Εκτέλεση λίστας αναπαραγωγής: Τραγούδια για τέλεια αντιστοίχιση του ρυθμού σας

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Οι πιο συνηθισμένες ερωτήσεις -σε σχέση με τη μουσική προπόνησης- τείνουν να περιλαμβάνουν την εύρεση τραγουδιών με το βέλτιστο ρυθμό: Ποιος είναι ο καλύτερος αριθμός κτύπων ανά λεπτό (BPM) για μια ελλειπτική προπόνηση; Αν θέλω να τρέξω ένα μίλι 8 λεπτών, τι BPM πρέπει να χρησιμοποιήσω; Αν τρέχω σε ένα τραγούδι που έχει 150 BPM, πόσο γρήγορα θα πάω;

Η απάντηση σε κάθε μία από αυτές τις ερωτήσεις είναι "εξαρτάται". Κυρίως, εξαρτάται από το ύψος σας. Οι ψηλότεροι δρομείς έχουν μεγαλύτερους διασκελισμούς και επομένως κάνουν λιγότερα βήματα ανά μίλι από κάποιον με μικρότερο βηματισμό. Και ένα άτομο που κάνει λιγότερα βήματα θα χρησιμοποιεί μικρότερο αριθμό παλμών ανά λεπτό.

Υπάρχουν διάφοροι αριθμομηχανές που προσπαθούν να τσακίσουν αυτούς τους αριθμούς για εσάς, αλλά είναι πιθανώς πιο εύκολο (και πιο ακριβές) να πιάσετε απλά μερικά τραγούδια, να δέσετε τα παπούτσια σας και να πάτε για τρέξιμο. Για το σκοπό αυτό, έχω συντάξει μια λίστα αναπαραγωγής χρησιμοποιώντας επιλογές από το RunHundred.com, τον πιο δημοφιλή ιστότοπο μουσικής προπόνησης του ιστού. Ξεκινά στα 120 BPM και τελειώνει στα 165 BPM και κάθε τραγούδι είναι 5 BPM πιο γρήγορο από το προηγούμενο.

Μάλλον δεν είναι μια λίστα αναπαραγωγής που θα θέλετε να χρησιμοποιείτε συνεχώς, δεδομένου του τεράστιου ρυθμού, αλλά θα σας βοηθήσει να βρείτε τον καλύτερο ρυθμό που ταιριάζει με τον ρυθμό σας.

The Marvelettes - Please Mr. Postman - 120 BPM

Rihanna - Disturbia - 125 BPM

Justin Bieber & Ludacris - All Around the World - 130 BPM

Quad City DJ's - C'mon n 'Ride It (The Train) - 135 BPM

U2 - ίλιγγος - 140 BPM

The Ting Tings - Δεν είναι το όνομά μου - 145 BPM

DJ Khaled, T-Pain, Ludacris, Snoop Dogg & Rick Ross - All I Do Is Win - 150 BPM

Neon Trees - Everybody Talks - 155 BPM

The Beach Boys - Surfin' U.S.A. - 160 BPM

30 δευτερόλεπτα στον Άρη - Kings and Queens - 165 BPM

Για να βρείτε περισσότερα τραγούδια προπόνησης, ανατρέξτε στη δωρεάν βάση δεδομένων στο Run Hundred. Μπορείτε να περιηγηθείτε ανά είδος, τέμπο και εποχή για να βρείτε περισσότερα κομμάτια με το ιδανικό BPM.

Δείτε όλες τις λίστες αναπαραγωγής SHAPE

Αξιολόγηση για