Ο εγκέφαλός σας ενεργοποιημένος: Το Διαδίκτυο

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Νοιάζεσαι για τον εγκέφαλό σου; Μάλλον πρέπει να το τελειώσεις ολόκληρος άρθρο. Όπως και οι μύες στα πόδια ή στον πυρήνα σας, διαφορετικές περιοχές του εγκεφάλου γίνονται ισχυρότερες ή πιο αδύναμες ανάλογα με το πόσο τους ασκείτε, δείχνουν μελέτες. [Tweet αυτό το στατιστικό!] Και οι τρόποι που διαβάζετε (ή δεν διαβάζετε) πληροφορίες στο διαδίκτυο-πηδώντας γρήγορα από παράγραφο σε παράγραφο ή σύνδεσμο σε σύνδεσμο-θα μπορούσαν να σπαταλήσουν τη δυνατότητα του μυαλού σας για βαθιά εστίαση και σε βάθος επεξεργασία.

Υπάρχουν οφέλη που σχετίζονται με την εκμάθηση της γρήγορης σάρωσης αποσπασμάτων πληροφοριών, σίγουρα, αλλά μπορεί επίσης να υπάρχουν ζημίες, λέει ο Gary Small, MD, συγγραφέας iBrain και καθηγητής στο Ινστιτούτο Semel του UCLA. "Οι άνθρωποι ενισχύουν τα νευρωνικά κυκλώματα που ελέγχουν την εμπειρία στο Διαδίκτυο και παραμελούν τους άλλους", λέει. «Και όταν παραμελείς τα κυκλώματα, αυτά εξασθενούν». Δείτε τι μπορεί να σημαίνει πολύς χρόνος στο Διαδίκτυο για το νουντλ σας.

Άμεσα αποτελέσματα

«Ο εγκέφαλός μας είναι καλωδιωμένος για να ποθεί την καινοτομία», λέει ο Small. «Και το Διαδίκτυο παρέχει μια ατελείωτη πηγή καινοτομίας». Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ακόμη ότι ο εγκέφαλός σας λαμβάνει μια μικρή απελευθέρωση ντοπαμίνης (η ορμόνη ανταμοιβής που πλημμυρίζει τον εγκέφαλο των ερωτευμένων ανθρώπων ή εκείνων που παίρνουν ναρκωτικά) καθώς μεταβαίνετε από τη μια ιστοσελίδα στην άλλη και αυτό είναι καλό, προσθέτει. Η ευκολία της μετάβασης από τον ένα σύνδεσμο στον επόμενο σε συνδυασμό με αυτήν την απελευθέρωση ντοπαμίνης μπορεί να εξηγήσει γιατί τείνετε να «σερφάρετε» στον Ιστό, αντί να βυθίζεστε στο περιεχόμενό του.

Αλλά η ευχαρίστηση θα μπορούσε να αποτύχει εάν επεκτείνετε τις μεθόδους σας σερφ και σε άλλες εργασίες, σύμφωνα με έρευνα. Για παράδειγμα: Εάν πηγαίνετε από την ανάγνωση μηνυμάτων ηλεκτρονικού ταχυδρομείου στην εξέταση μιας έκθεσης, στη συνομιλία με έναν συνάδελφο, ο εγκέφαλός σας είναι πιο πιθανό να κάνει λάθη. Η προσοχή σας μετατοπίζεται συνεχώς από τη μια αγγαρεία στην άλλη, μπερδεύοντας την εστίαση και την παραγωγικότητά σας, λέει ο Small. Άτομα που κάνουν πολλές εργασίες όπως αυτό πιστεύω δουλεύουν πολύ γρήγορα και παραγωγικά, αλλά οι μελέτες δείχνουν ότι κοροϊδεύουν τον εαυτό τους, λέει ο Small. Όλη αυτή η εναλλαγή εργασιών μειώνει την αποτελεσματικότητά σας, προσθέτει.

