Διαστρέμματα

Ένα διάστρεμμα είναι ένας τραυματισμός των συνδέσμων γύρω από μια άρθρωση. Οι σύνδεσμοι είναι ισχυρές, εύκαμπτες ίνες που συγκρατούν τα οστά μεταξύ τους. Όταν ένας σύνδεσμος τεντώνεται πολύ μακριά ή δάκρυα, η άρθρωση θα γίνει οδυνηρή και πρηστεί.

Τα διαστρέμματα προκαλούνται όταν μια άρθρωση αναγκάζεται να κινηθεί σε αφύσικη θέση. Για παράδειγμα, το "στρίψιμο" του αστραγάλου προκαλεί διάστρεμμα στους συνδέσμους γύρω από τον αστράγαλο.

Τα συμπτώματα του σπασμού περιλαμβάνουν:

• Πόνος στις αρθρώσεις ή μυϊκός πόνος
• Πρήξιμο
• Ακαμψία στις αρθρώσεις
• Αποχρωματισμός του δέρματος, ιδιαίτερα μώλωπες

Τα βήματα πρώτων βοηθειών περιλαμβάνουν:

• Απλώστε πάγο αμέσως για να μειώσετε το πρήξιμο. Τυλίξτε τον πάγο με πανί. Μην τοποθετείτε πάγο απευθείας στο δέρμα.
• Τυλίξτε έναν επίδεσμο γύρω από την πληγείσα περιοχή για να περιορίσετε την κίνηση. Τυλίξτε καλά, αλλά όχι σφιχτά. Χρησιμοποιήστε έναν νάρθηκα εάν χρειάζεται.
• Κρατήστε την πρησμένη άρθρωση υψωμένη πάνω από την καρδιά σας, ακόμη και όταν κοιμάστε.
• Ξεκουράστε την προσβεβλημένη άρθρωση για αρκετές ημέρες.
• Αποφύγετε να ασκήσετε άγχος στην άρθρωση επειδή μπορεί να επιδεινώσει τον τραυματισμό. Μια σφεντόνα για το χέρι, ή δεκανίκια ή ένα στήριγμα για το πόδι μπορεί να προστατεύσει τον τραυματισμό.

Η ασπιρίνη, η ιβουπροφαίνη ή άλλα αναλγητικά μπορούν να βοηθήσουν. ΜΗΝ χορηγείτε ασπιρίνη σε παιδιά.

Κρατήστε την πίεση από την τραυματισμένη περιοχή μέχρι να εξαφανιστεί ο πόνος. Τις περισσότερες φορές, ένα ήπιο διάστρεμμα θα επουλωθεί σε 7 έως 10 ημέρες. Μπορεί να χρειαστούν αρκετές εβδομάδες για να εξαφανιστεί ο πόνος μετά από ένα κακό διάστρεμμα. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει πατερίτσες. Η φυσική θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να ανακτήσετε την κίνηση και τη δύναμη της τραυματισμένης περιοχής.

Μεταβείτε αμέσως στο νοσοκομείο ή καλέστε το 911 εάν:

• Νομίζεις ότι έχεις ένα σπασμένο κόκαλο.
• Η άρθρωση εμφανίζεται εκτός θέσης.
• Έχετε σοβαρό τραυματισμό ή σοβαρό πόνο.
• Ακούτε ένα αναδυόμενο ήχο και αντιμετωπίζετε άμεσα προβλήματα κατά τη χρήση της άρθρωσης.

Καλέστε τον παροχέα σας εάν:

• Το πρήξιμο δεν αρχίζει να εξαφανίζεται εντός 2 ημερών.
• Έχετε συμπτώματα λοίμωξης, όπως κόκκινο, ζεστό, επώδυνο δέρμα ή πυρετό άνω των 100 ° F (38 ° C).
• Ο πόνος δεν εξαφανίζεται μετά από αρκετές εβδομάδες.

Τα ακόλουθα βήματα μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο σπασμού:

• Φοράτε προστατευτικά υποδήματα κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων που ασκούν πίεση στον αστράγαλο και σε άλλες αρθρώσεις.
• Βεβαιωθείτε ότι τα παπούτσια ταιριάζουν σωστά στα πόδια σας.
• Αποφύγετε τα ψηλοτάκουνα παπούτσια.
• Πάντα να προθερμαίνετε και να τεντώνετε πριν κάνετε άσκηση και σπορ.
• Αποφύγετε τα αθλήματα και τις δραστηριότητες για τις οποίες δεν έχετε εκπαιδευτεί.

Κοινή διάστρεμμα

• Πρώιμη θεραπεία τραυματισμού
• Διάστρεμμα αστραγάλου - Σειρά

Biundo JJ. Θυλακίτιδα, τενοντίτιδα και άλλες περιαρθρικές διαταραχές και αθλητικά φάρμακα. Σε: Goldman L, Schafer AI, eds. Ιατρική Goldman-Cecil. 25η έκδοση Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier Saunders; 2016: κεφ. 263.

Wang D, Eliasberg CD, Rodeo SA. Φυσιολογία και παθοφυσιολογία των μυοσκελετικών ιστών. Σε: Miller MD, Thompson SR. εκδόσεις DeLee, Drez, & Miller’s Orthopedic Sports Medicine. 5η έκδοση Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2020: Κεφάλαιο 1