Πήγα σιωπηλά στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης λόγω της αόρατης ασθένειάς μου

Περιεχόμενο

• Χρησιμοποιώντας την «τεχνική φρεατίων» για να περιγράψουμε την επίδραση των ψυχικών ασθενειών
• Δευτέρα, 4 Σεπτεμβρίου, ήθελα να αυτοκτονήσω
• Αλλά μπορώ να επιβιώσω και θα επιστρέψω

Μια μέρα πριν ξεκινήσει το επεισόδιο, είχα μια πολύ καλή μέρα. Δεν το θυμάμαι πολύ, ήταν απλώς μια κανονική μέρα, νιώθοντας σχετικά σταθερή, χωρίς να γνωρίζω τι θα έπρεπε να έρθει.

Το όνομά μου είναι Olivia και χρησιμοποιούσα τη σελίδα Instagram selfloveliv. Είμαι επίσης blogger ψυχικής υγείας με διπολική διαταραχή και μιλάω πολύ για το στίγμα πίσω από την ψυχική ασθένεια. Προσπαθώ να κάνω ό, τι μπορώ για να αυξήσω την ευαισθητοποίηση σχετικά με διάφορους τύπους ψυχικών ασθενειών και να βεβαιωθώ ότι οι άνθρωποι συνειδητοποιούν ότι δεν είναι μόνοι.

Μου αρέσει να είμαι κοινωνικός, να μιλάω σε άλλους ανθρώπους που έχουν την ίδια ασθένεια με εμένα και να ανταποκρίνομαι. Ωστόσο, τις τελευταίες εβδομάδες δεν ήμουν κανένα από αυτά τα πράγματα. Έφυγα εντελώς από το πλέγμα και έχασα τον πλήρη έλεγχο της ψυχικής μου ασθένειας.

Χρησιμοποιώντας την «τεχνική φρεατίων» για να περιγράψουμε την επίδραση των ψυχικών ασθενειών

Ο καλύτερος τρόπος που μπορώ να περιγράψω είναι χρησιμοποιώντας την τεχνική που χρησιμοποιεί η μαμά μου όταν εξηγεί την ψυχική ασθένεια στην οικογένεια και τους φίλους μας. Είναι η «καλά» τεχνική της - όπως στον τύπο του πηγαδιού. Το πηγάδι αντιπροσωπεύει τα αρνητικά σύννεφα που μπορεί να φέρει μια ψυχική ασθένεια. Το πόσο κοντά είναι ένα άτομο στο πηγάδι αντιπροσωπεύει την ψυχική μας κατάσταση.

Για παράδειγμα: Εάν το πηγάδι βρίσκεται στο βάθος, μακριά μου, αυτό σημαίνει ότι ζω τη ζωή στο γεμάτος. Είμαι στην κορυφή του κόσμου. Τίποτα δεν μπορεί να με σταματήσει και είμαι απίστευτος. Η ζωή είναι φανταστική.

Αν περιγράψω τον εαυτό μου ως "δίπλα στο πηγάδι", είμαι εντάξει - όχι υπέροχο - αλλά συνεχίζω με τα πράγματα και εξακολουθώ να είμαι υπό έλεγχο.

Αν νιώθω ότι είμαι στο πηγάδι, είναι κακό. Πιθανότατα σε μια γωνία να κλαίω, ή να στέκομαι ακόμα και να κοιτάω στο διάστημα, θέλω να πεθάνω. Ω, τι χαρούμενη στιγμή.

Κάτω από το πηγάδι; Είναι κόκκινος κωδικός. Κωδικός μαύρο ακόμη. Heck, είναι η μαύρη τρύπα της δυστυχίας και της απελπισίας και των κοσμικών εφιάλτων. Όλες οι σκέψεις μου περιστρέφονται τώρα γύρω από το θάνατο, την κηδεία μου, τι τραγούδια θέλω εκεί, τα πλήρη έργα. Δεν είναι καλό μέρος για όσους εμπλέκονται.

Λοιπόν, έχοντας αυτό κατά νου, επιτρέψτε μου να εξηγήσω γιατί πήρα όλα τα "Mission Impossible: Ghost Protocol" σε όλους.

Δευτέρα, 4 Σεπτεμβρίου, ήθελα να αυτοκτονήσω

Αυτό δεν ήταν ένα ασυνήθιστο συναίσθημα για μένα. Ωστόσο, αυτό το συναίσθημα ήταν τόσο δυνατό, δεν μπορούσα να το ελέγξω. Ήμουν στη δουλειά, τελείως τυφλωμένος από την ασθένειά μου. Ευτυχώς, αντί να θέλω να ενεργήσω για το σχέδιο αυτοκτονίας μου, πήγα σπίτι και κατευθείαν στο κρεβάτι.

Οι επόμενες μέρες ήταν μια τεράστια θαμπάδα.

