Γιατί αρνούμαι να δεσμευτώ σε ένα πρόγραμμα προπόνησης - ακόμα κι αν αυτό σημαίνει ότι θα χάσω πράγματα

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Έχοντας εργαστεί στο Σχήμα για περισσότερο από ένα χρόνο, είμαι εκτεθειμένος σε αμέτρητες εμπνευσμένες ιστορίες για επιτεύγματα φυσικής κατάστασης, über-επιτυχημένα αθλητικά άτομα και σχεδόν κάθε είδους προπόνηση που είναι γνωστή στον άντρα. Παρακολουθώντας ανθρώπους να αγωνίζονται στο 16ο μίλι του Μαραθωνίου της Νέας Υόρκης, με κάνει να θέλω να αντέξω και να κερδίσω μία από αυτές τις ασημένιες διαστημικές κουβέρτες της νίκης. Το να βλέπω τους CrossFitters να κάνουν backflips και να συντρίβουν τα παγκόσμια ρεκόρ burpee με κάνουν να θέλω να πιω το Kool-Aid και να κάνω ένα κουτί το δεύτερο σπίτι μου. Βλέποντας την επική #κοπέλα που εμφανίζεται σε μια τοπική συνάντηση γυναικείας εξουσίας με κάνει να θέλω να σηκώσω όλα τα βαριά σκατά. Ακούγοντας την εμπνευσμένη ιστορία των γυναικών που κατακτούν ψηλές κορυφές και μεγάλες περιπέτειες σε όλη τη Γη με κάνει να θέλω να φύγω από τη Νέα Υόρκη και να ασχοληθώ με την ορειβασία ως δουλειά πλήρους απασχόλησης.

Το πρόβλημα, όμως, είναι ότι για να φτάσεις σε αυτό το επίπεδο επιτυχίας σε οτιδήποτε (γιόγκα, τρέξιμο, άρση, τρίαθλο κ.λπ.), πρέπει να πεις Ναί σε ένα πράγμα και πες όχι σε πολλά. Μην με παρεξηγήσετε - υπάρχει τεράστια δύναμη στο να ξέρεις τι εσείς θέλεις, αντιστέκεσαι στην εξωτερική επιρροή, μένεις πιστός στον εαυτό σου και απλά λέγοντας όχι. (Σε τελική ανάλυση, γι' αυτό αφιερώνουμε τον μήνα Μάρτιο στο φιλτράρισμα του BS και στο μηδενισμό των πραγμάτων που σας κάνουν πιο χαρούμενους και υγιείς.)

Αλλά τι γίνεται αν δεν θέλω να πω όχι; Τι γίνεται αν θέλω να είμαι αρκετά εντάξει σε κάθε τύπο φυσικής κατάστασης που υπάρχει, και να είσαι ήσυχος γνωρίζοντας ότι πιθανότατα δεν θα γίνω ποτέ σοβαρός μαραθωνοδρόμος, αθλητής δύναμης, τριαθλητής, υποψήφιος στα παιχνίδια CrossFit, εξαιρετικός γιόγκι ή άτομο που μπορεί να τα βγάλει πέρα ένα μάθημα Megaformer χωρίς ξεκούραση-αλλά θα είμαι σε φόρμα και ψυχικά αρκετά ευέλικτη για να προσπαθήσω να αντιμετωπίσω οτιδήποτε έρχεται στο δρόμο μου; Πέτα με σε ένα 5K, και δεν θα είμαι ο τελευταίος που θα τελειώσει. Πρόκλησέ με να κάνω 100 άλματα σε μπορπί και σίγουρα μπορώ να κρατηθώ. Ρωτήστε με, ποια προπόνηση επιλέγετε; Και θα σε κοιτάζω απλώς. Το "όλοι τους" δεν μετράει ως φαβορί, σωστά;

Μην με παρεξηγήσετε - δεν σας λέω κλίση κάντε πολλές διαφορετικές προπονήσεις πολύ καλά. (Απλώς κοιτάξτε αυτές τις προπονήσεις που συνδυάζονται τέλεια ως cross-training.) Και δεν σκιάζω τους ανθρώπους που κάνω βρείτε μια εξειδίκευση στο fitness και συντρίψτε την σε ένα ή δύο πράγματα. Απλώς λέω ότι, IMHO, η ποικιλία είναι το καρύκευμα της ζωής - και μου αρέσει η ρουτίνα γυμναστικής μου με μια δόση από κάθε μπαχαρικό στο ντουλάπι.

Σως είναι επειδή μεγάλωσα ως μαζορέτα-που τώρα συνειδητοποιώ ότι είναι η απόλυτη μορφή διασταυρούμενης προπόνησης (και ίσως να γίνει ακόμη και ολυμπιακό άθλημα). Ανάμεσα στη διασκέδαση και την αίσθηση χορογραφίας χορού-καρδιο, έντονη πλειομέτρηση, γυμναστική, ανασηκώσεις άλλων ανθρώπων στον αέρα και κρατώντας στατικά τεντωμένες στάσεις ισορροπώντας πάνω από τα χέρια μερικών ανθρώπων, είναι ένα άθλημα που αντλεί δεξιότητες από σχεδόν κάθε είδους προπόνηση υπάρχει. Το σώμα μου είναι συνηθισμένο στην ευελιξία και την ισορροπία της γιόγκα, την υψηλή ένταση του HIIT, τη βιασύνη της άρσης βαρών, την επίγνωση του σώματος και τις αναστροφές της γυμναστικής, την ευκινησία και τη διανοητική εστίαση του χορού και την αντοχή του τρεξίματος για να συνεχίσω να το κάνω και ξανά και ξανά. (Όλα με ένα μεγάλο, φωτεινό χαμόγελο, σκεφτείτε.) Προσπαθώ να τροποποιήσω την τρέχουσα ρουτίνα μου ένας από αυτές τις προπονήσεις κάνει το ρεπερτόριο των κινήσεών μου να αισθάνεται, λοιπόν, μονοδιάστατο.

Υπάρχει κάτι απίστευτο σε όλα τα πράγματα που μπορεί να κάνει το ανθρώπινο σώμα-και απλά δεν μπορώ να καταλάβω ότι περιορίζομαι σε μία, δύο ή ακόμα και τρεις από αυτές τις κινήσεις για να γίνω πραγματικά καλός σε αυτές. Θα προτιμούσα να είμαι ένας νίντζα ​​γυμναστικής, ένας κορυφαίος που δεν χωράει σε κανένα κουτί, με την ευκαιρία και την ικανότητα να δοκιμάσω οτιδήποτε, ακόμα κι αν αυτό σημαίνει ότι έχω κολλήσει στην κατηγορία του "μέσου" από όλα όσα προσπαθώ.

Λοιπόν, BRB, πηγαίνω για να δοκιμάσω ένα μάθημα πολεμικών τεχνών-χορού-HIIT-lifting fusion, να πέσω με το πρόσωπο στα σκι και να μην σπάσω κανένα παγκόσμιο ρεκόρ. Και είμαι εντάξει με αυτό.

Αξιολόγηση για