Αυτή η γυναίκα έχασε 185 κιλά σε ένα χρόνο μειώνοντας τα πρόσθετα σάκχαρα και υδατάνθρακες

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Σε ηλικία μόλις 34 ετών, η Μάγκι Γουέλς βρέθηκε να ζυγίζει πάνω από 300 κιλά. Η υγεία της υπέφερε, αλλά αυτό που την τρόμαζε περισσότερο μπορεί να σας εκπλήξει. «Δεν φοβόμουν ότι θα πεθάνω λόγω του βάρους μου, αλλά φοβόμουν ότι αν συμβεί κάτι, τα παιδιά μου δεν θα έχουν φωτογραφίες για να με θυμούνται», είπε ο Wells. Καλημέρα ΑμερικήΤο "Ο γιος μου ήταν 6 τότε και νομίζω ότι είχαμε δύο φωτογραφίες μαζί".

Για χρόνια, η Wells ντρεπόταν πολύ για να είναι σε οικογενειακές φωτογραφίες, οι οποίες κατέληξαν να είναι η ώθηση που χρειαζόταν για να κάνει μια σημαντική αλλαγή στον τρόπο ζωής της. Τον Ιανουάριο του 2018, πήρε την απόφαση να κόψει όλα τα πρόσθετα σάκχαρα από τη διατροφή της και να αρχίσει να μειώνει την πρόσληψη υδατανθράκων. Μέσα σε ένα μήνα, είχε ήδη χάσει 24 κιλά. Από εκεί, έκανε το ταξίδι απώλειας βάρους της κάθε μέρα.

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmaggsontherise%2Fphotos%2Fa.227229164825262%2F253192092228969%2F%3Ftype%3D3&w

Αντί να επικεντρωθώ στο να χάσω "200 κιλά ή και 20 κιλά, θα επικεντρωθώ σε 24 ώρες", είπε GMAΤο "Θα έλεγα στον εαυτό μου," δεν έχω παρά να περάσω τις επόμενες 24 ώρες. Αν θέλω [συγκεκριμένο φαγητό ή ποτό] αυτή τη στιγμή αύριο, θα επιτρέψω στον εαυτό μου να το φάει ".

Αφού απέκτησε πειθαρχία γύρω από το φαγητό, ο Wells τελικά μεταπήδησε στην κετογονική δίαιτα, μια δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και χαμηλούς υδατάνθρακες που οδήγησε σε πολλές αλλαγές στην απώλεια βάρους. Μη έχοντας τους πόρους για να αγοράσει ακριβά και δυσεύρετα υλικά μαγειρικής και υποκατάστατα, έφτιαξε κρέας, λαχανικά και αυγά βασικά συστατικά για τα περισσότερα γεύματά της. «Διαπίστωσα ότι αυτή η δίαιτα μπορεί να γίνει από οποιονδήποτε με οποιοδήποτε προϋπολογισμό», είπε. (Σχετικά: Το σχέδιο κετό για γεύματα για αρχάριους)

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmaggsontherise%2Fphotos%2Fa.227229164825262%2F252843885597123%2F%3Ftype%3D3&

Σήμερα, η Wells έχει χάσει 185 λίβρες, κάτι που πιστώνει ότι απλά έχει περισσότερη επίγνωση του τι βάζει στο σώμα της. Τώρα που έχει πιο άνετα κιλά, έχει κάνει το επόμενο βήμα στο ταξίδι της υγείας της, αρχίζοντας να ενσωματώνει την άσκηση στη ρουτίνα της. (Εμπνευσμένο; Δείτε την πρόκληση 30 ημερών για τη διαμόρφωση της πλάκας σας για εύκολο, υγιεινό προγραμματισμό γεύματος)

«Νιώθω ότι είμαι 15 χρόνια νεότερη», είπε. "Δεν ξέρω πώς να το περιγράψω διαφορετικά από το ότι αισθάνομαι σαν ένα ολοκαίνουργιο άτομο. Έχω πνευματική διαύγεια και κυριολεκτικά μια εντελώς νέα ζωή."

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmaggsontherise%2Fphotos%2Fa.227229164825262%2F244226826458829%2F%3Ftype%3D3&w

Και ναι, έχει επίσης την αυτοπεποίθηση να είναι σε φωτογραφίες-και πρόσφατα δημιούργησε μια σελίδα στο Facebook για να τεκμηριώσει το ταξίδι της. Υπερηφανεύεται ότι μοιράζεται πραγματικές και ωμές φωτογραφίες της που είναι εντελώς ακατάλληλες. Ο στόχος της να βάλει τον εαυτό της εκεί έξω; Για να δείξετε στους ανθρώπους ότι η απώλεια υπερβολικού βάρους δεν είναι τόσο λαμπερή όσο νομίζετε, αλλά ενδυναμώνει παρόλα αυτά.

Είναι επίσης ανοιχτή σχετικά με τον αντίκτυπο της μη επέμβασης αφαίρεσης δέρματος. «Η χειρουργική επέμβαση δεν είναι επιλογή για μένα, οικονομικά, επομένως το σώμα μου δεν αλλοιώνεται», είπε. «Οι άνθρωποι βλέπουν [την] πραγματική σχέση του σώματός σου όταν χάνεις πολύ βάρος». (Σχετικό: Αυτός ο παράγοντας που επηρεάζει την απώλεια βάρους είχε αφαιρέσει 7 κιλά περίσσειας επιδερμίδας)

Το πιο σημαντικό, είναι χαρούμενη που η απώλεια βάρους της επέτρεψε να είναι πιο παρούσα για την οικογένειά της-και ιδιαίτερα τα παιδιά της. «Θα μπορούσα να είχα ζήσει το υπόλοιπο της ζωής μου ως παρατηρητής», είπε. «Τώρα θα είμαι συμμετέχων στη ζωή μου και στη ζωή των παιδιών μου».

Αξιολόγηση για