Βρογχοσυστολή που προκαλείται από άσκηση

Μερικές φορές η άσκηση προκαλεί συμπτώματα άσθματος. Αυτό ονομάζεται βρογχοσυστολή που προκαλείται από άσκηση (ΕΤΕ). Στο παρελθόν αυτό ήταν ένα αποκαλούμενο άσθμα που προκαλείται από άσκηση. Η άσκηση δεν προκαλεί άσθμα, αλλά μπορεί να προκαλέσει συστολή των αεραγωγών (στενή). Τα περισσότερα άτομα με άσθμα έχουν EIB, αλλά δεν έχουν όλοι άσθμα με EIB.

Τα συμπτώματα της ΕΙΒ είναι βήχας, συριγμός, αίσθημα σφίξιμου στο στήθος σας ή δύσπνοια. Τις περισσότερες φορές, αυτά τα συμπτώματα ξεκινούν αμέσως μετά τη διακοπή της άσκησης.Μερικοί άνθρωποι μπορεί να έχουν συμπτώματα μετά την έναρξη της άσκησης.

Το να έχετε συμπτώματα άσθματος όταν ασκείστε δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε ή δεν πρέπει να ασκείτε. Αλλά να γνωρίζετε τους κανόνες ενεργοποίησης της ΕΤΕπ.

Ο κρύος ή ξηρός αέρας μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα άσθματος. Εάν ασκείστε σε κρύο ή ξηρό αέρα:

• Αναπνεύστε από τη μύτη σας.
• Φορέστε κασκόλ ή μάσκα πάνω από το στόμα σας.

Μην ασκείστε όταν ο αέρας είναι μολυσμένος. Αποφύγετε την άσκηση κοντά σε χωράφια ή γκαζόν που έχουν μόλις κοπεί.

Ζεσταθείτε πριν ασκηθείτε και μετά κρυώστε:

• Για να ζεσταθείτε, περπατήστε ή κάντε την άσκηση σας αργά πριν επιταχύνετε.
• Όσο περισσότερο ζεσταίνετε, τόσο το καλύτερο.
• Για να κρυώσετε, περπατήστε ή κάντε την άσκηση σας αργά για αρκετά λεπτά.

Μερικά είδη άσκησης μπορεί να είναι λιγότερο πιθανό να προκαλέσουν συμπτώματα άσθματος από άλλα.

• Το κολύμπι είναι ένα καλό άθλημα για άτομα με ΕΤΕ. Ο ζεστός, υγρός αέρας βοηθά στη διατήρηση των συμπτωμάτων του άσθματος.
• Το ποδόσφαιρο, το μπέιζμπολ και άλλα αθλήματα με περιόδους που δεν κινούνται γρήγορα είναι λιγότερο πιθανό να προκαλέσουν τα συμπτώματα άσθματος.

Οι δραστηριότητες που σας κάνουν να κινείστε συνεχώς, είναι πιο πιθανό να προκαλέσουν συμπτώματα άσθματος, όπως τρέξιμο, μπάσκετ ή ποδόσφαιρο.

Πάρτε τα εισπνεόμενα φάρμακα βραχείας δράσης ή ταχείας ανακούφισης πριν ασκηθείτε.

• Πάρτε τα 10 έως 15 λεπτά πριν από την άσκηση.
• Μπορούν να βοηθήσουν έως και 4 ώρες.

Τα μακροχρόνια, εισπνεόμενα φάρμακα μπορεί επίσης να βοηθήσουν.

• Χρησιμοποιήστε τα τουλάχιστον 30 λεπτά πριν από την άσκηση.
• Μπορούν να βοηθήσουν έως και 12 ώρες. Τα παιδιά μπορούν να πάρουν αυτό το φάρμακο πριν από το σχολείο και θα βοηθήσουν όλη την ημέρα.
• Να γνωρίζετε ότι η χρήση αυτού του είδους φαρμάκου κάθε μέρα πριν από την άσκηση θα το καταστήσει λιγότερο αποτελεσματικό με την πάροδο του χρόνου.

Ακολουθήστε τις συμβουλές του γιατρού σας σχετικά με τα φάρμακα που πρέπει να χρησιμοποιήσετε και πότε.

Συριγμός - που προκαλείται από άσκηση. Αντιδραστική νόσος των αεραγωγών - άσκηση; Άσθμα που προκαλείται από άσκηση

• Άσθμα που προκαλείται από άσκηση

Lugogo N, Que LG, Gilstrap DL, Kraft M. Asthma: κλινική διάγνωση και αντιμετώπιση. Σε: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, eds. Το εγχειρίδιο της αναπνευστικής ιατρικής των Murray και Nadel. 6η έκδοση Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier Saunders; 2016: κεφ. 42

Nowak RM, Tokarski GF. Ασθμα. Σε: Walla RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Ιατρική έκτακτης ανάγκης του Rosen: Έννοιες και κλινική πρακτική. 9η έκδοση Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2018: κεφ. 63

Secasanu VP, Parsons JP. Βρογχοσυστολή που προκαλείται από άσκηση. Σε: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee, Drez, & Miller’s Orthopedic Sports Medicine. 5η έκδοση Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2020: Κεφάλαιο 13

Weiler JM, Brannan JD, Randolph CC, et αϊ. Ενημέρωση βρογχοσυστολής που προκαλείται από άσκηση - 2016. J Allergy Clin Immunol. 2016; 138 (5): 1292-1295.e36. PMID: 27665489 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27665489/.

• Ασθμα
• Πόροι άσθματος και αλλεργίας
• Άσθμα στα παιδιά
• Συριγμός

• Άσθμα και σχολείο
• Άσθμα - παιδί - απαλλαγή
• Φάρμακα άσθματος - ελέγχου
• Άσθμα σε ενήλικες - τι να ρωτήσετε τον γιατρό
• Άσθμα στα παιδιά - τι να ρωτήσετε το γιατρό σας
• Άσθμα - φάρμακα ταχείας ανακούφισης
• Άσκηση και άσθμα στο σχολείο
• Πώς να χρησιμοποιήσετε έναν νεφελοποιητή
• Πώς να χρησιμοποιήσετε μια συσκευή εισπνοής - χωρίς διαχωριστικό
• Πώς να χρησιμοποιήσετε μια συσκευή εισπνοής - με διαχωριστικό
• Πώς να χρησιμοποιήσετε το μέγιστο μετρητή ροής
• Κάντε τη ροή αιχμής συνήθεια
• Σημάδια επίθεσης άσθματος
• Μείνετε μακριά από τις αιτίες του άσθματος

• Ασθμα
• Άσθμα στα παιδιά