Ο εγκέφαλός σας ενεργός: Παρακολούθηση τηλεόρασης

Περιεχόμενο

• Αξιολόγηση για

Ο μέσος Αμερικανός βλέπει πέντε ώρες τηλεόραση την ημέρα. Μια μέραΤο Αφαιρέστε τον χρόνο που θα περάσετε για ύπνο και χρήση του μπάνιου, και αυτό σημαίνει ότι θα περάσετε σχεδόν το ένα τρίτο της ξύπνησής σας μπροστά από το σωλήνα. Πώς μπορεί μια δραστηριότητα να είναι τόσο εντυπωσιακά, με συνέπεια; Όπως ένα απόλυτα εθιστικό ναρκωτικό, σχεδόν κάθε πτυχή της εμπειρίας τηλεθέασης τραβά και κρατά την προσοχή του εγκεφάλου σας, γεγονός που εξηγεί γιατί είναι τόσο δύσκολο να σταματήσετε να παρακολουθείτε μετά από ένα (ή τρία) επεισόδια Το πορτοκαλί είναι το νέο μαύρο.

Όταν ανοίγετε την τηλεόραση

Πατήστε τη δύναμη και το δωμάτιό σας γεμίζει με νέα και συνεχώς μεταβαλλόμενα μοτίβα φωτός και ήχου. Περιστροφή γωνιών κάμερας. Οι χαρακτήρες τρέχουν ή φωνάζουν ή πυροβολούν συνοδευόμενοι από ηχητικά εφέ και μουσική. Δεν υπάρχουν δύο στιγμές που να μοιάζουν αρκετά. Για τον εγκέφαλό σας, αυτό το είδος συνεχώς μεταβαλλόμενης αισθητηριακής διέγερσης είναι σχεδόν αδύνατο να αγνοηθεί, εξηγεί ο Robert F. Potter, Ph.D., διευθυντής του Ινστιτούτου Έρευνας Επικοινωνίας στο Πανεπιστήμιο της Ιντιάνα.

Ο Πότερ κατηγορεί έναν μηχανισμό του νου που ο ίδιος και άλλοι ερευνητές αποκαλούν προσανατολιστική απάντηση. «Ο εγκέφαλός μας είναι συνδεδεμένος ώστε να δίνει αυτόματα προσοχή σε οτιδήποτε είναι νέο στο περιβάλλον μας, τουλάχιστον για ένα σύντομο χρονικό διάστημα», εξηγεί. Και δεν είναι μόνο οι άνθρωποι. όλα τα ζώα εξελίχθηκαν με αυτόν τον τρόπο για να εντοπίσουν πιθανές απειλές, πηγές τροφής ή αναπαραγωγικές ευκαιρίες, λέει ο Potter.

Ο εγκέφαλός σας έχει τη δύναμη να εντοπίσει και να αγνοήσει σχεδόν αμέσως το νέο φως ή τον ήχο. Αλλά μόλις αλλάξει η μουσική ή αλλάξει η γωνία της κάμερας, η τηλεόραση τραβά ξανά την προσοχή του εγκεφάλου σας, λέει ο Πότερ. «Λέω στους μαθητές μου ότι αν πιστεύουν ότι μπορούν να σπουδάσουν μπροστά στην τηλεόραση, κάνουν λάθος», αστειεύεται, προσθέτοντας ότι η συνεχής ροή μικρών διακοπών θα ματαιώσει τις προσπάθειές τους να συγκεντρωθούν σε υλικά μελέτης. «Αυτό εξηγεί επίσης πώς μπορείς να κάθεσαι μπροστά στην τηλεόραση και να τρελαίνεσαι για ώρες και ώρες κάθε φορά και να μην αισθάνεσαι απώλεια ψυχαγωγίας», λέει. «Ο εγκέφαλός σου δεν έχει πολύ χρόνο να βαρεθείς».

Μετά από 30 λεπτά

Οι μελέτες δείχνουν ότι, σε αυτό το σημείο, το μεγαλύτερο μέρος της εγκεφαλικής σας δραστηριότητας έχει μετατοπιστεί από το αριστερό ημισφαίριο στο δεξί ή από τις περιοχές που εμπλέκονται με τη λογική σκέψη σε αυτές που εμπλέκονται με το συναίσθημα. Υπήρξε επίσης απελευθέρωση φυσικών, χαλαρωτικών οπιούχων που ονομάζονται ενδορφίνες, σύμφωνα με έρευνα. Αυτές οι ευχάριστες χημικές ουσίες του εγκεφάλου ρέουν κατά τη διάρκεια σχεδόν κάθε εθιστικής συμπεριφοράς που δημιουργεί συνήθειες και συνεχίζουν να κατακλύζουν τον εγκέφαλό σας όσο παρακολουθείτε τηλεόραση, προτείνει μια μελέτη από το Journal of Advertising Research.

