Διάστρεμμα αστραγάλου - μετεπεξεργασία

Οι σύνδεσμοι είναι ισχυροί, εύκαμπτοι ιστοί που συνδέουν τα οστά σας μεταξύ τους. Διατηρούν τις αρθρώσεις σας σταθερές και τους βοηθούν να κινούνται με τους σωστούς τρόπους.

Ένα διάστρεμμα αστραγάλου εμφανίζεται όταν οι σύνδεσμοι στον αστράγαλο σας τεντώνονται ή σχίζονται.

Υπάρχουν 3 βαθμοί διάστρεμμα αστραγάλου:

• Διαστρέμματα βαθμού Ι: Οι σύνδεσμοί σας είναι τεντωμένοι. Είναι ένας ήπιος τραυματισμός που μπορεί να βελτιωθεί με λίγο ελαφρύ τέντωμα.
• Διάστρεμμα βαθμού II: Οι σύνδεσμοι σας είναι μερικώς σχισμένοι. Ίσως χρειαστεί να φορέσετε νάρθηκα ή καστ.
• Διάστρεμμα βαθμού III: Οι σύνδεσμοι σας είναι πλήρως σχισμένοι. Μπορεί να χρειαστείτε χειρουργική επέμβαση για αυτόν τον σοβαρό τραυματισμό.

Τα τελευταία 2 είδη διαστρέμματος σχετίζονται συχνά με το σχίσιμο των μικρών αιμοφόρων αγγείων. Αυτό επιτρέπει στο αίμα να διαρρεύσει στους ιστούς και να προκαλέσει μαύρο και μπλε χρώμα στην περιοχή. Το αίμα μπορεί να μην εμφανίζεται για αρκετές ημέρες. Τις περισσότερες φορές, απορροφάται από τους ιστούς εντός 2 εβδομάδων.

Εάν το διάστρεμμα είναι πιο σοβαρό:

• Μπορεί να αισθανθείτε έντονο πόνο και να έχετε πολύ πρήξιμο.
• Μπορεί να μην μπορείτε να περπατήσετε ή το περπάτημα μπορεί να είναι οδυνηρό.

Ορισμένα διαστρέμματα αστραγάλων μπορεί να γίνουν χρόνια (μακράς διαρκείας). Εάν αυτό συμβεί σε εσάς, ο αστράγαλος σας μπορεί να συνεχίσει να είναι:

• Επώδυνη και πρησμένη
• Αδύνατο ή εύκολο τρόπο

Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να παραγγείλει ακτινογραφία για να αναζητήσει κάταγμα οστού ή σάρωση μαγνητικής τομογραφίας για να αναζητήσει τραυματισμό στο σύνδεσμο.

Για να βοηθήσει τη θεραπεία του αστραγάλου σας, ο πάροχός σας μπορεί να σας αντιμετωπίσει με τιράντες, νάρθηκα ή νάρθηκα και μπορεί να σας δώσει δεκανίκια για να περπατήσετε. Μπορεί να σας ζητηθεί να τοποθετήσετε μόνο μέρος ή κανένα από το βάρος σας στον κακό αστράγαλο. Θα χρειαστεί επίσης να κάνετε φυσιοθεραπεία ή ασκήσεις για να σας βοηθήσουν να ανακάμψετε από τον τραυματισμό.

Μπορείτε να μειώσετε το πρήξιμο με:

• Ανάπαυση και μη βάζοντας βάρος στο πόδι σας
• Ανυψώστε το πόδι σας σε ένα μαξιλάρι στο ή πάνω από το επίπεδο της καρδιάς σας

Απλώστε πάγο κάθε ώρα ενώ είστε ξύπνιοι, 20 λεπτά κάθε φορά και καλύπτεστε με πετσέτα ή σακούλα, για τις πρώτες 24 ώρες μετά τον τραυματισμό. Μετά τις πρώτες 24 ώρες, εφαρμόστε πάγο 20 λεπτά 3 έως 4 φορές την ημέρα. ΜΗΝ εφαρμόζετε πάγο απευθείας στο δέρμα σας. Θα πρέπει να περιμένετε τουλάχιστον 30 λεπτά μεταξύ των εφαρμογών πάγου.

Τα φάρμακα για τον πόνο, όπως η ιβουπροφαίνη ή η ναπροξένη, μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου και του πρηξίματος. Μπορείτε να αγοράσετε αυτά τα φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή.

