Χοληστερόλη - τι να ρωτήσετε το γιατρό σας

Το σώμα σας χρειάζεται χοληστερόλη για να λειτουργήσει σωστά. Όταν έχετε επιπλέον χοληστερόλη στο αίμα σας, συσσωρεύεται μέσα στα τοιχώματα των αρτηριών σας (αιμοφόρα αγγεία), συμπεριλαμβανομένων εκείνων που πηγαίνουν στην καρδιά σας. Αυτή η συσσώρευση ονομάζεται πλάκα.

Η πλάκα περιορίζει τις αρτηρίες σας και επιβραδύνει ή σταματά τη ροή του αίματος. Αυτό μπορεί να προκαλέσει καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο ή άλλες σοβαρές καρδιακές παθήσεις.

Ακολουθούν μερικές ερωτήσεις που μπορεί να θέλετε να ρωτήσετε τον γιατρό σας για να σας βοηθήσει να φροντίσετε τη χοληστερόλη σας.

Ποιο είναι το επίπεδο χοληστερόλης μου; Ποιο πρέπει να είναι το επίπεδο χοληστερόλης μου;

• Τι είναι η HDL (καλή) χοληστερόλη και η LDL (κακή) χοληστερόλη;
• Πρέπει η χοληστερόλη μου να είναι καλύτερη;
• Πόσο συχνά πρέπει να ελέγχω τη χοληστερόλη μου;

Ποια φάρμακα παίρνω για τη θεραπεία της υψηλής χοληστερόλης;

• Έχουν παρενέργειες;
• Τι πρέπει να κάνω εάν χάσω μια δόση;
• Υπάρχουν τρόφιμα, άλλα φάρμακα, βιταμίνες ή συμπληρώματα βοτάνων που μπορεί να αλλάξουν πόσο καλά λειτουργούν τα φάρμακα χοληστερόλης μου;

Τι είναι μια υγιεινή διατροφή;

• Τι είναι τα τρόφιμα με χαμηλά λιπαρά;
• Τι είδους λίπος είναι εντάξει για να φάω;
• Πώς μπορώ να διαβάσω μια ετικέτα τροφίμων για να μάθω πόσο λίπος έχει;
• Είναι ποτέ εντάξει να τρώτε κάτι που δεν είναι υγιές στην καρδιά;
• Ποιοι είναι μερικοί τρόποι για να τρώω υγιεινά όταν πηγαίνω σε ένα εστιατόριο; Μπορώ να πάω ξανά σε εστιατόριο γρήγορου φαγητού;
• Πρέπει να περιορίσω πόσα αλάτι χρησιμοποιώ; Μπορώ να χρησιμοποιήσω άλλα μπαχαρικά για να κάνω το φαγητό μου καλό;
• Είναι εντάξει να πίνετε αλκοόλ;

Τι μπορώ να κάνω για να σταματήσω το κάπνισμα;

Πρέπει να ξεκινήσω ένα πρόγραμμα άσκησης;

• Είναι ασφαλές για μένα να ασκώ μόνος μου;
• Πού πρέπει να ασκώ, μέσα ή έξω;
• Ποιες δραστηριότητες είναι καλύτερα να ξεκινήσετε;
• Υπάρχουν δραστηριότητες ή ασκήσεις που δεν είναι ασφαλείς για μένα;
• Μπορώ να ασκώ τις περισσότερες μέρες;
• Πόσο καιρό μπορώ να ασκήσω;
• Ποια συμπτώματα μπορεί να χρειαστεί να προσέξω;

Υπερλιπιδαιμία - τι να ρωτήσετε τον γιατρό σας. Τι να ρωτήσετε το γιατρό σας σχετικά με τη χοληστερόλη

• Συσσώρευση πλάκας στις αρτηρίες

Eckel RH, Jakicic JM, Ard JD, et αϊ. 2013 AHA / ACC κατευθυντήρια γραμμή για τη διαχείριση του τρόπου ζωής για τη μείωση του καρδιαγγειακού κινδύνου: μια έκθεση του American College of Cardiology / American Heart Association Task Force σχετικά με τις πρακτικές οδηγίες. J Am Coll Cardiol. 2014; 63 (25 σημ. Β): 2960-2984. PMID: 24239922 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24239922/.

Genest J, Libby P. Λιποπρωτεΐνες και καρδιαγγειακές παθήσεις. Σε: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Καρδιακή νόσος του Braunwald: Ένα εγχειρίδιο καρδιαγγειακής ιατρικής. 11η έκδοση Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2019: κεφ. 48

Hensrud DD, Heimburger DC. Η διασύνδεση της διατροφής με την υγεία και τις ασθένειες. Σε: Goldman L, Schafer AI, eds. Ιατρική Goldman-Cecil. 26η έκδοση. Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2020: κεφάλαιο 202.

Mozaffarian D. Διατροφή και καρδιαγγειακές και μεταβολικές ασθένειες. Σε: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Καρδιακή νόσος του Braunwald: Ένα εγχειρίδιο καρδιαγγειακής ιατρικής. 11η έκδοση Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2019: κεφ. 49

Ridker PM, Libby P, Buring JE. Δείκτες κινδύνου και η κύρια πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων. Σε: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Καρδιακή νόσος του Braunwald: Ένα εγχειρίδιο καρδιαγγειακής ιατρικής. 11η έκδοση Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2019: κεφ. 45

Stone NJ, Robinson JG, Lichtenstein AH, et αϊ. 2013 ACC / AHA κατευθυντήρια γραμμή για τη θεραπεία της χοληστερόλης στο αίμα για τη μείωση του αθηροσκληρωτικού καρδιαγγειακού κινδύνου σε ενήλικες: έκθεση του American College of Cardiology / American Heart Association Task Force σχετικά με τις πρακτικές οδηγίες. J Am Coll Cardiol. 2014; 63 (25 σημ. Β): 2889-2934. PMID: 24239923 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24239923/.

• Οικογενειακή υπερχοληστερολαιμία
• Εμφραγμα
• Υψηλά επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα

• Να είστε ενεργός όταν έχετε καρδιακές παθήσεις
• Βούτυρο, μαργαρίνη και μαγειρικά έλαια
• Χοληστερόλη και τρόπος ζωής
• Χοληστερόλη - θεραπεία με φάρμακα
• Διαβήτης - πρόληψη καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου
• Τα διατροφικά λίπη εξηγούνται

• Χοληστερίνη
• Επίπεδα χοληστερόλης: Τι πρέπει να γνωρίζετε
• HDL: Η «καλή» χοληστερόλη
• Πώς να μειώσετε τη χοληστερόλη
• LDL: Η «κακή» χοληστερόλη