3 συνταγές για διουρητικούς χυμούς

Περιεχόμενο

• 1. Χυμός μήλου με αχλάδι, πεπόνι και τζίντζερ
• 2. Σέλινο, αγγούρι και χυμό πορτοκάλι
• 3. Σπανάκι, μήλο, λεμόνι και τζίντζερ

Οι χυμοί διουρητικών βοηθούν στην αύξηση της παραγωγής ούρων κατά τη διάρκεια της ημέρας και, ως εκ τούτου, μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη μείωση της κατακράτησης υγρών και για την προώθηση της απώλειας βάρους, η οποία συμβαίνει λόγω της συσσώρευσης νερού στο σώμα.

Υπάρχουν πολλά διουρητικά τρόφιμα και φρούτα, όπως σέλινο, σπαράγγια, μήλο, ντομάτα ή λεμόνι, για παράδειγμα, που μπορούν να συνδυαστούν σε διάφορους τύπους χυμών για να επιτευχθεί αυτό το αποτέλεσμα, σύμφωνα με τις προτιμήσεις κάθε ατόμου. Ωστόσο, τα παρακάτω είναι μερικές έτοιμες συνταγές:

1. Χυμός μήλου με αχλάδι, πεπόνι και τζίντζερ

Όλα τα συστατικά αυτού του χυμού έχουν διουρητικές ιδιότητες, αποτελώντας έναν εξαιρετικό τρόπο μείωσης του πρηξίματος του σώματος. Αυτός ο χυμός ενδείκνυται για περιπτώσεις πρησμένων ποδιών, πρησμένων ποδιών κατά την περίοδο μετά τον τοκετό και σε περίπτωση πρήξιμο σε όλο το σώμα.

Συστατικά

• 1/2 αχλάδι
• 1/2 μήλο
• 1 φέτα πεπόνι
• 2 cm τζίντζερ
• 1 ποτήρι νερό

Τρόπος προετοιμασίας

Χτυπήστε όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ ή περάστε τα φρούτα και το τζίντζερ μέσω του φυγοκεντρωτή ή του επεξεργαστή τροφίμων. Πιείτε δίπλα για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τις φαρμακευτικές του ιδιότητες.

Συνιστάται να παίρνετε αυτό το χυμό 2 φορές την ημέρα, μία φορά με άδειο στομάχι και μία φορά στο τέλος της ημέρας.

2. Σέλινο, αγγούρι και χυμό πορτοκάλι

Το σέλινο, το μαϊντανό, το αγγούρι και τα πορτοκάλια είναι τρόφιμα που βοηθούν στην αύξηση της παραγωγής ούρων, καθώς και στην αποβολή των τοξινών. Αυτός ο χυμός μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί από εκείνους που έχουν πέτρες στα νεφρά, για να προσπαθήσουν να τις εξαλείψουν.

Συστατικά

• 1 σέλινο
• 1 μεγάλο αγγούρι
• 1 χούφτα μαϊντανό
• Χυμός από 1 μεγάλο πορτοκάλι

Τρόπος προετοιμασίας

Πλύνετε όλα τα λαχανικά και κόψτε τα σε κομμάτια. Προσθέστε σε ένα μπλέντερ ή περάστε τα μέσα από τη φυγόκεντρο και, τέλος, προσθέστε το χυμό πορτοκαλιού ανακατεύοντας μέχρι να πάρετε ένα ομοιογενές μείγμα. Πίνετε αυτό το χυμό 2 έως 3 φορές την ημέρα.

3. Σπανάκι, μήλο, λεμόνι και τζίντζερ

Εκτός από το ότι είναι ένα μεγάλο διουρητικό, αυτός ο χυμός μπορεί επίσης να βοηθήσει στην καταπολέμηση της υψηλής χοληστερόλης, καθώς το σπανάκι είναι μια εξαιρετική πηγή λουτεΐνης, μια χρωστική ουσία που έχει αποδειχθεί ότι μπορεί να αποτρέψει τη συσσώρευση χοληστερόλης μέσα στις αρτηρίες. Το τζίντζερ και το λεμόνι βοηθούν επίσης στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Συστατικά

• 4 έως 5 φύλλα σπανακιού
• 1 μεσαίο μήλο
• Χυμός 1 μέσου λεμονιού
• 2 cm τζίντζερ

Τρόπος προετοιμασίας

Τοποθετήστε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ και ανακατέψτε μέχρι να μαλακώσει. Αυτός ο χυμός πρέπει να πίνεται αφού είναι έτοιμος να αποφύγει την απώλεια σημαντικών ανόργανων συστατικών και βιταμινών.

Δείτε άλλες συμβουλές για την καταπολέμηση του πρηξίματος: