Γιατί στην πραγματικότητα το να φτάσω στην ανάλυσή μου με έκανε λιγότερο ευτυχισμένο

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Για μεγάλο μέρος της ζωής μου, ορίστηκα τον εαυτό μου με έναν μόνο αριθμό: 125, επίσης γνωστό ως το «ιδανικό» βάρος μου σε κιλά. Αλλά πάντα αγωνιζόμουν να διατηρήσω αυτό το βάρος, έτσι πριν από έξι χρόνια, έκανα μια απόφαση για την Πρωτοχρονιά Αυτό επρόκειτο να είναι η χρονιά που θα έχανα επιτέλους τα τελευταία 15 κιλά και θα αποκτήσω το υπέροχο σώμα των ονείρων μου. Δεν αφορούσε μόνο την εμφάνιση. Δουλεύω στη βιομηχανία γυμναστικής-είμαι συνιδρυτής του ATP Fitness Coaching και διευθυντής προγράμματος στο Green Mountain στο Fox Run-και ένιωσα ότι έπρεπε να κοιτάξω το ρόλο αν ήθελα πελάτες και άλλοι επαγγελματίες να με πάρουν στα σοβαρά. Έβαλα τον στόχο μου, βρήκα ένα σχέδιο και ρίχτηκα σε δίαιτα.

Δούλεψε! Τουλάχιστον στην αρχή. Έκανα μια δημοφιλή δίαιτα «καθαρισμού» και καθώς τα κιλά έπεσαν γρήγορα, άρχισα να λαμβάνω όλα αυτά τα υπέροχα κομπλιμέντα. Πελάτες, συνάδελφοι και φίλοι σχολίασαν πόσο υπέροχη φαινόμουν, με συνεχάρησαν για την απώλεια βάρους μου και ήθελαν να μάθουν το μυστικό μου. Ήταν συναρπαστικό και μου άρεσε η προσοχή, αλλά όλα τα σχόλια έφεραν στο φως μερικές πολύ σκοτεινές σκέψεις. Η εσωτερική μου κακιά κοπέλα έγινε πολύ δυνατή. Ουάου, αν όλοι πιστεύουν ότι φαίνομαι τόσο υπέροχος τώρα, πρέπει να έχω παχύνει πραγματικά. Γιατί δεν μου το είπε κανείς πριν γίνω τόσο χοντρή; Στη συνέχεια, ανησύχησα για το τι θα συνέβαινε αν έπαιρνα πίσω το βάρος. Δεν μπορούσα να κρατήσω αυτή τη δίαιτα για πάντα! Φοβόμουν ότι τότε οι άνθρωποι θα έβλεπαν πόσο αδύναμος ήμουν πραγματικά. Έφτασα τον στόχο μου των 15 κιλών, αλλά ήμουν πεπεισμένος ότι θα έπρεπε να χάσω περισσότερο βάρος, για κάθε ενδεχόμενο. (Δείτε πώς είναι να ασκείστε βουλιμία.)

Και κάπως έτσι, γλίστρησα σε συμπεριφορά διατροφικής διαταραχής, ασκώντας ψυχαναγκαστικά και περιορίζοντας ακόμη περισσότερο το φαγητό μου. Είχα μια διατροφική διαταραχή στο παρελθόν-πέρασα χρόνια καταναγκαστικά ασκώντας και περιορίζοντας το φαγητό μου-έτσι γνώριζα καλά τα συμπτώματα και μπορούσα να δω τον επιβλαβή κύκλο στον οποίο με έπιασαν. Παρόλα αυτά, ένιωθα αδύναμος να το σταματήσω. Είχα τελικά το σώμα των ονείρων μου, αλλά δεν μπορούσα να το απολαύσω. Η απώλεια βάρους κατέλαβε τις σκέψεις και τη ζωή μου και κάθε φορά που κοιτούμουν στον καθρέφτη το μόνο που μπορούσα να δω ήταν τα μέρη που χρειαζόμουν ακόμα για να "φτιάξω".

