Προετοιμασία του σπιτιού σας - χειρουργική επέμβαση γόνατος ή ισχίου

Πριν πάτε στο νοσοκομείο για χειρουργική επέμβαση, δημιουργήστε το σπίτι σας για να διευκολύνετε την ανάρρωση και τη ζωή σας όταν επιστρέψετε. Κάντε το καλά πριν από τη χειρουργική επέμβαση.

Ζητήστε από τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης ή τον φυσιοθεραπευτή σας να προετοιμάσει το σπίτι σας.

Βεβαιωθείτε ότι όλα όσα χρειάζεστε είναι εύκολο να φτάσετε και στο πάτωμα όπου θα περάσετε το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου σας. Περιορίστε τη χρήση των σκαλοπατιών σας μία φορά την ημέρα.

• Έχετε ένα κρεβάτι αρκετά χαμηλό ώστε τα πόδια σας να αγγίζουν το πάτωμα όταν κάθεστε στην άκρη του κρεβατιού.
• Φτιάξτε το κρεβάτι σας στον πρώτο όροφο αν μπορείτε. Μπορεί να μην χρειάζεστε ένα νοσοκομειακό κρεβάτι, αλλά το στρώμα σας πρέπει να είναι σταθερό.
• Έχετε ένα μπάνιο ή ένα φορητό κομοδίνο στον ίδιο όροφο όπου θα περάσετε το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας σας.
• Αποθηκεύστε σε κονσέρβες ή κατεψυγμένα τρόφιμα, χαρτί υγείας, σαμπουάν και άλλα προσωπικά είδη.
• Φτιάξτε ή αγοράστε μεμονωμένα γεύματα που μπορούν να καταψυχθούν και να αναθερμανθούν.
• Βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να φτάσετε σε όλα όσα χρειάζεστε χωρίς να πάρετε τα tiptoes σας ή να πέσετε κάτω.
• Βάλτε τρόφιμα και άλλα είδη σε ένα ντουλάπι που βρίσκεται μεταξύ της μέσης και του ώμου σας.
• Τοποθετήστε ποτήρια, τσαγιέρα και άλλα αντικείμενα που χρησιμοποιείτε πολύ στον πάγκο της κουζίνας.
• Βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να φτάσετε στο τηλέφωνό σας. Ένα φορητό τηλέφωνο μπορεί να είναι χρήσιμο.
• Τοποθετήστε μια καρέκλα με μια εταιρεία πίσω στην κουζίνα, το υπνοδωμάτιο, το μπάνιο και άλλα δωμάτια που θα χρησιμοποιήσετε. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να καθίσετε όταν κάνετε τις καθημερινές σας εργασίες.
• Εάν θα χρησιμοποιήσετε έναν περιπατητή, συνδέστε μια ανθεκτική τσάντα ή ένα μικρό καλάθι. Βάλτε τα πράγματα που πρέπει να έχετε κοντά, όπως το τηλέφωνό σας, ένα σημειωματάριο, ένα στυλό και άλλα απαραίτητα αντικείμενα. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα πακέτο fanny.

Μπορεί να χρειαστείτε βοήθεια για κολύμβηση, χρήση της τουαλέτας, μαγείρεμα, τρέχοντας θελήματα, ψώνια, πηγαίνοντας σε επισκέψεις παρόχου και άσκηση. Εάν δεν έχετε κάποιον να σας βοηθήσει στο σπίτι για τις πρώτες 1 ή 2 εβδομάδες μετά τη χειρουργική επέμβαση, ρωτήστε τον παροχέα σας σχετικά με την επίσκεψη εκπαιδευμένου φροντιστή στο σπίτι σας. Αυτό το άτομο μπορεί επίσης να ελέγξει την ασφάλεια του σπιτιού σας και να σας βοηθήσει με τις καθημερινές σας δραστηριότητες.

Άλλα στοιχεία που μπορεί να βοηθήσουν:

• Σφουγγάρι ντους με μακριά λαβή
• Ένα παπούτσι με μακριά λαβή
• Ένας κάλαμος, πατερίτσες ή ένας περιπατητής
• Ένας υπεύθυνος για να σας βοηθήσει να μαζέψετε πράγματα από το πάτωμα, να φορέσετε το παντελόνι σας και να βγάλτε τις κάλτσες σας
• Μια κάλτσα για να σας βοηθήσει να φορέσετε τις κάλτσες σας
• Χειριστείτε τις μπάρες στο μπάνιο για να μπορείτε να σταθεροποιήσετε τον εαυτό σας

Η αύξηση του ύψους του καθίσματος τουαλέτας θα σας εμποδίσει να λυγίσετε το γόνατό σας πάρα πολύ. Μπορείτε να το κάνετε προσθέτοντας ένα κάλυμμα καθίσματος ή ένα υπερυψωμένο κάθισμα τουαλέτας ή ένα πλαίσιο ασφαλείας τουαλέτας. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια πολυθρόνα αντί για τουαλέτα.

Ίσως χρειαστεί να έχετε μπάρες ασφαλείας στο μπάνιο σας. Οι ράβδοι αρπάγης πρέπει να στερεώνονται κάθετα ή οριζόντια στον τοίχο, όχι διαγώνια.