Τα μακρά (er) -Term εφέ

Ερευνητές από το Στάνφορντ μελέτησαν τους εγκεφάλους ανδρών και γυναικών που τείνουν να εργάζονται με το στυλ γρήγορης εναλλαγής Διαδικτύου που περιγράφεται παραπάνω. Και σε σύγκριση με τους ανθρώπους που μένουν μόνο σε μία ή δύο μορφές ερεθισμάτων, οι λεγόμενοι "πολλαπλοί εργαζόμενοι μέσων" αγωνίζονται να διαχωρίσουν το σημαντικό (μια πρόταση εργασίας) από το 9 ε άσχετο (το μήνυμα που αναβοσβήνει στο G-chat που σας έστειλε ένας φίλος), εξηγεί. Anthony Wagner, Ph.D., ο οποίος ηγήθηκε αυτής της ομάδας του Stanford.

Αυτοί οι πολυεργασίες πολυμέσων μπορούν να αναπτύξουν ένα στακάτο, αποσπασματικό στυλ σκέψης, λέει ο Small. Συνηθίζουν τα πράγματα να κινούνται πολύ γρήγορα, κάτι που μπορεί να τους κάνει να αισθάνονται ανυπόμονοι όταν η πραγματικότητα ή οι εργασίες εκτός Διαδικτύου (όπως η ανάγνωση ενός βιβλίου ή μια συζήτηση σε βάθος) τους αναγκάζουν να επιβραδύνουν. Η μνήμη υποφέρει επίσης από εκείνους που έχουν συνηθίσει να βασίζονται στο Διαδίκτυο για βοήθεια στην ανάκληση πληροφοριών, δείχνει μια μελέτη από το Χάρβαρντ και την Κολούμπια.

Και παρόλο που δεν είναι ευρέως αποδεκτό, υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι ο εγκέφαλός σας μπορεί να γίνει εθισμένος στο Διαδίκτυο. Το Small το συνδέει πίσω στο σύστημα ανταμοιβής που ενεργοποιείται όταν μεταπηδάτε από τον έναν διαδικτυακό σύνδεσμο στον άλλο. Οι νέοι που έχουν αφαιρέσει το Διαδίκτυο ή τα smartphone εμφανίζουν κάποια από τα ίδια συμπτώματα στέρησης με τους καπνιστές που αρνούνται την πρόσβαση στα τσιγάρα-ψυχική και σωματική δυσφορία, πανικός, σύγχυση και αίσθηση ακραίας απομόνωσης, σύμφωνα με μελέτη του Πανεπιστημίου του Μέριλαντ.

Είναι ενδιαφέρον ότι για τους ανθρώπους που δεν χρησιμοποιούν το Διαδίκτυο τόσο συχνά-κυρίως ηλικιωμένους-ο Small λέει ότι η εργασία με υπολογιστές πυροδοτεί πραγματικά παλιά κυκλώματα και μονοπάτια του εγκεφάλου, βελτιώνοντας τη μνήμη και τη ρευστή νοημοσύνη ενός ατόμου, έναν επιστημονικό όρο για τα γενικά έξυπνα που χρησιμοποιείς στο πρόβλημα λύσει. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι, δεδομένου ότι το έργο τους είναι νέο, ο εγκέφαλός τους επωφελείται.

Εάν βρίσκετε το αντίθετο ενώ βρίσκεστε στο διαδίκτυο: το μυαλό σας αγωνίζεται να φτάσει στο τέλος ενός άρθρου χωρίς να θέλει να ξεφύγει, ο εγκέφαλός σας μπορεί να βιώνει αυτή τη λαχτάρα για καινοτομία. Δεν χρειάζεται να σταματήσετε το Διαδίκτυο (παρακαλώ μην το κάνετε) για να λύσετε το πρόβλημα, αλλά όπως διατηρείτε το σώμα σας σε φόρμα, το μυαλό σας μπορεί να επωφεληθεί από ένα μεγάλο άρθρο περιοδικού ή μια καθυστερημένη συνομιλία για ένα θέμα παθιασμένος με οτιδήποτε αλλάζει τις καθημερινές σας συνήθειες, προτείνει η έρευνα του Small.

Αξιολόγηση για