Τελικά, έχασα τόσο βάρος που και οι άλλοι μπορούσαν να δουν τι συνέβαινε. Μια μέρα, το αφεντικό μου με τράβηξε στην άκρη, λέγοντάς μου πόσο ενδιαφέρονται όλοι για την υγεία μου και με ενθάρρυνε να ζητήσω βοήθεια. Wasταν ένα σημείο καμπής για μένα. Πήρα βοήθεια και τόσο με φαρμακευτική αγωγή όσο και με θεραπεία, άρχισα να βελτιώνομαι και να ξαναβρίσω βάρος. Είχα αρχίσει να θέλω να χάσω βάρος, ώστε να μοιάζω με την εικόνα που είχα στο κεφάλι του «ικανού επαγγελματία γυμναστικής», για να χτίσω αξιοπιστία στον εαυτό μου και στην καριέρα μου. Ωστόσο, κατέληξα ακριβώς το αντίθετο από αυτό που προσπαθώ να διδάξω στους ανθρώπους. Το λεγόμενο «τέλειο» βάρος μου; Μπορούσα επιτέλους να δω ότι απλώς δεν είναι βιώσιμο για μένα, και το πιο σημαντικό, δεν είναι υγιές για το σώμα μου ούτε ευνοεί τη ζωή που θέλω να ζήσω.

Δεν κάνω πλέον αποφάσεις απώλειας βάρους. Θέλω να ζήσω τη ζωή μου τώρα, όχι «βάρος» μέχρι να είμαι αρκετά τέλειος για να ζήσω. Αυτές τις μέρες έχει να κάνει με το χτίσιμο και την ενίσχυση του αυθεντικού και μοναδικού εαυτού μου, από μέσα προς τα έξω. Αντί να εστιάζω σε έναν ανόητο αριθμό, εργάζομαι για να οικοδομήσω μια εσωτερική φωνή που είναι ευγενική, συμπονετική και υποστηρικτική. Έβγαλα το κακό κορίτσι μου από το κεφάλι μου και τη ζωή μου. Όχι μόνο αυτό με έκανε πιο ευτυχισμένο και υγιή, αλλά με έκανε και έναν καλύτερο προπονητή υγείας. Το σώμα και το μυαλό μου είναι και τα δύο πιο δυνατά τώρα και είμαι σε θέση να τρέξω, να χορέψω και να κινήσω το σώμα μου όπως θέλω χωρίς να ανησυχώ για τον καθρέφτη ή τη ζυγαριά.

Τώρα φτιάχνω αυτό που ονομάζω "απελευθέρωση". Βάζω στόχους για να απελευθερώσω αρνητικές επιρροές στη ζωή μου όπως το εσωτερικό μου κορίτσι, η αναζήτηση της τελειότητας, η αδυσώπητη ανάγκη να ταιριάξω, τύψεις, δυσαρέσκειες, άτομα που ρουφούν ενέργεια και οτιδήποτε άλλο με καταρρίπτει αντί για με χτίζει. Κοιτάζω τον εαυτό μου τώρα και ξέρω ότι ενώ το σώμα μου μπορεί να μην είναι τέλειο, είναι τόσο κατάλληλο όσο το χρειάζομαι και αυτό είναι εκπληκτικό. Το σώμα μου μπορεί να κάνει σχεδόν ό,τι του ζητήσω, από το να κουβαλάω βαριά κουτιά μέχρι να σηκώνω παιδιά μέχρι να τρέχω στις σκάλες ή στο δρόμο. Και το καλύτερο μέρος; Νιώθω τελείως ελεύθερος. Ασκώ γιατί μου αρέσει. Τρώω υγιεινά γεύματα γιατί με κάνουν να νιώθω καλά. Και μερικές φορές τρώω και χριστουγεννιάτικα μπισκότα για πρωινό. Είμαι πολύ πιο χαρούμενος σε αυτό το βάρος και, αρκετά ενδιαφέρον, είναι το ιδανικό μέρος για να είσαι.

Αξιολόγηση για