Αλλά θυμάμαι ακόμα μερικά πράγματα. Θυμάμαι ότι απενεργοποίησα τις ειδοποιήσεις μηνυμάτων μου επειδή δεν ήθελα κανένας να επικοινωνήσει μαζί μου. Δεν ήθελα να ξέρει κανείς πόσο άσχημα ήμουν. Στη συνέχεια απενεργοποίησα το Instagram μου.

Και εγώ αγαπημένη αυτός ο λογαριασμός.

Μου άρεσε η σύνδεση με τους ανθρώπους, μου άρεσε να νιώθω ότι έκανα τη διαφορά και μου άρεσε να είμαι μέρος ενός κινήματος. Ωστόσο, καθώς έκανα κύλιση στην εφαρμογή, ένιωσα εντελώς και εντελώς μόνη. Δεν αντέχω να βλέπω τους ανθρώπους χαρούμενους, να απολαμβάνουν τη ζωή τους, να ζουν στο έπακρο τις ζωές τους όταν ένιωθα τόσο χαμένος. Με έκανε να νιώθω σαν να απέτυχα.

Οι άνθρωποι μιλούν για ανάκαμψη ως αυτόν τον μεγάλο στόχο, όταν για μένα, δεν μπορεί ποτέ να συμβεί.

Δεν θα ανακάμψω ποτέ από διπολική διαταραχή. Δεν υπάρχει θεραπεία, ούτε μαγικό χάπι για να με μετατρέψει από ένα καταθλιπτικό ζόμπι σε μια φωτεινή, ευτυχισμένη, ενεργητική νεράιδα. Δεν υπάρχει. Έτσι, βλέποντας τους ανθρώπους να μιλούν για ανάκαμψη και πόσο χαρούμενοι ήταν τώρα, με έκανε να νιώθω θυμωμένος και μόνος.

Το πρόβλημα έπεσε σε αυτόν τον κύκλο του να θέλω να είμαι μόνος και να μην θέλω να είμαι μόνος, αλλά τελικά, ένιωθα ακόμα μοναχικός επειδή ήμουν μόνος. Βλέπετε την κατάσταση μου;

Αλλά μπορώ να επιβιώσω και θα επιστρέψω

Καθώς περνούσαν οι μέρες, ένιωθα όλο και πιο απομονωμένη από την κοινωνία, αλλά φοβόμουν να επιστρέψω. Όσο περισσότερο ήμουν μακριά, τόσο πιο δύσκολο ήταν να επιστρέψω στα κοινωνικά μέσα. Τι θα έλεγα? Θα καταλάβαιναν οι άνθρωποι; Θα με ήθελαν πίσω;

Θα μπορούσα να είμαι ειλικρινής και ανοιχτός και αληθινός;

Η απάντηση? Ναί.

Οι άνθρωποι σήμερα καταλαβαίνουν απίστευτα και ειδικά εκείνοι που έχουν βιώσει τα ίδια συναισθήματα με εμένα. Η ψυχική ασθένεια είναι ένα πολύ πραγματικό πράγμα, και όσο περισσότερο μιλάμε για αυτό, τόσο λιγότερο θα υπάρχει στίγμα.

Θα επιστρέψω στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης σύντομα, εγκαίρως, όταν το κενό με αφήνει μόνη. Προς το παρόν, θα είμαι. Θα αναπνέω Και όπως είπε η διάσημη Gloria Gaynor, θα επιβιώσω.

Πρόληψη αυτοκτονιών:

Εάν πιστεύετε ότι κάποιος διατρέχει άμεσο κίνδυνο αυτοτραυματισμού ή τραυματισμού άλλου ατόμου:

• Καλέστε το 911 ή τον τοπικό σας αριθμό έκτακτης ανάγκης.
• Μείνετε με το άτομο μέχρι να φτάσει η βοήθεια.
• Αφαιρέστε όπλα, μαχαίρια, φάρμακα ή άλλα πράγματα που μπορεί να προκαλέσουν βλάβη.
• Ακούστε, αλλά μην κρίνετε, υποστηρίζετε, απειλείτε ή φωνάζετε.

Εάν πιστεύετε ότι κάποιος σκέφτεται να αυτοκτονήσει, ή είστε, λάβετε άμεση βοήθεια από μια κρίση ή μια τηλεφωνική γραμμή πρόληψης αυτοκτονίας. Δοκιμάστε το National Suicide Prevention Lifeline στο 800-273-8255.

Η Olivia - ή η Liv για συντομία - είναι 24 ετών, από το Ηνωμένο Βασίλειο, και blogger ψυχικής υγείας. Αγαπά όλα τα γοτθικά πράγματα, ειδικά το Halloween. Είναι επίσης μια τεράστια ενθουσιώδης τατουάζ, με πάνω από 40 μέχρι στιγμής. Ο λογαριασμός της στο Instagram, ο οποίος μπορεί να εξαφανίζεται κατά καιρούς, μπορεί να βρεθεί εδώ.