8 τρόποι για να αναιρέσετε τη χειμερινή ζημιά στα μαλλιά, το δέρμα και τα νύχια

Περιεχόμενο

• Συμβουλές για το δέρμα
• Κρατήστε τα ντους σύντομα
• Ενυδατώστε σαν τρελός
• Περάστε τα σκληρά σαπούνια
• Συμβουλές για τα νύχια
• Βάλτε ζελέ πετρελαίου
• Ακουμπήστε το πλύσιμο των χεριών σας
• Συμβουλές για τα μαλλιά
• Σαμπουάν λιγότερο
• Κατάσταση περισσότερο
• Αντιμετωπίστε λιγότερο
• Προειδοποιητικά σημάδια
• Συστατικά προϊόντος
• Ε:
• ΕΝΑ:

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Υπάρχουν πολλά πράγματα που αγαπάμε για το χειμώνα, αλλά ο τρόπος που καταστρέφει το δέρμα και τις κλειδαριές μας δεν είναι ένας από αυτούς. Εάν δεν είστε αρκετά τυχεροί για να ζήσετε σε ένα αιώνια ζεστό κλίμα, γνωρίζετε ακριβώς τι μιλάμε.

Όλοι γνωρίζουμε ότι το αίσθημα της ξηρότητας του χειμώνα: τραχύ, σφιχτό δέρμα, σκασμένα χείλη, εύθραυστα νύχια και μαλλιά που αισθάνεται ότι χρειάζεται απελπισμένα διακοπές σε κάποιο τροπικό παράδεισο. Αυτές είναι κοινές εμπειρίες αυτή τη χρονιά και δεν κολακεύουν! Η αιτία? Για αρχάριους, η έλλειψη υγρασίας στον αέρα στεγνώνει το δέρμα μας. Αλλά εξαιτίας αυτού του κρύου καιρού, ενδέχεται επίσης να πέσουμε σε συνήθειες που δεν βοηθούν το ήδη μαραμένο σώμα μας.

Ο δερματολόγος Δρ. Nada Elbuluk, επίκουρος καθηγητής στο τμήμα δερματολογίας Ronald O. Perelman της Ιατρικής Σχολής της Νέας Υόρκης, έχει μερικές συμβουλές ιδιοφυΐας για να κλειδώσει την υγρασία και να ανατρέψει τις χειμερινές βλάβες - ακόμα και όταν η Μητέρα Φύση παραδίδει το παγωμένο φιλί της.

Συμβουλές για το δέρμα

Κρατήστε τα ντους σύντομα

Ναι, το ζεστό νερό αισθάνεται καλά και ποιος δεν λατρεύει ένα ατμόλουτρο 20 λεπτών; Λοιπόν, το δέρμα σας μπορεί να μην. Ο Δρ Elbuluk λέει ότι τα μεγάλα ντους στεγνώνουν το δέρμα και προτείνουν να κάνετε ντους για πέντε έως 10 λεπτά μόνο σε ζεστό, όχι ζεστό νερό. Η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας (AAD) λέει ότι εάν κάνετε ντους για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, το δέρμα σας μπορεί να καταλήξει πιο αφυδατωμένο από ό, τι πριν από το μπάνιο. Το ζεστό νερό αφαιρεί το δέρμα σας από τα λάδια του πιο γρήγορα από το ζεστό νερό.

Ενυδατώστε σαν τρελός

Η δουλειά της ενυδατικής κρέμας είναι να δημιουργήσετε μια σφραγίδα στο δέρμα σας για να αποτρέψετε το νερό να διαφύγει. Σε ξηρότερο περιβάλλον (όπως το χειμώνα), το δέρμα σας χάνει την υγρασία γρηγορότερα, επομένως είναι σημαντικό να ενυδατώνετε σωστά και με συνέπεια. Η λήψη του Δρ. Elbuluk: «Θέλετε να βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε μια πραγματικά καλή κρέμα φραγμού. Προτιμώ κρέμες από λοσιόν το χειμώνα. Τα λοσιόν είναι συνήθως ελαφρύτερα. Οι κρέμες είναι λίγο παχύτερες, οπότε πρόκειται να ενυδατώσουν περισσότερο. "

Ο συγχρονισμός είναι επίσης σημαντικός. «Οι άνθρωποι θα πρέπει να είναι πραγματικά ενυδατικοί αμέσως μόλις βγούν από το ντους, όταν το δέρμα τους είναι υγρό», προτείνει ο Δρ Elbuluk. «Τότε θέλετε να κλειδώσετε αυτήν την υγρασία στο δέρμα σας.»

