Φροντίδα για μυϊκή σπαστικότητα ή σπασμούς

Η μυϊκή σπαστικότητα ή οι σπασμοί προκαλεί τους μυς σας να γίνουν άκαμπτοι ή άκαμπτοι. Μπορεί επίσης να προκαλέσει υπερβολικά, βαθιά αντανακλαστικά τένοντα, όπως μια αντίδραση τραυματισμού στα γόνατα όταν ελέγχονται τα αντανακλαστικά σας.

Αυτά τα πράγματα μπορεί να επιδεινώσουν τη σπαστικότητα σας:

• Είναι πολύ ζεστό ή πολύ κρύο
• Η ώρα της ημέρας
• Στρες
• Σφιχτά ρούχα
• Λοιμώξεις και σπασμοί της ουροδόχου κύστης
• Ο εμμηνορροϊκός σας κύκλος (για γυναίκες)
• Ορισμένες θέσεις σώματος
• Νέα τραύματα στο δέρμα ή έλκη
• Αιμορροϊδές
• Να είστε πολύ κουρασμένοι ή να μην κοιμάστε αρκετά

Ο φυσιοθεραπευτής σας μπορεί να σας διδάξει και τις ασκήσεις τεντώματος του φροντιστή σας που μπορείτε να κάνετε. Αυτά τα τεντώματα θα βοηθήσουν να διατηρήσετε τους μυς σας πιο κοντά ή πιο σφιχτούς.

Το να είσαι ενεργός βοηθά επίσης να διατηρήσεις τους μυς σου χαλαρούς. Η αερόβια άσκηση, όπως το κολύμπι και οι ασκήσεις δημιουργίας δύναμης είναι χρήσιμες καθώς παίζετε σπορ και κάνετε καθημερινές εργασίες. Μιλήστε πρώτα με τον γιατρό σας ή τον φυσιοθεραπευτή πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης.

Ο πάροχός σας ή ο φυσιοθεραπευτής μπορεί να τοποθετήσει νάρθηκες ή νάρθηκες σε μερικές από τις αρθρώσεις σας για να τους εμποδίσει να γίνουν τόσο σφιχτοί που δεν μπορείτε να τους μετακινήσετε εύκολα. Φροντίστε να φοράτε τα νάρθηκα ή τα καστ όπως σας λέει ο πάροχός σας.

Προσέξτε να πάρετε πληγές πίεσης από την άσκηση ή να είστε στην ίδια θέση σε κρεβάτι ή αναπηρική καρέκλα για πολύ καιρό.

Η μυϊκή σπαστικότητα μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητές σας να πέσετε και να βλάψετε τον εαυτό σας. Φροντίστε να λάβετε προφυλάξεις ώστε να μην πέσετε.

Ο πάροχός σας μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα για να πάρετε για να βοηθήσετε στη μυϊκή σπαστικότητα. Μερικά κοινά είναι:

• Βακλοφένη (Lioresal)
• Dantrolene (Dantrium)
• Διαζεπάμη (Valium)
• Τιζανιδίνη (Zanaflex)

Αυτά τα φάρμακα έχουν παρενέργειες. Καλέστε τον παροχέα σας εάν έχετε κάποια από τις ακόλουθες ανεπιθύμητες ενέργειες:

• Κουρασμένος κατά τη διάρκεια της ημέρας
• Σύγχυση
• Αίσθημα «κρεμασμένο» το πρωί
• Ναυτία
• Προβλήματα κατά την ούρηση

Μην σταματήσετε απλώς να παίρνετε αυτά τα φάρμακα, ειδικά το Zanaflex.Μπορεί να είναι επικίνδυνο εάν σταματήσετε απότομα.

Δώστε προσοχή στις αλλαγές στη μυϊκή σπαστικότητα σας. Οι αλλαγές μπορεί να σημαίνει ότι τα άλλα ιατρικά σας προβλήματα επιδεινώνονται.

Πάντα να καλείτε τον παροχέα σας εάν έχετε κάποιο από τα ακόλουθα:

• Προβλήματα με τα φάρμακα που παίρνετε για μυϊκούς σπασμούς
• Δεν μπορείτε να μετακινήσετε τις αρθρώσεις σας τόσο πολύ (κοινή σύσπαση)
• Δυσκολότερο χρόνο να μετακινηθείτε ή να βγείτε από το κρεβάτι ή την καρέκλα σας
• Πληγές στο δέρμα ή ερυθρότητα του δέρματος
• Ο πόνος σας επιδεινώνεται

Υψηλός μυϊκός τόνος - φροντίδα. Αυξημένη μυϊκή ένταση - φροντίδα. Σύνδρομο άνω κινητικού νευρώνα - φροντίδα; Μυϊκή δυσκαμψία - φροντίδα

Ιστοσελίδα Αμερικανικής Ένωσης Νευρολογικών Χειρουργών. Σπαστικότητα. www.aans.org/Patients/Neurosurgical-Conditions-and-Treatments/Spasticity#:~:text=Spasticity%20is%20a%20condition%20in,affecting%20movement%2C%20speech%20and%20gait. Πρόσβαση στις 15 Ιουνίου 2020.

Francisco GE, Li S. Spasticity. Σε: Cifu DX, ed. Φυσική Ιατρική και Αποκατάσταση του Μπράντομ. 5η έκδοση Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2016: κεφ. 23

• Επισκευή ανευρύσματος εγκεφάλου
• Εγχείριση εγκεφάλου
• Πολλαπλή σκλήρυνση
• Εγκεφαλικό

• Χειρουργική επέμβαση εγκεφάλου - απαλλαγή
• Σκλήρυνση κατά πλάκας - απαλλαγή
• Πρόληψη ελκών πίεσης
• Εγκεφαλικό επεισόδιο - εκφόρτιση

• Διαταραχές των μυών