• ΜΗΝ χρησιμοποιείτε αυτά τα φάρμακα για τις πρώτες 24 ώρες μετά τον τραυματισμό σας. Μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο αιμορραγίας.
• Συζητήστε με τον παροχέα σας πριν χρησιμοποιήσετε αυτά τα φάρμακα εάν έχετε καρδιακή νόσο, υψηλή αρτηριακή πίεση, νεφρική νόσο, ηπατική νόσο ή έχετε στο παρελθόν έλκη στομάχου ή εσωτερική αιμορραγία.
• ΜΗΝ παίρνετε περισσότερο από το ποσό που συνιστάται στο μπουκάλι ή περισσότερο από ό, τι σας προτείνει ο πάροχός σας να πάρετε. Διαβάστε προσεκτικά τις προειδοποιήσεις στην ετικέτα πριν πάρετε οποιοδήποτε φάρμακο.

Κατά τη διάρκεια των πρώτων 24 ωρών μετά τον τραυματισμό σας, ενδέχεται να πάρετε ακεταμινοφαίνη (Tylenol και άλλοι) εάν ο πάροχός σας σας πει ότι είναι ασφαλές να το κάνετε. Τα άτομα με ηπατική νόσο δεν πρέπει να λαμβάνουν αυτό το φάρμακο.

Ο πόνος και το πρήξιμο του σπασμού του αστραγάλου γίνεται πιο συχνά μέσα σε 48 ώρες. Μετά από αυτό, μπορείτε να αρχίσετε να επαναφέρετε το βάρος στο τραυματισμένο πόδι σας.

• Βάλτε μόνο τόσο βάρος στο πόδι σας όσο είναι άνετο στην αρχή. Εργαστείτε αργά μέχρι το πλήρες βάρος σας.
• Εάν ο αστράγαλος σας αρχίσει να πονάει, σταματήστε και ξεκουραστείτε.

Ο πάροχός σας θα σας δώσει ασκήσεις για να ενισχύσετε το πόδι και τον αστράγαλο. Κάνοντας αυτές τις ασκήσεις μπορεί να συμβάλει στην πρόληψη μελλοντικών σπασμών και χρόνιου πόνου στον αστράγαλο.

Για λιγότερο σοβαρά διαστρέμματα, μπορεί να μπορείτε να επιστρέψετε στις κανονικές σας δραστηριότητες μετά από μερικές ημέρες. Για πιο σοβαρά διαστρέμματα, μπορεί να χρειαστούν αρκετές εβδομάδες.

Μιλήστε με τον παροχέα σας πριν επιστρέψετε σε πιο έντονα αθλήματα ή δραστηριότητες εργασίας.

Θα πρέπει να καλέσετε τον παροχέα σας εάν παρατηρήσετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα:

• Δεν μπορείτε να περπατήσετε ή το περπάτημα είναι πολύ οδυνηρό.
• Ο πόνος δεν βελτιώνεται μετά από πάγο, ξεκούραση και φάρμακο για τον πόνο.
• Ο αστράγαλος σας δεν αισθάνεται καλύτερα μετά από 5 έως 7 ημέρες.
• Ο αστράγαλός σας συνεχίζει να αισθάνεται αδύναμος ή χαρίζει εύκολα.
• Ο αστράγαλος σας είναι όλο και πιο αποχρωματισμένος (κόκκινο ή μαύρο και μπλε) ή γίνεται μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα.

Πλευρικό διάστρεμμα αστραγάλου - μετεπεξεργασία Διάμεσο αστράγαλο - μετά τη φροντίδα Τραυματισμός στον αστράγαλο - μετεπεξεργασία Διάστρεμμα αστραγάλου - μετά τη φροντίδα Βλάβη από σύνδρομο - μετεπεξεργασία Τραυματισμός ATFL - μετεπεξεργασία Τραυματισμός CFL - μετεπεξεργασία

Farr BK, Nguyen D, Stephenson K, Rokgers T, Stevens FR, Jasko JJ. Διάστρεμμα αστραγάλου. Σε: Giangarra CE, Manske RC, eds. Κλινική Ορθοπεδική Αποκατάσταση: Ομαδική Προσέγγιση. 4η έκδοση Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2018: κεφ. 39

Krabak BJ. Διάστρεμμα αστραγάλου. Σε: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, eds. Βασικά στοιχεία της Φυσικής Ιατρικής και Αποκατάστασης. 3η έκδοση Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier Saunders; 2015: κεφ. 83.

Molloy A, Selvan D. Συνδεδεμένοι τραυματισμοί στο πόδι και στον αστράγαλο. Σε: Miller MD, Thompson SR, eds. Η Ορθοπεδική Αθλητική Ιατρική των DeLee και Drez. 4η έκδοση Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier Saunders; 2015: κεφ. 116

• Τραυματισμοί και διαταραχές στον αστράγαλο
• Διάστρεμμα και στελέχη