Περάστε τα σκληρά σαπούνια

Η χρήση σκληρών σαπουνιών ή απορρυπαντικών μπορεί να απομακρύνει το λάδι από το δέρμα σας και να το κάνει να στεγνώσει, λέει ο AAD. Να είστε προσεκτικοί με προϊόντα που ενδέχεται να περιέχουν αλκοόλ ή αρώματα, όπως αποσμητικά ή αντιβακτηριακά σαπούνια. Αντ 'αυτού, αναζητήστε προϊόντα περιποίησης του δέρματος που περιέχουν ενυδατικά ή πρόσθετα έλαια και λίπη. Αναζητήστε επίσης ήπια προϊόντα χωρίς άρωμα. Το απαλό και πιο ενυδατικό προϊόν, τόσο καλύτερο είναι για το δέρμα σας.

Συμβουλές για τα νύχια

Βάλτε ζελέ πετρελαίου

Ένα πολύ συνηθισμένο χειμωνιάτικο παράπονο είναι εύθραυστα ή σπασμένα νύχια. Ενώ η συνολική ενυδάτωση του σώματος μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση υγιών νυχιών, ο Δρ Elbuluk προσθέτει: «Ένα εύκολο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι απλά να χρησιμοποιήσετε ένα παχύτερο μαλακτικό σαν βαζελίνη και να το βάλετε στα χέρια σας, ειδικά γύρω από τα νύχια όπου βρίσκονται οι επιδερμίδες σας, για να βοηθήσετε ενυδατώστε την περιοχή με τον ίδιο τρόπο που ενυδατώνετε το δέρμα σας. " Το βαζελίνη είναι επίσης αποτελεσματικό στη θεραπεία των σκασμένων χειλιών. Το AAD προτείνει την εφαρμογή του ως βάλσαμο πριν τον ύπνο (καθώς η παχιά, λιπαρή σύσταση είναι λίγο βαρύ να φορεθεί κατά τη διάρκεια της ημέρας).

Ακουμπήστε το πλύσιμο των χεριών σας

Αν και αυτό δεν είναι εποχιακό φαινόμενο, ο Δρ Elbuluk προσθέτει ότι το επαναλαμβανόμενο πλύσιμο των χεριών μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική ξηρότητα στα νύχια. Έτσι την επόμενη φορά που θα πλένετε τα χέρια σας, προσέξτε να εφαρμόσετε μια ενυδατική κρέμα χεριών μετά.

Συμβουλές για τα μαλλιά

Σαμπουάν λιγότερο

Πολλοί από τους ίδιους ένοχους που στεγνώνουν το δέρμα σας μπορούν επίσης να επηρεάσουν τα μαλλιά σας, δηλαδή το ζεστό νερό και το υπερβολικό πλύσιμο. Και ενώ οι παραπάνω συμβουλές μπορούν να βοηθήσουν να εξημερώσουν τα δόντια σας το χειμώνα, ο Δρ Elbuluk βρίσκει ασθενείς που την ρωτούν περισσότερα για τα ξηρά τριχωτά της κεφαλής, τα οποία συνήθως εκδηλώνονται με ξεφλούδισμα ή φαγούρα. Για να βοηθήσει, λέει: "Η απόσταση από τη συχνότητα των πλυσίματος μπορεί να βοηθήσει γιατί όσο περισσότερο ζεστό νερό αγγίζετε το τριχωτό της κεφαλής σας, τόσο περισσότερο θα το στεγνώσετε. Εάν διανέμετε τα πλυντήρια σας κάθε δεύτερη μέρα ή κάθε δύο μέρες (ανάλογα με τον τύπο των μαλλιών σας), αυτό θα σας βοηθήσει να μειώσετε την ξηρότητα που αντιμετωπίζετε. " Εάν έχετε πιτυρίδα, δοκιμάστε ένα σαμπουάν για την καταπολέμηση της πιτυρίδας και αν δεν σας βοηθήσει, επισκεφτείτε έναν δερματολόγο για ένα σαμπουάν με συνταγή.

