Πώς να σκουπίσετε σωστά, ακόμη και αν δεν μπορείτε να φτάσετε

Περιεχόμενο

• Είναι κακό να σκουπίζεις πίσω προς τα εμπρός;
• Εάν έχετε αιδοίο
• Εάν έχετε πέος
• Τι γίνεται αν έχω διάρροια;
• Τι γίνεται αν το σκούπισμα μπροστά προς τα πίσω είναι άβολο;
• Είναι οι μπιντέδες πολύ καλύτεροι;
• Άλλες συμβουλές σκουπίσματος
• Η (καθαρή) κατώτατη γραμμή

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.

Θα σκεφτόσασταν ότι η δουλειά του καθαρισμού θα ήταν αρκετά απλή, αλλά πώς ξέρετε ότι το κάνετε σωστά;

Υπάρχει πράγματι έλλειψη συνεπούς γνώσης εκεί έξω όσον αφορά την υγιεινή του μπάνιου. Η σωστή τεχνική μπορεί να επηρεάσει την υγεία και την άνεσή σας.

Το να μην σκουπίζετε σωστά μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο μολύνσεων του ουροποιητικού συστήματος (UTI) και να εξαπλώσετε βακτήρια που μπορούν να κάνουν τους άλλους να αρρωσταίνουν. Η ακατάλληλη σκούπισμα μπορεί επίσης να προκαλέσει δυσφορία στον πρωκτό και φαγούρα.

Διαβάστε παρακάτω για όλες τις πληροφορίες σχετικά με το σκούπισμα που έχετε διστάσει να ρωτήσετε, συμπεριλαμβανομένου εάν το σκούπισμα μπροστά είναι πραγματικά τόσο κακό, πώς να καθαρίσετε μετά τη διάρροια και τι να κάνετε όταν δεν υπάρχει χαρτί.

Είναι κακό να σκουπίζεις πίσω προς τα εμπρός;

Εξαρτάται. Ενώ μπορεί να αισθάνεται ευκολότερο από το να σκουπίζετε μπροστά προς τα πίσω, αυτή η κίνηση μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο μεταφοράς βακτηρίων στην ουρήθρα σας.

Εάν έχετε αιδοίο

Εάν έχετε αιδοίο, η ουρήθρα και ο πρωκτός σας ζουν σε πολύ στενές περιοχές. Αυτό σημαίνει ότι οι πιθανότητες εξάπλωσης βακτηρίων στην ουρήθρα σας, που μπορεί να προκαλέσουν UTI, είναι πολύ υψηλότερες.

Εάν δεν έχετε φυσικούς περιορισμούς που σας εμποδίζουν να το κάνετε (περισσότερα σε αυτό αργότερα), είναι καλύτερο να φτάσετε γύρω από το σώμα σας, πίσω από την πλάτη σας και μέσω των ποδιών σας. Αυτή η θέση σάς επιτρέπει να σκουπίζετε τον πρωκτό σας από μπροστά προς τα πίσω, διασφαλίζοντας ότι τα κόπρανα απομακρύνονται πάντα από την ουρήθρα σας.

Εάν έχετε πέος

Εάν έχετε πέος, μπορείτε να σκουπίσετε τον πρωκτό σας μπροστά, μπροστά προς τα πίσω, πάνω, κάτω και παντού αν θέλετε. Ό, τι αισθάνεται καλύτερα και κάνει τη δουλειά.

Τα κομμάτια σας είναι πιο μακριά, οπότε η εξάπλωση των περιττωμάτων στην ουρήθρα σας είναι πολύ λιγότερο πιθανή.

Τι γίνεται αν έχω διάρροια;

Θα θελήσετε να χειριστείτε την πλάτη σας με επιπλέον προσοχή όταν έχετε διάρροια. Οι συχνές κινήσεις του εντέρου μπορούν να ερεθίσουν το ήδη ευαίσθητο δέρμα γύρω από τον πρωκτό σας. Αυτό μπορεί να κάνει το σκούπισμα δυσάρεστο.

Αποδεικνύεται ότι το σκούπισμα δεν είναι καν η καλύτερη κίνηση σε αυτήν την περίπτωση. Το Διεθνές Ίδρυμα για Γαστρεντερικές Διαταραχές συνιστά το πλύσιμο και όχι το σκούπισμα όταν έχετε πρωκτική δυσφορία.

Εάν είστε στο σπίτι, μπορείτε:

• Πλύνετε στο ντους με χλιαρό νερό, ειδικά εάν έχετε φορητή κεφαλή ντους.
• Μουλιάστε σε ένα λουτρό ζεστού νερού για ένα ή δύο λεπτά. Πλέον μπορεί να ερεθίσει περισσότερο το δέρμα.
• Χρησιμοποιήστε ένα μπιντέ αν έχετε.

Εάν αντιμετωπίζετε διάρροια εν κινήσει, μπορείτε να πλύνετε την περιοχή με βρεγμένο χαρτί υγείας αντί να σκουπίσετε ή να χρησιμοποιήσετε υγρά μαντηλάκια χωρίς άρωμα για ευαίσθητο δέρμα.

Μερικά υγρά μαντηλάκια περιέχουν αρώματα και χημικές ουσίες που μπορούν να στεγνώσουν ή να ερεθίσουν το δέρμα, οπότε φροντίστε να ελέγξετε τα συστατικά. Μπορείτε να αγοράσετε υποαλλεργικά μαντηλάκια online.

