Δοκιμάστε ένα νέο άθλημα περιπέτειας ακόμα κι αν σας τρομάζει τα χάλια

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

"Κάνουμε ποδηλασία βουνού στο Κολοράντο κατά τη διάρκεια των διακοπών", είπαν. "Θα είναι διασκεδαστικό, θα πάμε εύκολα", είπαν. Κατά βάθος, ήξερα ότι δεν μπορούσα να τους εμπιστευτώ-και με τους "αυτούς" εννοώ την οικογένειά μου. Αποδείχθηκε, είχα δίκιο.

Γρήγορα προς τα εμπρός για την περασμένη εβδομάδα: Το πρόσωπό μου, ο ώμος και τα γόνατά μου σκάβονται στο σκονισμένο έδαφος ενός σφιχτού αριστερού χρονοδιακόπτη. Το ποδήλατό μου είναι δύο πόδια δεξιά μου και σίγουρα υπάρχει βρωμιά και ... ναι, αίμα ... στο στόμα μου. Το μονοπάτι, NPR, ονομάζεται λιγότερο για τη φιλική προς τους δημοσιογράφους φύση και περισσότερο για το γεγονός ότι υπάρχει "Δεν απαιτείται πετάλι". Μετάφραση: απότομα, γρήγορα και γεμάτα επιτραπέζια άλματα και φουρκέτα σίγουρα θα ανεβάσουν τον τυχερό αδρεναλίνη. (Και μετά είναι αυτή η γυναίκα που έκανε ποδήλατο στο βουνό Κιλιμάντζαρο. #Goals.)

Μακάρι να μπορούσα να πω ότι δεν περίμενα να εξαφανιστώ, αλλά, TBH, καμία θετική σκέψη ή "το έχεις αυτό!" οι αυτοεπιβεβαιώσεις θα με κρατούσαν μακριά από τη βρωμιά εκείνη την ημέρα.

Η οικογένειά μου είναι αρκετά δραστήρια. Αλλά ακόμη περισσότερο από το να είναι η ζωντανή ενσάρκωση ενός #FitFam, είναι σαν μια μικρή συμμορία ποδηλατών προαστίων (χωρίς εμένα). Οι γονείς μου είναι μανιώδεις ποδηλάτες δρόμου εδώ και μερικά χρόνια και η μητέρα μου πρόσφατα «αποφοίτησε» από ένα μονοπάτι ποδηλασίας βουνού. Η αδερφή μου είναι ανταγωνιστική τριάθλα που ζει στο Boulder με τον αρραβωνιαστικό της, ο οποίος είναι επίσης τριάθλος, επαγγελματίας το ένα, και προπονούνται και οι δύο πάνω και κάτω από τα βουνά σαν να μην είναι καθόλου μαλακό. Ο 18χρονος αδελφός μου-ο οποίος έχει ιστορία ποδηλασίας χώματος και snowboard και που ξεκίνησε πρόσφατα ποδηλασία βουνού-δεν γνωρίζει ακριβώς τη λέξη "φόβος". Έπειτα, είμαι εγώ: ο Μανχάταντης που πήδηξε με ποδήλατο μπορεί τέσσερις φορές τον περασμένο χρόνο, τρεις εκ των οποίων ήταν εκδρομές με το Citi Bike, όπου το μόνο τιμόνι που έπρεπε να κάνω ήταν γύρω από τις καμπίνες και η τελική μου ταχύτητα έφτασε τα 5 mph. (Μην με παρεξηγήσετε, κάθε τύπος ποδηλασίας είναι σοβαρά κακός.)

Knewξερα ότι δεν ήμουν ικανός να παρακολουθήσω ένα "πραγματικό" μάθημα ποδηλασίας βουνού (και ειδικά όχι με αυτό το πλήρωμα). Wasμουν νευρικός, αλλά αυτό δεν με σταματούσε: 1) wantedθελα να γίνω καλό άθλημα, 2) Είμαι πάντα έτοιμος να δοκιμάσω κάτι νέο και προκλητικό-ειδικά όταν πρόκειται για γυμναστική και 3) οποιαδήποτε δικαιολογία να νιώθεις άσχημα και να λερώνεσαι; Με μετρήστε. Έτσι, έδεσα ένα κράνος, πήδηξα σε ένα μαύρο ματ ενοικιαζόμενο ποδήλατο βουνού (Έτσι Νέα Υόρκη), και έκανε πολλά αστεία City Slicker. (Έλα, θα αποφεύγουμε τα δέντρα Έτσι πολύ πιο εύκολο από το να αποφεύγεις τους τουρίστες.)

Οι ικανότητές μου στο ποδήλατο που δεν ήταν σχεδόν επαρκές με επέπλεαν το πρωί αλώβητος. Περιήγησα στο ένα πράσινο μονοπάτι (διαβάστε: newb), μια εξαντλητική ανάβαση που ονομάζεται Lupine, και μερικές στροφές και στροφές στο Larry's, όπου τελικά σκέφτηκα μέσα μου "Hey, mountain biking is kind of awesome. Νομίζω ότι παίρνω κόψτε το αυτό ». Ακόμη και το υψόμετρο (περίπου 7K πόδια) δεν με σταματούσε: μετέτρεψα την χαμηλή σε οξυγόνο, δύσκολη αναπνοή σε ένα είδος κινούμενου διαλογισμού. Το να διατηρώ την αναπνοή μου αργή και σταθερή βοήθησε να ηρεμήσω τα δάχτυλά μου στο φρένο με τη σκανδάλη και να διατηρήσω τις κινήσεις μου στο πεντάλ σταθερές και ομοιόμορφες - ανεξάρτητα από το είδος του εδάφους που κατευθυνόμουν.