Κατάσταση περισσότερο

Το AAD προτείνει επίσης τη χρήση conditioner μετά από κάθε σαμπουάν. Το Conditioner βοηθά στη βελτίωση της εμφάνισης των κατεστραμμένων ή ξεπερασμένων μαλλιών και αυξάνει την αντοχή των μαλλιών. Και σε περίπτωση που δεν σας αρέσει η ανθρώπινη ραδιο κεραία, το conditioner βοηθά επίσης στη μείωση του στατικού ηλεκτρισμού των μαλλιών σας.

Κατά το σαμπουάν, εστιάστε στο τριχωτό της κεφαλής σας. με μαλακτικό, εστιάστε στις άκρες των μαλλιών σας.

Αντιμετωπίστε λιγότερο

Όσο μας αρέσει το ombre highlight και τα άριστα στρώματα, η υπερβολική επεξεργασία των μαλλιών σας προκαλεί ζημιά. Οι υπερβολικές περιποιήσεις μαλλιών, η καθημερινή ξήρανση με χτυπήματα ή ο χρωματισμός μαλλιών πολλαπλών επεξεργασιών, σε συνδυασμό με τον χειμώνα, είναι μια διπλή καταστροφή για τα μαλλιά σας.

Ο Δρ Elbuluk λέει, "Προσπαθήστε να μειώσετε τη συχνότητα της έκθεσης στη θερμότητα, της έκθεσης σε βαφές, όλα αυτά τα πράγματα, για να βοηθήσετε τα μαλλιά να μην αισθάνονται στεγνά, εύθραυστα ή να σπάσουν."

Προειδοποιητικά σημάδια

Εάν, παρά τις προσπάθειές σας, διαπιστώσετε ότι το ξηρό δέρμα, τα μαλλιά ή τα νύχια σας δεν βελτιώνονται, επισκεφθείτε τον δερματολόγο σας.

Επισκεφτείτε τον δερματολόγο σας εάν αντιμετωπίσετε κάποιο από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• επίμονη φαγούρα
• εξάνθημα
• κόκκινο, ξεφλουδισμένο ραγισμένο δέρμα
• ανοιχτές πληγές ή μολύνσεις από το ξύσιμο
• μικρές κόκκινες προσκρούσεις που μπορεί να διαρρεύσουν υγρά όταν γδαρθούν
• κόκκινα έως καφέ γκρι μπαλώματα
• ακατέργαστο, ευαίσθητο ή πρησμένο δέρμα από το ξύσιμο

Αυτά μπορεί να είναι σημάδια χειμερινού εκζέματος (εποχιακή υπερβολική ξηρότητα κατά τη διάρκεια του χειμώνα). Ο δερματολόγος θα ελέγξει το δέρμα σας για να βεβαιωθεί ότι δεν συμβαίνει τίποτα περισσότερο και μπορεί να συνταγογραφήσει θεραπεία.

Συστατικά προϊόντος

Ε:

Όταν αγοράζω μια ενυδατική κρέμα, ποια συστατικά πρέπει να ψάχνω;

Ανώνυμος ασθενής

ΕΝΑ:

Οι κρέμες εμποδίων συχνά περιέχουν συστατικά που βοηθούν στην επισκευή του ανώτερου στρώματος του δέρματος σας - οι κεραμίδες, η γλυκερίνη και το υαλουρονικό οξύ είναι καλά πράγματα που πρέπει να αναζητήσετε σε μια κρέμα.

Για εκείνους που ξεφλουδίζουν και ξεφλουδίζουν σε ορισμένες περιοχές όπως τα χέρια ή τα πόδια, αναζητήστε συστατικά όπως το γαλακτικό οξύ για να βοηθήσετε στην απολέπιση και να απαλλαγείτε από αυτό το νεκρό στρώμα του δέρματος ενώ ταυτόχρονα ενυδατώνετε.

Nada Elbuluk, MD, επίκουρος καθηγητής, Ronald O. Perelman τμήμα δερματολογίας, NYU School of MedicineAnswers αντιπροσωπεύουν τις απόψεις των ιατρικών εμπειρογνωμόνων μας. Όλο το περιεχόμενο είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρείται ιατρική συμβουλή.