Απώλεια ακοής και μουσική

Οι ενήλικες και τα παιδιά εκτίθενται συνήθως σε δυνατή μουσική. Η ακρόαση μουσικής μέσω ακουστικών που συνδέονται με συσκευές όπως iPod ή MP3 player ή σε μουσικές συναυλίες μπορεί να προκαλέσει απώλεια ακοής.

Το εσωτερικό μέρος του αυτιού περιέχει μικροσκοπικά κύτταρα τρίχας (νευρικές απολήξεις).

• Τα κύτταρα των μαλλιών αλλάζουν τον ήχο σε ηλεκτρικά σήματα.
• Στη συνέχεια, τα νεύρα μεταφέρουν αυτά τα σήματα στον εγκέφαλο, ο οποίος τα αναγνωρίζει ως ήχο.
• Αυτά τα μικροσκοπικά κύτταρα τρίχας καταστρέφονται εύκολα από δυνατούς ήχους.

Το ανθρώπινο αυτί είναι σαν οποιοδήποτε άλλο μέρος του σώματος - η υπερβολική χρήση μπορεί να το καταστρέψει.

Με την πάροδο του χρόνου, η επαναλαμβανόμενη έκθεση σε δυνατό θόρυβο και μουσική μπορεί να προκαλέσει απώλεια ακοής.

Το ντεσιμπέλ (dB) είναι μια μονάδα για τη μέτρηση του επιπέδου του ήχου.

• Ο πιο απαλός ήχος που μπορεί να ακούσει κάποιος άνθρωπος είναι 20 dB ή χαμηλότερος.
• Η κανονική ομιλία είναι 40 dB έως 60 dB.
• Μια συναυλία ροκ είναι μεταξύ 80 dB και 120 dB και μπορεί να φτάσει τα 140 dB ακριβώς μπροστά από τα ηχεία.
• Τα ακουστικά με μέγιστη ένταση είναι περίπου 105 dB.

Ο κίνδυνος βλάβης της ακοής σας όταν ακούτε μουσική εξαρτάται από:

• Πόσο δυνατή είναι η μουσική
• Πόσο κοντά μπορείτε να είστε στα ηχεία
• Πόσο καιρό και πόσο συχνά εκτίθεστε σε δυνατή μουσική
• Χρήση και τύπος ακουστικών
• Οικογενειακό ιστορικό απώλειας ακοής

Οι δραστηριότητες ή οι εργασίες που αυξάνουν την πιθανότητα απώλειας ακοής από τη μουσική είναι:

• Όντας μουσικός, μέλος του πληρώματος ήχου ή μηχανικός ηχογραφήσεων
• Εργασία σε νυχτερινό κέντρο
• Παρακολούθηση συναυλιών
• Χρήση φορητών συσκευών μουσικής με ακουστικά ή ακουστικά

Τα παιδιά που παίζουν σε σχολικά συγκροτήματα μπορούν να εκτεθούν σε υψηλούς ήχους ντεσιμπέλ, ανάλογα με τα όργανα που κάθονται κοντά ή παίζουν.

Οι τυλιγμένες χαρτοπετσέτες ή οι ιστοί δεν κάνουν σχεδόν τίποτα για να προστατεύσουν τα αυτιά σας σε συναυλίες.

Διατίθενται δύο τύποι ωτοασπίδων:

• Οι ωτοασπίδες αφρού ή σιλικόνης, διαθέσιμες στα φαρμακεία, βοηθούν στη μείωση του θορύβου. Θα σιγαστούν ήχους και φωνές, αλλά μπορεί να ταιριάζουν άσχημα.
• Τα προσαρμοσμένα ωτοασπίδες μουσικού ταιριάζουν καλύτερα από αφρώδη ή σιλικόνης και δεν αλλάζουν την ποιότητα του ήχου.

Άλλες συμβουλές ενώ βρίσκεστε σε μουσικούς χώρους είναι:

• Καθίστε τουλάχιστον 10 μέτρα (3 μέτρα) ή περισσότερο από τα ηχεία
• Κάντε διαλείμματα σε πιο ήσυχες περιοχές. Περιορίστε το χρόνο σας γύρω από το θόρυβο.
• Μετακινηθείτε γύρω από τον χώρο για να βρείτε ένα πιο ήσυχο σημείο.
• Αποφύγετε να ακουστούν άλλοι στο αυτί σας. Αυτό μπορεί να προκαλέσει περαιτέρω ζημιά στα αυτιά σας.
• Αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, κάτι που μπορεί να σας κάνει να αγνοείτε τον πόνο που μπορεί να προκαλέσουν οι ήχοι.