Τότε η οικογένειά μου αποφάσισε να κατευθυνθεί προς το NPR για να πάει στην πόλη για μεσημεριανό γεύμα. Ξαφνικά, η κουβέρτα ασφαλείας μου «αναπνέω-πεντάλ-αναπνέω» δεν σήμαινε τίποτα. Η διαδρομή ήταν ένα χάος φρένων, τιμονιού, κρατήστε την αναπνοή σας, βγείτε από τη σέλα, φρενάρετε περισσότερο, γλιστρήστε, κλείστε τα μάτια και ελπίζετε για το καλύτερο.

Και κάπως έτσι κατέληξα μπρούμυτα στο χώμα. Σηκώθηκα στα πόδια με ένα «ου», και «είμαι καλά», και ήξερα ότι τίποτα δεν ήταν σοβαρά λάθος (δόξα τω Θεώ). Αλλά τα χείλη μου ένιωσαν λίπος από την πρόσκρουση, τα γόνατά μου ακτινοβολούσαν από τον πόνο, ο ώμος μου τσίμπησε και ένιωθα τη βρωμιά να πέφτει από το πρόσωπό μου καθώς κινούσα το στόμα μου για να μιλήσω. Πήδηξα ξανά και τελείωσα αυτό το τμήμα του μονοπατιού (αν και τρομοκρατημένος για τα επόμενα πέντε λεπτά) και ξεπέρασα για να πάρω τον «εύκολο» δρόμο κάτω από το υπόλοιπο βουνό.

Κατά τη διάρκεια κάθε πρόκλησης γυμναστικής (και, πραγματικά, προκλήσεων ζωής γενικά), υπάρχουν στιγμές που είτε θα μπορούσατε είτε να το παίξετε με ασφάλεια είτε να απομακρυνθείτε από τη ζώνη άνεσής σας. Ξέρετε, όπως όταν σας δίνεται η επιλογή είτε για τακτικά push-ups είτε για push-ups, τρέξιμο με την ομάδα ταχύτητας 10 λεπτών μιλίων ή την ομάδα ταχύτητας 9: 30 λεπτών μιλίων ή πεζοπορία στην απότομη διαδρομή στην κορυφή του βουνού ή ακολουθώντας το μονοπάτι της επίπεδης κοιλάδας. Η ζωή σου δίνει συνεχώς «έξω» επιλογές-ευκαιρίες να πάρεις τον εύκολο δρόμο. Πόσο συχνά όμως φεύγεις από τον ασφαλή δρόμο με την αίσθηση του απόλυτου αφεντικού; Η απάντηση: ποτέ. Πότε ήταν η τελευταία φορά που ξεφύγατε από τη δοκιμή μιας νέας (και δύσκολης) δεξιότητας και δεν αισθανθήκατε σαν ένας καλύτερος άνθρωπος για αυτό; Ποτέ. Η πρόοδος προέρχεται από το να σπρώχνεις τα όριά σου-και δεν επρόκειτο να αφήσω ένα μελανιασμένο σώμα (και εγώ) να με εμποδίσει να αξιοποιήσω στο έπακρο την εμπειρία μου στο ποδήλατο βουνού 101. (Δείτε πέντε ακόμη μαθήματα ποδηλασίας βουνού που μαθαίνετε ως αρχάριος ποδηλάτης.)

Μας έμειναν τέσσερις ώρες με τα ενοικιαζόμενα ποδήλατα, και σίγουρα δεν θα είχα μια δεύτερη ευκαιρία σε αυτό πίσω στο Μανχάταν. Έτσι χτύπησα ένα γιγαντιαίο κορδόνι στο ματωμένο γόνατό μου, έκανα DIY ένα περιτύλιγμα επίδεσμου ACE για να το κρατήσω και ξεκίνησα για το σόλο στο βουνό. Εξερεύνησα μερικά νέα μονοπάτια, ανέκτησα την κυριότητα σε αυτά που είχαν πάρει το καλύτερο από μένα την πρώτη φορά και σχεδόν εξαφανίστηκε ξανά μια ή δύο φορές. Μέχρι το τέλος της ημέρας, ήμουν ο τελευταίος από την οικογενειακή μου συμμορία ποδηλατών που ήταν ακόμα στο βουνό. Μπορεί να είχα σβήσει το πιο δύσκολο, αλλά δούλεψα και το πιο σκληρό-και αυτός είναι ένας τίτλος που έκανε κάθε σωματικό πόνο να αξίζει τον κόπο.

Προχωρήστε λοιπόν-κάντε κάτι που σας φοβίζει. Πιθανότατα θα το ρουφήξετε στην αρχή και το να είσαι αρχάριος σε οτιδήποτε είναι δύσκολο AF. Αλλά η βιασύνη της εκμάθησης μιας νέας δεξιότητας (και ακόμη και η εκμάθηση της σε μεγάλο βαθμό) θα είναι πάντα καλύτερη από το να μην την δοκιμάσετε καθόλου. Τουλάχιστον, παίρνετε μια υπέροχη ιστορία από αυτό-και μαθαίνετε πώς να επιδέσετε το γόνατο με ACE.

Αξιολόγηση για