Αυτοαπασχολούμενοι με ADHD: Είναι το δικό σας αφεντικό, σαν αφεντικό

Περιεχόμενο

• Τα οφέλη της αυτοαπασχόλησης
• IKEA και ADHD
• Μείνετε συγκεντρωμένοι
• Βρείτε το δικό σας στυλ εργασίας
• Συμβουλές για αυτοαπασχόληση με ADHD
  

Έκανα αυτοαπασχολούμενη κατά λάθος. Δεν συνειδητοποίησα καν ότι ήμουν αυτοαπασχολούμενος μέχρι που μια μέρα έπαιρνα πράγματα μαζί με τον χρόνο φορολογικής δήλωσης και έκανα κάποια Googling και συνειδητοποίησα ότι ήμουν το αφεντικό μου. (Μήπως αυτό δεν είναι κάτι που θα μπορούσε να κάνει μόνο ένας ADHDer; Γίνετε το αφεντικό σας για ένα χρόνο χωρίς να το συνειδητοποιήσετε;)

Δεν μπορώ να πω ότι είμαι το καλύτερο αφεντικό που είχα ποτέ - εννοώ, είχα ένα αφεντικό που μας έδωσε τα γενέθλιά μας με αμοιβή και μας έφερε δώρα. (Είναι δύσκολο να εκπλήξεις τον εαυτό σου, πραγματικά - αν και με την ADHD υποθέτω ότι είναι λίγο πιο εύκολο να ξεχάσεις τα πράγματα που έχεις αγοράσει!) Ωστόσο, είμαι ένα πολύ μεγάλο αφεντικό όσον αφορά την ευελιξία, το να κάνω περίεργες ώρες και να είμαι σε θέση πηγαίνετε ταξίδια όποτε θέλω.

Τα οφέλη της αυτοαπασχόλησης

Υπάρχουν πολλά θετικά για την αυτοαπασχόληση, που δεν σημαίνει ότι δεν είναι σκληρή δουλειά. Τις περισσότερες μέρες, πηγαίνω για ύπνο στις 1:30 π.μ., και σηκώνομαι περίπου 10. Δουλεύω αυτό που ο δάσκαλος κιθάρας μου ονόμασε «ώρες μουσικού» ή δημιουργικές ώρες, οι οποίες έχουν κάποια επιστημονική υποστήριξη (αν και κυρίως εξαρτάται από το σώμα σας). Μερικές φορές αρχίζω να εργάζομαι αμέσως (ή, μόλις αρχίσει το φάρμακο ADHD) και άλλες μέρες θα δουλεύω κάπου τις ώρες από τις 8 μ.μ. έως τις 12:30 π.μ. Μερικές φορές (ειδικά όταν ο καιρός είναι καλός) σηκώνω, παίρνω τα φάρμακά μου, πηγαίνω για έναν χαλαρό περίπατο και έπειτα ενεργοποιώ μια δουλειά. Αυτές είναι οι αγαπημένες μέρες μου - η άσκηση βοηθά απολύτως!

Σήμερα σηκώθηκα, παρακολούθησα περίπου 4 ώρες YouTube, έπαιξα ένα παιχνίδι στο iPhone μου, έφαγα μεσημεριανό, σκέφτηκα να δουλέψω, δουλεύω στους φόρους μου και μετά πήγα στη δουλειά μου τριών ωρών την εβδομάδα. Ήρθα σπίτι, συνέχισα να κάνω τους φόρους μου και άρχισα να κάνω πραγματική δουλειά στις 11:24 μ.μ. Ενώ συνήθως αρχίζω να εργάζομαι στις 1 ή 2 το απόγευμα, κάνω συχνά αρχή εργάζεστε για την επόμενη μέρα στις 8 το βράδυ! Αυτά είναι συγκεκριμένα προνόμια αυτοαπασχόλησης. Ως συγγραφέας, έθεσα στον εαυτό μου στόχους με βάση τα κομμάτια της δουλειάς, όχι τις ώρες εργασίας. Αυτό σημαίνει ότι μπορώ επίσης να εργαστώ σε έργα καθώς οι δημιουργικές δυνάμεις χτυπούν.