Οι ενδορφίνες προκαλούν επίσης μια κατάσταση χαλάρωσης, δείχνει η έρευνα. Οι καρδιακοί παλμοί και η αναπνοή σας γίνονται ήρεμες και, όσο περνάει ο καιρός, η νευρολογική σας δραστηριότητα μετατοπίζεται όλο και χαμηλότερα σε αυτό που οι επιστήμονες μερικές φορές αποκαλούν "ερπετοειδή εγκέφαλο". Βασικά, είστε σε μια καθαρά αντιδραστική κατάσταση, προτείνουν αυτές οι μελέτες. Το χυλόπιτα δεν αναλύει ούτε ξεχωρίζει τα δεδομένα που λαμβάνει. Βασικά είναι απλά απορροφητικό. Ο Πότερ το αποκαλεί "αυτόματη προσοχή". Λέει, «Η τηλεόραση απλώς σε ξεβράζει και ο εγκέφαλός σου μαριναρίζεται στις αλλαγές των αισθητηριακών ερεθισμάτων».

Μετά από λίγες ώρες

Μαζί με την αυτόματη προσοχή σας, έχετε έναν δεύτερο τύπο Potter που καλεί ελεγχόμενη προσοχή. Αυτός ο τύπος περιλαμβάνει λίγο περισσότερη αλληλεπίδραση από την πλευρά του εγκεφάλου σας και τείνει να συμβαίνει όταν παρακολουθείτε έναν χαρακτήρα ή σκηνή που είναι πραγματικά ενδιαφέρον. "Η προσοχή είναι μια συνέχεια και συνεχώς ολισθαίνετε κατά μήκος αυτής της συνέχειας μεταξύ αυτών των ελεγχόμενων και αυτόματων καταστάσεων", εξηγεί ο Πότερ.

Την ίδια στιγμή, το περιεχόμενο της τηλεοπτικής σας εκπομπής φωτίζει την προσέγγιση του εγκεφάλου σας και αποφεύγει τα συστήματα, λέει ο Πότερ. Με απλά λόγια, ο εγκέφαλός σας είναι προ-προγραμματισμένος τόσο για έλξη όσο και για αηδία, και και οι δύο τραβούν και κρατούν την προσοχή σας με παρόμοιους τρόπους. Οι χαρακτήρες που μισείτε σας κρατούν αφοσιωμένους εξίσου (και μερικές φορές περισσότερο) από τους χαρακτήρες που αγαπάτε. Και τα δύο αυτά συστήματα βρίσκονται εν μέρει στην αμυγδαλή του εγκεφάλου σας, εξηγεί ο Potter.

After You (Τέλος!) Κλείστε την τηλεόραση

Όπως κάθε εθιστικό ναρκωτικό, η διακοπή της παροχής σας προκαλεί ξαφνική πτώση στην απελευθέρωση αυτών των χημικών ουσιών του εγκεφάλου, που μπορεί να σας αφήσουν με μια αίσθηση θλίψης και έλλειψης ενέργειας, δείχνει η έρευνα. Πειράματα από τη δεκαετία του 1970 διαπίστωσαν ότι το να ζητηθεί από τους ανθρώπους να εγκαταλείψουν την τηλεόραση για έναν μήνα στην πραγματικότητα πυροδότησε κατάθλιψη και την αίσθηση ότι οι συμμετέχοντες είχαν «χάσει έναν φίλο». Και αυτό ήταν πριν το Netflix!

Ο Πότερ λέει ότι οι συναισθηματικές σας αντιδράσεις στο περιεχόμενο που παρακολουθούσατε επίσης παραμένουν για λεπτά ή ώρες. Εάν αισθάνεστε θυμωμένοι ή φρικάρισμένοι, αυτά τα συναισθήματα θα μπορούσαν να επηρεάσουν τις αλληλεπιδράσεις σας με τους φίλους και την οικογένειά σας - ίσως μια περίπτωση να παραμείνετε με τους Mindys και τους Zooeys και να αποφύγετε αυτούς τους Walter White.

Αξιολόγηση για