Εάν το στεγνό χαρτί τουαλέτας είναι η μόνη σας επιλογή, στοχεύστε να χρησιμοποιήσετε μια απαλή κίνηση χτυπήματος αντί να τρίβετε.

Τι γίνεται αν το σκούπισμα μπροστά προς τα πίσω είναι άβολο;

Η προσέγγιση για να πάρετε ένα καλό σκούπισμα από μπροστά προς τα πίσω δεν είναι άνετη ή προσβάσιμη για όλους. Αν ισχύει για εσάς, υπάρχουν και άλλες τεχνικές και προϊόντα που μπορούν να σας βοηθήσουν.

Εάν είναι ευκολότερο για σας να φτάσετε ανάμεσα στα πόδια σας αντί για το πίσω μέρος για να σκουπίσετε, τότε πηγαίνετε για αυτό. Απλά φροντίστε να σκουπίσετε εμπρός προς τα πίσω εάν έχετε αιδοίο και προσέξτε για να βεβαιωθείτε ότι έχετε τα πάντα.

Εάν τα προβλήματα κινητικότητας ή ο πόνος σας εμποδίζουν να κάμψετε ή να φτάσετε, υπάρχουν προϊόντα που μπορούν να βοηθήσουν.

Μπορείτε να αγοράσετε βοηθήματα χαρτιού τουαλέτας με μακριές λαβές που συγκρατούν το χαρτί τουαλέτας στο άκρο ή προϊόντα τύπου tong που συγκρατούν το χαρτί τουαλέτας μεταξύ των οδόντων. Ορισμένες έρχονται ακόμη και σε μικρές θήκες μεταφοράς, ώστε να μπορείτε να τις χρησιμοποιείτε εν κινήσει.

Είναι οι μπιντέδες πολύ καλύτεροι;

Οι μπιντέδες είναι βασικά τουαλέτες που ψεκάζουν νερό στα γεννητικά όργανα και στον πυθμένα σας. Μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν ως ρηχά λουτρά για το πλύσιμο των κάτω κομματιών σας. Είναι αρκετά στάνταρ στα μπάνια στην Ευρώπη και την Ασία. Τελικά αρχίζουν να πιάνουν στη Βόρεια Αμερική.

Δεν υπάρχει συναίνεση για το αν ο μπιντέ είναι καλύτερος από το χαρτί υγείας. Αλλά εάν δυσκολεύεστε να σκουπίσετε ή έχετε χρόνια διάρροια λόγω μιας πάθησης, όπως σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, οι μπιντέδες μπορεί να είναι σωτηρία.

Η έρευνα δείχνει επίσης ότι οι μπιντέδες μπορεί να είναι ο τρόπος να πάει αν έχετε αιμορροΐδες και κνησμό ani, έναν φανταστικό όρο για φαγούρα πρωκτό.

Οι παραδοσιακοί μπιντέδες μπορεί να είναι ακριβοί για αγορά και εγκατάσταση, ειδικά αν έχετε ένα με πολλά κουδούνια και σφυρίχτρες.

Ωστόσο, εάν η καρδιά σας έχει οριστεί σε ένα μπιντέ και είστε διατεθειμένοι να παραλείψετε πολυτέλειες, όπως ένα στεγνωτήριο ή ένα αποσμητικό, υπάρχουν λιγότερο ακριβές εναλλακτικές λύσεις. Μπορείτε να αγοράσετε συνημμένα μπιντέ με μόλις 25 $.

Άλλες συμβουλές σκουπίσματος

Ακόμα κι αν το κάνετε πολλές φορές την ημέρα, το σκούπισμα μπορεί να είναι μια δύσκολη πράξη εξισορρόπησης. Θέλετε να βεβαιωθείτε ότι είστε καθαροί, αλλά δεν θέλετε να το παρακάνετε και να τρίβετε τον εαυτό σας ωμό.

Ακολουθούν ορισμένες γενικές συμβουλές για να διατηρήσετε τις κάτω περιοχές σας καθαροί:

• Πάρτε το χρόνο σας, φροντίζοντας να μην αφήσετε καθυστερημένο χάος. Θα σας ευχαριστήσω αργότερα.
• Επιλέξτε να σκουπίζετε ή να τρίβετε όταν χρησιμοποιείτε χαρτί υγείας.
• Ξεφλουδίστε σε ένα εξαιρετικά μαλακό χαρτί τουαλέτας. Εάν χρειαστεί, μπορείτε να το αποθηκεύσετε για περιπτώσεις που απαιτούν επιπλέον καθαρισμό.
• Χρησιμοποιήστε υγρό χαρτί υγείας εάν ο πρωκτός σας είναι ερεθισμένος ή ευαίσθητος.
• Να έχετε μαζί σας υποαλλεργικά μαντηλάκια εάν έχετε συχνά διάρροια ή χαλαρά κόπρανα.
• Μείνετε μακριά από αρωματικό χαρτί υγείας. Μπορεί να ερεθίσει το ευαίσθητο δέρμα ανάμεσα στα μάγουλά σας.

Η (καθαρή) κατώτατη γραμμή

Η απόλυτη καθαριότητα μετά τη χρήση του μπάνιου είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που κάνετε για την υγεία σας σε καθημερινή βάση.

Ένα καλό σκούπισμα δεν σας κρατά μόνο να αισθάνεστε και να μυρίζετε φρέσκο, αλλά και να περιορίζετε τον κίνδυνο για ορισμένες μολύνσεις.