Χαλαρώστε τα αυτιά σας για 24 ώρες μετά την έκθεση σε δυνατή μουσική για να τους δώσετε την ευκαιρία να ανακάμψουν.

Τα μικρά ακουστικά τύπου ear ear (τοποθετημένα στα αυτιά) δεν εμποδίζουν τους εξωτερικούς ήχους. Οι χρήστες τείνουν να αυξήσουν την ένταση για να αποκλείσουν άλλο θόρυβο. Η χρήση ακουστικών με ακύρωση θορύβου μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε την ένταση του ήχου, επειδή μπορείτε να ακούτε πιο εύκολα τη μουσική.

Εάν φοράτε ακουστικά, η ένταση είναι πολύ δυνατή εάν ένα άτομο που στέκεται κοντά σας μπορεί να ακούσει τη μουσική μέσω των ακουστικών σας.

Άλλες συμβουλές σχετικά με τα ακουστικά είναι:

• Μειώστε το χρόνο που χρησιμοποιείτε τα ακουστικά.
• Χαμήλωσε την ένταση. Η ακρόαση μουσικής στο επίπεδο 5 ή παραπάνω για μόλις 15 λεπτά την ημέρα μπορεί να προκαλέσει μακροχρόνια βλάβη στην ακοή.
• Μην αυξάνετε την ένταση μετά το μισό σημείο στη γραμμή έντασης όταν χρησιμοποιείτε ακουστικά. Εναλλακτικά, χρησιμοποιήστε τον περιορισμό έντασης στη συσκευή σας. Αυτό θα σας εμποδίσει να ανεβάσετε τον ήχο πολύ ψηλά.

Εάν κουδουνίζετε στα αυτιά σας ή εάν η ακοή σας είναι σιγασμένη για περισσότερο από 24 ώρες μετά την έκθεση σε δυνατή μουσική, ελέγξτε την ακοή σας από έναν ακουολόγο.

Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για σημάδια απώλειας ακοής εάν:

• Μερικοί ήχοι φαίνονται πιο δυνατοί από όσο θα έπρεπε.
• Είναι πιο εύκολο να ακούτε τις φωνές των ανδρών από τις φωνές των γυναικών.
• Αντιμετωπίζετε δυσκολίες να πείτε ήχους υψηλού τόνου (όπως "s" ή "th") ο ένας από τον άλλο.
• Οι φωνές άλλων ανθρώπων ακούγονται μουρμουρημένοι ή θολώνουν.
• Πρέπει να γυρίσετε την τηλεόραση ή το ραδιόφωνο πάνω ή κάτω.
• Έχετε κουδούνισμα ή μια πλήρη αίσθηση στα αυτιά σας.

Ο θόρυβος προκαλεί απώλεια ακοής - μουσική; Αισθητική απώλεια ακοής - μουσική

Arts HA, Adams ME. Αισθητική ακουστική απώλεια σε ενήλικες. Σε: Flint PW, Francis HW, Haughey BH, et al, eds. Cummings Otolaryngology: Χειρουργική κεφαλής και λαιμού. 7η έκδοση Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2021: κεφάλαιο 152.

Eggermont JJ. Αιτίες της επίκτητης απώλειας ακοής. Σε: Eggermont JJ, ed. Απώλεια ακοής. Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2017: κεφ. 6

Le Prell CG. Απώλεια ακοής που προκαλείται από θόρυβο. Σε: Flint PW, Francis HW, Haughey BH, et al, eds. Cummings Otolaryngology: Χειρουργική κεφαλής και λαιμού. 7η έκδοση Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2021: κεφάλαιο 154.

Ιστοσελίδα του Εθνικού Ινστιτούτου Κωφών και άλλων Διαταραχών Επικοινωνίας. Απώλεια ακοής που προκαλείται από θόρυβο. www.nidcd.nih.gov/health/noise-induced-hearing-loss. Ενημερώθηκε στις 31 Μαΐου 2017. Πρόσβαση στις 23 Ιουνίου 2020.

• Διαταραχές ακοής και κώφωση
• Θόρυβος