IKEA και ADHD

Οι ADHDers είναι συχνά φυσικοί δικτυωτές, είναι πρόθυμοι να κάνουν μια ποικιλία εργασιών ή να αντιμετωπίσουν διαφορετικά είδη έργων και είναι σε θέση να σκέφτονται έξω από το κουτί. Και, τελικά, είμαστε γνωστοί για τις επιχειρηματικές μας τάσεις. Ίσως να μην γνωρίζετε το Ίνγκβαρ Κάμπραντ με το όνομά του, αλλά ο δημιουργός του σουηδικού λαβυρίνθου αυτοκρατορίας επίπλων με άρωμα κανέλας, IKEA, έχει ADHD. Και γνωρίζετε αυτά τα διασκεδαστικά σουηδικά ονόματα στοιχείων; Το Kamprad έχει δυσλεξία καθώς και ADHD. Επινόησε αυτό το σύστημα για να βοηθήσει στην οργάνωση προϊόντων αντί για ένα αριθμητικό σύστημα. Προσωπικά, μου αρέσει να αποδίδω τη διασκεδαστική εμπειρία του IKEA στην ADHD του Kamprad. Σε τελική ανάλυση, η ADHD μπορεί μερικές φορές να είναι απογοητευτική, αλλά σίγουρα μπορεί να οδηγήσει σε πιο δημιουργικές και ενδιαφέρουσες προσεγγίσεις στον κόσμο. Αυτό είναι ένα τεράστιο πλεονέκτημα για επιχειρηματικά είδη!

Μείνετε συγκεντρωμένοι

Φυσικά, υπάρχει μια άλλη πλευρά. Μερικές φορές το ADHD δυσκολεύεται να καθίσω στο γραφείο μου και να κάνω τα πράγματα. Ευέλικτες ώρες εργασίας, ποικιλία επιλογών στο χώρο εργασίας (το γραφείο μου, το τραπέζι της κουζίνας μου και το Starbucks), ακόμη και διαφορετικές επιλογές καθισμάτων ή όρθιων βοηθούν σε αυτό. Όμως η παραμονή στο επίκεντρο είναι δύσκολη και όταν οι περισσότερες από τις προθεσμίες σας είναι αυτοεπιβαλλόμενες, μπορεί να είναι δύσκολο να παραμείνετε σε καλό δρόμο. Χρησιμοποιώ Bullet Journaling, μερικές εφαρμογές και υπολογιστικά φύλλα για να βεβαιωθώ ότι επιτυγχάνω τους στόχους μου. Τα συστήματα οργάνωσης μπορεί να είναι μια πρόκληση για ανάπτυξη και απλά πρέπει να βρείτε αυτό που σας ταιριάζει. Παρακολουθώ το μεγαλύτερο μέρος των ανεξάρτητων έργων και των κερδών μου σε ένα προσεκτικά σχεδιασμένο υπολογιστικό φύλλο. Έχω μια λιγότερο μεθοδική μέθοδο για την παρακολούθηση των επιχειρηματικών εξόδων (Κρέμασα ένα σαφές γάντζο εντολών χαμηλό στον τοίχο του γραφείου μου, οπότε είναι σχεδόν ορατό πέρα ​​από το γραφείο μου, και οι αποδείξεις μου κρατούνται απλώς από ένα συρματόσχοινο που κρεμιέται στο άγκιστρο).

Βρείτε το δικό σας στυλ εργασίας

Η αυτοαπασχόληση δεν είναι για όλους. Όσο μου αρέσει, υπάρχει μεγάλη αβεβαιότητα στην εύρεση έργων και πελατών και δεν γνωρίζω πώς μπορεί να φαίνεται ο φόρτος εργασίας σας από μήνα σε μήνα ή εάν θα αλλάξει γρήγορα. Στα 25 είναι καλή για τώρα, αλλά εξακολουθώ να κάνω αίτηση για περισσότερες «παραδοσιακές» θέσεις εργασίας. Ακόμα κι αν θα συνεχίζω απολύτως ελεύθερος, γιατί μου αρέσει. Και μου αρέσει κάθε φορά που βλέπω 8: 30-4: 30 ώρες και σκέφτομαι να έχω ακόμη και ένα γραφείο "Real People".