• ΜΗΝ χρησιμοποιείτε τα ράφια πετσετών ως ράβδους αρπαγής. Δεν μπορούν να υποστηρίξουν το βάρος σας.
• Θα χρειαστείτε δύο ράβδους αρπαγής. Κάποιος σας βοηθά να μπείτε και να βγείτε από την μπανιέρα. Ο άλλος σας βοηθά να σταθείτε από την καθιστή θέση.

Μπορείτε να κάνετε πολλές αλλαγές για να προστατευτείτε όταν κάνετε μπάνιο ή ντους:

• Τοποθετήστε αντιολισθητικά χαλιά αναρρόφησης ή καουτσούκ σιλικόνης στο μπανιέρα για να αποφύγετε πτώσεις.
• Χρησιμοποιήστε ένα αντιολισθητικό στρώμα μπάνιου έξω από την μπανιέρα για σταθερή βάση.
• Κρατήστε το πάτωμα έξω από την μπανιέρα ή το ντους στεγνό.
• Τοποθετήστε σαπούνι και σαμπουάν όπου δεν χρειάζεται να σηκωθείτε, να φτάσετε ή να στρίψετε.

Καθίστε σε μια μπανιέρα ή καρέκλα ντους όταν κάνετε ντους:

• Βεβαιωθείτε ότι έχει λαστιχένιες άκρες στο κάτω μέρος.
• Αγοράστε ένα κάθισμα χωρίς όπλα εάν είναι τοποθετημένο σε μπανιέρα.

Κρατήστε τους κινδύνους έξω από το σπίτι σας.

• Αφαιρέστε τα χαλαρά καλώδια ή τα καλώδια από τις περιοχές που περνάτε για να περάσετε από το ένα δωμάτιο στο άλλο.
• Αφαιρέστε χαλαρά χαλιά.
• Διορθώστε τυχόν ανώμαλο δάπεδο στις πόρτες. Χρησιμοποιήστε καλό φωτισμό.
• Τοποθετήστε τα νυχτερινά φώτα σε διαδρόμους και δωμάτια που μπορεί να είναι σκοτεινά.

Τα κατοικίδια που είναι μικρά ή μετακινούνται μπορεί να σας κάνουν να ταξιδέψετε. Για τις πρώτες εβδομάδες που βρίσκεστε στο σπίτι, σκεφτείτε να μείνετε το κατοικίδιο ζώο σας αλλού (με έναν φίλο, σε ένα ρείθρο ή στην αυλή).

ΜΗΝ μεταφέρετε τίποτα όταν περπατάτε. Μπορεί να χρειαστείτε τα χέρια σας για να σας βοηθήσουν να ισορροπήσετε. Χρησιμοποιήστε ένα μικρό σακίδιο ή ένα πακέτο fanny για να μεταφέρετε πράγματα όπως το τηλέφωνό σας.

Εξασκηθείτε στη χρήση μπαστούνι, περιπατητή, δεκανίκια ή αναπηρική καρέκλα. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να εξασκήσετε τους σωστούς τρόπους για:

• Καθίστε για να χρησιμοποιήσετε την τουαλέτα και σηκωθείτε μετά τη χρήση της τουαλέτας
• Μπείτε και βγείτε από το ντους
• Χρησιμοποιήστε την καρέκλα ντους
• Ανεβείτε σκάλες

Χειρουργική επέμβαση ισχίου ή γόνατος - προετοιμασία του σπιτιού σας. Οστεοαρθρίτιδα - γόνατο

Niska JA, Petrigliano FA, McAllister DR. Τραυματισμοί πρόσθιου χιαστού συνδέσμου (συμπεριλαμβανομένης της αναθεώρησης). Σε: Miller MD, Thompson SR, eds. Η Ορθοπεδική Αθλητική Ιατρική των DeLee και Drez. 4η έκδοση Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier Saunders; 2015: κεφ. 98

Rizzo TD. Ολική αντικατάσταση ισχίου. Σε: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, eds. Βασικά στοιχεία της Φυσικής Ιατρικής και Αποκατάστασης. 4η έκδοση Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2019: κεφ. 61

Weinlein JC. Κατάγματα και εξάρσεις του ισχίου. Σε: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Ορθοπεδική Ορθοπεδική Campbell. 13η έκδοση. Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2017: κεφ. 55

• Ανακατασκευή ACL
• Χειρουργική κατάγματα ισχίου
• Αντικατάσταση ισχίου
• Αρθροσκόπηση γονάτου
• Αντικατάσταση αρθρώσεων γονάτου
• Χειρουργική μικροπαγμάτων στο γόνατο

• Ανασυγκρότηση ACL - απαλλαγή
• Κάταγμα ισχίου - εκκένωση
• Αντικατάσταση ισχίου ή γόνατος - μετά - τι να ρωτήσετε το γιατρό σας
• Αντικατάσταση ισχίου ή γόνατος - πριν - τι να ρωτήσετε το γιατρό σας
• Αντικατάσταση ισχίου - εκφόρτιση
• Αρθροσκόπηση γόνατος - εκκένωση
• Αντικατάσταση αρθρώσεων γόνατος - εκκένωση
• Πρόληψη πτώσεων - τι να ρωτήσετε το γιατρό σας
• Φροντίδα της νέας άρθρωσης του ισχίου

• Τραυματισμοί και διαταραχές του ισχίου
• Αντικατάσταση ισχίου
• Τραυματισμοί και διαταραχές στο γόνατο
• Αντικατάσταση γόνατος