποικιλίες ενδέχεται να περιέχουν πρόσθετα σάκχαρα και άλλα συστατικά.

Είναι το ωμό μέλι καλύτερο από άλλα είδη μελιού;

Το ακατέργαστο μέλι είναι μέλι που δεν έχει φιλτραριστεί ή υποστεί καμία επεξεργασία. Βγαίνει απευθείας από την κυψέλη και περιέχει όλες τις φυσικές βιταμίνες, μέταλλα και άλλες υγιείς ενώσεις που βρίσκονται στο φιλτραρισμένο και επεξεργασμένο μέλι. Το ακατέργαστο μέλι μπορεί να περιέχει ελαφρώς υψηλότερο αριθμό γύρης, οπότε αν χρησιμοποιείτε μέλι για να προσπαθήσετε να ανακουφίσετε τις εποχιακές αλλεργίες, το ωμό μέλι μπορεί να προσφέρει περισσότερα οφέλη.

Το ωμό μέλι μπορεί να προκαλέσει αλλαντίαση όταν καταναλώνεται από μωρά κάτω του 1 έτους. Το ακατέργαστο μέλι μπορεί επίσης να είναι πιο ακριβό από το φιλτραρισμένο ή επεξεργασμένο μέλι.

Πώς να εισαγάγετε το μέλι

Όπως με όλα τα πρόσθετα γλυκαντικά, δεν χρειάζεται να βιάζεστε να δώσετε μέλι στο μωρό σας. Εάν θέλετε να εισαγάγετε το μέλι, η ενσωμάτωσή του μπορεί να είναι τόσο απλή όσο η προσθήκη λίγο στα αγαπημένα τους τρόφιμα. Όπως με κάθε νέο φαγητό, είναι καλή ιδέα να εισαγάγετε αργά το μέλι. Μια μέθοδος είναι η προσέγγιση «τεσσάρων ημερών αναμονής» για να δείτε αν το μικρό σας έχει αντίδραση. Για να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη μέθοδο, δώστε στο παιδί σας (εάν είναι ηλικίας άνω του 1 έτους) μέλι και, στη συνέχεια, περιμένετε τέσσερις ημέρες πριν την προσθέσετε σε ένα άλλο εντελώς νέο φαγητό. Εάν δείτε μια αντίδραση, επικοινωνήστε με τον παιδίατρό σας.

Για να προσθέσετε μέλι στη διατροφή του μωρού σας, δοκιμάστε ένα από τα παρακάτω:

• Ανακατέψτε το μέλι σε πλιγούρι βρώμης.
• Απλώστε το μέλι σε τοστ.
• Ανακατέψτε το μέλι στο γιαούρτι.
• Πιέστε το μέλι σε ένα σπιτικό smoothie.
• Χρησιμοποιήστε μέλι αντί σιροπιού σφενδάμνου σε βάφλες ή τηγανίτες.

Εάν το παιδί σας είναι πολύ μικρό για να δοκιμάσει το μέλι, συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας. Μπορείτε να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε το σιρόπι σφενδάμου ως υποκατάστατο σε συνταγές. Το νέκταρ Agave είναι μια άλλη επιλογή που μοιάζει με το μέλι χωρίς τον κίνδυνο αλλαντικής βρεφικής ηλικίας.

Αντικατάσταση ψησίματος

Μπορείτε επίσης να ανταλλάξετε μέλι για ζάχαρη στις αγαπημένες σας συνταγές ψησίματος. Για κάθε 1 φλιτζάνι ζάχαρη που απαιτείται σε μια συνταγή, αντικαταστήστε σε 1/2 έως 2/3 φλιτζάνια μέλι. Το ποσό που χρησιμοποιείτε εξαρτάται από εσάς. Το μέλι τείνει να έχει γλυκότερη γεύση από τη ζάχαρη, οπότε μπορεί να θέλετε να ξεκινήσετε με λιγότερα και να προσθέσετε περισσότερα στη γεύση. Ακολουθούν μερικές άλλες συμβουλές για την αντικατάσταση του μελιού με τη ζάχαρη:

• Για κάθε 1 φλιτζάνι μέλι που χρησιμοποιείτε σε μια συνταγή, μειώστε τα άλλα υγρά κατά 1/4 φλιτζάνι.
• Προσθέστε 1/4 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα για κάθε φλιτζάνι μέλι για να μειώσετε την οξύτητα.
• Εξετάστε το ενδεχόμενο να μειώσετε τη θερμοκρασία του φούρνου σας κατά περίπου 25 ° F και να παρακολουθείτε προσεκτικά το καφέ.

Τι γίνεται με το θηλασμό;

Η βρεφική αλλαντίαση δεν μπορεί να μεταδοθεί μέσω του μητρικού γάλακτος. Εάν το μωρό σας προσβληθεί από αλλαντίαση, οι ειδικοί προτείνουν να συνεχίσετε να θηλάζετε ή να παρέχετε εκφρασμένο μητρικό γάλα ενώ το μωρό σας είναι άρρωστο.

Πάρε μακριά

Το μέλι μπορεί να είναι μια ωραία προσθήκη στη διατροφή του μωρού σας, αλλά είναι σημαντικό να περιμένετε έως και μετά από 12 μήνες. Τα τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγονται περιλαμβάνουν υγρό μέλι, είτε μαζικά είτε ακατέργαστο, και τυχόν ψημένα ή μεταποιημένα τρόφιμα που περιέχουν μέλι. Διαβάστε προσεκτικά τις ετικέτες για να δείτε εάν τα μεταποιημένα τρόφιμα περιέχουν μέλι.

Εάν έχετε επιπλέον ερωτήσεις σχετικά με τη διατροφή των βρεφών και πότε πρέπει να εισαγάγετε ορισμένα τρόφιμα, επικοινωνήστε με τον παιδίατρό σας. Οι συστάσεις μπορεί να αλλάζουν από έτος σε έτος και ο γιατρός του παιδιού σας θα πρέπει να έχει τις πιο ενημερωμένες πληροφορίες.