Όσο για τώρα, χαίρομαι που συνεχίζω τη δουλειά μου στο υπόγειο των γονιών μου, με το ροζ τραπέζι ΙΚΕΑ μου, την πορφυρή καρέκλα γραφείου, το πάτωμα με πλακάκια από αφρώδες χρώμα και τα χρωματιστά αυτοκόλλητα. Έχω επίσης ένα πλαστικό T-Rex και ένα «σκεπτικό σκέψης» στο γραφείο μου, έτοιμο να ταιριάζει σε μια τηλεδιάσκεψη ή όταν προσπαθώ απλώς να επιστρέψω τον εγκέφαλό μου στο δημιουργικό κομμάτι που έπρεπε να ακολουθώ .

Συμβουλές για αυτοαπασχόληση με ADHD

• Έχετε χώρο γραφείου στο σπίτι σας. Εάν αυτό δεν μπορεί να είναι ένα ολόκληρο δωμάτιο, χωρίστε ένα μέρος του δωματίου για να είστε ο χώρος εργασίας σας (και κοιτάξτε τον τοίχο για να μείνετε εστιασμένοι!). Η επιλογή ενός δωματίου με μια πόρτα μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη ανάλογα με την οικογένειά σας ή τους συγκατοίκους σας, και αν έχετε την τάση να εργάζεστε ανώμαλες ώρες όπως εγώ. Κρατήστε το γραφείο σας όσο πιο τακτοποιημένο γίνεται.
• Χρησιμοποιήστε έναν πίνακα. Πριν το δικό μου πέσει από τον τοίχο (ουπς), είχα πλαίσια ελέγχου για τα έργα που έπρεπε να ολοκληρώσω σε ένα μήνα και τα έβαλα στο χρώμα καθώς ολοκληρώθηκαν, καθώς και ένα εβδομαδιαίο ημερολόγιο επισκόπησης. Αυτό το χρησιμοποίησα εκτός από ένα χαρτογράφο.
• Χρησιμοποιήστε ακουστικά ακύρωσης θορύβου. Αν και δεν είναι για όλους, τα ακουστικά με ακύρωση θορύβου ήταν μια αξιόλογη επένδυση για μένα. Εάν συνήθως εργάζεστε με ακουστικά, αυτό μπορεί να είναι μια αναβάθμιση που πρέπει να λάβετε υπόψη.
• Χρησιμοποιήστε ένα χρονόμετρο. Μερικές φορές η υπερ εστίαση μπορεί να είναι ένα ζήτημα, μερικές φορές μπορεί να είναι μια ευλογία - έχοντας ένα χρονόμετρο να σας ωθεί σε καθορισμένα διαστήματα μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε σε καλό δρόμο (ή να βεβαιωθείτε ότι κάνετε αυτό που πρέπει να είστε!).
• Χρησιμοποιήστε την ADHD σας προς όφελός σας! Ξέρετε ότι σας αρέσει σε αυτό που κάνετε, γι 'αυτό επιλέξατε να το κάνετε επιχείρηση. Η δικτύωση, καθώς και οι φίλοι που είναι επίσης αυτοαπασχολούμενοι, μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το δρόμο σας. Ο φίλος μου Gerry μου στέλνει τακτικά μηνύματα κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας και ρωτάει αν είμαι παραγωγικός. Και αν δεν είμαι, πρέπει να ομολογήσω!

Είστε αυτοαπασχολούμενοι και ζείτε με ADHD; Αναρωτηθήκατε ποτέ αν η αυτοαπασχόληση ήταν κατάλληλη για εσάς; Η κατάσταση όλων είναι το δικό σας αφεντικό θα είναι διαφορετική, αλλά χαίρομαι να απαντήσω σε ερωτήσεις!

Ο Kerri MacKay είναι Καναδάς, συγγραφέας, ποσοτικός εαυτός και ePatient με ADHD και άσθμα. Είναι πρώην μισθωτής της τάξης του γυμναστηρίου που κατέχει πτυχίο φυσικής αγωγής και υγείας από το Πανεπιστήμιο του Γουίνιπεγκ. Λατρεύει τα αεροπλάνα, μπλουζάκια, cupcakes και προπονητικά γκολφ. Βρείτε την στο Twitter @KerriYWG ή στο KerriOnThePrairies.com.